拓展训练茫茫人海

1、主题名称：茫茫人海目的：积极性，主动性，自己的重要性适合对象：全体成员时间：4060120分钟音乐：有多少爱可以重来 思念 天亮了 你快回来下雨9首30秒、打雷6在我们这个活动开始前，各位需要把身上的贵重物品和首饰取下，放在一旁，包括手机（调到静 音）、手表、手链、戒指等，（3分钟时间回到原位）接下来这个活动大家不需要讲话也不能笑，要保持 静态，嘴里不能发出任何声音，能不能做到？在整个活动中、大家要全身心的投入，只有你投入的越深，你的收获才会越大。深呼吸一、开场音乐神秘园请问在这次特训营中有是夫妻的请举手？有是恋人关系的请举手？有是兄弟姐妹的请举手？有是 好朋友的请举手？有是多年生意伙伴的请举

2、手？有是多年同事的请举手？好，其他人请尽量找到你很 熟悉的朋友，请大家走到自己亲人的面前，面对面站在一起，拉起对方的双手，找个最舒服的姿势面 对面的坐下，看着对方的眼睛，不要说话，默默地看他的眼睛，现在，坐在你面前的这个人是谁？是你的亲人，还是你的朋友，或者是你的同事，又或许他只是 一个陌生人，如果坐在你面前的这个人，与你交往并不深，那么从现在开始愿意把他当成你朋友的， 请轻轻的点一点头，他将陪伴你走完这余下的一生，你愿意把对方当作你生命中的贵人吗？如果愿意 的话，请轻轻的点一点头？如果对方有一天成为了你的上司，你愿意全力以赴帮助他吗，如果有一天 你面前这位他，需要帮助，你愿意帮助他吗？愿意的

3、话，请点一点头，紧紧的握着她的手，请记住这 双长满老茧的手，请记住这双纤细的手，请记住这双温暖的手，认真的看看，这双充满爱的双手，请 记住他，接下来将我们的双手搭在对方的肩膀上，用我们的眼神告诉对方，在我的成长过程中，我需 要你的帮助，然后给对方一个拥抱。好的，请再次握住他的手，请你好好的打量眼前的这个人，请你好好的看着这位朋友的眼睛，请 你借助于这位好朋友的眼睛去联想你生活中最爱的人是谁？在你的生活中给予你许多帮助、支持的人 是谁？给予过你许多良好建议的朋友又是谁？如果，这一刻，他就在你的面前，你将用什么样的眼神 去看他，你将用什么心态去支持他，你将对他讲些什么？你会怎样的来注视着他？请你好

4、好看看他的 长相、他的发型、他的衣着、他最大的特点是什么？他给你最深的印象是什么？你们是什么时候认识 的？在什么样的环境认识的？什么样的场合认识的？还记得都说了些什么吗？也许他已经离开了你，也许他已经离开了这个地方，离开了这个城市，也可能他还在你的生活圈子附近默默的关心着你，默 默的注视着你。你还记得那双手吗？在你生命艰难无助的时候，是这双手帮你走过最无助的日子，这双手也许很柔弱，但每每支持你的时候，却表现得很坚强。助教（将眼罩放在学员的肩膀上）（把眼罩带好，尽量带的看不到一点光）好，慢慢的站起来，把手放开，在接下来的整个过程中，不允许说话，可以做到不说话的请点点 头？每个人把双手交叉放在胸前

5、，掌心向内，对就是这样，左转一圈，向前一小步，右转一圈，向前一小步，开始走动起来，让自己去感受在茫茫人海中独自行走的感觉。不要停慢慢的走。二下!打雷1分钟四处走动起来、不要停、你茫然的走在人海中、开始建立人际关系，遇到挫折，你能坚持，遇到了困难、还在坚持、失败了、 可以再来。三、天亮了你累了、你太累了、累的好想睡上三天三夜。所有人请停下脚步，将双手放在你的身体两侧，感觉自己在人海茫茫中，人人都在为了自己想要 的生活、匆忙着奋斗，人们都只看见了自己和自己想要的，人们不愿意与别人去交流，人与人之间是 冷漠的，孤独的，你想想你初来到社会的时候，你初来到北京的时候，你有好多的梦想，你有好多奇 妙的想法

6、，你有好多想要建立的关系，可是你感到人们都不愿意理你，你一个人拖着这样疲惫的身体 在黑暗中无助的摸索着，你很想念家，很想念亲人，你曾经都想过要放弃，可是一想到你离开家时的 梦还有好远，你想到亲人信任你、鼓励你的眼神，你就又一次的对自己说，我要改变，我不能这样下 去，我要改变，我不能这样下去。于是你试着去与人建立联系，你试着将手伸出去与人建立关系，人多么想与所有人建立关系呀，可是，有时候，别人是愿意的，有时候，别人不愿意，给了你拒绝，（助教打学员的手）等等给了你冷漠的表情，有些人根本不接受你，让你更加的难受，他们怎么会这样呀？对呀，他们怎 么会这样呀？当你遇到一次又一次的困难，一次又一次的拒绝，

