师范生生涯规划学习资料

1、未雨绸缪谋定而动规划人生幸福一生宜百宜方荣誉出品2013/11/12第一节谋篇布局，关注发展成就未来一、生涯发展与规划二、师范生生涯发展规划第二节抓纲提要，夯实师涯成长之基一、确立生涯发展目标的基本方法 二、师范生生涯规划的核心内容 第三节辛勤耕耘，管理自我落实规划 一、做好目标管理，以清晰目标引领教师生涯 二、做好时间管理，以有序时间走向师涯目标三、做好心态管理，以阳光心态塑造光辉职业四、做好学习管理，以终生学习打牢师涯动力五、做好信息管理，以恰当信息助力师涯发展六、做好行动管理，以高效行动保障目标实现 主要内容第一节谋篇布局，关注发展成就未来 大学生为实现自己的职业理想就要规划并管理好自己

2、思维大学生涯。 一、生涯发展与规划（一）生涯的涵义生涯” career词来源于罗马文 via carraria禾口拉丁文 carrus。? career 的一般定义是舒伯的观点：它是生活里各种事态的连续演进 方向，它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色， 由个人 对工作的投入而流露出独特的自我发展形式； 它也是人生自青春期以 迄退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职业之外，尚包括 任何和工作有关的角色，如学生、受雇者、领退休金者，甚至也包含 了副业、家庭、公民的角色。?生涯是以人为中心的，只有个人寻求它时，它才存在。?生涯的概念不同于 “生活 ”，也不同于 “生命”和“职业（二）

3、生涯发展?生涯发展是指在经济、社会、心理、教育、生理与机遇等因素的综 合影响下，塑造我们生涯的过程。?生涯发展过程受到外环境（如政治、经济、社会、教育、机遇等外 部因素）和内环境（如心理、生理等个人因素）的影响。?美国生涯发展指导专家 Super 把生涯分成五个阶段： 即成长阶段（出 生14 岁）、探索阶段（ 15 24 岁）、建立阶段（ 25 44 岁）、维持 阶段（ 4564岁）、衰退（或称 “卸任”、“退出”）阶段（ 65岁以后）。? 1957年-1990年，Super拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论,描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形 “生涯彩虹图。 ?在生涯彩虹图中，纵向层面代

4、表的是纵观上下的生活空间，是有一 组职位和角色所组成，分成子女、学生、休闲者、公民、工作者、持 家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。 维持阶段 生涯彩虹图nttn（三）生涯发展规划?生涯发展规划也称生涯规划”，是组织或者个人在充分了解组织或个体自身情况及其所面临的环境的基础上， 对人的生涯理想、生涯目标、生涯成就作出预计，对实现生涯发展的方法、途径进行的计划。1.生涯规划要素般认为，生涯发展规划包括三大要素，即，知己、知彼、抉择。 也有学者认为应包括五大要素，即知己、知彼、抉择、目标、行动知己价值观兴趣性格技能知彼 职业专业休闲抉择职业抉择路线抉择目标抉择行动抉择 知己:

5、就是了解自己的个性特征。 知彼:就是探索职业世界及其所处的外部环境。 抉择:是在多种选择中择优的过程。2. 生涯规划的基本方法 常使用的职业生涯规划方法有： ?（1）自然发生法。?（2）目前趋势法。?（3）最少努力法。?（4）拜金主义法。?（5）刻板印象法。?（6）橱窗游走法。? （7）假手他人法。包括：父母或家人；朋友或同学；老师、 教授或辅导员；权威人士；社会或大众这些生涯规划方法的优点是省时省力、 短时效率高。但缺点是无法根据个人的能力、特性做长远的规划3.生涯规划的步骤生涯规划的步骤是从意识到问题的存在开始， 围绕生涯规划的要素而 展开，并订定切实可行的行动策略，以确保生涯目标的实现。

6、（1）认识问题。（2）自我认知。主要有价值观、性格、兴趣和能力。（3）了解环境。（4）找出可能的选择。（5）收集相关信息。（6）进行决策。需要对至少两件事进行决策，一是生涯发展路线， 二是生涯发展目标；需要用到两种工具，一种是 SWOT分析，另一 种是决策平衡单，前者用于优劣分析，后者用于比较决策。（7）执行决策。（8）反馈调整、师范生生涯发展规划 狮范生生涯发展规划主要是指师范生在 充分了解自我、了解教师职 业及其相关环境（或影响因素）的基础上，选择自己的从教目标，并 制定实现这一目标的具体行动策略的过程。狮范生在对自己进行生涯规划时，可参考以下步骤进行。第一，了解自己的个性特征。可借助有关

