关于学生睡眠管理实施方案(仅供参考)

1、关于学生睡眠管理实施方案（仅供参考）为了贯彻落实关于中小学生“作业、睡眠、手机、读物、 体质”五项管理的规定，促进“五项管理"落地生根，加强 学生睡眠管理工作，现结合我校实际，特制定本制度。一、指导思想进一步贯彻落实有关“双减"工作的文件精神，以办公 厅、XX办公厅印发的关于进一步减轻义务教育阶段学生作 业负担和校外培训负担的意见为准绳，按照市、县教体局 的相关文件要求，强化学校教育主阵地作用深化校外培训机 构治理。学校以切实减轻学生课业负担为突破口，以精致化 管理为抓手以课堂教学改革为主阵地，以强化德育、提升自 主学习能力为重点，深入探索增效的策略方法和途径，逐步 建立和

2、完善“双减"的长效机制，推进学区科学内涵发展， 稳步提高素质教育实施水平。:、工作目标落实“睡眠令”是一项系统工程，学校是组织者，教师 是指导者，家长是协同者，社会各方是推动者。落实“睡眠 令"不能各自为营，要协同行动。只有学校、家庭、社会在 关键环节形成合力，才能确保实效。三、组织领导组长：略副组长：略成员：略四、规范要求（一）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保 证中午半个小时以上的午休，每天睡眠时间不少于10小时, 建议每天21:00之前上床休息。（二）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障

3、睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造 良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（三）走读生作息1、科学制定作息时间。明确规定放学时间，引导学生 合理安排休息时间；2、引导学生养成良好的作业习惯。开展班会、讲座等, 指导学生科学的作业方法利良好的作业习惯，引导学生高效 完成作业，以保障充足的睡眠时间；3、控制学生作业量。加强对老师的政策宣传，明确规 定各科作业时间，并在各班制定作业时间反馈表，每天由级 部主任统计并将数据集中反馈至教导处。对于部分作业量超 标的情况，教务处进行具体情况核实，并及时干预调整；4、定期调查学生睡眠时间，以班主任谈话、调查、问 卷

4、等多种形式了解班级学生的阶段睡眠时间，深入了解部分 学生睡眠时间缺失的原因，及吋干预调整；5、科学制定作息时间。明确规定放学时间，引导学生 合理安排休息时间；（四）保证睡眠质量。学生到校时间不得早于7： 40,家 长保证学生每天10小时的睡眠时间。（五）德育处负责我校学生睡眠监测工作。学校德育处 协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职 责范围内协同开展学生体质健康监测工作。（六）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和 巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、 视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校 把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和

5、家 校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班 团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大 力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康 成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好 睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。五、运行措施（一）加强宣传教育通过班队会课、科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 小学生身体发育以及学习的重要性，提醒家长不盲目给孩子 跟风报班、参加课外培训，避免学校减负、家庭增负。（二）合理调控学生书面作业总量，各年级备课组根据 学生特点编制分层作业，指导学生充分利用自习课时间，

6、使 学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间 过长，挤占正常睡眠时间。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强 对学生睡眠情况的监控，把好关，及时了解班级学生的睡眠 情况，及时发现学生存在的问题，提出相应改进意见。学校 加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（四）严禁学校利用双休日等组织学生补课（五）为防止学业过重挤占睡眠时间。我校已加强作业 统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在 校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤 占正常睡眠时间。班主任教师将指导学生制定作息时间表， 在保证学

7、生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、 按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21： 20。个别学生经 努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，并与班主任或任课教师及时沟通，教师 将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策 略，如有必要可调整作业内容和作业量。（六）结合教育部及市教委的文件要求，我校确定上午 上课时间为8:20,各任课教师不得要求学生提前到校参加统 一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况确需提前到校 的学生，填好书面申请，换取进校证明后，可持进校证明提 前到校。六、加强监管（一）加

