低体温的危害及怕冷的原因

1、低体温危害及怕冷原因低体温得危害我们一直迷惑，为什么小孩子总就是很h igh得样子?您去摸摸她们得身体就知道了，她 们得体温总就是比大人要髙一点，只要不就是病得很厉害，小孩子总就是一刻不停地蹦跳玩 耍但就是现在，不仅仅成年人得体温持续下降，孩子们得体温也下降了。体温下降1°C,人体 抵抗疾病入侵得免疫力就会下降30%。冬季感冒得人多，就就是因为到了冬天，身体会变冷, 引起各种各样得异常状况。事实上，免疫机能得状态就就是通过体温直接表现岀来得，所以 体温就是"免疫之镜"，体温得微小波动都能关乎人得生死。人体得体温36、5°C就是一个分 水岭，低于这个温度，

2、身体不适将会伴随您一生。那么，体温低具体会对人体有什么影响呢？以下5点足够让人心有余悸：1、容易疲劳每下降1C,酶得活力便会降低5 0%,因此人容易疲倦.2、免疫力降低当体温每降低1C,白血球得免疫力便会减少3 7%,因此低体温得人，在季节更替时刻 比较容易感冒。3、自主神经功能及激素平衡受到影响低体温会影响自主神经功能，让荷尔蒙失去平衡，所以女性月经不调或有经前综合症， 可能与此有关。4、基础代谢率下降低体温不易消耗热量，会让细胞得新陈代谢衰退、肌肤变差.体温每下降1 °C,基础代谢 量会减少12%,消耗吃进热量得能力就会变弱，所以就算吃相同得食物，低体温得人也容易 发胖。5、血液

3、循环变差低体温得人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液得力 量减弱，使得全身得血液循环变差。体温时高时低，但只要不发烧，就算正常，这就是大多数人得想法。身体乏力、偏头痛 明明不就是感冒却总就是感觉身体不紆服，这通常就是由体温过低引起得。另外，减肥困难、 肌肤燥等也与体温过低有关。实际上低体温就是身体在发岀危险警告得信号，意味着您距 离生病只有"一步之遥”了。 低体温让身体"大哭工”肠胃消极怠工受低温影响，消化器官 首先开始消极怠工，消化酶得活性降低，从而引起了消化不良、便秘等症状，甚至影响了身体 得重要能虽:物质一三磷酸腺苜得生成。 免疫大罢工 免

4、疫细胞只有在体温处于36、7摄 氏度左右时才会勤奋工作,否则它将对侵犯人体得病毒与细菌"视而不见”，任其长驱直入。研 究显示，体温每下降1摄氏度，基础代谢量就减少12%,免疫力下降37%。可见当体温过 低时，人体对外界得抵抗力有多么脆弱.肥胖比起体重与体内脂肪得变化，体温才就是身体 健康得重要指标。因为体温上升1摄氏度，新陈代谢也会上升12%,因而不限制饮食也能够 轻易瘦下去。此外，身体一旦变得更加温暧，水分也更容易排岀去，因此臃肿得下半身与凸岀 得小腹，也很容易瘦下去。小心癌细胞当人体得器官组织都因为低温而倦怠时，只有癌细其他维糾|厢肪组织7Y产热胞开始变得活跃。国外得研究显示，当

5、人体体温低于3 5摄氏度、免疫力开始卜降时，癌细胞 会被“激活”因此，常年处于低体温状态下得女性患癌症得可能性更高。TSH；血液循环一1甲状腺L7XX产热寒冷环境中,体温调节就是神经体液调色人体体温调fj中枢位于下丘脑，就是通过增加 产热减少散热来维持体温稳定得，只要体温保持不变,不论一直就是3 9、5高烧，或者 一直就是37、5低饶，产热量一直等于散热量，下丘脑分泌TRH促甲状腺激素释放激素 作用垂体，垂体分泌TSH促甲状腺激素作用甲状腺，产生甲状腺激素，下丘脑直接作用 于肾上腺使其产生肾上腺素，这两种激素都可以促进新陈代谢，增加产热、另外骨骼肌 战栗，立毛肌收缩，汗腺分泌减少，毛细血管收缩

