大学生活与心理健康

1、大学生活与心理健康大学生活与心理健康心理学（psychology） 心理学是研究人的行为和心理活动的规律的科学。 1、大脑是心理的物质基础。 2、客观现实是心理的源泉和内容 3、心理不是对客观现实全息对应反应，而是主观能动的反应。心理学研究对象 认知过程：感觉、知觉、记忆、 想象和思维等。 心理过程心理过程： 情感过程:对事物的主观体验 意志过程:为实现目的而自觉行动心理活动心理活动 个性心理特征个性心理特征: : 能力：顺利实现某种活动的心理条件. 人格：一个人区别于他人的稳定而统一 的心理品质. 刚刚破壳而出的小鹅，会本能地跟随在它第一眼见到的自己的母亲后面。但是，如果它第一眼见到的不是自

2、己的母亲，而是其他活动物体，如一只狗、一只猫或者一只玩具鹅，它也会自动地跟随其后。但是过了一段时间，就难有这种跟随行为了。心理的形成方式 形成：遗传和环境的合金 双生子研究、印度狼孩 发展：教育起关键作用 首先是家庭教育 其次是学校教育 第三是社会教育 人的自我意识 1920年在印度发现两个狼孩。她们用四肢爬行，吃生肉；白天睡觉，晚上活动；用舌头添水和食物，啃骨头也不用手帮忙。 研究者对其进行训练，教她们识字，说话和基本的生活机能。然而其中一个不幸死亡，另一个四年时间才学会几个单词，17岁死去时智力只有四岁小孩的水平。遗传和环境 通常在通常在外表、智力、气质外表、智力、气质这些生物性相关的特质

3、上，遗传的作这些生物性相关的特质上，遗传的作用较为重要；在用较为重要；在价值观、信念、性格价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的等与社会因素关系紧密的特质上，后天环境作用更重要。特质上，后天环境作用更重要。 遗传决定机体发育的可能范围遗传决定机体发育的可能范围, ,环境则决定发展的速度及最终达环境则决定发展的速度及最终达到的程度到的程度. .心理学研究范围（一 ）基础心理学1、普通心理学(general psychology)2、实验心理学(experimental psychology)3、生理心理学(physiological psychology)4、发展心理学(development

4、al psychology)5、社会心理学(social psychology )6、认知心理学(cognitive psychology)7、人格心理学(personality psychology)8、变态心理学(abnormal psychology)9、动物心理学(animal psychology)10、心理测量学(psychometrics)心理学研究范围（二）应用心理学1、教育心理学(educational psychology)2、临床心理学(clinical psychology)3、咨询心理学(counseling psychology)4、工业心理学(industrial

5、 psychology)5、管理心理学(managerial psychology)6、广告心理学(advertising psychology)7、消费心理学(consumer psychology)8、环境心理学(environmental psychology)9、法律心理学(forensic psychology)心理学的目标 描述发生的事情 解释发生的事情 预测将要发生的事情 控制发生的事情复习： 心理学的历史 什么是心理学？ 心理的实质21世纪的趋势积极心理学 上世纪末，首先在美国兴起的积极心理学（positive psychology）运动，主张从“积极”入手，关注人的积极力量和

6、积极潜力，其核心是强调心理学应在研究“积极”和“消极”之间求得平衡；传统主流心理学则更多的是从“问题”入手，以去除人所存在的各种“消极”为主要目的。 致力于帮助人们提高生成乐观，幸福，快乐等积极情感的能力，克服消极情感，提高生活质量。大学是什么？大学是什么？“它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬

7、天；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也在直坠地域。我们正在直升天堂，我们也在直坠地域。” 狄更斯双城计狄更斯双城计大学生活的特殊性大学生活的特殊性 围墙效应 大学环境与社会的脱节 延缓偿付期 经济上、思想上大学生群体的特殊性大学生群体的特殊性 高教育水平高教育水平 高智商群体高智商群体 高自我价值感高自我价值感 高自我意识高自我意识 高压力群体高压力群体天使还是魔鬼？大学生心理健康状况大学生心理健康状况 大学生心理健康水平总体偏低大学生心理健康水平总体偏低 调查显示大学生心理健康状况有逐年下降的趋势调查显示大学生心理健康状况有逐

8、年下降的趋势 提示： 1.量表本身的可靠性 2.对照常模的合适性大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题 适应障碍适应障碍 挫折与自卑挫折与自卑 人际关系人际关系 恋爱与性恋爱与性 学习压力学习压力 就业问题就业问题 心理障碍与精神病心理障碍与精神病大学生心理问题产生的原因大学生心理问题产生的原因 自我中心意识与社会化生存的矛盾自我中心意识与社会化生存的矛盾 社会比较不当引起心理失调社会比较不当引起心理失调 角色定位的困惑角色定位的困惑 智力发展但智慧欠缺（智力发展但智慧欠缺（生活能力、适应能力、自知、自控能力、社交能力）生活能力、适应能力、自知、自控能力、社交能力） 认知与行为分离认知与行为

