中小学心理健康课教案

1、Who Am I？一、【教学目标】1.帮助学生体验自我意识，树立一个正确的自我意识，提高学生对自我意识的重视；2.帮助学生认同接纳自己，对自己的过去、现在、将来产生一种内在的连续之感，达到心理同一感；3.鼓励学生不断认识与调节自我，促进每一个学生走向积极的同一性发展。二、【教学方式】讲授式 谈论式 角色扮演三、【教学准备】ppt课件、音乐、图画纸、水彩笔四、【理论基础】 埃里克森的人格发展理论埃里克森被称为自我同一性之父，埃里克森把人格发展分成八个阶段，每一个阶段都有一对特殊的冲突或核心问题，当这对特殊的冲突或核心问题解决了，人格就发展了一步。但每一阶段冲突的解决与前几阶段冲突的解决和后几个阶

2、段冲突的解决有密切的关系。在埃里克森的人格发展八个阶段中，青少年期（12-18岁）是埃里克森聚焦所在，他将青少年期定义为一个人形成同一性的关键期，并认为青少年经历了同一性对角色混乱这一心理冲突。自我同一性是指个体在特定环境中的自我整合与适应之感，是个体寻求内在一致性和连续性的能力，是对“我是谁”、“我将来的发展方向”以及“我如何适应社会”等问题的主观感受和意识。为了获得自我同一性，青少年必须在某种程度上整合自我知觉的许多不同方面，使其成为一致的自我感。 五、【授课对象】初二学生××班六、【教学过程】导入：询问“同学们有没有想过自己是谁？”、“将来的自己是什么样子的？”以及“

3、自己如何适应未来的生活？”，让学生举手自由回答；（5min左右）活动： 活动一：曾经的自己（20min左右）轻音乐：Childhood Memory班得瑞 1请大家慢慢的闭上眼睛，慢慢的放松下来，在音乐中，跟着你听到的声音去想象，那只是你的想像，没有人会知道你在想什么。指导语：“让我们乘着时光机，一同回到过去。真实地面对自己，会看到有个小孩住在你的心里面。看看他穿着什么衣服，有着什么样的表情和眼神，看他在做什么？在玩耍、在学习？还是在做别的事情”每个人的内在都有一个孩子。我们不确定他的年纪，但是很多时候他比我们以为的还要小。他是我们在年幼时受伤破碎的部分，深深地埋藏在我们的心里。他有时哭、有时

4、笑、有时愤怒、有时悲伤。有时他希望你的拥抱，有时又想对你大吼大叫。这个孩子住在我们内在的核心，往往比已长大的我们更清楚我们真正的需要。这个内在小孩就是你的心，而为自己付出是值得的。如果连你都不去试着与你的内心小孩子相处，去照顾他，还有谁会爱你呢？所以，从现在开始，爱自己。闭上眼睛静下心来，才能看见真实的自己。这个我和平时我们见到的甚至大不相同。面对这个真实的自己是需要勇气的，所以老师请在场的所有人，手牵着手，传递温暖聚集能量。现代生活已经让我们戴上了太多的面具，当一个人感受到爱与温暖时，我们才有勇气面对真实的自己。原来遇见自己，是件这么震撼的事情。2.请部分自愿给大家分享自己经历同学站起来给大

5、家讲述自己心目中的那个小孩的形象，以及自己心中的感受，并与其他同学分析其快乐或痛苦的原因。分享点：刚刚在自己脑海中浮现的情景是什么？你有怎样的感受？总结：在人生的这些年里,总有些事情我们想忘却永远也不会忘记。每一次不经意的记起，它总是让我们想笑却又总是哭出来。这些事情最能反映你内心真实的想法，请不要忘记这些故事，这些最真实的故事！活动二：我的自画像（40min左右）1.目的：强化学生的自我认识，促进自我觉察。2.准备：一张图画纸、一盒水彩笔3操作程序：（1）每位学生一张图画纸，几个人合用一盒水彩笔，请学生画出现在的自己。可以以任何形式画出自己，抽象的、形象的、动物的。植物的都可以。总之把自己心

