高考过来人谈高三复习考试经验(绝对强悍)

1、 心理篇本人09届北京高考的，上的香港科技大学。一摸二摸也就600上下，眼看清北无望，反倒了无压力。最后依靠高考的“超水平发挥”考到650+。我高一成绩不好，最差的时候考过400多（年级不到450人）高二慢慢变好的，400到200 200到100 100到20。到高二上的期末考到最高的20名吧。之后又回落，30，100，40，100，50，160.到高三开学摸底的160.但是我从高一开始就一直认为自己是好学生，很自负。到高三开学160也一点儿不着急，因为考试前两天都去看奥运会到12点多后来慢慢发掘周围人那么努力，就着急了。心理出现了挺大的问题。但是还好扛下来了 一摸也就6，70名吧，2摸考砸了

2、到了100多。高考到了前十. 可能因为我成绩大起大落又经历的比较多，对高考压力比较免疫吧再其次，我必须说我并不聪明，也并不特别勤奋，我不是个牛人，我和大家有着一样痛苦压抑的高三！我只是知道我想要得到什么，我需要付出什么。之后我尽力去 做，就获得了我想要的结果。我希望用我自己的经历来帮助大家认识到自己碰到的困难是暂时的而且是大家都会碰到的，you are not alone!其实我有时候也是没有一点高三的状态，我也自责，也不知所措。大家都是人，面对一样大的压力都会有相似的问题。相信自己可以解决问题是解决问题的前提。有的同学说不想读书，雄心勃勃的写下了计划立下了誓言却又不能执行。这种情况我们老师叫

3、高考高原期，我当时也是不怎么想读书，也是不想执行计划，都一样的。但是后来自己慢慢调整了过来。虽然不能执行那太过苛刻的计划，但是我一直在努力。有的同学说有时候碰到不会的，或者做题做的不好了就不想学了。其实我题做的不好也不想学了. 很正常，不过等一会儿劲儿过去了就又好了。有的同学说自己模考老有一两门成绩很吓人。不怕不怕， 你这是高原期综合症，所有人都要经历的！ 每次总有门成绩吓人也在正常不过了，想来我一摸二摸每次总是有2-3门成绩吓人的说. 关键是看你吓人的成绩的背后到底是知识的漏洞还是发挥的问题。 静下心来分析一下考得好的好在哪里，为什么好。考得不好的又是哪里出的问题。有的同学说自己很努力但是成

4、绩老是上不去，别人又都在进步。你说的这个太正常了. 我也爱胡思乱想。 我充个哥， 学长跟你说你不要怕，坚持下去。高原期大家都很缺氧气，都有这样那样的问题，就看谁能坚持。谁被自己的心中的小怪物打趴下谁就掉队了。有个人倾诉就是减压 最好最好的办法了。 别人都在疯狂进步是你的幻想。 有一句话不知道你听没听说过，人心中最大痛苦与恐惧往往是自己凭空想象出来的。 他强由他强，明月照大江。 你不要管别人，只需要做好自己的事情。 有的同学说心里很压抑，两晚上老失眠，白天又犯困。 我其实高三晚上也老失眠 11点上床睡不着，12点起来看电视到1点，去睡还睡不着，1点半出来看电视， 搞到两点才睡着，老这样！ 心理装

5、的事儿太多！早上死活起不来，有时候睡了8小时起来比睡觉之前还累。早自习经常是不睡不行。 别怕，这些都是一些小问题，不能阻挡你高考的成功我高三真是痛苦的不行，主要是自责不努力，想努力身体又跟不上，天天犯困。学两个小时就筋疲力尽。我又不是聪明的那种。 其实高三不光是身体累，主要是心累，压力大，努力还老不见效。我深以为然，到了大学你们就知道，比高三身体还累！但是因为没有啥压力，很放松就没啥不爽的。 阻碍你们获得好成绩的我认为不是方法，而是心理上的自卑或者绝望的感觉。哎，怎么着也过来了，你们不要怕心态上的小挫折，你们有一个挫折比你们都大的学长，他也不比你们坚强，但是他都坚持下来了，你们也一定能的！ 各

