浅论常态体育课下如何培养小学生的体育锻炼习惯

1、编号： 西安体育学院函授生（专升本）学生毕业论文 论文题目： 浅论常态体育课下如何培养小学生的体育锻炼习惯 专 业 运动训练 年级班级 10级 姓 名 徐铁峰 指导教师 2013 年 01 月 14 日浅论常态体育课下如何培养小学生的体育锻炼习惯浙江函授点 10级徐铁峰【论文摘要】当前，“体育”这一融竞技、文化、历史、人文、经济于一体的综合性运动在我国逐渐深入人心、广为开展，在此之下我们的学校体育也越来越受到各界的关注。“重视学校体育，提高体育教学质量，培养身心全面发展的学生”是我们当今体育教育工作者义不容辞的责任和使命。众所周知，课堂教学与群体、竞技等都是学校体育的生命线，尤其是在新一轮课程

2、改革不断深化的今天，体育课堂教学承载着育德励志、强身健体、健全心理、完善人格的历史巨任。【关键词】 常态 体育课 锻炼习惯作为体育教师的我一直在思考，如何在常态体育课下，通过各种有效教学来激发学生的运动兴趣，培养他们良好的运动习惯。以下是我近年来的点滴体会和思考。我国著名教育家叶圣陶先生曾说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”对培养学生体育锻炼习惯，全国健身计划纲要中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识，技能和习惯。”假如没有一个良好的体育锻炼习惯，那么学生在校期间接受的体育教育是被动的，一旦步入工作岗

3、位后，就难以自发地进行自我锻炼，难以有效地发展身体、增强体质。因此，人们不仅要在学校期间接受体育教育，学会自我锻炼，更重要的是要养成体育锻炼的习惯。长期以来，我们体育教师在课堂中主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握基础知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基础知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。例如，现在的孩子大多不喜欢跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对跑步的兴趣和习惯，那么如何才能提高学生跑步的兴趣呢？经过观察发现，学生们普遍喜欢打篮球，刚才还在叫苦

4、，可一打篮球就生龙活虎，什么苦都忘了。所以教师就有意识地多组织教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到充分锻炼和提高。同时，针对许多学生在激烈活动中体力下降得快，跑不快，跑不动，教师及时指出：“速度和耐力是打好篮球的基本保证。”这样学生就能自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生的良好的锻炼习惯。身体锻炼的特点之一是需要付出体力和心理能量，在锻炼中获得满足和愉快，在活动中寻找乐趣。为了让学生在锻炼过程中获得快乐，可利用其好奇求新，好动，模仿心理较强等特点，通过表扬、评优等方法，让学生看到自己的长处，充分肯定学生参于锻炼的积极性。在教学的

5、内容、手段、运动量安排上，应因人制宜，不断地给学生授于有变化且能激发起新奇感的锻炼方法和手段，让学生在锻炼中充分表现出自己的运动才能，体验到锻炼的愉快情感和增强体质的实效，逐渐形成体育锻炼的习惯。小学体育课程是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课。因此，作为体育课堂教学内容，它应该具备健康、易学、实用、开放的属性。在我看来，常态课应该是朴实的、是真实的、是扎实的，同时也是高效的，也应该是精彩的。它同样是教师智慧、才能以及个性的展现。常态化课堂教学就是在正常的教学条件、教学设施下课堂教学所达到的一种正常状态。同时它也是一种“自然状态”。它就是在常态化课堂教学中传授基础知识与

6、技能，在常态化课堂教学中让学生体验学习的过程，掌握学习的方法，在常态化课堂教学中提升情感、态度、价值观，达成教学目标，在常态化课堂教学中让学生在教师的预设下有效生成效果。这种课堂教学应该才是最有意义、最有效率、最有质量的。体育与健康课程标准没有具体规定学习内容与学时，没有具体规定的考试项目和标准，在教学实践中怎样选编具体的教学内容和制定评价标准；似乎是学生喜欢玩什么就玩什么，教师想怎么教就怎么教。这是每个体育教师在新课标实施后，都在思考的一个问题。我以为，教学内容与方法结合组成的游戏教学过程是最能体现课程标准的。一、小学体育常态下课堂教学内容的选择体育教学内容是指学生应掌握的课程标准中，所明示

7、的人的有关体育方面的教养：它不仅包括了教材的内容，而且还包括了学习的引导、动作、方法和教育的方法论提示、价值判断、规范等。教学内容是作用于学生的有效因素，体育教学中，教师掌握具有体育文化价值的内容，诸如：体育知识、技能这是显性的教学内容；同时，那些关于学生体育道德修养、体育精神、思想作风及良好人格教育方面的内容，这是隐性的教学内容；想当然，技术和技能中的关于学生心理、生理、情感、态度、文化等方面的内容，这也是隐性的教学内容。（一）对体育教学内容选择的几点做法1、对传统的教学内容延用、改造、变化，根据课程目标进行选择、取舍、优化、组合。课程改革并不是不假思索地全盘否定，传统教学内容是我们体育工作

