王步标版运动生理学第九章运动与免疫复习进程

1、第一页，共50页。教学教学(jio xu)(jio xu)目的目的与要求与要求u 掌握免疫的基本概念和功能，掌握免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。免疫系统的组成和功能。u 掌握不同掌握不同(b tn)负荷运动对负荷运动对免疫功能的影响。免疫功能的影响。u 了解免疫调节的有效措施。了解免疫调节的有效措施。第二页，共50页。教学教学(jio xu)(jio xu)重点重点与难点与难点 免疫的基本概念和功能，免疫免疫的基本概念和功能，免疫系统的组成和功能。系统的组成和功能。不同负荷不同负荷(fh)运动对免疫功能运动对免疫功能的影响。的影响。第三页，共50页。第一节第一节 概概 述述一、免疫

2、的基本概念一、免疫的基本概念（一）免疫的概念（一）免疫的概念免疫是指是指机体对免疫是指是指机体对“自己自己”和和“非已非已”的识别的识别(shbi)(shbi)，并排除非已，以维，并排除非已，以维持机体相对稳定的一种生理功能。持机体相对稳定的一种生理功能。（二）非特异性免疫与特异性免疫（二）非特异性免疫与特异性免疫 非特异性免疫非特异性免疫(miny)(miny) 特异性免疫特异性免疫(miny)(miny)获得性获得性针对性针对性先天性先天性非针对性非针对性第一道防线第一道防线(fngxin)(fngxin)：皮：皮肤、粘膜肤、粘膜第二道防线：抗体、吞噬细胞第二道防线：抗体、吞噬细胞第三道防

3、线：淋巴细胞、抗体第三道防线：淋巴细胞、抗体第四页，共50页。皮肤皮肤(p f)免疫免疫非特异性免疫非特异性免疫(miny)(miny)第五页，共50页。分泌分泌(fnm)免免疫疫第六页，共50页。纤毛纤毛(xinmo)免疫免疫第七页，共50页。溶菌免疫溶菌免疫(miny)第八页，共50页。 吞噬吞噬(tnsh)第九页，共50页。中性中性(zhngxng)粒细粒细胞吞噬病菌胞吞噬病菌第十页，共50页。特特异异性性免免疫疫第十一页，共50页。（三）抗原（三）抗原(kngyun)与抗体与抗体（一）抗原（一）抗原抗原抗原 是一类能刺激机体是一类能刺激机体(jt)(jt)产生免疫应答产生免疫应答产物，

4、并能与相应的免疫应答产物发生特异性产物，并能与相应的免疫应答产物发生特异性结合的物质。结合的物质。第十二页，共50页。疫苗(ymio)u 疫苗泛指所有用减毒或杀死的病原生物疫苗泛指所有用减毒或杀死的病原生物(细菌、病毒细菌、病毒(bngd)、立克次体、立克次体)或其抗原性物质所制成，用于预防接种的生物制品或其抗原性物质所制成，用于预防接种的生物制品。疫苗应具有免疫原性。疫苗应具有免疫原性,但安全但安全,无感染性无感染性,无毒无毒,也不致癌等优点也不致癌等优点 。u 灭活疫苗：选用免疫原性好的细菌、病毒灭活疫苗：选用免疫原性好的细菌、病毒(bngd)、立克次、立克次体等，经人工培养，再用物理或化

5、学方法将其杀灭制成疫苗。体等，经人工培养，再用物理或化学方法将其杀灭制成疫苗。如甲肝疫苗。如甲肝疫苗。 u 减毒活疫苗减毒活疫苗: 人工筛选减毒或基本无毒的活微生物制成疫苗人工筛选减毒或基本无毒的活微生物制成疫苗。如脊髓灰质炎、卡介苗等疫苗。如脊髓灰质炎、卡介苗等疫苗。u类毒素：细胞外毒素经甲醛处理后失去毒性制成疫苗。如百类毒素：细胞外毒素经甲醛处理后失去毒性制成疫苗。如百白破疫苗。是由三种百日咳、白喉、破伤风混合疫苗。白破疫苗。是由三种百日咳、白喉、破伤风混合疫苗。u 非典疫苗以一种外壳蛋白的非典疫苗以一种外壳蛋白的DNA片段为基础。片段为基础。第十三页，共50页。（三）抗原（三）抗原(kn

