初中生记忆力下降的原因

1、初中生记忆力下降的原因导读：我根据大家的需要整理了一份关于初中生记忆力下降的原因 的内容，具体内容：导致青少年记忆力下降的原因是多方而的。建议 年轻的朋友们，要注意养成良好的生活喜欢，放松身心，坚持运动锻炼, 多用脑。下而是我为你整理的，希望对你有帮助!记忆力下降的原 因导致青少年记忆力下降的原因是多方面的。建议年轻的朋友们，要 注意养成良好的生活喜欢，放松身心,坚持运动锻炼，多用脑。下面是 我为你整理的，希望对你有帮助！记忆力下降的原因1、随着电脑的日益普及，越来越多的年轻人受到记忆力减退的困扰, 究其原因主要是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能减 弱。2、像人们患上某些疾病，如神经

2、衰弱、抑郁症、脑动脉硬化等均是 导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退， 其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。3、睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能,而神经 衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来,神衰弱患者注意力不集中、睡 眠障碍，而导致健忘。4、吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力 衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。提高记忆力的方法1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的 心态。更多的时候是让自己的大脑安静。2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲 劳会降低大脑的工作效率。3

3、、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住 的东西，必须坚信自己一定能记住"！4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又 经常的训练再训练，提高再提高。5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动 力。对被记忆的对象要象对待自己的情人一样有足够的兴趣。6、如果一个人具有强烈的愿望这样就可以刺激大脑的记忆。7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细 胞变得敏锐和年轻。9、记忆力的提高对于观察能力的要求也是非常重要的，所以提高 自己闵若度，这样就可以提高记忆力。10、要站在对

4、方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理 解的基础上记忆对象。11、一般人用左脑思考，但是右脑的潜能更大，所以需要不断的开 发自己的右脑，提升记忆力。12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有 利于记忆。13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助 于记忆。14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆 效果好。15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆。提高记忆力的食物橘子橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物，可以消除大 量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使 人精力充沛。此外，柠檬、广柑

5、、柚子等也有类似功效，可代替橘子。玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂 作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常 吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延 缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食 花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的长生果。鱼类它们可以向大脑提供优质蛋口质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不 饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能 保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素猛，而且热量少，常吃有生津、 提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音 乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词 和台词。鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验 证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后， 能产生出丰富的乙酰胆碱，