人体主要器官和机能的衰老时间

1、人体主要器官和机能的衰老时间一直以来 ,我都自认为身体强壮 ,精力充沛 ;自认为还年轻 ,身体还吃得消 ,要努力工作。可是最近 ,才发现身体已经向我发出预警了。病榻上 ,想起了台湾女作家吴淡如一句话 “没有任何东西比你的身体值钱。对自己好一点 ,并不浪费。记住这一点才有资格好命 ”。我们的身体不是永远年青的 ,每个器官都有自己的使用寿命 ,身体零件至少目前是没法大批量更换的 ,唯一延长使用寿命的方法就是从一开始就注意保养和维护。据英国每日邮报报道 ,最近英国研究人员确认了人体各个部位的衰老年龄。实际上 ,人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。下面就看看我们自己的器官走到哪一步了。皮肤

2、:25 岁左右开始老化 ,随着生成胶原蛋白 (充当构建皮肤的支柱的速度减缓 , 加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小 ,甚至发生断裂 ,皮肤在你 25 岁左右开始自然衰老。女性在这一点上尤为明显。死皮细胞不会很快脱落 ,生成的新皮细胞的量可能会略微减少 ,从而带来细纹和褶皱的皮肤。大脑 :20 岁开始衰老 ,随着年龄增大 ,大脑中神经细胞 (神经元的数量逐步减少。出生时神经细胞的数量达到 1000 亿个左右 ,但从 20 岁起开始逐年下降。到了 40 岁,神经细胞的数量开始以每天 1 万个的速度递减 ,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。英国神经学家表示 ,尽管神经细胞的作用至关重要

3、 ,但事实上大脑细胞之间缝隙的功能退化对人体造成的冲击最大。大脑细胞末端之间的这些微小缝隙被称为突触。突触的职责是在细胞数量随我们年龄变得越来越少的情况下 ,保证信息在细胞之间正常流动。头发 :30 岁开始脱落 ,男性通常到 30 多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊 ,也就是毛囊里长出来。一根头发通常从一个毛囊里长 3 年左右 ,然后脱落 ,再长出一根新的头发来。不过 ,由于男性型脱发 ,从 32 岁左右睾丸激素水平的改变影响了这一周期 ,导致毛囊收缩。每一根新头发都比先前的那根细。最后 ,剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩 ,没有从表皮长出来。这就是为何男士秃顶多。年轻的时候,我们的头发

4、被毛囊中叫做黑素细胞的细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长 ,黑素细胞活跃性逐渐降低 ,产生的色素也随之减少 ,头发颜色褪去 ,长出来的就是白头发。眼睛 :从 40 岁开始衰老 ,随着视力下降 ,眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征 一般是远视 ,影响我们近看物体的能力 ,随着年龄的增长 ,眼部肌肉变得越来越无力 ,眼睛的聚焦能力开始下降。听力 :在 55 岁左右开始老化 ,60 多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋 ,是因 “毛发细胞 ”的缺失导致 ,内耳的毛发感官细胞可接受声振动,并将声振动传给大脑。味觉和嗅觉 :60 岁开始退化 ,我们一生中最初舌头上分布有大约 10

5、000 个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了 60 岁,我们的味觉和嗅觉逐渐衰退 ,你还会相信 60 岁以上的美食家吗 ?乳房 :从 35 岁开始衰老 ,女人到了 35 岁,乳房的组织和脂肪开始丧失 ,大小和丰满度因此下降。从 40 岁起 ,女人乳房开始下垂 ,乳晕 (乳头周围区域急剧收缩。人体细胞随年龄增大受损的可能性更大 ,如此一来 ,控制细胞生长的基因可能发生变异 ,进而引发癌症。心脏 :从 40 岁开始老化 ,随着我们的身体日益变老 ,心脏向全身输送血液的效率也开始降低 ,这是因为血管逐渐失去弹性 ,动脉也可能变硬或者变得阻塞 ,造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积。输送到心脏的

6、血液减少。 45 岁以上的男性和 55 岁以上的女性心脏病发作的概率较大。肺:从 20 岁开始衰老 ,肺活量从 20 岁起开始缓慢下降 ,到了 40 岁,一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来 ,使得肺的运转更困难 ,同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里 “导致气喘吁吁 ”。声音 :从 65 岁开始衰老随着年龄的增长 ,我们的声音会变得轻声细气 ,且越来越沙哑。因为喉咙里的软组织弱化 ,影响声音的音质、响亮程度和质量。这时 ,女人的声音变得越来越沙哑 ,音质越来越低 , 而男人的声音越来越弱 ,音质越来越高。肝脏 :70 岁开始老化 ,肝细胞的再生能力非常

7、强大。肝脏是体内唯一衰退最慢的器官。肠:从 55 岁开始衰老 ,健康的肠可以在有害和 “友好 ”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入 55 岁后开始大幅减少 ,尤其在大肠内更严重。结果会逐步导致 ,人体消化功能下降 ,肠道疾病风险增大。肾:50 岁开始老化 ,肾过滤量从 50 岁开始减少 ,肾过滤可将血流中的废物过滤掉 , 肾过滤量减少的后果是 ,人失去了夜间憋尿功能 ,夜尿频多。膀胱 :从 65 岁开始衰老 65 岁时 ,甚至有可能丧失对膀胱的控制。此时 ,膀胱会忽然间收缩 ,即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遇到膀胱问题 ,步入更年期 ,雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、

8、更无力 ,膀胱的支撑功能因此下降。人到中年 ,膀胱容量一般只是年轻人的一半左右 ,这会引起上厕所的次数频繁 ,尤其是肌肉的伸缩性下降 ,使得膀胱中的尿液不能彻底排空 ,反过来导致尿道感染。前列腺 :50 岁开始老化 ,前列腺常随年龄而增大 ,这就是困扰着 50 岁以上的半数男子的良性前列腺增生 ,前列腺吸收大量睾丸激素会加快前列腺细胞的生长 ,引起前列腺增生。骨骼 :35 岁开始老化 , “在我们的一生中 ,老化骨骼总是被破骨细胞破坏 ,由造骨细胞代替 ,这个过程叫骨转换。 ”儿童骨骼生长速度很快 ,只消 2 年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要 10 年。 25 岁前 ,骨密度一直在增加

9、。但是 ,35 岁骨质开始流失 ,进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快 ,可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。牙齿 :40 岁开始老化 ,我们变老的时候 ,我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌 ,唾液减少 ,我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后,牙龈会萎缩 ,这是40 岁以上成年人常见的状况。肌肉 :30 岁开始老化 ,肌肉一直在生长和衰竭循环。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是 ,30 岁以后 ,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了 40 岁,人们的肌肉开始以每年 0.5% 到 2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。生殖机能 :35 岁开始衰退 ,由于卵巢中卵的数量和质量开始下降 ,女性的生育能力到 35 岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄 ,使得受精卵难以着床 ,也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生殖能力也在这个年龄开始下降。 40 岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。我们的身体经不起太多的等待 ,你可以有很多感性的幻想 ,但必须坚持一个理性的人生。因为在生命的这个短暂的时光里