6、gyun)与抗体与抗体（二）抗体（二）抗体抗体抗体 是指机体在抗原物质刺激下，由是指机体在抗原物质刺激下，由B B细胞产细胞产生的具有免疫功能、能与抗原特异性结合的免生的具有免疫功能、能与抗原特异性结合的免疫球蛋白。疫球蛋白。免疫球蛋白可分为免疫球蛋白可分为IgGIgG、IgAIgA、IgMIgM、IgEIgE、IgDIgD五类。五类。IgG,IgG,它在抗感染中起到主力军的作用它在抗感染中起到主力军的作用分泌型分泌型IgAIgA是机体粘膜防御感染的主要物质是机体粘膜防御感染的主要物质IgMIgM则在防止菌血症方面起重要作用则在防止菌血症方面起重要作用抗体的作用：是使具有可溶性的抗原分子沉淀抗

7、体的作用：是使具有可溶性的抗原分子沉淀，或者激活，或者激活(j hu)(j hu)某些巨噬细胞、淋巴细胞某些巨噬细胞、淋巴细胞吞噬、杀死抗原。吞噬、杀死抗原。第十四页，共50页。抗体是免疫系统在外界抗原抗体是免疫系统在外界抗原的刺激下产生的一种蛋白质的刺激下产生的一种蛋白质，抗体能与相应的抗原结合，抗体能与相应的抗原结合，发生免疫反应。，发生免疫反应。输血输血(sh xu)时的凝集反应时的凝集反应属于抗原抗体反应。属于抗原抗体反应。第十五页，共50页。是指机体识别和清除体内出现的突变细是指机体识别和清除体内出现的突变细胞，防止发生肿瘤的功能。若此功能失调，胞，防止发生肿瘤的功能。若此功能失调，

8、易患恶性肿瘤。易患恶性肿瘤。第十六页，共50页。免疫免疫(miny)(miny)失失调调过敏反应过敏反应自身自身(zshn)免疫疾病免疫疾病免疫免疫(miny)缺陷缺陷概念：已免疫的机体再次接受相同物质刺激时概念：已免疫的机体再次接受相同物质刺激时所发生的反应所发生的反应特点：特点：反应迅速、强烈，消退快，一般不伤害组织器官反应迅速、强烈，消退快，一般不伤害组织器官过敏原过敏原：引起过敏反应物质引起过敏反应物质自身免疫反应对自身组织器官造成损伤并出自身免疫反应对自身组织器官造成损伤并出现了症状现了症状(如：系统性红斑狼疮如：系统性红斑狼疮)先天性免疫缺陷病：先天性胸腺发育不良先天性免疫缺陷病：

9、先天性胸腺发育不良获得性免疫缺陷病：艾滋病获得性免疫缺陷病：艾滋病第十七页，共50页。获得性免疫缺陷获得性免疫缺陷(quxin)(quxin)病原体：人类免疫病原体：人类免疫(miny)(miny)缺陷病毒（缺陷病毒（HIVHIV）机理：机理：主要症状：主要症状：传播途径：血液传播、性传播、母婴传播传播途径：血液传播、性传播、母婴传播HIVHIV攻击人的免疫系统，使细胞大量死亡，导攻击人的免疫系统，使细胞大量死亡，导致患者丧失一切致患者丧失一切(yqi)(yqi)免疫功能免疫功能全身淋巴结肿大，并发恶性肿瘤，极度全身淋巴结肿大，并发恶性肿瘤，极度消瘦，心力衰竭，最终死亡。消瘦，心力衰竭，最终死

