体育与健康课程实施方案

1、上良中心小学体育与健康课程实施方案一、指导思想1.课程性质： 体育与健康课程是一门以身体练习为主要目的的必修课程， 是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。对原由的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。2.课程价值： 体育与健康课程对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有重要的作用。3.课程理念：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣， 培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。二、课程目标1.运

2、动参与： 具有积极参与体育活动的态度和行为；用科学的方法参与体育活动2.运动技能：获得运动基础知识；学习和应用运动技能；安全地进行体育活动；获得郊外活动的基本技能。3.身体健康：形成正确的身体姿势；发展体能；具有关注身体和健康的意识；懂得营养、 环境和不良行为对身体健康的影响。4.社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。三、课程内容体系年级项目内容低年级中年级高年级一年级二年级三年级四年级五年级六年级运动参与运动参与自觉参加体育与健康课的学习积极参与课外的各种体育活动知道合理安排锻炼时间的意义和方法能用脉博测定等常用方法测量运动负荷运

3、动技能田径听信号跑50m 立定跳远掷垒球扔沙包10x4m往返跑掷垒球单腿向前跳立定跳远10x4m 往返跑抛实心球立定跳远简单的蛙跳仰卧起坐10x4m 往返跑抛实心球立定跳远蛙跳仰卧起坐100m 4x100m 接力掷铅球沙坑跳远仰卧起坐跨越式跳高100m 4x100m 接力掷铅球沙坑跳远仰卧起坐跨越式跳球类拍童子球；颠乒乓球拍童子球； 颠乒乓球；学习板羽发球、对墙打乒乓球；左右手运篮球走；学习羽毛球发球、接能互相对掂排球；初步掌握三步上篮；单手肩上投篮；对墙排球；初步带足球走；乒乓球左攻右篮球运球过人、 接投篮；乒乓球发球和比赛；足球对踢；接球球初步掌握乒乓球对攻；简单的羽毛球练习推；羽毛球篮球

4、简单的比赛排球会传和颠球操类队列队形起步走与立定向左、向右、向后转学广播操跳绳单脚踢毽子韧带拉伸可以做广播操双脚踢毽子双飞仰卧起坐跪走韧带拉伸能做广播操及队列对形结合练习前滚翻仰卧起坐韧带拉伸健美操一级会做广播操前滚翻后滚翻跪跳起韧带拉伸基本的体育舞蹈健美操二级会配合一起做广播操双人跳绳前滚翻单杠悬垂健美操三级可以表演广播操多人跳绳双人或多人对踢毽子；后滚翻；单杠悬垂民族民间打陀螺悠悠球滚铁环武术的基本手形和基本动作武术的动作少年拳少年拳运游老鹰捉老鹰捉钓鱼双龙夺珠我的地盘我毽子飞舞动技能戏小鸡贴“烧饼”命中目标喜炮迎新跳跳绳热热身瞎子打鼓高手投球滚珠比近叠硬币小鸡小马过河锣声咣咣抢椅子套圈妙

5、“鼻”生花夹珠子比眼力背夹气球金房子银房子齐心协力做主晕头转向喜炮迎新托球比赛身体健康通过一定的课堂素质练习，提高学生的有关运动技能的素质。通过做好广播操， 起到身体健康， 活泼的效果。教会学生要经常参加学校的劳动，经常做家务，让身体和身心得到锻炼要求学生尽量自己徒步到学校上学让学生懂得早期早睡对身体有什么好处教学生要讲究卫生经常到社区参加义务劳动在锻炼身体的同时也做了好事让学生真正懂得劳动即使体育体育知识什么叫体育课体育课有什么用怎么样才能更好的锻炼身体体育的历史奥运会的历史和有关知识体育任务介绍体育课考核统计表学号姓名体育技能30 体育知识20 情意表现10 学生自评10 学生互评10 课

6、堂表现10 出勤10 总分体育游艺活动内容（1）游戏名称：金房子银房子游戏规则：单脚在房子内跳走，且带动“金币”，脚不能踩线，金币不能压线， 到达最后一间房子后闭上眼单脚踢出金币，落在a 区购得“金房子”得两张三等奖奖券，落在b 区购得“银房子”得一张三等奖奖券。金币压线或出房子则为失败。道具准备：画房子一所， “金币”（木块或石块）一块。（2）游戏名称：妙“鼻”生花游戏规则：游戏者在距离画像4 米蒙好眼睛后，原地顺时针旋转三圈后，上前为脸谱补画鼻子，位置对应准确即为获胜。道具准备：小黑板一块（上画一缺少鼻子的脸谱），粉笔若干，红领巾一条（3）游戏名称：锣声咣咣游戏规则：游戏者在距离铜锣5 米

7、处蒙好眼睛，原地顺时针旋转三圈后，上前击打铜锣，锣响则为获胜。道具准备：铜锣一面，锣锤一个，红领巾一条（4）游戏名称：姜太公钓鱼游戏规则：游戏者持钓杆在短时间内（1 分钟） ，将钓钩放入瓶口中即为获胜。道具准备： 自制钓杆 （包括竹杆、 钓线、铁钉钓钩）、塑料瓶 （装入半瓶沙以增加稳定性）（5）游戏名称：小马过河游戏规则： 游戏者手持乒乓球踏砖过河区，顺利通过河区， 且乒乓球不落者即为获胜。（6）游戏名称：双龙夺珠游戏规则：游戏者持双筷挟玻璃弹珠（用菜油润滑），在规定时间内（ 1 分钟）挟起1-2 颗即为获胜。道具准备：碗1 个，筷子 1 双，玻璃弹珠若干，菜油1 瓶。（7）游戏名称：命中目标

