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1、冬季肌肤怎么补水|肌肤怎么补水 冬季是一个非常干燥寒冷的季节，相信大家在这样的季节里，补水是护肤的重点。那么，冬季肌肤怎么补水呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 冬季肌肤补水的方法 牛奶是一个保湿补水非常有效的天然护肤品。不妨在冬季做一个牛奶面膜吧!一杯牛奶喝了之后剩下的十几毫升就可以给脸部做一个spa，建议先用毛巾热敷，增加肌肤细胞活跃性，然后敷上牛奶面膜即可。 时常喝水，不仅可以帮助肌肤排毒还可以保证机体不缺水分，尤其是在空调房里工作的白领们 在生活或者工作的地方记得放上绿植和加湿器，不仅可以提高空气质量，增加空气中的水分，没事的时候，加湿器还可以用来蒸蒸脸呢。 保湿喷雾是一定不能少的，现在

2、的市场上喷雾种类很多，建议大家还是使用一些品质有保障的，没有什么添加剂的产品，否则脸会越来越干，其实也可以准备一个小喷瓶，装点水进去也是可以的。 在冬季一定要选一些保湿效果比较好的产品，不同于烈日炎炎的夏日，冬季最重要的就是不断补充肌肤流失的水分，因此一些较厚重的护肤品可以在冬季尝试一下，尤其是特润特护类。 冬季有助于肌肤补水的食物 1、萝卜 都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。 2、大白菜 应季蔬菜总有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的种类不多

3、，为了保证维生素c的摄入，大自然"赐予'了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。 3、冬瓜 冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 4、银耳 银耳羹中含有银耳多糖，煮出来往往特别黏稠，能让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。同时，因为它不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。 5、猕猴桃 猕猴桃富含维生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命e能增消除斑点和暗疮。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素b1、c、胡萝卜素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。 6、花生 作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素e，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。 猜你感兴趣的文章： 1.冬季如何给皮肤补水 2.冬季补水食物有哪些 3.如何给肌肤补水 4.冬

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