6、科备考建议篇数学我一直觉得 把5.3都认真做透保证上清华北大。当然你基础稍逊，时间不多，都做是不现实的。你英语每天早晚各背一个新概念2，共花30分钟。每天做3阅读一完形（5，3中的高考题）2个月我觉得大家都应该可以到100+数学北京是挺简单的。简单题中等题做好就120拿下。你们不管是山东河南还是江苏，应该都是类似的。把简单题先全部拿下（做5，3 每个专题做到完全懂为止，做到选择基本可以心算为止，题不在多。做到懂为止！） 拿下选择填空就80分，前三大题其实就是选择填空的程度. 虐之。这就是120分！估计花不了大家多少时间！ 你们现在不需要做任何非典型题，把典型题做懂就是120！有的文科同学说自己

7、数学很差。其实数学你就做53（5年高考3年模拟）的专题就行，哪章不会做哪章。做懂为止。还和你说一个自学的心得，就是磨刀不误砍柴工，我自己有时候作一个题觉得磕磕绊绊的（或者压根不会） 我就想，这还了得，这种题怎么可能难住我的（开玩笑的心理） 之后就再把大题过程心算一遍，心算的好处是你能很明确的理清解题的大概过程和几个重要步骤（因为短期记忆不容许你记太多，所以只能捡重要的记，所以心算就 是帮助你理清思路的） 我物理题经常考的特别爽，就是做完一个大题之后我一般花一点时间（依题而定，30秒到几分钟不等）再心算一遍，这样能很容易检查出错误. 数学我建议你也可以这样做。 效果极佳，因为你经常心算，以后一看

8、大题就能直接出结果。 理综理综应该本着先易后难的原则（所有学科都是）只要看1-2分钟不会就过（大题） 选择一看有出现疑问的选项就留着等把所以你会的题写完再做。比如你理综2个半小时，你做完所有会的题 还有3道选择，1道半物理大题，1道化学推断，3个生物空。同样道理再筛一遍，你再尽量思考选择，实在不会就再放下（可能是你想多了或者范二了）。就算有 不会的题也不用怕，因为你会做的都做对了！假如第一后以你的水平应该已经保证了240，之后选择做出来大题写一写几本260没问题的，重点不在后面60分 你不熟的知识中拼命多出来几分，而在前面240分中尽量保持全对！ 这很难！ 需要多加练习！ 但是你现在这两个月还

9、可以把一部分你不会的变成你会的，你前面240就变成了250或者260，这样你理综就既稳又好。选择不应该错太多， 最多错一个，正常情况应该追求不错（6分一个错不起） 你们每周都考理综吧，把所有理综的错的选择题剪到一个错题本上（别抄，浪费时间！）之后把为什么错，这题的考点分析一下，心理有个数，在错题本上稍微写一 写。如果理综低于200就明你理综各科的知识架构还比较简陋，要充实起来。 具体就是做5，3 的专题。不要全做，每章比如说有20页高考题30页模拟题 你无视模拟题先，高考题看和你们省比较对路的做一做，可以不全做，你自己安排一下。比如你看做一个物理专题大概要3小时，一共15个专题，就需要45个小

10、 时。如果其他都是45小时。那就是135小时。60天135小时，还要去掉一些考试的日子，你又不能掐着点儿 流出5天剩余。那就要50天搞定135小时。 每天要2个多小时。其实这很值得，如果你觉得2个多小时可能有点儿多就每个专题少做点儿题。 （但是要保证做懂！） 单科学习 语文的前六道语基选择题，还有默写的分数是完全可以依靠短期努力拿下的。第一道是拼音，第二道是错别字，还 有成语、病句，这些都是有套路的。找一本适合自己的参考书，认真的记忆，然后做模卷，把做错的语基选择和默写的古诗文记下来，写本子上反复记忆，这样确保 该拿到的客观分数不丢。至于作文，背满分议论文，背一些常用精彩句型，高考如果没有自己