8、者几代人实践总结出的结晶，在教学实践中取得了较大的成果。教学内容的选择还要以传统的教材为框架：1、对适用小学生特点，能体现课标理念的部分传统教学内容进行延用。2、对基本的跑、跳、投这些内容进行适当的改造，将一些竞技性、成人化的项目内容简化其方法、规则，降低难度要求，使之适合儿童特点。如足球扩大球门，篮球降低篮板高度等。3、将正规化的动作进行变形，将简单的游戏变复杂，变得更有趣。如：变队形、速度、距离、高度、远度、个数、信号、动作、场地、器材等。2、对现有教学内容的延伸、拓展，使学练内容生活化。延伸和拓展可以把单一的技能、技巧学习向提高综合运动能力和实际生活所需要能力方向发展。如：投掷内容从单一

9、的右上手投延伸到左上手投，拓展到实际生活中所应用的一些方法：单手下投、飘投、抛投、双手向前、向后、向上抛投等。3、对教学内容进行联想、创造，使创新教育具体化。没有联想，就没有发现和创造。鲁班发明锯子是从小草叶片的形状联想到的，牛顿发现万有引力是从苹果落地联想到的；而体育学科是以“技艺性”为主，技艺思维就不一样，它是以求异思维为主的，联想动作变化，创编新的方法。如跳高中直线助跑、斜线助跑、弧线助跑；跨越式、剪式、俯卧式、背越式；联想动物形态模仿其典型特征，如从羚羊跑的动作联想到跑的方法；联想生活实际模拟实效动作，如跌倒后的滚动；联想相关知识，迁移、运用、体验，如掷纸飞机等。在利用现有教材内容教学

10、的同时，教师要注意启发学生运用联想，扩大教学效益，发展扩散性求异思维能力，并在此基础上创造学生自己见过或超越现有能力的动作方法，以此来对学生进行创新教育，培养创新意识。4、开发利用民间传统体育内容。民间体育项目也是重要的体育教学内容，它有着广泛的群众基础和深远的社会影响。对一些适合教学需要的内容就可以直接引入运用，如踢毽子、打陀螺、跳房子、滚铁环等；对一些基本适合教学需要的内容改编后再运用，如跳竹杠等；把这些教学内容引进课堂，不仅有利于民族体育文化的继承和发扬，也可以培养学生的创新能力，将时代文化注入民族、民间传统项目中再回归社会。此外，还可以开发一些民间通俗教学内容，如利用空的饮料瓶、易拉罐

11、、塑料袋、课桌凳、自行车废旧轮胎、旧报纸等易于收集的家庭生活用品来创编的内容。如空的饮料瓶装上水或沙可以做投掷物用，装上五颜六色的水可以做标志物用，旧报纸可以做成纸棒、纸球、纸飞机等做投掷练习，利用这些简易、安全、实用的器材资源，一物多用，不仅可以丰富教学内容，而且可为教学目标的达成提供有力的保障。另外，教学内容选择还要注意时代性，贴近学生生活，关注学生生活经验，如时尚流行的街舞、芭啦芭啦舞、独轮车、滑板、跳舞毯、攀岩、健美操等竞技和休闲运动项目都可以引进课堂作为体育教学内容，当然引进这些新兴运动项目不能盲目，不能为了求新鲜、赶时髦，一哄而上。（二）在小学体育教学内容上选择要注意以下几点：1、

12、教学内容要为学生而选择。在实施新课程标准之前学生非常喜欢自由活动，究其原因就是因为他们渴望自由，渴望摆脱束缚，这里当然主要是我们以前安排的教学内容不符合他们的“口味”，在教学内容安排方面我们可以把教师与学生的关系比喻成裁缝与模特的关系，教师作为“裁缝”要考虑到“面料、款式、裁剪、缝纫”等多方面，这样才能有助于“模特”（学生）更好地发挥潜能，展示自我。在教学内容选择方面一定要对学生有一个清楚客观的认识，任何一项教学内容的选择都应为学生“量体裁衣”，为学生设计裁制：“定身度做”。2、教学内容源于生活。体育原本就源于生活，生活实际是体育教学不竭的源泉，随着我们生活方式和生活内容的不断变化，各种新兴体