9、分离 性需要与性适应问题性需要与性适应问题大学生心理健康教育的目标 1. 发展性咨询-帮助心理比较健康、无明显心理冲突、能基本适应环境的学生更好地认识自我和开发潜能，提高学习和生活质量、以获得更完善的发展；2. 适应性咨询-帮助心理比较健康，但在学习生活中存在各种烦恼和心理矛盾的学生解除困扰，减轻压力，改善和提高适应能力；3. 障碍性咨询-帮助有心理障碍或心理疾病的学生克服障碍，缓解症状，恢复心理健康。我校 大学生对心理健康教育活动的参与情况新生心理测试 90 90 1 1心理讲座 43 43 2 2心理电影欣赏 19 19 3 3心理教育选修课 17 17 4 4个体咨询 9 9 5 5网上

10、咨询 6 6 6 6团体培训 3 3 7 7电话咨询 1 1 8 8资料来源：华农心理健康辅导中心我校 大学生对心理健康教育活动的参与情况新生心理测试 90 90 1 1心理讲座 43 43 2 2心理电影欣赏 19 19 3 3心理教育选修课 17 17 4 4个体咨询 9 9 5 5网上咨询 6 6 6 6团体培训 3 3 7 7电话咨询 1 1 8 8资料来源：华农心理健康辅导中心 大学生心理健康教育是一项系统的大学生心理健康教育是一项系统的工程，侵透在大学教育的每一个过工程，侵透在大学教育的每一个过程中。其中开设心理健康教育课程，程中。其中开设心理健康教育课程，普及心理健康知识，教给大

11、学生心普及心理健康知识，教给大学生心理调适的方法是最重要的途径之一。理调适的方法是最重要的途径之一。 心理健康课是针对学生共同的成长心理健康课是针对学生共同的成长课题给予指导，例如：增强学生的课题给予指导，例如：增强学生的信心、自我表达能力、沟通能力、信心、自我表达能力、沟通能力、情绪管理能力，人际协调能力。同情绪管理能力，人际协调能力。同时兼顾心理问题的识别、预防和治时兼顾心理问题的识别、预防和治疗。疗。 樊富珉维护自我的心理健康责无旁贷！ 2121世纪是心理健康世纪是心理健康DIYDIY的时代的时代! ! 个体可以通过正确的心理健康教育，有意识地调整自我的心理个体可以通过正确的心理健康教育

12、，有意识地调整自我的心理状态，维护心理健康，培养乐观，积极的生活态度，达到自己状态，维护心理健康，培养乐观，积极的生活态度，达到自己的目标，实现自己的潜能，充实、快乐地生活。的目标，实现自己的潜能，充实、快乐地生活。 疾病疾病20%20%健康健康10%10%亚健康亚健康70%70%“自觉不爽，检查无病” 介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态. 专家认为，亚健康状态包括不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应能力以及身体各部位的某种不适等。一般你遇到心理问题会向谁寻找帮助？77%76%26%6%5%0%20

13、%40%60%80%100%同学或朋友自己处理父母亲人老师或辅导员心理咨询老师资料来源：华农心理健康辅导中心课程大纲 大学生活与心理健康 本课程将以专题串讲的形式，为学生深入浅出地介绍相关心理健康的知识。讲解专题依次是：性格与成才;挫折与自信；压力管理；人际关系与人际冲突；学习调适；恋爱与性;就业问题,抑郁与危机;生活中的心理学. 主要参考用书： 樊富珉，王建中主编 .当代大学生心理健康教程.武汉大学出版社，2006.06 刚刚破壳而出的小鹅，会本能地跟随在它第一眼见到的自己的母亲后面。但是，如果它第一眼见到的不是自己的母亲，而是其他活动物体，如一只狗、一只猫或者一只玩具鹅，它也会自动地跟随其

14、后。但是过了一段时间，就难有这种跟随行为了。心理的形成方式 形成：遗传和环境的合金 双生子研究、印度狼孩 发展：教育起关键作用 首先是家庭教育 其次是学校教育 第三是社会教育 人的自我意识天使还是魔鬼？大学生心理问题产生的原因大学生心理问题产生的原因 自我中心意识与社会化生存的矛盾自我中心意识与社会化生存的矛盾 社会比较不当引起心理失调社会比较不当引起心理失调 角色定位的困惑角色定位的困惑 智力发展但智慧欠缺（智力发展但智慧欠缺（生活能力、适应能力、自知、自控能力、社交能力）生活能力、适应能力、自知、自控能力、社交能力） 认知与行为分离认知与行为分离 性需要与性适应问题性需要与性适应问题维护自我的心理健康责无旁贷！ 2121世纪是心理健康世纪是心理健康DIYDIY的时代的时代! ! 个体可以通过正确的心理健康教育