10、亡。第十八页，共50页。免免 疫疫 器器 官官 中枢中枢(zhngsh) (zhngsh) 外周外周 胸腺胸腺 脾脏脾脏 骨髓骨髓 淋巴结淋巴结 粘膜相关淋巴组织粘膜相关淋巴组织免疫细胞免疫细胞 免疫分子免疫分子 造血干细胞造血干细胞 免疫球蛋白免疫球蛋白 淋巴细胞淋巴细胞 补体补体 单核吞噬单核吞噬C C，粒，粒C C 细胞因子细胞因子 第十九页，共50页。淋巴结淋巴结脾脏脾脏(pz(pzng)ng)骨髓骨髓( ( su)su)胸腺胸腺中枢中枢外周外周第二十页，共50页。（二）免疫（二）免疫(miny)细胞细胞造血干细胞造血干细胞( (多能干细胞多能干细胞) )： 是存在于造血组织中的一群原

11、始造血细是存在于造血组织中的一群原始造血细胞。它是一切血细胞的原始细胞。由造血干细胞。它是一切血细胞的原始细胞。由造血干细胞定向分化、增殖胞定向分化、增殖(zngzh)(zngzh)为不同的血细胞系为不同的血细胞系，并进一步生成血细胞。，并进一步生成血细胞。 T T细胞主要介导细胞免疫细胞主要介导细胞免疫 B B细胞介导体液免疫细胞介导体液免疫 K K细胞具有细胞具有(jyu)(jyu)杀伤作用杀伤作用NKNK细胞直接杀伤某些靶细胞细胞直接杀伤某些靶细胞 第二十一页，共50页。 T细胞分为细胞分为(fn wi)：细胞毒性：细胞毒性T细胞细胞(Tc)、辅、辅助性助性T细胞细胞(Th)、抑制性、抑

12、制性T细胞细胞(Ts)、迟发型、迟发型T细细胞（胞（TD）。）。第二十二页，共50页。中性中性(zhngxn(zhngxng)g)粒粒 细胞细胞淋巴细胞淋巴细胞红细胞红细胞血小板血小板血血液液(xuy)第二十三页，共50页。第二十四页，共50页。（三）免疫（三）免疫(miny)分子分子1 1、抗体、抗体 （前面已阐述）（前面已阐述）2 2、补体、补体 (C): (C):是存在于正常人和动物血清是存在于正常人和动物血清(xuqng)(xuqng)与组织液中的一组具有酶活性的与组织液中的一组具有酶活性的蛋白质。蛋白质。可辅助和补充特异性抗体可辅助和补充特异性抗体, ,介导免疫溶菌、介导免疫溶菌、溶

13、血作用，故称为补体。溶血作用，故称为补体。补体的生物学效应有：增强吞噬作用，增补体的生物学效应有：增强吞噬作用，增强吞噬细胞的趋化性；增加血管的通透性强吞噬细胞的趋化性；增加血管的通透性；中和病毒；细胞溶解作用；免疫反；中和病毒；细胞溶解作用；免疫反应的调节作用。应的调节作用。 3 3、细胞因子、细胞因子 第二十五页，共50页。 细胞因子分类细胞因子分类(fn li)(fn li)淋巴因子淋巴因子(ynz)(ynz)单核因子单核因子(ynz)(ynz)主要细胞因子：白细胞介素主要细胞因子：白细胞介素ILIL，B B细胞刺激因子细胞刺激因子、淋巴毒素、肿瘤坏死因子、淋巴毒素、肿瘤坏死因子TNFT