6、等就是神经调节，临床上采用低温麻醉, 体温低时，细胞中呼吸酶活性低，有氧呼吸弱，耗氧少 体温调节 体温调节(t herm o re g ulat i on)动物保持休温相对恒定得能力,就是动物在长期进化过程中 获得得较高级得调节功能。体温即机体得温度.通常捋身体深部得温度。 变温动物与恒温动物较低等得脊椎动物如爬行类、两栖类与鱼类，以及无脊椎动物,其体温随环境 温度而改变.不能保持相对恒定.这些动物叫做变温动物或冷血动物。变温动物对环境温度变化得适 应能力较差，到了寒季.其体温降低，於种生理活动也都降至极低得水平。进化至较商等得脊椎动物如 鸟纲与哺乳纲动物,逐渐发展了体温调节功能，能够在不同温

7、度得环境中保持体温得相对恒定,这些动 物叫做恒温动物或温血动物。还有一些哺乳动物如刺狷等.则介乎上两类动物之间在暖季.体温能保 持相对恒定;到了寒季则体富降低，蛰伏而冬眠。 体温得行为调节与自主调节体温调节得方式有两类:行为性体温调节.动物通过其行为使体温 不致过岛或过低得调节过程。如低等动物蜥蜴从阴凉处至阳光下來回祀动以尽虽减小体溫变动得幅度。 人在严寒中原地踏步.跑动以取暖，均属此种调节。人类能根据环境温度不同而増减衣著，创设人丄 气候环境以祛昌御寒，则可视为更复朵得行为调节。自主性体温调节，动物通过调节其产热与散热得 生理活动，如寒颤、发汗、血管舒缩等.以保持体温相对恒定得调节过程. 产

8、热、散热过程及其动态平衡 产热过程机体代谢过程中释放得能虽，只有2 025%用于作功. 其余都以热能形式发散体外。产热最女得器官就是内脏(尤其就是肝脏)与骨昭肌。静息时肝、肾、胃 肠等。内脏器官得产热虽约占机休总产热量得52%：骨骼肌产热虽约占25%。运动时.肌肉产热址 剧增.可达总热址得90%以上。冷环境剌激可引起骨骼肌得寒颇反应，使产热虽増加45倍。产热 过程主要受交感一肾上腺系统及甲状腺激素等因子得控制因热能來自物质代谢得化学反应，所以产热 过程又叫化学性体溫调节.散热过程休表皮肤可通过辐射、传导与对流以及蒸发等物理方式散热,所以散热过程又叫物理性体 溫调节。辐射就是将热能以热射线（红外

9、线）得形式传递给外界较冷得物体;传导就是将热能直接传递 给与身体接触得较冷物体;对流就是将热能传递给同体表接触得较冷空气层使其受热膨胀而上升，与周 FP1得枚冷空气相对流动而散热。空气流速越快则散热越女c这3种形式发散得热址约占总散热虽得7 5%,其中以辐射散热最女，占总散热虽得60%散热得速度主要取决于皮肽与环境之间得温度差皮肤 温度越岛或环境温度越低,则散热越快。、作环境温度与皮肤温度接近或相等时.上述3种散热方式便无 效。如环境温度髙于皮肤温度，则机体反而要从环境中吸热变温动物即常从环境中获得热能.皮狀富度决定于皮肤得血流虽与血液温度。皮肤血流址主要受交感一肾上腺系统得调节交感神经 兴奋

10、使皮肤血管收缩、血流址减少，皮肤溫度因而降低。反之，则皮肤血管舒张，皮肽温度即行升高。 所以说皮朕血管得舒张、收缩就是重婆得体温调节形式。蒸发就是很有效得散热方式每克水蒸发时可吸收0.58千卡得汽化热常温下体内水分经机体表层 透岀而蒸发掉得水分叫做无感蒸发c其虽每天约为1000亳升其中通过皮肤得约6 00 - 8 0 0亳升： 通过肺与呼吸道得约20 0400亳升。一般在环境气温升到253（TC时.汗腺即开始分泌汗液，叫做 出汗或显汗-一可感蒸发。环境气温等于或高干体温时.汗与水分得蒸发即成为唯一得散热方式出汗 就是人类与有汗腺动物在热环境中主耍得散热反应。无汗腺得动物如狗等,主要以热喘及流涎