7、的测评或分析工具了解自己 的个性特征。如ACT职业兴趣测验表、霍兰德职业性向测验。第二，收集整理并分析关于教师职业的信息。包括教师的职业角色、 教师职业环境等等。第三，检验自己的个性特征与教师职业的匹配情况。第四，做出抉择。第五，制定教师生涯目标。简而言之，肌业规创就星：蚓己名知彼，搽忧选撩取业目标和井阳高故行动去实现聲业目标第六，检验你的目标。运用 SMART原则检验的你的目标是否合理， 科学，具有可实现性。其中，S代表Specific（明确的）；M代表Measurable（可评估的，可衡量的）；A代表Achievable（可完成的，可实现的）；R代表Realistic （现实的）；T代表T

8、imely （适时的）。第七，调整并确定目标。第八，分解目标。第九，制定实现各级目标的措施和行动计划。第十，以强有力的行动力落实计划。 。 第十一，检查、反馈与调整。 师范生生涯规划的十一大步骤，是一个连续的、循环的过程第二节抓纲提要，夯实师涯成长之基一、确立生涯发展目标的基本方法?确立目标在生涯规划过程中处于核心地位。目标不同，路径也不同， 因此需要选择，这种选择的过程就是 “生涯抉择 ”。这个过程，可以借 助工具来抉择。?常见的两个工具 :SWOT 分析和平衡单。 第二节抓纲提要，夯实师涯成长之基(一) SWOT 分析法1. SWOT 分析法简介? SWOT 分析法又称态势分析法， SWO

9、T 分析法主要用于组织内外部环境因素和条件的分析。SWOT”代表四个英文单词，其中的S指的 是优势( Strengths)， W 指的是劣势( Weaknesses)， O 指的是机会 ( Opportunities)， T 指的是风险( Threats)。?这四个因素在进行战略研究和竞争分析时，外部环境与内部条件相结合，形成 SO、 ST、WO 、WT 四种策略。2. SWOT 分析法在师范生生涯发展规划中的应用 ?在师范生的生涯发展规划过程中，利用 SWOT 分析法主要是帮助师 范生分析自己在教师生涯发展中面临的环境以及自身的条件， 从而为 师范生选择可能的发展路径和发展目标提供决策依据。

10、SWOT 分析是在一定的条件范围内进行，即以某个可能的发展路径 或发展目标为条件， 如，一个师范生的可能发展路径和发展目标有这 样几个可能：?一是从教师到教师，并始终做一名一线教师，努力成为一名优秀教 师（“方案一 ”）?二是从教师到教师，再到教育家（ “方案二 ”） ?三是从教师到校长，再到教育家（ “方案三 ”） ?四是从教师到教育行政管理，并最终成长为教育部长（ “方案四 ”）。 那么，我们就需要针对这四个方案作出四个 SWOT 分（二）平衡单1. 平衡单简介平衡单（balanee shee）是用来协助人们做好有关决策的一个工具， 其关注点聚集在四个主题上：? （1）自我物质方面的得失；

11、? （2）他人物质方面的得失；?（ 3）自我赞许与否；?（4）社会赞许与否。 ?台湾学者金树人将在进行决策时所要考虑的重点问题集中在由 我-他人”和“物质-精神”所构成的四个框架内物质他人自我 在使用平衡单进行决策时： 第一，要列出需要考虑的具体因素，即生涯细目表（个人物质方面的 得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失、他人精神方面的 得失） 第二步，需要确定各具体因素的权重 第三步，各项细目加权计分 第四步，增加其它可供选择的方案 第五步，对各方案进行排序。二、师范生生涯规划的核心内容 ?大学生活最好的秘籍就是搞清楚目标在哪，同时目标的实现需要讲 究策略 将目标进行层层分解。?基础教育

12、教师基本条件：知识结构、职业能力和职业素养。 （一）师范生知识学习规划 教师的知识结构包括通识性知识、 学科专业知识、 教育理论知识和实 践教学知识四个组成部分。师范生要结合自己的专业， 对知识学习进行规划。 可参考以下步骤进 行：? 1. 细化知识体系。? 2. 按模块组合。? 3.制订学习计划 ? 4.坚持每天学习。? 5.及时调整计划。（二）师范生职业能力提升计划狮范生职业能力提升计划：就是要求师范生按照教师职业应具备的能力，制订发展各项能力的具体方案并加以落实。?教师应具备的职业能力是多层面、多方面的。职业能力中：有的需要进行专门的训练，如书写能力、演讲能力、教 学设计能力、课件制作能

13、力等等；-需要制订详细的能力发展计划， 并且要有一定的时间限制。有些需要在日常生活中、在参与相关的活动中，有意识地持续不断的 加以锻炼，从而得到提升，如人际沟通能力、组织协调能力、记忆能 力、研究能力、分析能力等等。制订参与相关活动或组织的计划。（三）师范生职业素养培育计划比起知识结构和职业能力，职业素养具有更难衡量的特性。制订职业 素养培养计划，要注意以下几点：1. 时间上要有较大的弹性。2. 意识的树立相当重要。3. 利用好日常生活中的点点滴滴。4. 时常反省以加强自我监督。 吾日三省吾身U=V教师无论是在社会地位和社会期望上，其应具备的知识、能力和素养 都是最高的。但教师要名符其实地担负