14、NF、干扰素、干扰素IFNIFN、集、集落刺激因子落刺激因子CSFCSF和转移因子等。和转移因子等。细胞因子的主要作用细胞因子的主要作用(zuyng)(zuyng)：免疫细胞之间：免疫细胞之间传递信息传递信息 细胞因子细胞因子第二十六页，共50页。四、免疫四、免疫(miny)反应反应第二十七页，共50页。四、免疫四、免疫(miny)反应反应细胞细胞(xbo)免疫免疫体液免疫体液免疫第二十八页，共50页。 （一）体液（一）体液(ty)(ty)免疫（免疫（Humoral Humoral ImmunityImmunity）感应感应(gnyng)阶段阶段增殖和增殖和分化阶段分化阶段效应阶段效应阶段第二

15、十九页，共50页。抗抗原原(kngyun)吞噬吞噬细胞细胞(tn sh x bo)T细胞细胞增殖增殖分化分化 效应效应B细胞细胞记忆记忆B B细胞细胞抗体抗体发挥免发挥免疫效应疫效应感应阶段感应阶段增殖、分化阶段增殖、分化阶段效应阶段效应阶段B细胞细胞(处理处理)(呈递呈递)(识别识别)分泌分泌第三十页，共50页。感应感应(gnyng)阶段阶段增殖和增殖和分化分化(fnhu)阶段阶段效应阶段效应阶段细胞免疫通常是指由细胞免疫通常是指由T T细胞介导的免疫应答。细胞介导的免疫应答。 第三十一页，共50页。抗抗原原吞噬吞噬细胞细胞T细胞细胞增殖增殖分化分化效应效应T细胞细胞记忆记忆T T细胞细胞产

16、生淋产生淋巴因子巴因子与靶细胞结合发挥免与靶细胞结合发挥免 疫效应疫效应发挥免发挥免疫效应疫效应感应感应(gnyng)阶段阶段 增殖、分化增殖、分化(fnhu)阶段阶段效应阶段效应阶段(处理处理)第三十二页，共50页。细胞、体液免疫的效应：细胞、体液免疫的效应：（1）产生高效而短命的效应）产生高效而短命的效应T、B细胞，由细胞，由效应效应T细胞可直接杀伤细胞可直接杀伤(shshng)抗原，或抗原，或由效应由效应B细胞分泌抗体清除抗原。细胞分泌抗体清除抗原。（2）产生长寿的记忆）产生长寿的记忆T、B细胞，在血液和细胞，在血液和淋巴循环，随时淋巴循环，随时“监察监察”，如有同样抗原再，如有同样抗原

17、再度入侵，立即发生二次反应加以消灭。度入侵，立即发生二次反应加以消灭。第三十三页，共50页。记忆细胞也分泌抗体。它们的特点是寿命长，对抗原十分敏记忆细胞也分泌抗体。它们的特点是寿命长，对抗原十分敏感，能感，能“记住记住”入侵的抗原。如果入侵的抗原。如果(rgu)(rgu)有同样的抗原第二有同样的抗原第二次入侵时，记忆细胞比没有记忆的次入侵时，记忆细胞比没有记忆的T T、B B细胞更快地作出反应细胞更快地作出反应，即很快分裂产生新的效应，即很快分裂产生新的效应T T、B B细胞和新的记忆细胞，效应细胞和新的记忆细胞，效应T T细胞可直接杀伤抗原，效应细胞可直接杀伤抗原，效应B B细胞再产生抗体消

18、灭抗原。这就细胞再产生抗体消灭抗原。这就是二次免疫反应。是二次免疫反应。二次免疫反应不仅比初次反应快，也比初次反应强，能在抗二次免疫反应不仅比初次反应快，也比初次反应强，能在抗原侵入，尚未为患之前将它们消灭。有些抗原诱发的记忆细原侵入，尚未为患之前将它们消灭。有些抗原诱发的记忆细胞能对这种抗原记忆终生，使动物或人对这种抗原具有终生胞能对这种抗原记忆终生，使动物或人对这种抗原具有终生免疫能力。如人患天花、麻疹、伤寒、百日咳等病后，终生免疫能力。如人患天花、麻疹、伤寒、百日咳等病后，终生不再感染不再感染. . 记忆记忆(jy)细胞和二次免疫反应细胞和二次免疫反应第三十四页，共50页。第二节第二节

