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文档简介

眼保健操图解帘一P性&上晅叨八用双手食指螺纹面分别披在两傀穴 位上,其余手指自然放松、提起.呈空心拳 状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位， 每拍一次.做四个八拍。第三节按操四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴 位上，大网指抵左下颌凹陷处.其余手指 自然放松、握起.呈空心拳状。随音乐口 令有节奏地检揉穴位.国拍一国,做四个 八拍。第四节 夜城太阳K利上眼眶用双手大网指的螺纹回分别按住网） 恻J人阳六J-T?余手指白然放松.名曲。伴 昭小I】；.先用人烟指4操太阳K .何 把I一曲，揉四匿L然后.大网指不动.用双 手穰指的第二个关节KH则.稍加用力从自 头刖至后悄两个节拍剂一次.在剂两次。 如比文普，做四个八拍。第五节按猱风池穴用双手食指和中指的螺纹向分别按 在两例穴位上,其余三指自然放松。随音 乐口令有节奏地按揉穴位.每拍一圈.做 四个八拍C第六节操捏耳垂脚趾抓地用双手大松指和食指的螺纹时悖住 耳垂正中的眼穴，其余二指自然并拢尊 曲。伴随育乐口令,用大拇指和食指育节 奏也猱捏穴位.同时用双脚全部脚趾做抓 地运动,每拍一次.做四个八拍。

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