8、游戏规则： 游戏者所持实心球在规定距离内去碰撞目标，撞倒目标即为获胜， 撞倒一目标得一张三等奖奖券，撞倒二目标得两张三等奖奖券。道具准备：实心球个，目标2 个（装沙塑料瓶） 。（8）游戏名称：晕头转向游戏规则： 游戏者在篮球场罚球线处原地转四圈后迅速投篮，投入篮圈即为获胜。道具准备：篮球1 个（地点篮球场） 。（9）游戏名称：我的地盘我做主游戏规则：游戏者4 人绕 2 把椅子转圈听到哨声后抢坐最近的椅子被挤掉的选手则被淘汰，余下2 人各获 3 等券一张。（注：男女生各站一队）道具准备：椅子两把，哨子一个。（10）喜炮迎新游戏规则：游戏者手持已挂好点亮的蚊香钓杆，去点放小炮竹。在两分钟内点响者为

9、胜。道具准备：自制钓杆一个，蚊香 3 盘，装沙的铁皮盒子一个（内装沙），小炮竹若干粒。（11）游戏名称：毽子飞舞游戏规则：游戏者在规定时间内（2 分钟）踢毽子，踢满10 个不落且有2 种及其以上的踢毽方式（正踢、反踢、跳踢、穿花等）即为获胜。道具准备：毽子一个（12）游戏名称：跳跳绳热热身游戏规则： 5 人一组组队， 2 人甩绳， 3 人跳绳， 5 人要同时唱一首儿歌或节奏鲜明的歌曲，在二分钟内跳十次不出现差错的即为获奖（每人一份三等奖奖券），不唱儿歌者不获奖。道具准备：跳绳一根（13）游戏名称：瞎子打鼓游戏规则：主持人用红布蒙住参赛者的眼睛，从距鼓5 米的地方走，并转2 个圈，击中者为赢。（

10、14）游戏名称：高手投球游戏规则： 主持人准备篮子一只，若干个乒乓球， 参赛者在距离篮子 3 米的地方将乒乓球投向篮子，投中得1 分（每人限投三次） 。可安排几组同时进行（15）游戏名称：抢椅子游戏规则：主持人准备5 把椅子，椅子要围成一个圈，每次参加的人数是六，参赛者围着椅子跑，主持人以哨声（音乐）为信号，声音一停，参赛者去抢椅子坐下，一局比赛后，没抢到椅子的被淘汰，椅子也要搬掉一把，每局下来，人数椅子递减，坚持到倒数第二个的得1 分，坚持到最后坐到椅子的得2 分。（16）游戏名称：夹珠子游戏规则： 在一个大盆子放入较多的玻璃珠，游戏者手拿一双筷子，在 1 分钟内， 夹起 15 个得 1 分

11、，夹起 20 个以上的得2 分。可组织三四组同时进行。（17）游戏名称：比眼力游戏规则： 主持人准备好若干根筷子，若干个空啤酒瓶， 参赛者站在啤酒瓶的一侧（用课桌拦成一排），筷子离瓶子约1 米的距离，瞄准瓶子，放掉手中的筷子，如果筷子掉进瓶里，即可得1分。失败者可有二次机会。（可组织 6 10 人同时参赛）（18）游戏名称：托球比赛游戏规则：主持人准备若干个球拍和乒乓球，游戏时3 到 4 人一组，每人用球拍托住球在规定时间内到达终点就得1 分。时间由主持人根据实际情况确定。（19）游戏名称：齐心协力游戏规则： 主持人要准备好一个篮球，两根一米长的木棍，每次参赛两人， 球放在两根木棍的中间，两人

12、必须始终面向前方，抬球通过障碍，障碍设两道，障碍可由主持人自己设置，如：两人同时跨过一排凳子； 从障碍中间通过等， 在规定时间内 （障碍物、时间等由主持人统一规定）到达目的地各得1 分。（20）游戏名称：比比划划游戏规则： 主持人要准备好若干个词，游戏时两人一组， 一人看卡片，对另一人比比划划，也可用语言描述， 但注意不能说出要猜的词中的一个字，1 分钟内猜中两人各得1 分（21）游戏名称：背夹气球游戏规则：主持人准备好5 个气球，参加游戏的两人一组，背对着背把球夹在中间向前走，哪组先到目的地的得1 分。（22）游戏名称：比运气游戏规则： 主持人要准备好若干颗颜色不一样的珠子，其中红色的三颗。

13、 主持人把珠子放在一个不透明的袋子里，让游戏者伸手到袋子里抓一次，每次只抓5 颗珠子，多抓不算，若其中有两颗红珠子得1 分。失败者有二次机会。（23）游戏名称：贴鼻子游戏规则：在小黑板上画一个人头，游戏者蒙上双眼，距1.5 米处原地转2 圈，然后让游戏者走向指定的位置，把鼻子贴到人头上，贴中者得1 分。（24）游戏名称：滚珠比近游戏规则：主持人准备若干个玻璃珠，游戏者距墙壁3 米把珠滚到墙壁，离墙壁最近者可得1 分。 （可以安排每4-5人为一组进行比赛）（25）游戏名称：套圈游戏规则：主持人准备好10 个圈，游戏者每人拿5 个圈，离物体 3 米，把圈套上去，能套中2 个圈的得 1 分， 3 个圈以上的得 2 分。（26）挑花棒：主持人准备好20 根差不多规格的小棒，游戏者手握 20 根小棒，然后松手让小棒洒落在桌子上，接着用手或小棒想办法从这堆小棒中把小棒一根一根地拿出来，拿出小棒时，不能碰到其它的小棒。如果碰到其它的小棒，游戏结束。 一次拿到