19、运动对免疫功能运动对免疫功能(gngnng)(gngnng)的影响的影响一、适度运动一、适度运动(yndng)(yndng)与机体免疫与机体免疫1、适度运动对免疫细胞的影响、适度运动对免疫细胞的影响实验表明，短时间中等强度运动实验表明，短时间中等强度运动NK细胞活性增细胞活性增加。适量加。适量(shling)运动能增加运动能增加T、B细胞、细胞、 NK细细胞的数目和功能，如运动员休息状态下胞的数目和功能，如运动员休息状态下K细胞活细胞活性高于常人。林文韬等给受试者分别以性高于常人。林文韬等给受试者分别以25%、50%、75%最大吸氧量强度运动最大吸氧量强度运动3分钟，发现分钟，发现T细细胞数量

20、上升。所以有人说运动能够预防癌症。胞数量上升。所以有人说运动能够预防癌症。实验表明，中等强度的运动可以提高中性粒细胞实验表明，中等强度的运动可以提高中性粒细胞的功能的功能 。第三十五页，共50页。2、适度运动对免疫分子的影响、适度运动对免疫分子的影响适度运动可提高机体内抗体水平，改善免疫功能。如阿克适度运动可提高机体内抗体水平，改善免疫功能。如阿克木（木（Akim）报道，）报道，12个月中等强度个月中等强度(qingd)训练后，机训练后，机体内体内IgA水平显著升高，降低上呼吸道感染性，提高抗病水平显著升高，降低上呼吸道感染性，提高抗病能力。能力。运动促使细胞因子分泌增多。运动促使细胞因子分泌

21、增多。3、结论：经常适量运动有利于提高机体免疫细胞的活力、结论：经常适量运动有利于提高机体免疫细胞的活力。但对获得性免疫功能影响不大但对获得性免疫功能影响不大第三十六页，共50页。第二节第二节 运动对免疫功能运动对免疫功能(gngnng)(gngnng)的影响的影响二、过度训练和免疫抑制二、过度训练和免疫抑制长时间高强度训练，淋巴细胞数下降，增殖能力长时间高强度训练，淋巴细胞数下降，增殖能力及活性降低；抑制及活性降低；抑制NK细胞和细胞和LAK细胞的细胞毒活细胞的细胞毒活性；如急性剧烈运动后性；如急性剧烈运动后NK细胞数量、功能均低下细胞数量、功能均低下 。大强较长时间运动时。大强较长时间运动

22、时NK细数量和活性均会下降细数量和活性均会下降 。过度训练会降低机体内的抗体过度训练会降低机体内的抗体IgG、IgA、IgM水水平，其功能也受到影响平，其功能也受到影响(yngxing)，机体免疫功，机体免疫功能下降。导致对疾病的的抵抗力削弱，上呼吸道能下降。导致对疾病的的抵抗力削弱，上呼吸道感染的发生率增高。麦金农发现，运动员感染的发生率增高。麦金农发现，运动员2小时小时高强度自行车后，高强度自行车后，IgA水平下降水平下降70%。 剧烈运动促使细胞因子分泌增多。剧烈运动促使细胞因子分泌增多。结论：长时间高强度运动会抑制免疫机能，即免结论：长时间高强度运动会抑制免疫机能，即免疫机能下降。疫机

23、能下降。第三十七页，共50页。三、运动三、运动(yndng)免疫理论免疫理论 开窗理论认为，大强度急性运动时，由于淋巴开窗理论认为，大强度急性运动时，由于淋巴细胞动员入血，运动过程中淋巴细胞数量急剧升细胞动员入血，运动过程中淋巴细胞数量急剧升高。运动后淋巴细胞浓度降低，增殖分化能力及高。运动后淋巴细胞浓度降低，增殖分化能力及活性降低，免疫球蛋白也受到影响，从而出现免活性降低，免疫球蛋白也受到影响，从而出现免疫低下期，此期可持续疫低下期，此期可持续3 37272小时不等，就好象机小时不等，就好象机体的体的“窗户窗户”未象平时那样呈关闭状态，而是打未象平时那样呈关闭状态，而是打开的，故称这一免疫低