11、等方式來 増加蒸发散热。汗腺分小汗腺与大汗腺两种:小汗腺分布于人体全身皮肽，以于車、足跖与前额展密。 猴、猫.鼠等得汗腺主要分布于足跖部.它受交感神经得胆碱能纤维支配。大汗腺开口于毛囊得根部， 分布于动物全身皮肤，而人类则较不发达.局限于腋窝、外阴部等处，它受肾上腺素能纤维支配。出 汗反射也分两类：由温热刺激引起得为温热性发汗。此种发汗见于全身，而以妪干部最多，额1折部次 之。其主要中枢在下丘脑前部。由精神紧张或疼痛引起得为椿神性发汗，主題见干于堂、足跖等处.不 屈于散热效应。一般认为其中枢在大脑皮层得运动前区。产热与散热得动态平衡体温得稳定决定于产热过程与散热过程得平衡如产热虽大干散热址时，

12、体 温将升尚：反之，则降低。由于机体得活动与环境温度得经常变动,产热过程与散热过程间得平衡也就 不断地被打破，经过自主性得反馈调节又可达到新得平衡这种动态得平衡使体温波动于狭小得正常范 困内，保持巷相对得稳定。人体正常体温及其生理变动 临床上一般采取从腋窝（人匸体腔人口腔与直肠内测虽休溫得方法。 正常人体得直肠温度平均约为37、3C.接近干深部得血液温度；口腔温比直肠温低0、20. 3C,平 均约为37、09;腋窝溫比口腔温又低0、30、59,平均约为3 6.厂C正常生理情况下，体温可随 昼夜、年龄.性别、活动情况不同而有一定得波动。一昼夜中，淸晨2、时体温最低，午后4、6时最 臥 变动幅度不

13、超过1 C.这种近日节律并不I大1生活习惯得变动而改变，它很可能与地球得自转周期有 关新生儿得体温略商于成年人，老年人则稍低于成年人婴儿得体温调节机能尚未完善.可受环境温 度、活动情况或挨病得影响而有较大得波动。女人在刀经來潮时体温可上升约0、29,至排卵日（经后 第14天）又再上升（h 2'C左右。这可能就是雌激素得作用。排卵后体温逐渐下降至经前水平，这就是 孕激素得影响临床上常据此來了解妇女就是否排卵剧烈得肌肉运动、精神紧张或情绪刺激也可使体 温升商12 C.在酷热或严寒坏境中暴密数小时，体富可上升或下降1、2C。机体对温度变化得感受 周用环境得温度变化，可改变体表温度而刺激皮肽得

14、冷.热感受器，引起 传入冲动得发放。皮肤温度感受器呈点状分布，其中冷点较女，约为热点得10倍冷感受器得放电频 率远远髙于热感受器通常认为皮肽对寒冷刺激比较敏感。腹腔内也有热感受器,其传入纤维在内脏大 神经中。用变温管來加温或冷却动物脑与脊筋得局部组织，证明脑与脊側都有温度感受神经元存在，而以下丘 脑得最为重要提升狗得视前区一下丘脑前部得温度.可引起代谢率下降、皮肤血管舒张、皮狀温度升 商与热喘等效应降低该部位得温度，则出现相反得效应。用微电极记录神经元讥位放电，结果睡到在 狗得视前区-下丘脑前部神经元中，30%为对脑温升岛发生放电效应得热敏神经元，其Q1 0较商;10%为 对脑溫降低发生反应得

15、冷敏神经元，其Q 10较低。其余60%对脑温改变不敏感。但有资料表明，來 自皮肤温度感受器得传入信息可以引起其中一些神经元得放迫这说明视前区一下丘脑前部能接受与 整合來自中枢与外周得温度觉信息。体温调节中枢 体温调节得基木中枢在下丘脑切除下丘脑以上得前脑得动物即“下丘脑动物”， 仍能保持接近正常得体温调节功能而切除中脑以上得全部前脑（包括下丘脑）得动物则不能保持体温 得相对稳定。用局部加热或电刺激猫得下丘脑得前部,可引起热喘.血管舒张与足跖发汗等散热效应。 破坏该区后,猫在热环境中得散热反应能力丧失，但对冷环境得反应（寒颤.竖毛.血管收缩.代谢率 升高等）仍存在破坏下丘脑后部内侧区得效果，则正