11、特长的文体，就写议论文为好，用习惯的套路套用，能保证拿45分 （60分满）。如果有自己喜欢的写法而且相当有自信的话，可以按照自己的方式来，但是千万别偏题。另外，句型和套路的积累在于平时，多看满分议论文，多看 语文报，积累好例子、句型、段落结构（议论文最好4-6段，切忌三段的作文，当时我老师就这么告诉我），高考做到有备无患，才是最佳。 数学的前三道一般为三角函数、概论统计、立体几何。这三道不会太难，是必须拿下的分数。所以，做三角函数、概率统计、立体几何的时候不要专研太难的题。确保 基本的公式不要忘记，基本的解题方式不要忘记。数学讲究的是题感，平时多练练可以提高熟练度。立体几何能用向量解尽量用向量

12、解，因为相对降低难度，当时我 的老师就这么说。当然如果对传统方法情有独钟可以用传统方法。解析几何可以背一背一些推论的公式，考试时候可以大大缩短时间提高速度。 英语依靠的是积累，每天确保记住多少单词而不是背多少时间。效率优先。哪怕一天记住10个，一百天也有1000个，应对考试应该差不离了（加上原来基础怎么 也有1000多吧）。注意在语境中记忆单词。如果没有好方法，就熟读课文吧，有语感了比什么都强。英语作文可以背几十种范文，到时候变换下，相信大家都能 够做到。我是理科的，对文科不大了解。理科的化学与生物在于把书本的知识吃透。也就是，先把课后题和课本例题弄懂记住，生物把基础概念 摘下来记忆，可以多抄

13、几次增强记忆。主要还是课本，尤其是化学，在理科综合中是基础分（全国卷而论），不必专研太难的题，争取把基础85分左右拿到，才是 最保险的。生物是五道选择加两道大题，而且必有实验设计，在生物实验设计上要多花功夫，尤其是遗传那一块，相对比较难，也是拉分点，想考好的同学可以突击 下。物理选择基本是基础题，填空一般是实验题，大题第一题一般是加速度，然后动量能量和电磁电场各一题（大体这样，也有大综合的情况），根据自己的高度量衣裁体，制定好复习计划，有目的的复习，争取70分基本分不要丢。 像元素周期表的题目，一般常见的反应，非金属一般是碳或者氮有时候是硫或者磷，金属一般是钠、铁、铝等，一般这类题目是成模式的

14、，记熟每一种元素的核心方程式，大概有个框架（做课本习题和例题大概就行，适当强化下单章节的训练）（按元素整理其相关性质包括化学方程式等）元素推断中，C、N、Si、P、S、Cl这几种非金属；Fe、Cu、AL、Na、Mg、K、Ca这几种金属都可能是考查的重点，给每个元素单独列一个表， 各个不同化合价上的常见产物标记下，大体的反应过程熟悉下，然后集中强化记忆，然后结合真题记忆，基本应付高考差不多了。 The importance of 日记本 我唯一的朋友，日记本。我完全无法想象如果没有他我能发挥出哪怕是正常的水平！所有人的学习方法都是自己找出来的。这些都太琐碎，我跟大家完全说完也不现实授人以鱼不如授

15、人以渔，我还是帮你们找到自己反思的方法。我当时高考挺痛苦的，老是在日记中自己对自己说就能上科大毕竟有拿全奖的那真是说了能有，次。说的本来觉得没啥戏的事儿就跟真的肯定能成一样最后就真成了。好像这个叫“皮革玛丽翁效应”吧如果你真听我的。我就给你一个建议每天写日记！写开心的事儿，写不开心的事儿。特别是对高考心理调整特别有用！最后那几天我都觉得自己平静的可怕理性的可怖！我跟你说一个我有点儿小自豪的事儿，就是一摸时候的理综还差最后20分钟 我物理一道20分的题还空着，“之前看了2，3分钟没思路就放到最后” 之后很淡定的想了5分钟想出来了，又花了10分钟写出来了。物理最后117 （一摸号称小高考，我们是考

