粗心大意其实是一种心理病_第1页
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文档简介

1、粗心大意其实是一种心理病粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来 看，粗心是指自己理解和会做的事情，由于不仔细而造成的 差错，作为一种心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。加强对工作和学习重要性的认识。工作和学习中经常有 这样的现象：有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的， 粗心的人还是出差错了；反之，有些事情比较难，按理说出 差错的可能性较大，但粗心的人这时反倒不出差错了。为什 么会出现这种 反常”的现象呢？这是因为人们对较难的问题在心理上比较重视，在大脑 皮层上形成的兴奋灶比较强烈，不易受其他兴奋灶的干扰， 因而不易出现差错；反之，对较容易的问题心理上不太重视， 在大脑皮层上形成

2、的兴奋灶比较微弱，易受其他兴奋灶的干 扰，因而较易出现差错。正因为这样，加强对工作和学习的重要性的认识，提高 责任心，就不会马虎随便，掉以轻心，而且也能自觉地克服 分心现象，从而有助于克服粗心大意的毛病。保持适度紧张情绪。我们常有这样的体会：每当进入考 场时常暗示自己细心点，可是由于心情紧张，一些事后看来 十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至，甚至看错 了题目要求，忘做了某些题目。事后懊悔不迭，只怨当时粗心。其实，这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家 的研究表明，智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒 型曲线关系。当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效 率都是最差的；当情绪在中

3、等强度的紧张状态下，智力操作 效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止 粗心的有效方法。集中注意力。心理学研究表明，一心是可以二用”的，这叫做注意力的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生 听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是一心二用 的例证。但是，注意力的分配是有条件的，即同时进行的两 种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时进行的几种 活动之间的关系也很重要，如果它们之间毫无关系，进行这 些活动是有困难的。因此，为了克服粗心大意的毛病，就要 学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上。去除不良习惯。有些人由于经常粗心大意，久而久之， 行为方式形成了稳固的动力定势，亦

4、即形成了粗心的习惯。 在这种情况下，改正不良习惯乃是克服粗心毛病的治本之 策。首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅 仅需靠意志来抑制；而同时培养好习惯，才可以在大脑皮层 通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破 坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。 因此， 在工作和学习中，我们应当有意识地坚持高标准、严要求、 讲究条理，事情做完之后要认真核对、 检查。如果长此以往， 就会习惯成自然”。其次，在具体的方法上，也应有所研究。以粗心写错别 字的习惯为例，产生错别字的原因主要在于条件反射的泛 化，要消灭错别字，就要对容易混淆的词做多次强化，即从 音、形、义的结合上，多次复习，并注意用

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