端午吃粽子6种最健康食物搭配_第1页
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文档简介

1、粽子是端午节的代表性食物，端午节作为传统节日美食必然少不了，很多单位会发粽子，走亲访友也 会送粽子，当然吃粽子也有讲究，吃粽子搭配什么食物最好？i 严1、粽子搭配茶我们都知道，粽子几乎都是以糯米为主要成分的，所以说，如果粽子吃多的话，是很难消化的。也因 此，在端午节的时候，吃粽子千万不要搭配大鱼大肉这类难消化的食物，应该搭配一些茶来帮助你的消化,而在茶品当中，普洱茶无疑是最好的选择。当然，如果你的胃不是很好的话，那一定要选择一些清淡的茶 来搭配粽子。2、粽子搭配乌梅汤5"Vk1丄1乌梅汤的味道酸酸甜甜的，平常很多人都很喜欢喝。除了好喝之外，乌梅汤也可以很好的帮助肠胃消 化。而粽子本身

2、就是比较难消化的食品，所以说，在端午节的时候，如果有吃粽子，那么就要尽量的搭配 一些乌梅汤，这样可以减轻肠胃的负担，让粽子吃的更健康。3、粽子搭配豆制品17随着生活条件的不断提高，现在粽子的种类可谓说是越来越多了。不过，粽子的种类即使再多，糯米 或者黄米都是其主要成分。而在糯米或者是黄米当中，都是含有丰富的支链淀粉的，只是做成粽子之后， 这些成分反而会影响蛋白质的生物价值，所以说，在吃粽子的时候，如果搭配一些豆制品的话，不仅可以 促进蛋白质的吸收，还可以给身体补充丰富的营养。4、粽子搭配糖部分地区吃粽子是只吃甜粽的，而部分地区吃粽子在中国，不同的地区吃粽子的习惯也是不一样的，是只吃咸粽的。而对

3、于吃甜粽地区的人来说，吃粽子的时候都很喜欢蘸糖吃。其实，吃粽子蘸糖是一个很 不错的习惯呢，因为糖不仅可以稀释粘液，还可以很好的保护胃黏膜，保护脾胃的健康，所以说，吃粽子 蘸糖是很不错的搭配选择哦！5、粽子搭配水果4浇盪站:X F我们都知道，水果的营养价值是很高的，所以说，很多人都很喜欢吃水果。而在吃粽子的时候，如果 适当的搭配水果吃，是可以很好的平衡肉粽里面的油脂的，也可以很好的补充身体所需要的营养素，达到 饮食的健康和均衡。所以说，端午节的时候，吃粽子的时候可以合理的搭配一些水果。6、粽子搭配葡萄酒葡萄酒的味道香醋，色泽艳丽，是很多人都很喜欢喝的。端午节的时候，很多人吃粽子会觉得难以消 化，继而没有食欲。而适当的喝一些葡萄酒，不仅可以开胃，促进消化，还可以让人身心愉悦，增加吃粽 子的口感。所以说，如果端午节吃粽子想要吃的健康的话，适当的搭配葡萄酒也是不错的选择哦综上所述，为了身体的健康，在端午节这个团圆的节日里，大

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