16、前报志愿，所以一摸决定你敢报什么学校，高考决定你报的学校上不上的了，所以压力一点而不比高考小）我其实神经质又喜欢胡斯乱想，我之所以能这么冷静并不是天生而来的。我能做到这些都是拜日记所赐！这就是日记的力量！附日记范例一条：今天早上点起来背英语到点半，很爽很舒畅（鼓励自己，自己正面影响自己，不要老想着等别人给你正面的东西！）之后点上语文，很 无聊就趴下了，一趴下就睡过去了，结果老师讲诗词鉴赏没听到，怒！下次一定别趴下，或者干脆喝点咖啡（给自己解决方案，别告诉我你不知道怎么解决这些琐 事）之后英语课老师讲阅读，我做的基本都对就没听，写了写，的英语单选。这个选择其实是基本妥当的，因为阅读这东西只有自己

17、多做，老师讲也讲不出 啥。（自己思考到底什么是比较好的选择，什么是正确的事）下午考数学最后做解析的时候时间不多了，超紧张，结果刚收上卷子发现这题这么简单哎，悲剧下次只要把会做的作对就行了，紧张不能帮助我提升成绩，只能帮倒忙。（学习控制自己的情绪，使自己想激情澎湃就澎湃，该冷静理性就冷静！）从 大家些许迷茫些许压抑痛苦的描述中我看到了去年自己的影子，我曾经和你们有着一样痛苦一样迷茫的高三，但是依靠着坚持努力与日记我挺了过来。 我的心比你们中的很多人都脆弱，有时我感觉被打趴下了一时间也不知道该怎么站起来，你们有着一个比你们挫折都多的学长，他不比你们更坚强，但是他都挺了过 来，你们也行的！日记记什么

18、 大概每天什么时间干些什么。 多加些正面情感进去 不然你扛不住压力，坚持不住的Choc、7 说: 嗯、好的   说：   日记告诉你自己你24小时是怎么用掉的！ 这样你就不会浪费太多 其他零散的建议不论如何选择填空正常应该一共错一个或者以内，一共错3个实在太多。5分一个3个就是15分，本来130的水平选择填空就拉到115.不过选择填空有难的 可以容许错2个。 做5.3的意义一定要明确！ 你错选择填空说明某些部分的知识有漏洞，错哪个就做哪部分的5.3. 做5.3一定要有明确的目的！ 不要为做题而做题！回复：48楼记得数学老师讲任何题都是：“这题一望而解嘛！

19、”其实我们考生到最后是比老师解题更快更有准确率的！ 因为他们没有我们练习的多！没有我们思考的多！ 他们只是讲题比较厉害而已！ 高考数学理科的选择前7题填空前5题和前4个大题应该都做到一望而解！ 就是你一看就知道怎么做，轻车熟路的！ 轻车熟路就必须保证做对！ 这样你数学我保证在130以上！ 文科据说最后一题一般是解析 那就应该向140进发什么叫奇迹，就是别人不相信你能做到你却做到了。这其实不是什么难事儿。真正难的是你自己都不相信你能做到你却还是做到了。按照我说的每 次考试都想一想错的单选题是为什么？ 如果是不会就去找找5.3中的那部分题做一些，做到懂为止。 睡眠我建议你每天12点到6点就挺好，中

20、午睡半小时一小时。肯定每天是精神百倍的。 这个提高也是有延后期的，不是说你今天做明天就能见效。大概需要2周。只要坚持就好。 你的成绩其实还不错。关键数学是有一些漏洞。选择题最能代表你基础知识是不是牢固。象我说数学基础一般的同学只要会做的都做对120是刨除后两题 就有的，后两题第一小问也是简单题。就是说130是基础题。 你的问题比较典型，参考我帖子的数学部分，还有第二页我讲的“一望而解”的高效率学习方法。相信你可以在接下来的学习中找到考130很轻松很稳定的感觉。 当然可能需要总量50-60小时的学习，建议安排到一个月中，每天2小时。 中间会有碰到困难的时候，和你的朋友聊一聊天儿你会发现世界还是那

