幼儿园家长保健知识

1、幼儿园家长保健知识幼儿园家长保健知识诀窍1给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝口开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白 开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时, 老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各 种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保 持宝宝体内水分平衡。诀窍2少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、 辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也 应尽量少吃。诀窍3呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜

2、选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上， 使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥， 妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍4忌食冷食物中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15 分钟后食用。诀窍5冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷 水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与 体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷 水冲淋适合3岁以上的儿童，动

3、作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤 轻度发红为止。诀窍6预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累 及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不 吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝 有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。诀窍7营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、 全麦而包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的 食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之， 要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。诀窍8及时打预防针及时预防接种，防范冬春季节高发的'传染病。一般在注

4、射疫苗 后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。多吃富含维生素的食物维生素c在人体内的感召是退步脑神经的灵敏程度，使脑对刺激 的反应灵活，还能退步免疫力和抗病幼儿园秋季育儿知识才能，对 孩子的脑和身体都有很重要的感召。秋季多风，气候单调，易激发 出血症，维生素c对防止出血有很好的感召，必须及时提供。弥补 维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是只管即 便多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、 大枣等！富含动物性脂肪的食品要常吃粗粮、杂粮起首是能给人体弥补矿精力，包管微量元素的提供， 如铁、锌、猛、铜、钙、磷等，秋季幼儿保健常识一幼儿园育儿知 识大全其次

5、是纤维素和各种维生素，幼儿园托班育儿知识再次是存 在尤其布局的有机化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多 样化对增进食欲、激发孩子胃口和加强孩子的消化吸收才能也很有 帮手。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。1、腹泻。夏季是孩子腹泻高发季节，孩子的胃肠道尚未发育成熟，自身抵 抗力较差，与成人相比，更容易发生消化功能紊乱和消化不良，再 加上夏天容易多吃冷饮，增加了腹泻的几率。夏天气温高，也是增 加感染的原因之一。应对措施：注意饮食常洗手。对孩子的用品经常消毒，提醒孩子 注意卫生，常洗手;尽量避免孩子吃容易携带致病菌的食物，如螺丝、 贝壳等河鲜海鲜，如果要吃，一定要煮熟、蒸透。

6、2、感冒。夏天孩子感冒多是以下原因引起：室外艳阳高照，室内空调大开。 孩子在外而玩得满头大汗，又没及时擦干，猛然进入空调房间，骤 然降低的温差容易让孩子敢买。让孩子长时间呆在开着空调的车内 也是一个感冒原因，由于空间狭小、空气不流通，容易患病。还有 不少家长喜欢带着孩子过多出入公共场合，这些场合相对封闭，除 空气不新鲜外，人员密集也是易被传染的重要因素。应对措施：少开空调多通风。室内、车内空调不要开得过低，26 度为宜，要注意通风换气。孩子在外面玩得大汗淋漓时不要马上进 入空调房间，先把汗擦干后再进;少带孩子到商场、超市等人流量多、 密闭的空间，不宜停留过久。3、小儿疱疹性咽峡炎。多在夏秋季发病。常在急性鼻炎、肺炎、流行性感冒等病后继发, 亦可单独发病。如果单独发病，会有口水多、不愿吃饭、烦燥、发 烧等症状，有时家长会以感冒来就诊。疱疹主要易出现在软腭、扁 桃体、咽后壁等处，周围有红晕。病毒主要“入侵” 1-7岁儿童， 严重的可引起心肌损伤，还要注