专业技术人员公需科考试题三：情绪管理与职场减压

1、公需科测试题三：情绪治理与职场减压1 .从的角度看情绪和情感的差异,情绪更多地是与人的物质或生理需要相联系的态度体验,情感更多地与人的精神或社会需要相联系.单项选择A A需要 B发生早晚C反映特点r .D种类2 .当人们满足了饥渴需要时会感到快乐,当人们的生命平安受到威胁时会感到恐惧,这些都是人的 反响.单项选择G A情绪r -B情感r _C客观D行为3 .父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都表达了的深刻性与内隐性.单项选择A思想B情感c情绪c D感觉4 .情绪和原始人类生存息息相关,情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到.单项选择C A复杂；根本r B简单；根本C根本；复杂D复杂；简单5 .是

2、指一个人盼望和追求的目的到达后产生的情绪体验.单项选择A A快乐一B愤怒C恐惧D D悲哀6 .是一种具有感染性的、比拟平稳而持久的情绪状态.单项选择A心境c B檄情n-,C应檄D情感7 .心理学上最早对情绪提出系统理论解释者,当推19世纪末美国先驱心理学家.单项选择r -A詹姆斯B兰格r-C坎农D巴德8 .认为当情绪刺激作用于我们的感官时,立即引起我们身体上的某种变化,产生神经冲动,冲动传到神经系统产生情绪,即情绪就是对外周机体变化的觉知.单项选择A詹姆斯-兰格理论oli /土、人B坎农巴德理论c詹姆斯巴德理论r、人D情绪的认知理论9 .过分强调丘脑对情绪的影响,无视了外周生理反响及大脑皮质对

3、情绪的作用,具有一定的局限性.单项选择® A詹姆斯-兰格理论B坎农巴德理论万人 ,+"C詹姆斯巴德理论D情绪的认知理论10 .是心理学中主张情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论.单项选择'A詹姆斯兰格理论B坎农巴德理论C詹姆斯巴德理论n 、八D情绪的认知理论11 .情绪认知理论认为,是决定情绪性质的关键因素.单项选择cA环境事件CB生理状况位 .,C认知过程al,、D大脑皮质12 .提出了情绪产生决定于两个主要因素,生理唤醒和认知因素,认知因素又包括对生理唤醒的认 知解释和对环境刺激的熟悉.单项选择C -A阿诺德B沙赫特 r wC拉扎勒斯D西米诺夫13 .能找出

4、一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个有更好效果的作法,同时让我们更明确内心价值观的排序.单项选择A懊悔n .,B紧张r C悲伤C -D愤怒14 .是转变动力之前的准备,就像弹簧一样,压得越低,弹得越高.单项选择® A压力B恐惧c 人C失望c I “D内疚15 .即允许别人自由行动或判断；耐心而毫无偏见地容忍与自己的观点或公认的观点不一致的意见. 单项选择A宽容c 币B执着 C坚强clD善良16 .的?永不言败?中有这样一句话：一个被动者是不可能改变自己的命运的.单项选择曲IUA俞敏洪CB徐小平r I _C冯仑r -D王石单项选择17 .如果说“坚持表达0 ,那么“放

5、弃那么表现为A柔性；柔性B柔性；刚性C C刚性；柔性D D刚性；刚性18 .()营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色胺的物质,它可减少不良 激素的分泌,使人安静、快活. (单项选择)D A美国0 B英国C C德国C D俄国19 .(),是以“沉默来代替情绪,属于有某种情绪但闷不吭声,然后以此动作来传达情绪.(单项选择)位 A非语言动作B虚假的情绪语言rC模糊的语言nD无效的情绪表达20 .()是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理 刺激对你进行强迫治疗.(单项选择)r A催眠疗法佗 一,B强迫疗法C情景治疗D认知一行为疗法21

6、 .()是指让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生病症的(单项选择)情节.精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.A药物疗法B自我疗法® C情景治疗D D物理治疗22 .是一种不断灌输观念的治疗方法.医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确熟悉人 与人交往的程序,教你一些与人交往的方法.单项选择cA催眠疗法B强迫疗法 C情景治疗D认知一行为疗法23 .对于0 ,目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药.而抗抑郁 药中,SSRI最常用.单项选择位 A药物疗法B自我疗法° C