14、文明传承的重要角色， 就要在慎重规划的基础上，扎扎实实地把规划落到实处，这就要求师范生们 学会自我管理的技能，做好“六项管理”第三节辛勤耕耘，管理自我落实规划一、做好目标管理，以清晰目标引领教师生涯?生涯规划中的目标管理：也称个人目标管理，是指一个人在分析自 我和所处的环境的基础上，设定个人的人生目标，以及由此分解而来 的各个阶段的奋斗目标，并围绕这些目标进行计划、组织、实施、控 制，促使自身发展朝着生涯发展的需要而协调发展，以达到生涯发展目标所对应的系列角色对人才素质的要求， 并最终实现个人人生目标 的动态过程。概括地说，个人目标管理是以个人成人成才为中心的系 统管理过程。?师范生的目标管理

15、，就是对如何成为一名合格教师这一目标进行管理。?目标管理是师范生自我管理的核心。?所谓时间管理，就是树立正确的时间观念，通过合理的时间规划， 合理分配个人的工作、学习、生活、娱乐等各项事务的时间，从而达 到提高效率，实现既定目标，而又始终使人保持一种轻松愉快的身心 状态的过程。在进行时间管理时，应注意以下几点：?第一，时间管理的本质是事务管理。就是把各项事务在时间的维度上进行合理分配?第二，时间管理必须以清晰的目标为导向。?第三，时间管理以要事第一为原则(First thi ngs first )。?第四，时间管理必须以专心致志为根本(Do one thing at a time)。正所谓“一

16、心不能二用”。?第五，时间管理必须以自觉自律为保障。?时间管理的方法很多，最常见的有ABCD法，即按照事情的“轻重”和“缓急”两个维度，把事情分为四类?图中的“重要”的事务，是指与生涯目标密切相关的事务，相关度越高越重要。处理的顺序应该是 A、B、C、 D。重要紧急不紧急不重要A 类事件 （重要而紧急）B 类事件（重要但不紧急）D 类事件（ 不重要也不紧急 ）C 类事件（不重要但紧急）三、做好心态管理，以阳光心态塑造光辉职业?心态管理 : 让自己的积极心态成为自己的主导，让自己的消极心态通 过一个不损害他人的方式疏通掉，或者通过“修身律己”而变小。 ?心态管理的目的 :调动积极心态，抑制消极心

17、态。?加强心态管理，保持心态积极，具有重要意义： 第一，积极的心态是学习、 工作效率的促进剂，消极的心态则是人们 生活的绊马索。第二，积极的心态能够提咼人们的抗挫能力，而消极的心态则使人不 堪一击。第三，积极的心态能够引导我们发现更多的机遇， 而消极的心态则往 往会导致人们成为饿死在树下等待兔子光临的人。第四，积极的心态能够增强人们对幸福与成功的感受力， 而心态消极 的人往往更容易被痛苦、抱怨和失败所亲吻师范生可以参考下列办法加强心态管理:?第一，经常给自己积极的暗示?第二，经常检视自己的心态。?第三，学会调整自己的心态。?第四，多培养自己的自信心。'建龙正确的心态寰礦设帳、开股心胸

18、牛涯规划是投瓷 可降彳氐个人风险放卜身段*虛心学习 了嶄他人专长四、做好学习管理，以终生学习打牢师涯动力“学习”：指通过一定的方式使一个人的知识、能力或素养从无到有、 从少到多、从弱到强、从生到熟等的过程。?学习管理：指利用管理学的方法，通过计划、组织、领导、控制等 手段，把学习程序化，流程化，规范化，创建更新最佳方案 , 从而达 到高效学习的目的。?对学习的管理，可以参考以下步骤进行：?第一，明确自己需要学习的知识。?第二，对所需知识进行分类。?第三，制定学习计划。?第四，坚持每天学习。2013/11/12在学习的过程中，还要注意坚持以下几个原则： ?第一，坚持学习与思考相结合。?第二，坚持学习与实践相结合。?第三，坚持深度与广度相结合。?第四，自主学习与他人教育相结合。?第五，短暂学习与终生学习相结合。2013/11/12五、做好信息管理，以恰当信息助力师涯发展?信息管理：个人或组织对信息进行搜集、组织、分析、提供利用的 过程。信息管理的对象是信息资源和信息活动。?目标的抉择和发展路线的选择要有足够的信息作为支撑，以提供决 策依据。?需要的信息多，可用的信息多，干扰正确使用信息的信息更多。因 此，必须对信息进行管理，以确保能够顺畅地推进个人生涯向前发展2013/11/12信息管理的方