8、强领导学校要求每名学生每天睡眠时间不少于10小时，并将 早上到校时间推后20分钟，对于中午早到校现象安排有值 日生、值班领导在校门口巡查登记早到学生。明确学生睡眠 要求，大力普及科学睡眠知识，引导家长重视学生的睡眠管 理。为推进家校共育职责，学校要求家长根据五项管理要求, 制定“五项管理”家长监督管理统计表，并于学期末交回学 校，作为学生班级、校级、区级、市级评优参考。（二）加强组织保障，推进学生五项管理管理常态化。学校成立五项管理领导小组，负责学校学生五项管理工 作，切实做好教育部办法和学校方案的落实工作， 使本校学生五项管理工作良性发展。（三）加强学生睡眠监测督导。设立监督举报电话或网 络

9、平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作, 确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心 健康。（四）加强宣传引导，积极宣传推广，引导家长树立正 确的成才观、教育观和作业观，营造有利于学生健康成长的 社会环境。（五）平时根据工作，对学生睡眠、体质、读物、作业 等问题随时与家长交流沟通，并做好约访、交流工作记录。备用方案为贯彻落实关于进一步加强中小学睡眠管理工作的通 知，解决中小学生睡眠不足等健康问题，让每个学生的健 康成长与个性发展，促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视 力保护、身心健康和提高学习能力，我校制定了落实睡眠规 定工作实施方案，方案具体内容如下。一、睡眠管理领导小组

10、成立睡眠管理专项领导小组组长：副组长：组员:二、指导思想（一）认真贯彻执行”小学生每天达到10小时睡眠时 间” O（二）配合家长做好学生的睡眠管理。:一、具体要求（一）学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；（二）指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小 学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（三）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成

11、以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（四）为了全面了解学生睡眠情况，学校先在学生中进 行了 “睡眠调查问卷”，老师再根据问卷调查结果进行统计、 分析。提高课堂的效率，不仅要有教师的精心备课上课，还 需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课 堂的关键，也是提高学生学业水平的关键。为了改善学生的 睡眠情况，班主任结合调查问卷中出现的问题，开展了以“科学睡眠”为主题的教育活动。（五）加强科学睡眠教育。各中小学要把科学睡眠宣传 教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制, 通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科

12、普知 识讲解以及家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广 泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高 教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长 重视做好孩子睡眠管理。（六）加强宣传教育。通过班队会课、科学课加强学生 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。（七）加强学生睡眠监测督导。学校将学生睡眠状况纳 入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现 代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实 效性。学校设立监督举报电

13、话，畅通家长反映问题和意见渠 道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生 良好睡眠，促进学生身心健康。（八）值日教师要加强查课，如发现有不按照课表上课 的情况，如实记录，作为旷课处理。（九）统筹学校作息时间。走读生到校时间不得早于 7：50o小学上午上课时间一般不早于8:20,初中一般不早于 8:00;各中小学不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，值周教师或 门卫人员应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午 上课时间，寄宿生要合理安排作息时间，确保学生达到规定 睡眠时间要求。四、制定制度，分工落实（一）在学校各项管理制度中进一步明确了学

14、校领导班 子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工 作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有 事做，做事有指导，全程有管护。（二）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（三）将科学睡眠宣传教育作为家庭教育指导服务的重 要内容，指导学校通过家长学校、家长会等多种途径加强与 家长沟通，形成家校合力，确保中小学生睡眠时间充足，小 学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时， 高中生应达到8小时。（四）指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，保证学 生作息有规律，做到按时入

15、睡，按时起床，早睡早起。（五）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的制度，抓规范要求，从制度 上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查 制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理 机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时 间达到要求。（六）合理安排学生就寝时间。1、学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表， 在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、 午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进体睡眠 状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进 学生自主管理、规律作息、按时就寝。2、学生就寝时间一般不晚于21：20,个别学生经努力

16、到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜， 确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学 业辅导，充分利用课后服务时间，辅导学生在校内完成大部 分书面家庭作业；提出改进策略，如有必要可调整作业内容 和作业量。3、学校要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记 或备案的线上培训网课。平台、网络游戏的规范管理，釆取 技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得 晚于21：00,每日22：00到次日8：00不得为未成年人提供游 戏服务。（七）学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制 度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每 日安全检查制度等管理制度。五、建立睡眠监测、问责制度（一）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常 规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，