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文档简介

1、体育课教案陵材包容跳远头手倒立1认识目标：使75%勺学生在学习过程中体会控制自己身体的乐趣和成功的艰教学难:99%Z上的学会互相帮助。2技能目标：发展学生是上肢力量能力与身体协调素质，并初步掌握头手倒立的完整技术动作；目标3情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，力音养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。重点重点：伸腕立腰身体挺直。难点难点：头手倒立时身体伸直，稳定。课的时部分间课的内容学生练习教师指导及队形课堂常规：一、 组织：开1、 体育委员整队，1、集合迅速、整ma齐。始3报告人数。» =. '* "» * *部分2、师生问好。2、精神饱满，

2、注意F '*ffr分钟3、亘布本课内容。集中。四列横队4、检查服装二、要求：5、安排见习生。快、静、齐，精神饱满组织1:一、以两路纵队绕场地线慢跑三圈两路纵队绕场慢跑三圈200m热身。二、拉伸活动1、模仿教师动作fiaasoacGCESSSSQ6CG00SS60组织2:准备部分1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、弓步压腿7、脚踝运动8、跳跃运动（4X8 拍）2、认真慢跑热身。3、在老师的带领下认真完成徒手操部分如组织2。要求:1、动作整齐，舒展大方2、充分拉伸各韧带、关节学习头手倒立1、动作方法：由蹲撑开始， 两手和前额上部成等腰三角 形撑垫、颈部紧张，一脚

3、稍蹬 地，另腿后上摆，接近倒立时， 并腿上伸，伸髓立腰身体挺直 成头手倒立。2、动作要点：做头手倒立时身体重心应尽量落在支撑面的中心。3、保护与帮助：（1）保护与帮 助方法：保护者站在练习者前 面，两手扶大腿用膝顶住腰 部，助其成头手倒立，然后两 手换扶小腿。自我保护： 重心1、 师讲解示范动 作和评价动作2、指挥学生练习3、巡回辅导4、集中合练，集体 纠正教学方法，合 练成套动作，提出要 求，口令指挥。向前无法控制时，应迅速低头5、提出要求对动作团身前滚。（2）创伤与安全措利用激励手段评价施：头手倒立时头手位直小止学生动作讲解规则确，颈部肌肉过于放松， 失控口令指挥前倒时不会低头前滚， 导致颈30部肌肉扭伤，加强头颈支撑能6、再分组练习力的练习，在保帮卜掌握止确分的头手位置和倒立姿势，并使钟练习者学会重心前倒无法控7、学生自我练习反制时的低头前滚自我保护方省所学动作法。4、学练指导：在垫上画一个等腰三角形，摆正头和手的位置，练习提组织:图一依次练习示图1结束部3分3、,、6分斜1、整队集合清点人数、做 放松性练习。2、老师总结此课内容3、回收器材4、宣布卜课。1、领做简单的放松 操小结本课内容。2、协助体育委员回 收体育器材。3、师生再见。组织：叫列横队R R，R |，4FE产EEER R，R | R 4RRRR

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