13、育运动项目不断涌现，只要我们善于观察生活，从生活中汲取更多的营养，就能创新出适合自己和学生的教学内容，丰富我们的学校体育教学内容。3、在教学内容上要体现“健康第一”、“终身体育”、“快乐体育”的指导思想，要使教学内容贴近培养学生的健康意识、终身锻炼意识、全民健身意识、与人交往合作意识等方面，并在具体的教学工作中更好地体现课标理念，实现科学化、系统化的体育教学必须合理选择、安排教学内容。二、小学常态体育课应以游戏式教学为主根据小学生的心理特点，爱玩好动是他们的天性，小学阶段的学生，兴趣广泛，好奇心强，比较容易模仿和接收新鲜事物，常常以直接兴趣为动力，这就要求体育教学应侧重从学生的情趣特点出发，将

14、灵活多样的游戏形式渗透在教学中，寓教于玩。小学生的情趣决定了在体育教学中应注重“教”与“玩”相结合，且通过情境的创设、实施情境教学，既能提高学生参加体育活动的兴趣，也能在游戏中体现教学内容，并达到体育教学的目的。1、 创设情境，实施情境体育教学方法尝试【实例背景】在传统的体育教学中，我们不难看到这样的现象：学生喜欢体育，但不喜欢体育课，在孩子们的眼里运动技能学习是枯燥乏味、是灰色的。那是因为我们教师忽视了体育教学中“真实”的注入和培养。有好多教师认为，只要做到“传道、授业、解惑”，就是尽了自己的责任。只要尽了这个责任，那么教师的所作所为、教师的付出都是正确的。其实不然，对学生而言，“真实的故事

15、”比渊博高不可攀的知识和高度的责任感都重要。学生带着被动抵触的情绪接受学习，怎么能积极地参与体育活动、自觉地进行体育锻炼呢？教师的良好情感能引发学生积极的情感反映，比如：引用前人的英雄事迹、奋发向上的学习精神、优良的集体主义情感教师就要善于营造情感交融的良好氛围，把更多的“真”和“实”注入平日的教育教学，给学生以足够的心理认同感。这样，学生才能带着信心和勇气主动地投入自主性的学习活动，真正体现体育课的价值。前不久，我在执教重走长征之路这堂课时，对此作了积极的探索。 【实例过程】我以新课程标准中水平三目标为依据，根据水平三学生的特点，本堂课共设四个教学环节：新兵连智渡大渡河飞夺泸定桥大会师调动情

16、绪激发兴趣阶段新兵连教师为了突破学生被动接受常规传统的教学模式，巧妙地引用新兵连训练时的情景，向学生提出本堂课学习的目的。为使学生更早地进入角色，利用军帽创设情景，学生老师似乎真得变成了士兵，再用故事的发生作为课的开始，模仿新兵连训练的动作。教师根据教学效果进行适当的点缀（音乐响起、教师提示），使动与静、张与驰、快与慢有机的结合。学生根据音乐的旋律、节奏，既有走的动作又有行进间和匍匐的动作，既有跑的动作又有刺杀的动作。这样安排教师始终处在学生中间，用副有感染力的话语与学生交流、与学生游戏、与学生一起分享快乐，形成了师生之间、生生互动、师生互动的良好学习氛围。激活思维掌握技能阶段智渡大渡河用故事

17、情节“智渡大渡河”将学生引入主教材的学习中，使学生主动地参与活动。运用渡河是的动作来作比喻，使学生更加形象生动地理解团队合作的重要性。第一次做“船”时学生绑的五花八门，不少同学还走了弯路，随后借用其他同学的捷径，大多数同学都能快速绑好。让学生充分体验体育活动和体育学习的乐趣，在玩中学、学中玩、玩中创，发挥学生的想象力和创造力。这一环节所设立的教学步骤，思路清晰，目标明确，让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养，培养学生乐于助人、勇敢顽强的情感。 拓展能力阶段飞夺泸定桥随着故事情节的继续深化，教师用多变的教学手法紧紧地吸引学生的注意力。这一环

18、节是学生最喜爱、最具挑战的活动，需要学生配合默契，处处体现合作的精神，并且要斗志斗勇。在内容结构的安排上有易到难，符合学生的生理、心理特征，在练习中不免有学生害怕，教师关怀的表情、眼神、亲切的语调直接影响学生行动，可以使学生感受到温馨和鼓舞。在具体教学过程中，通过合作学习、激烈的游戏比赛，促进学生身体素质和运动技能的提高，也有利于培养学生相互合作、善于思考、解决困难的能力。 稳定情绪恢复身心阶段大会师故事到了尾声，一堂课也结束了。教师用“扭秧歌”来衬托学生经过努力后得到胜利的轻松、愉快的心情，使学生感受到经过努力会给自己带来无穷乐趣，同时教师及时肯定了学生的成绩，让每一位学生都有奖励和表扬，证

