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文档简介

1、骑车健身享受逍遥你是否和我一样，有过 一个骑着单车到处骑游的美梦。沐浴在田野的空气中，徜徉在温柔的 日 光下，欣赏着风景锻炼身体。以前，人们都把自行车当作一种交通工具，很少有人意识 到骑 自行车也是一种健康自然的运动旅游方式。骑车健身廉价又逍 遥，还能 充分享受旅行过程之美。一辆单车、一个背包即可出行，简 单又环保。 驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断的征服中体验挑战快感 ， 在遥远的他乡体验风情 ， 在旅途的终点体验成功。别犹豫了， 赶快跟我迈 出梦想的第一步吧。初学者，一般出行大概 30-50 公里就可以。自行车选择没 有必 要太贵，大约 1500 2000 元就好。剩下的我们要在装备

2、上下 些功夫。骑行头盔：就是戴在头上那顶大蘑菇哈，由于它能对脆弱的 头 部提供保护，所以是骑行者必备的装备。头盔防撞、防止树枝树叶 击打、 防止飞石击打、分流雨水、透气、提速。带有帽檐的头盔能够 防晒，在 头盔上贴上反光标志还能在夜间骑行时防止误撞。判断头盔 好坏的标准 包括质地、重量、内衬、佩戴舒适性、透气性、风阻效果 等。骑行眼镜：非常酷的一类骑行装备，和头盔配合使用效果尤其显著。骑行眼镜除了具备一般运动眼镜共有的作用外， 其阻挡紫外 线照射的作用值得特殊关注。骑行上衣：颜色比拟鲜艳，上身效果比拟紧，很显线条的一装备。作用在于提速、排汗，背后有包包的骑行服能装东西，长袖 骑行 服能防止手臂

3、被晒，加绒骑行服还能保暖。骑行上衣提速的效果非常显著，选购时要注意面料，并非是越光滑越好、走线以及上身效 果，太紧 或者太松的都不适宜。骑行手套：这是一款一直在默默奉献的骑行装备，吸汗、透 气 和防滑三者相辅相成。骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合局部巩固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。 骑行裤：骑行时不可防止要对会阴部位造成 压迫，长期如此会埋下患上前列腺炎的隐患。同时，该部位如果长时间不透气，也会对个人卫生带来不利影响。所以，对于经常骑行的朋友来说，骑行裤是必备的。艾滋病常见病症：不明原因发热 关 节疼痛并发病症：毛状白斑鹅口疮相关检查：抗艾滋病(AIDS)抗体脑脊液超微球蛋白(超-MG )推荐用 药：齐多拉米双夫定片适用于HIV感染的成人及12岁以上?:详细¥ 1300购药病症体征用药治疗饮食保健病理病因检查鉴别并发病症 预防护理推荐医院：首都医科大学附属北京预约挂号首都医科大学附属北京预约挂号推荐医生：

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