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文档简介

1、空中断桥拓展项目介绍【各位读友，本文仅供参考，望各位读 者知悉，如若喜欢或者需要本文，可点 击下载下载本文，谢谢！】祝大家工作顺利】空中断桥拓展项目介绍拓展项目:空中断桥一、项目类型个人挑战项目。二、器材安全头盔1个、半身安全带I畐V、手套1双、“8字环1个、丝扣主锁1把（连接“ 8字环和安全带）、上升器1个一一以上器材为每人次使用，可准备24套轮 换使用即可二、场地户外高空训练架四、人员要求 人数不限。五、活动目标1. “断桥一小步， 人生一大步。 ”自我 突破，挑战自我，超越心理障碍，全力 以赴，克服队员的畏难情绪。2. 同样的项目在地面完成是容易的， 但是换到高空为什么就那么难呢 ?通过

2、 高空中的项目，增进员工的适应性。3. 通过加油、鼓励、关注等让学员认 识到相互激励与关爱是一个优秀团队的 必备因素。4. 以积极的心态去争取和获得机会。5. 认知心态对行动的影响， 学习缓解 心理压力。六、操作过程1. 召集学员介绍项目名称， 要求每个 学生都能成功跳跃。2. 讲解保护器械的正确使用方法。3. 要求全体学员完成，跃出前要将起 跳绳探出脚尖，先将保护绳向前打，然 后再跃出，跳跃时不允许抓前面的保护 绳索。4. 学员到桥上先站稳， 然后由教师为 其加上保护绳索，再摘去上升器铁索。5. 全体学员给准备跳跃的学生加油。七、项目规则及保护要点 所有学员在有保护的情况下，依次 爬上断桥，

3、完成两次跨步跳 （跳过去、跳 回来）视为成功。1. 确认学员已穿戴好安全装备 （包括 安全带、安全帽、上升器 ），在指定人员 做好安全检查工作后方可上升。2. 在断桥上起跳前，学员应将用力的 脚的前 1/3 伸出桥板边沿， 然后抬头，将 保护绳甩向前方，起跳 （学员也可一只手 拽住保护绳起跳，但不推荐 ）。3. 跳跃断桥动作三禁止： 第一，严禁 助跑和跨 ;第二，严禁双脚跳 ;第三，严禁 单脚跳。4. 学员上断桥之前，应由队长带领全 队队员为其加油 全体队员将手放在 即将挑战自我的学员的头部、肩部，整 齐地大声喊出其名字及 “加油 ”等话语。5. 项目进行期间，其他队员应关注上 方的队友。八、

4、注意事项1. 教师须示范讲解安全带、 安全头盔 的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进 行安全检查。 （特别注意安全带反扣和女 学员的长发，有长发者应将长发束入盔 内，头发特别长的应放入衣服内 ）。2. 讲完规则时应让学员在地面实验 跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解 自己能跳的距离。3. 教师与学员一样， 一旦上桥， 任何 活动都必须在有保护的状态下进行。4. 关注学员情绪 特别是一上来 就很紧张的学员，让其进行深呼吸，给 予足够的鼓励。5. 教师应有耐心，控制自身情绪。九、总结分享1. 成功跳跃后，你的直接感受是什 么?2. 跨之前和跨之后的心态有何不同 ?3. 有没有发现你的潜力超过自己的 想象 ?是否感觉以前失去了很多机会 ?今 后遇到类似的事

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