24、下期为开的，故称这一免疫低下期为“开窗期开窗期”。 在这一过性免疫低下期中，多种病原体极易侵在这一过性免疫低下期中，多种病原体极易侵入人体，尤其是流行性感冒和上呼吸道入人体，尤其是流行性感冒和上呼吸道(shnghxdo)(shnghxdo)感染等发生率急剧增加。感染等发生率急剧增加。（一）开窗理论（一）开窗理论(lln)第三十八页，共50页。（一）开窗理论（一）开窗理论(lln)第三十九页，共50页。 （二）（二）“J”“J”型曲线型曲线(qxin)(qxin)模式模式u 尼曼（尼曼（Niema,1994Niema,1994）提出）提出, ,运动强度和数量与上呼运动强度和数量与上呼吸道感染率之

25、间的关系呈吸道感染率之间的关系呈“J”“J”字形曲线。字形曲线。u 以不运动者上呼吸道作平均值，经常适度运动者以不运动者上呼吸道作平均值，经常适度运动者的免疫系统增强，感染疾病的易感性降低的免疫系统增强，感染疾病的易感性降低(jingd)(jingd)，患呼吸道感染的风险明显要低。经常大强度、大负，患呼吸道感染的风险明显要低。经常大强度、大负荷训练者，荷训练者，NKNK细胞功能常暂时严重抑制，故患呼吸道细胞功能常暂时严重抑制，故患呼吸道感染的机率高得多（感染的机率高得多（7 72020倍）。倍）。第四十页，共50页。第四十一页，共50页。四、运动性免疫抑制及其机制四、运动性免疫抑制及其机制(j

26、zh)（一）运动性免疫抑制及其生理意义（一）运动性免疫抑制及其生理意义1、运动性免疫抑制指大负荷运动后由于、运动性免疫抑制指大负荷运动后由于(yuy)过度负荷导致机体免疫功能下降的过度负荷导致机体免疫功能下降的现象。现象。2、运动性免疫抑制的生理意义在于机体的、运动性免疫抑制的生理意义在于机体的保护性抑制，保证训练后的恢复，是过度保护性抑制，保证训练后的恢复，是过度训练的警示信号。训练的警示信号。第四十二页，共50页。（二）运动性免疫抑制的机制（二）运动性免疫抑制的机制(jzh)1 1、神经、神经- -内分泌内分泌- -免疫网络学说免疫网络学说 免疫细胞上具有多种神经内分泌激素的受免疫细胞上具

27、有多种神经内分泌激素的受体。运动时神经系统的活动，调控内分泌体。运动时神经系统的活动，调控内分泌系统大量分泌激素，从而使免疫系统发生系统大量分泌激素，从而使免疫系统发生(fshng)(fshng)相应的改变，他们相互作用构成相应的改变，他们相互作用构成了完整的神经了完整的神经- -内分泌内分泌- -免疫系统网络。实免疫系统网络。实现运动时机体对免疫系统的调控。现运动时机体对免疫系统的调控。过度运动产生大量免疫抑制激素，免疫细过度运动产生大量免疫抑制激素，免疫细胞因受体饱和而表现为免疫抑制。免疫抑胞因受体饱和而表现为免疫抑制。免疫抑制激素：促肾上腺皮质激素、糖皮质激素制激素：促肾上腺皮质激素、糖