7、情景治疗D物理治疗24 .即经颅微电流刺激疗法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗.单选alA药物疗法口 IB自我疗法C情景治疗D物理治疗25 .为了提升企业的竞争优势,适应多变的市场环境,必须不断增强企业生存和开展的命脉一一.单选A技术B B核心水平rC人才r -D市场26 .表现为：这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生.单项选择A急性压力B间歇性压力口 C慢性压力r ,D持续性压力27 .教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会

8、,可以有意识地通过转 移话题或做点别的事情的方法来分散注意力,到达松弛紧张情绪的目的.单项选择r 一A理智 B转移cl ,c幽默cD宣泄28 .医务人员的工作压力有.单项选择A病人要求高,劳动强度大,职业风险高cB社会环境压力大c LC职称晋升竞争剧烈clD付出与收入的失调29 .会计人员面临着,不少领导既希望少交税,又想虚报盈利,还希望有自己的小金库,而这些想单项选择法不是违法就是违反财务制度规定,这使会计人员难以适从.A技术上的压力B领导方面的压力C单位职工方面的压力D来自税务、审计等部门的压力单项选择30 .会计行为心理优化的标准包括,即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质.A水平的优化

9、B品格的优化C倾向性的优化D心理活动方式的优化31.情绪的构成包括三种层面：.多项选择A在认知层面上的主观体验B在表达层面上的生理唤醒C在生理层面上的生理唤醒D表达层面上的外部行为32.0为情绪的三个组成局部,在评定情绪时缺一不可,只有三者同时活动,同时存在,才能构成一 个完整的情绪体验过程.多项选择A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验33 .情绪认知理论包括.多项选择ry 一,“ _A阿诺德的“评定一一兴奋说“ B沙赫特的两因素情绪理论C C拉扎勒斯的认知一一评价理论厂 D西米诺夫的情绪认知一一信息理论34 .随着等因素的不同,情绪变化的程度和时间也不一样.多项选择A年龄B性别C职业D性

10、格35.调节情绪,我们需要.多项选择A学会宽容7B适时放弃C永不言弃口 D死磕到底多项选择36.贪婪是大多数人的共性,有时我们抓住求而不得的东西不愿放弃,就会为自己带来7A痛苦B压力C快乐D欣慰37.放弃是.多项选择A心血来潮的随意之举F7 一心“B无可奈何的退却策略“C对客观情况的缜密分析厂 D沉着冷静、坚强意志的结果和表达38.以下说法正确的选项是.多项选择“A天道讲求刚柔相济B大丈夫也要能伸能屈17,、c坚持固然彰显可贵毅力,放弃亦属难得洒脱F 一、,一D适时放弃是一种智慧39.在集体活动中应.多项选择17.、A见贤思齐B B集思广益“C尽力做好每一件事D尽心恪守本职工作40 .只有保持

11、冷静,.多项选择F 一 一,一 A看待事物才比拟客观B有自己的价值观C有自己的评价标准D不容易被他人左右41 .有效的情绪表达应该.多项选择A先发觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的内在语言并学会调整D D正确、清楚、具体地表达42 .主要面部表情有：.多项选择7A喜悦B B悲伤C愤怒7.D恐惧43 .自我疗法的方式包括.多项选择n A锻炼人际交往中的亲和力|7B友善地对待别人C找个倾诉对象D愉快地接纳自己44 .在社交中应当谨记.多项选择A切勿急躁冲动17, 一B切勿故作深沉C切忌喜形于色网D切忌真诚相待45.在冥想期间,我们可以.多项选择A双腿盘坐在地上,放松身体17、,一、B闭上

12、眼睛或让眼睛半睁半闭C定下心来自然地呼吸,观察自己完整的吸气和呼气过程D切忌心烦意乱46.为了提升企业的竞争优势,许多企业的治理人员.多项选择“A对现有的组织结构进行变革17,、-B对现有的业务流程进行变革“C对现有的人力资源治理体系进行变革D优化资源、提升效率47.工作压力的早期预警信号主要包括.多项选择A生理信号B情绪信号17*c精神信号7D行为信号48.自我效能感指个体对自己是否有水平完成某一行为所进行的推测与判断.自我效能感高的人, 多项选择厂 A期望值高17 一.B遇事理智处理C乐于迎接应急情况的挑战D能够限制自暴自弃的想法49 .医院治理者应帮助医务人员正确熟悉和适应目前的执业环境