21、么美好。你的目标是高考，有一些成功也不要骄傲，失败了看到底是知识不会还是纯粹范二了。相信你没问题的。 回复：344楼 所以我说光有激情是要不得的。我们真正需要的是令人恐惧的冷静与理性。 回复：48楼 孟子曰：“说大人则藐之，勿视其巍巍然。 ”要怀着藐视的心理学数学，不然时间可能花的比较多。经常进行心理暗示，非常有用“一看题先说：这很简单嘛，就是啥啥啥就出来了”理综和数学重在思考，做题如果你觉得你脑子没有在转就有问题，要不你需要休息一下，要不你需要多思考一下解题步骤和思路。 回复：206楼 你心里要有底儿，可能会碰到什么挫折让你觉得很绝望。比如考试没考好或者同学说风凉话。但是只要你自己相信自己能

22、完成计划并为之去努力就一定可以的。 回复：189楼自己在家学不是很好，没人监督像楼主这样对学习比较有兴趣的也容易偷懒儿。建议做好的计划去学校自习完成就可以了。学校有很多人都在学习，气氛比家好。 理化生：总之要记住，基础要牢固，课本要翻烂，做题以中档题为主，记住，熟能生巧，要多总结。多做题可以见识很多的题型，还可以提高做题质量和做题速度 每天都要阅读一定量的英语短文，不是看，是读，这样可以培养语感。语感强，则英语强！    关于阅读理解的答题技巧：选项中照抄原文或者是似乎照抄的不是答案，而用同义词替换了的是答案。   选项中表达意义较具

23、体，也就是句子比较长的不是答案，而概括性的，抽象的是答案。   选项中有绝对语气的可能不是答案，如never.must.merely(仅仅)。而含could.might 等的是答案。     考察词义或同义词的题，选项中含义与被考单词相近的一般不是答案，因为考的多是被考单词的偏僻词义     关于阅读理解，每天要 两篇，一篇精读一篇泛读，所谓精读就是把每个单词的意思都要弄明白，泛读就是理解大意，讲求速度，捉摸技巧。完型也要一篇。 具体就是做5，3 的专题。不要全做，

24、每章比如说有20页高考题30页模拟题 你无视模拟题先，高考题看和你们省比较对路的做一做，不要全做，你自己安排一下。比如你看做一个数学专题大概要小时，一共15个专题，就需要5个小 时。建议你一个月内解决，每天就需要个小时。这就是指你晚上需要的时间，白天还要把不会的问一问同学或者老师。开始会比较慢，万事开头难嘛，不过 还是要尽量天两个专题这么完成。当然周末也可以考虑天完成一个专题，毕竟有时间嘛。不过这样数学花的时间有点过于多了。所以要看你其他科的情况来制定 一个切实可行又最合理的数学学习计划 其实是不允许有时间检查的。就是我们老师说有时间检查你平时考试也不要检查，保证一次做对！因为你高考很可能没时

25、间检查。我的检查方法其实类似”一望而解“法，就是每做完一个心理觉得有些不稳的题就用秒到分钟再回顾一下。不会留到最后检查。理综比较理想的考试方法就是你做一个就对一个，而且不要浪费很多时间想不会的题。平时考试你就要求自己做一个对一个最后高考你心理就很稳很淡定。 我的建议是永远不要把目标设定为分数。毕竟题目有时候戳到你漏洞比较多，或者比较偏比较难。考试的最高目标就是把会做的全部做对，如果某天我能轻松的做到这个我觉得一生也算在某个方面登峰造极了。 而还有一些同学相对比较自卑，觉得一次两次考不好就失去信心。这里想说，其实呢，只要不是高考，之前的任何一次考试只不过是一个相对的标准，很多同学高考 考得比平时