28、皮质激素、儿茶酚胺、雄激素等。、儿茶酚胺、雄激素等。适度运动可产生大量免疫增强激素。免疫适度运动可产生大量免疫增强激素。免疫增强激素：生长素、催乳素和内啡肽增强激素：生长素、催乳素和内啡肽/ /脑啡脑啡肽等。肽等。第四十三页，共50页。2、“免疫抑制因子调节免疫抑制因子调节”学说学说免疫抑制蛋白也称免疫抑制因子、应激免疫免疫抑制蛋白也称免疫抑制因子、应激免疫抑制蛋白等，由垂体前叶合成抑制蛋白等，由垂体前叶合成 ，参与免疫机，参与免疫机能的抑制性调控。能的抑制性调控。矫玮（矫玮（1998）等人首先发现剧烈运动可以）等人首先发现剧烈运动可以(ky)使体内产生免疫抑制因子。使体内产生免疫抑制因子。3

29、、自由基学说、自由基学说自由基通过攻击免疫细胞膜、自由基通过攻击免疫细胞膜、DNA等途径，等途径，形成免疫损伤，造成免疫抑制。形成免疫损伤，造成免疫抑制。 第四十四页，共50页。4、营养物质耗竭、营养物质耗竭(hoji)学说学说 微量元素通过其参与重要酶的活性来调微量元素通过其参与重要酶的活性来调节免疫反应，如铁、锌、铜等缺乏时，节免疫反应，如铁、锌、铜等缺乏时，机体的免疫功能下降，对疾病的易感性机体的免疫功能下降，对疾病的易感性增加。增加。 糖原、谷氨酰胺都是免疫细胞重要的供糖原、谷氨酰胺都是免疫细胞重要的供能物质，超负荷的运动训练导致体内上能物质，超负荷的运动训练导致体内上述营养物质大量消

30、耗，免疫反应出现紊述营养物质大量消耗，免疫反应出现紊乱、免疫细胞供能不足等，这些因素造乱、免疫细胞供能不足等，这些因素造成了免疫功能低下。成了免疫功能低下。5 5、心理应激、心理应激心理应激降低机体心理应激降低机体(jt)(jt)对疾病的抵抗力、对疾病的抵抗力、上呼吸道感染发病率增加。上呼吸道感染发病率增加。 第四十五页，共50页。（三）运动性免疫抑制的调理（三）运动性免疫抑制的调理(tio l)1 1、营养调理、营养调理 补充糖补充糖: :能源能源 补充谷氨酰胺补充谷氨酰胺 补充抗氧化物：服用抗氧化物维生素补充抗氧化物：服用抗氧化物维生素C C、维生素、维生素E E，胡，胡萝卜素及乙酰半胱氨

31、酸等来对抗自由基。萝卜素及乙酰半胱氨酸等来对抗自由基。 补充微量元素：如硒、锌、铁、铜等保护细胞膜。补充微量元素：如硒、锌、铁、铜等保护细胞膜。 2 2、中医药调理：扶正祛邪，调理阴阳。、中医药调理：扶正祛邪，调理阴阳。 3 3、自我保护调理：心理和精神调理，食物调理，保持、自我保护调理：心理和精神调理，食物调理，保持生活规律，保证充足睡眠，避免生活规律，保证充足睡眠，避免(bmin)(bmin)过度训练等过度训练等。第四十六页，共50页。小结小结(xioji)1 1、免疫是机体识别、免疫是机体识别“自己自己”和和“非己非己”并排除并排除“非己非己”的的一种生理功能。包括特异性免疫与非特异性免疫。一种生理功能。包括特异性免疫与非特异性免疫。2 2、免疫的功能：免疫防御、免疫稳定和免疫监视。、免疫的功能：免疫防御、免疫稳定和免疫监视。3 3、抗原、抗原 与抗体。与抗体。4 4、人体的免疫系统：由免疫器官、免疫细胞与免疫分子组、人体的免疫系统：由免疫器官、免疫细胞与免疫分子组成成(z chn)(z chn)。 5 5、免疫反应包括由、免疫反应包括由B B细胞介导的体液免疫应答以及细胞介导的体液免疫