《断舍离》读书笔记

1、断舍离读书笔记. 言:自己是一个非常不善于、不喜欢整理的人，尤其是衣服、鞋子之类，往往 是衣柜了塞满了衣服，要从中找出一件合适的衣服很困难的时候， 我才想起整理 衣服，最多就是把衣服重新收拾一下，裤子放一栏，衬衣放一栏等，这样收拾， 但是没过几天，衣柜就又乱七八糟，塞得满满的。对于这件事我很是头疼。断舍离这本书就是教人怎样整理物品的，整理物品的同时也是整理自己的内心。断舍离简介:作者：山下英子“断舍离”是由日本杂物管理咨询师山下英子提出的人生整理观念。所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。 换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物， 让人生转而开心

2、的方法。 其中，断二断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离二脱离对物品的执着。断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适 合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我一一我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、 不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得 清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。书摘:断=不买、不收取不需要的东西舍=处理掉堆放在家里没用的东西离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。断

3、舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品 的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。人最大的罪是不快乐一一歌德“断”和“舍”都需要doing，也就是行动，action。不断重复doing之后, 就能抵达感觉的世界，也就是达到being的状态。行动是与思考同时进行的，可 从思考的状态转移到感觉的状态，扔掉家里的一件垃圾，这个简单的动作就能磨 砺你的内在的感应力和智慧。自己与物品的关系：物品要用才有价值。物品在此时、当下，应该出现在 需要它的地方。物品处于恰当的位置，才能展现美感。断舍离的目标，就是让整 个社会上的物品都能各得其所。灰尘与杂物代表停滞运

4、和腐朽运，扔掉不用的东西、还在用却不喜欢的东 西和充满怀念所以扔不掉的东西，就能消除停滞运和腐朽运。将与物品的关系比作人际关系，了解当下的含义，只选择死党，也就是只 选择真正必需，而且自己又喜欢的东西。要记住，能够让“总有一天”、“迟早”付诸实现的没有别人，只有你自 己。()物品是一面能映照出真实的自己的镜子， 直面物品，就是直面真实的自己。一切从扔东西开始，扔的时候要说”对不起”和“谢谢”，把东西送给别 人时，要说“请收下”，不能说“给你”。扔不掉就是不想扔。有些东西虽然“不需要、不合适、不舒服”，可却还 扔不掉，一直留在家里，理由就是执念。从实质上来讲，它们已经是垃圾了。利用七、五、一的总

5、量限制原则，打造充裕的空间。看不见的收纳空间只 能放满七成，看得见的收纳空间只放五成，装饰性的收纳空间只放一层。通过限制总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，自然而然地提升了品 味。打造物品外观形态的两大原则：只需一个动作原则（靠一个动作就能完成， 比如拿掉容器的盖子）；自立、自由、自在法则（收纳时让物品“立起来”，物 品的摆放要便于选择，立不起来的东西要卷起来，自在地方）。我们的直觉可以分成阴性直觉和阳性直觉两种，简单来说，阴性直觉就是 异样感。其实没必要消除这种异样感，如果能够意识到让自己感到异样的原因， 因此而卸下包袱，或是对此有所领悟，那么久不会徒增多余的压力了。把“啊， 好碍事”这种

6、异样感否定掉的思维方式，就像是清除掉附着在直觉这根管道上铁 锈一样。因为直觉原本已经告诉我们“应该消除掉”的存在了，所以只有在除掉那个“碍事”的东西的时候，”这个应该买“这种阳性直觉才会像灵光乍现般来 到你的身边。如果有东西让你感到碍事，即使只是一瞬之间觉得碍事，也要在发 现的当时就把它们一一击破。能够意识到这一点，对每个人都非常重要。在断舍离的过程中，“更加看不见的世界”，也可以叫它神的领域，或是 叫它未知的伟大，或是叫它集体无意识会跑来支援自己， 从而影响到看得见的世 界。如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感谢与敬 畏之情。一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变

7、化的。尽情地享受与 物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。 当缘尽了，就潇 洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。心得:物品是一面能够映照出真实自己的镜子，直面物品就是直面真实的自己。有的女性买了许多质地优良，高档精致的衣裙，却一直将其放在衣柜里，只穿劣 质廉价的衣服，也许在她的心里觉得自己不配穿这么好的衣服， 或者自己不值得 拥有这些好衣服。在条件允许下，一个人试着使用高于自己形象的物品， 可以提 高潜意识里的自我形象，从而达成真正的提升自己，获得改变和自信。看完书后，我把自己的居所彻底整理了一番，收拾出来一大包不穿的衣服， 打算寄回家。整理完

8、后，看到干净整洁的居所，心情清爽的好起来。读书笔记笆二;二三先汪案，高三机师结卩以师的教案n改：一 考业关首 -霊-的切价环轻学积注教泛玄上远冒课课沃周疔:：二我S续：二致:勤主沟”二5A-,+_”. .出色地-各项任校Rib组织全组教师进一步；习熟* 材的体系和特索新教材教学模*.组好新教材的研究*全0师师提供“ 学习的平台和“。m:住指*.认；习贯彻”改”神，以贯彻*基础教程改革*核心，以研 9学重*促进教* G根本，以教*二三团inyyimFi三“”及时工作及析二.项学指标:主主活动.冬G师的示” “ B合,慧”.组I围绕探索效”课”高照文史综合72加史对，科真学学科体知和思三习合感析态度=m：x = sS=i = 5SN N2S5问於.学习 比较积极主动.后 也很自觉当然与家 长监 督分不开部-:学:然数:整:数则二才三法根减数法正乘法：法含间：:系-找方法有的方）还相当 的简捷。有的 学生只能接受老师教* 法.稍7 变