26、任何一次都好（包括我），这是完全可能的。因为模拟卷也好，质量检测标准也好，和高考之间毕竟是有差别的。高考是森罗万象地把几所所有考纲的知 识点都全面考察，而模拟卷往往有点偏。所以告诉自己，我输的起，平时好好总结，高考一定不会再失误。 6.不要刻意改变自己的生物钟，效率才是最主要的。如果习惯了熬夜，那么就继续奋斗下去吧。如果没有熬夜的习惯，最好还是不要和别人拼 多一个小时或者少一个小时。因为生物钟一旦被打乱后，白天的效率会变得低下，从而达不到平时的水准。比如这么说吧，8小时100效率的学习和10小时 70效率的学习哪个获得更多呢？相信大家都会选择前者。 如果家离学校近的话，可以去教室里自习，因为就

27、算学校没什么人，在教室里效率总比家里高。可以比平时上课的时间稍晚，但是每天自习时间要保证和平时在校上课时间差不多就好了，那要看什么时候效率高，如果早上效率高，早上看书时间长点，如果下午效率高，就下午看书时间多点，如果喜欢晚上看书，就晚上看书时间多点。平时一天大概7节课，寒假一天大概看书7节课的时间差不多了。寒假主要是调整好状态别太累着也别荒废，以免下学期跟着吃力。 1.如果是这样的失误，一方面是由于对题目的熟练度和熟知度有点欠缺，另一方面也说明你在细心方面是存在弱项的。每个人都有不一样的优势，有些同学对题目 整体逻辑性把握很强，但是细节方面不够深入；也有同学对细节把握很好，但是大局观上缺少活的

28、思维。我想你是前者。对应这样的情况，我想一方面是好好做好错 题摘记，也不一定非要用笔要摘下来，但是之前的试卷一定好好保存好，把错的地方划上圈圈等记号，方便下一次查阅。多总结一次，看看总是在哪个环节看错题。 是开始阶段？还是推断阶段？还是结束阶段？或者，都是在哪一类型的题目上出现类似错误，是动能动量？是立体几何的空间向量？是解析几何？找到交集之后，针 对性的，以后在考试的时候抓细节，就是一看到正负号、一看到简单的计算就用笔划下来做记号，做题前暗示自己看一遍，做之后再提醒自己再看一遍这些“可疑 点”，总会一点一点改过的。我是属于比较仔细但是速度较慢那种，不知道适合你不？ 2.做理综，用三遍扫描法或

29、者先强后弱都行。就是先扫 一遍题，那些一看就有思路的题一定要先做，这样心里有底了，最后的时候也不慌。第二遍是看那些有想法，但是有点费劲的题，能解出来就解出来，但是别耽误太 多时间。这样两遍扫过去，基本分180+以上应该能拿到手(如果基础不弱的话)，第三遍再按照强势科->弱势科的顺序补完。这样心里就能够做 到不乱不慌，不会因为慌张而失去该得到的分数。而我一般用的是先做选择题(一题别停留三分钟以上，两分钟没思路就随便选上再跳过)，然后是化学填空。然后 是生物填空，再是生物大题，再是物理实验题填空，再是物理大题这样的顺序。因为我的生物化学比较强，物理比较弱所以这样安排。可以先做强势科目再做相对弱 势的，基本分在开始的时候就拿稳，以后可以减少慌张的情绪。 3.每一科都很均匀的话，那么我觉得其中数学的100- >125以及物理的分数是最容易提上去的。英语和语文保持一定的语感，尤其英语要保持每天的阅读量，很重要。数学大题前三题，三角，概率，立体几何 千万集中训练，这三题一定要稳，不能扣分。解析几何背一背一些推论，就是简便法的结果，考试的时候可以省下很多时间，尤其是选择题。物理大题前两题是可以 拿下的，一般