6、目中最能代表自己的东西画出来。（2）画完后，前后左右同学之间可进行交流，请每一位同学对自己的画作出解释，其他同学可提问，促进作画者的深入思考。4.自画像用非语言的方法将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。分享点：1.同学们画出的自己是什么样子的呢？ 2.看看自己的自画像和别人的自画像一 样吗？为什么会出现这种情况呢？ 总结：没有任何两个人画的自己是完全相同的，每个人都是独特的，与众不同的，在认识自己的同时，也更深入地了解他人。活动三： 心理诊所（25min左右）案例 李明初中时学习成绩一贯优秀，被当地人称为“才子”，考入重点中学后却发现自己在班里非常一般，不再是

7、众星烘托的月亮，只是一颗普通的星星而已。尽管他学习更加努力，但成绩始终只能在班级中等水平。他渐渐害怕考试了，每到期中、期末心理压力很大，出现紧张、失眠、头晕等现象，最终因紧张过度晕倒在考场，不得不休学半年。 分析：（1）理想自我与现实自我之间的矛盾。“理想自我”就是我认为我是个什么样的人，是一种对自己的期待状态；“现实自我”就是实际上是个什么样的人，是从现实生活中得出来的。李明理想自我形象完美而高大，他们已经习惯了自己月亮的地位，不肯做周围的星星。然而随着环境的变迁，大多数人都面临着自我地位的改变。如果处理不好，现实自我与理想自我就会脱节。进了重点中学后，尖子生可能不再是尖子生，一部分学生在学

8、习上的优势将会削弱或消失，成为普通学生，这并不是意味着你的能力下降了，而是说整个参照群体的水平提高了。如果像李明那样，对变化了的现实自我没有清醒的认识，就会产生消极、逃避现实，怀疑自我等心理。（2）主观的我和社会的我之间的矛盾。“主观的我”是自己所认识和评价的我，“社会的我”是别人认识和评价的我。青少年有时对自己的认识与评价往往要高于别人对自己的认识与评价，也就是说不能够正确的看待自己。一旦得知别人对自己的评价过低时，会产生强烈的不平衡心理，也会因此而苦恼、不知所措。分享点：1.你是怎么看待李明的这种情况的？ 2.如果是你，你会怎么做？ 总结：（1）独立于他人评价，接纳现实自我；过多关注是否符

9、合别人的评价标准导致的自我不确定性是烦恼的重要来源，能够基于个人经验完成对现实自我的客观评价和认识，坦然地接纳自己。因此，实现由外在评价标准向内心评价标准的转化，才能获得对自我的信心和个人成长的愉快体验。（2）努力完善自我；自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展。（3）认真进行自我探究，逐步获得积极的自我统一；首先要分析和确认“理想自我”的正确性和可行性，然后与现实自我相对照，最后有针对性地、有计划地解决二者之间的矛盾，缩小差距，最终获得统一。(4)此外还要深入社会，经常找机会去亲近大自然、融入大自然，到大自然中去体验那种“天人合一”的感觉，去开阔自己的心胸，净

10、化自己的心灵，去体味个人存在的意义；在大自然中，你会感受到真正的自我，感受到世界之广大，个人之藐小；天地悠悠，生命之短暂，你会更明白一个人为什么活，以及如何活得更美好。七、【教学建议】 1.内容方面来讲，要贴近学生生活。充分体现以学生为本的教育理念，让学生有机会在课堂上充分地体验，分享，学习，成长，真正做到在课堂上快乐学习，健康成长。 2.从形式上来讲，要以活动为主。活动的设计和组织实施应有一定的灵活性，活动的空间不拘泥于教室，可根据活动内容的需要选择场地。 3.从课堂效果来讲，要综合评价。对于心理活动课而言，课堂上的体验和分享、课后的实践和运用是非常重要的。学生在课堂上是否有收获以及这种收获能否迁移运用到自己的生活中应该作为衡量高效课堂的一个重要标准。八、【板书设计】Who Am I？曾经的自己 我的自画像 心理诊所1.我是谁？ 2.将来的自己是什么样子？ (