7、你试着把自己的手缩了回来，你开始 咒咀，你开始抱怨不公，你想索取更多的同情，你想算了，自己要以牙还牙，你也变得冷漠，你也变 得麻木，你也变得不再付出，你的心也越来越麻木，你可能拒绝去感受身边的一切，可每当夜深人静 的时候，你的感受又是怎样的呢？只有自己知道。你还是不是能坚持主动伸出双手去接受别人，所有人都去与别人握手，去建立关系，四、你，州来这一次，请你不要拒绝任何一支伸到你面前的手，去感激每一个暖乎乎的手，他是怎样的，其实他也与你一样是历经苍桑的，他手上的老萤，让你想起了谁，对呀，他们就是这样走过来的，这是 只什么样的手，一只凉凉手，她是瘦弱的，你又想起了谁，在生活中，她也一样，在外面遇到了

8、好多 的风雨，我们能在这里一起来感受，我们是要有多大的缘份呀。伸出你的双手去与一双双更加渴望我 们有共同的目标、共同的理想的人们一起握手，为什么我们要经历过这么多冷漠我们才能变得付出一 些了，其实，生活中好多好多关心我们的人，我们平常真的很少这样去感激，这样发自内心的去表达， 我们不是不会这些简单的表达方式，而是我们的心被蒙住了，我们不再去珍惜了，而这一刻，我们想 起了好多好多生活中的贵人，领导的一句赞赏，同事的一句鼓励，家人的一句信任，这些其实都值得 我们这样去表达的。只是，我们真的把这些最原始的悸动尘封了起来，我们不愿意，总认为那是他们 应该的，这是我们应该获得的。其实，人与人之间是非常简

9、单的，就是用你的心去感受他的心，用你的生命去感染另一个人的生命，在每个人的心底都是渴望被人理解被人接受的，每个人都希望得到爱与关怀的。五、音乐：有多少爱可以重来循环播放好，请接下来去找你生命中的贵人吧！你将用什么样的心态去寻找？可能你又要遇见波折了。你 将如何来面对？现在开始去找到你的伙伴，也许你忘了他身上的特征，可是已经迟了，你已经失去了 这些你本该记得的，本该珍惜的，你都在平时疏忽了，现在后悔已经迟了，你找再多借口都已经没用 了，现在最紧迫的，就是找回你的友谊，找回你的亲情，也许那就是你的父亲母亲，也许那是你的爱 人，你的孩子，现在唯一的一个机会就是你要在 1分钟内找到他，否则，你将永远失

10、去他，你这样不慌不忙的能找到吗？你总是对他不在意，认为他并不重要，很多时候你总是以为他给 你的关心和爱是理所当然的，是永远不会失去的，根本不用理会的，可是你终于还是失去了他，当时 你的感受是怎样的，很多时候你拼命的去寻找，可能你得到了，可是回过头你又失去了什么？有时候你找到了，可是，不知什么原因又使你们分开了，其实生活本就是变化无常的，你为什么没有紧紧握住它的手呢？总要到失去才知道他的可贵，才后悔当初自己没有尽全力！（空1分钟）你还要这样漫不经心的渡过多少时光，在你不经意之间你已经失去多少应该珍惜的机会，失去了多少曾经关心和爱护你的亲人和朋友，他们现在在哪里，有的是不是已经离开了你，离开了这个

11、世界， 你甚至没有机会对他说一声“对不起”，就这样永远的失去他了，总以为这世上你有很多的机会，可是 很多机会失去了就永远不会再回来，很多事情改变了就不可能再回到从前。此刻，这个搭档就是你生命中最重要的人，你再不尽全力你就真的又要失去他了，再给你最后一次机会，否则，你真的就要永远的失去他了如果找到的，请站在原地不要动，举起你们的手，不要摘眼罩。（找10个人后）如果你感觉我找不到他，如果你感觉太难了，如果你感觉太累了、或者是就根 本不想找。你可以放弃，不去找他、那样会很轻松、举起你的手就可以了。（剩下 10个人）那么轻易的就放弃了、当你放弃的时候、你有没有想过，你的亲人还在努力 疯狂的寻找着你，因为他不能放弃你，他知道你需要他，就算剩最后一丝希望，他也要找到你，可是你却已经放弃了他 不是不是还不是、我的亲人你在哪？就算找到天崖海角我也要找到你、他满头的汗水、顾不上擦，他还在寻找、拼命地找放弃吧！你根本就找不到他了、他已经放弃了你、找下去也是白费力气、既然他那么狠心、你还找他干什么、太累了、太难了、这根本就找不到、怎么可能找的到、放弃吧。如果找到了你的伙伴，请握住他的手、高高举过头顶、（不要摘眼罩）助教将他们带到一旁，坐下来，（当所有人都坐下）请问在刚才的过程中，对自己有所启发的请举手、想分享的请举手。接下来请各位上台分享你刚才的想法？总结：其实很多时候，我