冬季婴儿游泳的好处及注意事项

1、冬季婴儿游泳的好处及注点事项 在冬季，宝宝由于厚实衣服的包裹，肢体活动减少， 更加需要一定的运动锻炼。宝宝游泳是一个坚持不懈的任 务，夏天宝宝需要游泳，在冬天宝宝更加需要游泳。这样才 能真正让婴儿游泳的好处实现在您的宝宝身上。 【冬季婴儿游泳的好处】 1 1、 从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看，婴儿通过游 泳使四肢运动，促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体 质，增强机体的抗寒能力。 2 2、 宝宝游泳，特别是在冬季，还可以免受户外空气污 染的侵害，有效提高人体的免疫能力，是宝宝抵御流感的 “好帮手”。 3 3、 游泳能提高宝宝的心肺功能，为血液循环创造了有 利条件，并有利于提高心血管系统的机

2、能。 4 4、 游泳还能为宝宝塑造健美的体态。水的流动和肌肉 的运动，都会起到按摩动脉的作用，从而为宝宝塑造健美的 体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的 锻炼效果。 5 5、 能够促使新生儿消化系统的便早排出，生理性黄疸 早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。对于婴儿的 消化系统特别好，特别是在冬天宝宝的运动虽大，婴儿体力 消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加 优于同龄婴儿。 【冬季婴儿游泳要点】 1 1、 婴儿游泳水温：水温要求在 38403840 摄氏度之间（夏 季：3737至 3838 度，冬季：3939 至 4040 度）。 2 2、 婴儿游泳室温：

3、室温应保持在 24282428 摄氏度之间（夏 季：2222至 2424 度，冬季：2626 至 2828 度）。 3 3、 游泳时间和时长：选择适当的时间让新生宝宝游泳， 勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳。游泳时间选择在喂奶前 4040 分钟，每次游泳时间一般为 1010 至 3030 分钟。 4 4、 泳池放水的深度：视宝宝的身高而定，以宝宝进入 泳池后处于悬浮状态，脚部不触及泳池底部为宜。温度控制 要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池 上下的水温保持一致为宜。 5 5、 每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部 处理，做好游泳前的按摩热身准备。 6 6、 婴儿颈圈使用前

4、必须进行安全检测（如泳圈的型号、 保险按扣、漏气否等）。颈圈套好后检查下颌、下须部是否 托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅。 7 7、 婴儿套好颈圈后，检查保险扣是否扣牢，要逐渐且 缓慢入水，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴 儿自由游动，注意观察婴儿的面色及肤色变化，以确保婴儿 的舒适程度。 8 8、 婴幼儿游泳时，全过程必须有专人全程监护；可以 适时给于安抚或回应。如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有 些害怕，监护人应握着他们的小手安慰他们。 9 9、 婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。 1010、 婴儿游泳完毕，立即用毛巾将其全身榛干，注意其 头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理

5、。 1111、 婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合 0 0 2 2 个月； 中号适合 3 3 - -5 5 个月；大号适合 6 6 - -8 8 个月；特大号 9 9 - - 1212 个 月。 1212、 游的时间不要过长或在水中运动过多，这样容易让 婴儿疲劳，严重者甚至会出现虚脱现象，因此婴儿游泳时间 的长短主要由婴儿体质决定。每周游泳一次，每次的时间控 制在 1515 分钟最佳。 【冬季婴儿游泳注意事项】 1 1、 下水前必须让宝宝的各个关节充分活动 用于掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩 擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝在冬泳中擦 伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准

6、备活动的时间控制在 5 5- - 1010 分钟。 2 2、 严格把握宝宝冬泳的运动虽 冬泳的运动虽应根据水温的高低和宝宝的身体条件来 决定，必须在安全范围内，即不要超过回冷期。回冷期是指 当人体浸入冷水后，体温立即降低，经过一段时间后体温开 始回升，这时候离水上岸会感到爽快适宜。 3 3、 游泳后，注意给宝宝保暖并立即运动以恢复体温 出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上 肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体 温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温 基本恢复。 4 4、 不要吃饱了游泳 吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢 活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。 5 5、 切勿单独带宝宝游泳 游泳需要群体情绪的相互感染，没有小伙伴和其他人的 环境会影响宝宝的状态。 另外，有危险无人帮助，不利安全 6 6、 剧烈运动后不要立即冬泳 宝宝剧烈运动后，体温增高。没有恢复正常体温就进入 冷水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉 收缩及反应能力减弱，这时接触冷