13、,减轻心理压力,具体操作方法包括多项选择P,一A增强心理疏导,提图压力应对水平|7人L » ,B合理配备人员,有效缓解工作压力亩I + C增强法律意识,提升自我保护水平D增强法律意识,提升自我保护水平50 .调整心态的内容与方式很多,包括.多项选择A A记住好事,忘记坏事B利用幽默51 -,一c积极的自我暗不D保持乐观51 .当情绪产生时,认知、生理、表达三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程.判断“正确 错误52 .在情绪产生时,人们还会出现一些外部反响过程,这一过程也是情绪的表达过程.判断佗 “ G正确 错误53 .由于人类心理的复杂性,人们的外部行为总是与主观体验相一致.

14、判断正确错误54 .在现实生活中,情绪和情感是紧密联系在一起的,二者没有任何差异.判断正确 错误55 .人刚生下来时,就有道德感、成就感和美感等,这些情感反响随着儿童的社会化过程而逐渐增强.判断c付正确 错误56 .情绪和情感既有区别又有联系,它们总是彼此依存,相互交融在一起.判断位 “ c L正确 错误57 .稳定的情绪是在情感的根底上形成起来的,同时又通过情感反响得以表达,因此离开情感的情绪是 不存在的.判断 正确错误58 .情绪的变化往往反映了情感的深度,而且在情绪变化的过程中,常常饱含着情感.判断'正确错误判断59 .愤怒时紧张感增加,有时不能自我限制,甚至出现攻击行为.正确错

15、误60 .恐惧的产生不仅仅由于危险情景的存在,还与个人排除危险的水平和应付危险的手段有关.判断正确错误61 .同一刺激情景,由于对它的评估不同,会产生相同的情绪反响.判断正确"错误62 .有时候,如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲,我们反而可以得到更多.判断a 4 r 正确 错误63 .设定新目标和制订新的可行性方案的唯一路径,就是舍弃旧目标.判断正确错误64 .漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评,提升人的精神风貌和自信心.判断正确错误65 .不管答复以下问题有无把握,是否全面,站起来大胆说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说出来就 行.判断正确 错误66 .在与他人交谈时,适

16、当、真诚地赞美别人的优点,会使别人感到快乐,别人也会投桃报李,夸赞你的闪光点,使你有如沐春风之感,信心大增.判断 正确 错误67 .情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会标准的方式表现之.判断位 '0L正确 错误68 . “竞争二字最早见于 ?庄子齐物论?的“有竞争 一说.后人注解为：“并逐日竞,对辨日争.判断a C正确 错误69 .日本人创造了一个词,叫做“过劳死,意思是因工作过渡引起心脏病发作或中风而暴死.判断6 r正确 错误70 .莱尔米勒博士和阿尔马戴尔史密斯博士在他们的畅销书?减压方案?一书中将不同的压力分 为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力.判断®正

17、确错误71 .间歇性压力的后果比急性压力的后果严重得多,如人的脾气可能变得暴躁,急脾气的人变得更爱生 气,偶尔紧张时的头痛变成经常性的偏头疼,心悸导致胸部疼痛,严重的焦虑变成了惯常的生活状态.断正确 错误72 .在美国,职业压力协会是研究压力的一个专业的机构,专门对压力给企业、社会带来的一系列问题 进行研究,同时也为企业提供一定的指导效劳,如提供一些培训和心理辅导效劳.判断 修正确.错误73 .班杜拉Bandura对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行 为的自信程度.判断正确 错误74 .积极的自责常常表现为过度的责备自己,致使自己产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理,影响身心 健康.判断r “白正确 错误75 .如果让你每一天都重复地进行着同样的工作,那么到了一定的时间节点,你就会感觉很是枯燥乏味, 没有激情,没有感觉,产生情绪,组合情绪,出现不冷静.判断正确 错误76 .教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度,决定了教师要比其他许多行业的人员面 对更为繁多和沉重的压力.判断 -L正确 错误77 . IT人员属于知识型员工,以此为研究切入点,研究者大致归纳出工作负荷、人际关系、专业技能、