19、明学生的付出与获得是成正比的，大大增强他们的集体荣誉感，真正做到教书育人，为学生形成养成良好的心理品质打下基础。这堂课坚持“健康第一”的指导思想，本着激发学生的运动兴趣，培养学生的运动参与意识的宗旨，在课的设计上紧紧捕捉住水平三学生活泼好动、好奇性强、注意力容易集中也容易分散、思维活跃等特点，运用一个同学们喜爱的战争故事的发生、发展、结束来展开教学，运用师生“情感”的注入和培养，创设良好的学习环境，并采取一系列促使学生主动参与活动的措施，激发了学生的学习动机和学习兴趣，发展了学生的平衡能力和全身协调能力，让学生玩耍中学到了体育技能，在玩耍中领悟到了集体力量大无比的真谛，不失为对新课程理念的大胆

20、尝试与创新。2、以故事情境展开教学，提高学习内容的趣味性：游戏与其它单个的体育动作有所不同，其有其自身的特点。很受广大学生的喜欢。在游戏教学中，我采用儿歌与游戏相结合的方法来展开活动，提高学生对游戏的积极性。例如“穿越森林”这个简单的游戏，假如老师不做启发，只是让学生绕着人群在跑，就感到很乏味、枯燥。在活动中老师首先给同学们讲解抗日战争年代少年儿童穿越森林送情报的故事，激发学生活动游戏的情趣，游戏结束后，教师集中学生讲授理论知识和练习规范，将全班学生分成若干个小组进行单腿站立、单腿跳跃、单腿跳接力等比赛，把“教”与“玩”结合起来，也可以课间穿插一些趣味性更强的游戏，以活跃体育课堂气氛。如，在教

21、授体操课时，可在课间放一段欢快的乐曲，让学生们尝试按音乐节拍以舞蹈形式做体操；在队列练习时采用叫号的方式把四列横队变成八列纵队，也可穿插其它一些花样等进行队列训练。这些方法都能使一些枯燥、紧张的体育课变得生动、轻松。3、以生活情境展开教学，促进学习方法的多样性：一项游戏只有一种游戏方法，而我在教学中一般采用多种游戏方法进行教学。如：“织鱼网”，教师先创设情境，“海上有很多鱼，我们要去捉它们，怎么办呢？”学生说用鱼网捕捉，教师讲解游戏方法，“织个鱼网”捕鱼，我把学生平均分成人数相等的六个小组，进行织鱼网游戏，学生每人手拿一根布条，教师预先拿两根标枪插在泥地上，上面平行地系着两根绳子，让学生听到口

22、令后，跑过去织鱼网，看那一组最先把布条系完那组为胜，然后再让学生把织好鱼网的布条解下来，这样的游戏活动不仅能反映学生的动手动脑的能力，而且使游戏活动的气氛更加活跃。接下来我再让学生用织好的鱼网捕鱼，先让三名同学手拉着手做鱼网，其它学生分散在半块篮球场上当鱼。用两张网同时捕鱼，捕后连接起来，三人的手不能分开，接着由五人组成鱼网，用两张网同时捕鱼，要求：1、不出圈，不破网；2、碰到就算抓到。通过教学我认为采用了多样的游戏方法，能激活了同学们的活动情绪，既提高了同学们的反应能力和灵敏性。三、进行游戏教学时要注意的几点问题1、在游戏教学中，怎样充分利用时机有针对性地对学生进行爱国主义和思想品德教育，这

23、就需要我们体育老师善于发现学生的活动行为和利用时机及时进行教育。例如：在“过草地”这一游戏中，有的学生在做游戏中不遵守规则，一边跑一边人为地破坏学校种的草皮；有的学生游戏活动不积极，出现消极的情绪，针对这一现象教师应采取积极诱导，进行正面教育，并要对学生讲解花、草、树木与我们人类的关系，我们应该关心爱护它们，同时要尊重学生，关心学生，特别要关心那些智力和体力较差的同学，及时帮助他们，在活动中让老师也参与进去，自己要以身作则成为学生的表率，多和同学广交朋友，使师生在活动中关系融洽拉近了距离。2、不忘开发学生的动手动脑能力。在教学中有人说：“教学有法，但无定法，贵在得法。”在提倡以素质教育推动新课程改革教学为主题的今天，开发学生的智力，以学生为主体，教师为主导是当今教师的首要任务。因此，在游戏教学中，我经常围绕这一主题进行游戏教学。如：在讲授身体平衡技能知识后，将学生分成几个小组进行单腿站立、单腿跳跃、单腿跳接力等比赛，把“教”与“玩”结合起来，还可以教师提出运动量和锻炼目的，然后由学生自己设计体育项目，自己组织体育游戏活动，促进了学生的智力提高，“教”与“玩”和谐结合，使学生在体