16、相反,对冷环境得反应丧失。传统生理学据此认为, 在下丘脑前部存在着散热中枢，而下丘脑后部则存在着产热中枢。两个中枢之间有着交互抑制得关系, 从而保持了体温得相对稳定。在下丘脑前部还存在着发汗中枢。下丘脑后部内侧区存在着寒频中枢它对血液温度变化并不敏感. 但对來自皮肤冷觉感受馮得传入信息比较敬感电刺激下丘脑前部（散热中枢）可以抑制寒额;冷却视前 区一下丘脑前部则可以引起寒颤。这表明下丘脑前部有冲动输入至下丘脑后部。下丘脑与体温得行为调节亦有关。对亂猴进行训练，使它每次从冷室返回时能自行拧开热气开关取 噪如此时突然将其视前区-下丘脑前部得温度由3 6°C提商到42©它就立即关闭

17、热气而打开冷气。这 表明体温得行为调节受下丘脑得控制,而体温调节中枢对休内外温度变化得反应，则取决干大脑对來自 外周与中枢得多种温度觉信息整合得结果.体温调节反射与控制论 体温得自主性调节主要通过反射來实现。环境溫度或机休活动得改变将引 起体表温度或深部血温得变动，从而刺激了外周或中枢得温度感受器。温度感受器得传入冲动经下丘脑 整合后，中枢便发出冲动（或引起垂体祥放激素），使内分泌腺、内脏、骨骼肌、皮肤血管与汗腺等效应 器得活动发生改变,结果涮整了机体得产热过程与散热过程，从而可以保持体温得相对稳定（由冷觉与 热觉两种感受不同温度范圉得感受器感受外界环境中得温度变化所引起得感觉。对热刺激敏感得

18、叫热 感受器;对冷刺激敬感得叫冷感受湍。两种感受器在皮肤表层中，均呈点状分布，叫做热点与冷点，温度 感受器在面部、于背、前皤学侧决生物学中得分类问題。也称数值分类学。）o（机体活动和 环境温度的变动） 干扰升元馈元件舲觉传入纤錐）体溫调节反射与负反馈控制系统示意第号內为佈温调节机构）这一调节机制，与控制论得原理颇为符合（见图）体富调节机制相X于负反馈控制系统。、”I体温岛 于或低于379 （俶离了 “调定点”水平）时,温度感受器得传入冲动仮馈信息）经视前区一下丘脑前 部（比较装迓）整合后，中枢传出冲动便调整了产热与散热器官得活动使体温复归原初得水平°在自 动控制系统中，输入比较装宜以

19、决定“调定点”水平得参考信号就是由操纵者爭先给定得。但就是在体 温调节机制中.目前还没有证据足以表明中枢神经系统得哪一部分会发岀这样得参考信号。较为普遍 得睡法认为：由机体各部传入得无数得溫度觉信号，在下丘脑进行比较与整合后，决定体温得调定点水 平（见生物控制论）。体温调节得调定点假说 认为在下丘脑得前部存在若岛Q10得热敏神经元与低Q1 0得冷敏神经 元。这两种溫度感受神经元得活动共同作用得结果，决定了体温调节得调定点。体温偏离这一调定点水 平时,可通过反馈系统得调节，使体温回到调定点水平。调定点就是可以变动得。发热就可能就是由于 细菌内祷素等致热原使视前区一下丘脑前部得热敏神经元阈值升商、涮定点水平上移所致致热原得作 用可能就是通过前列腺素E这一中间环节，而阿斯匹林能够抑制前列腺素得合成，因而起退热得作用。 体温得一些节律性变化，许多学者亦用调定点得节律性变动來解释.有些学者认为视前区一下丘脑前部温度感受神经元得活动决定了调定点，而下丘脑后部则为传出 神经元发出得部位。另一些学