《高一军训心得体会集合10篇》

1、高一军训心得体会集合10篇 高一军训心得体会 篇1 前几天参加了高中军训活动，军训时总埋怨：时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成的”般折磨;教官又是“蓝色冰点”一样冷酷可现在回想起10天的军训生活，觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚，感悟很多，收获很多，就写了这份高中军训心得体会。这次军训是对自我们的一次洗礼，是我从少年迈向青年的转折，更是对自我的挑战!在烈日的照耀下空气中都弥漫着灼热的气息，许久也没有一丝风吹过。长时间的军姿站立使全身都变得酸疼，尤其是教官单独帮我调整，让我把脖子后缩更让我叫苦不迭。汗渐渐布满了额头，身上仿佛有几只虫子在爬一般。但看到周围人都一动不动的坚持着，我

2、又怎能认输。于是咬紧牙关忍受炎热及疼痛的考验。时间的流逝似乎变得极其慢，十几分钟的军姿训练却变得遥遥无期。仿佛过了许久教官下令放松的口令传来，才得以调整，放松。但令我喜悦的是我撑住了，没有退缩。我学到了只有坚持，才会取得成功。苦并快乐着我曾把“军训”当作“苦”的代名词。经历了第一天军训，我才体会到：军训何只是一个“苦”能描述?那要求严格却和蔼可亲的教官;那经过多次艰苦训练而取得的进步;那飘荡在校园内的洪亮的歌声这些不都是快乐的痕迹吗?军训固然辛苦，它就像攀登高峰，那“苦”是路上的荆棘，但更多的是快乐那沿途的风景。坚持炎炎夏日，当我们如一棵棵劲松军姿站立时，无人不是“汗流如注”;当我们不断得重复

3、着枯燥的动作时，无人不是筋疲力荆但人虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。有的同学在身体不适的情况下经休息又重新踏上了这没有硝烟的战常一中的新同学可以自豪地宣告：“坚持”成为了我们军训的主旋律!这本特殊的“词典”才拉开序幕，相信在今后的日子里还会出现更多的精彩。让我们用热情和信心来迎接新挑战吧!军歌我们的军训从不死气沉沉，因为那洪亮而节奏明快的军歌不时地响彻在一中的校园里。学唱军歌成为了军训中最轻松愉快的时光。教官们铿锵有力的领唱声中流露出了他们对当军官的自豪。这情怀感染着每一位同学，大家都尽了最大的努力唱出了最响亮的军歌。“团结就是力量，这力量

4、是铁，这力量是钢”也许是教官期望我们能团结一致克服困难吧，无论如何，这嘹亮的军歌将激励着我们努力圆满地完成军训。精彩还在继续，明天在这军训“词典”里又会增添哪些词呢? 高一军训心得体会 篇2 今天是军训的最后一天，我们的任务就这么结束了。上午整体练了两次，休息的时间都有一个小时了，不是很累。我发现越到后面越不累，不知道为什么。以前是跟着我们的教官练的，现在队伍多了，教官就忙碌起来了，不分排，连了。下午两点就开始准备汇演了，但是一直到三点才整理好一切。我们站的脚后跟儿都不想着地了。上场之前，一排的教官为我们做了最后一次表演，是一套拳。他说这是最后一次为你们做的事情了。寝室长录了全部的过程。我们大

5、家全部都很喜欢一排的排长，她们说他很有男人味儿，我想那是一个只比我们大两岁的男生的成熟魅力吧，他总是做一些摔得很疼的动作给我们示范，很干脆。我们都记得他。后来五排的和三排的教官和我们一起唱了最后两首歌：军中绿花和朋友。后来有人说：五排的教官眼里噙着泪水。当我们唱歌的时候，男生们开始不安分起来，他们先是偷袭了他们的教官，然后把他高高抛起；于是男生女生纷纷欢呼鼓掌。接着是我们二排的教官被抛到了空中，然后是四排，五排，六排的。三排的教官藏了起来。我们众人都没有发现他的影子，当大家很郁闷的时候，五排的教官突然发现了他的藏身之处，结果众男生一呼而上，逃跑也没用，被逮了回来，也是一样的结果。所有的教官们，

6、对我们来说都是英雄，兄长，大家用这最后的方式，来告诉他们我们到底有多爱他们！当时的场面，很热烈也很壮观！后来整队跑到主席台下，一排教官对其他的教官说了一句“整好队你们就撤走！”听得我很是郁闷，好像这样就是最后的相见了，站了一个多小时，听校领导，上校，中尉讲话！那叫一个郁闷！每个人开头的话都是什么“秋风如何如何的”，描述风景的，场下一片哗然，大家都很郁闷吧我觉得领导也肯定郁闷，这都是过程，文章也是表面罢了，只是不知道我是不是那400多个标兵里的一个，我觉得也不大可能，默默无闻的，怎么可能被人记住呢？六排矮矮的可爱教官，当我路过新篮球场的时候，知道以后不可能有绿色的挺直腰杆的身影们排着整齐的队来训

7、练我们这群不听话的孩子了，军装不会再穿了，命令不会再有服从的机会了，也没有逗教官的时候了。当这一切都戛然而止的时候，让我觉得空虚了许多，不真实。我好不容易才习惯了军训的生活，现在就要结束了，那些可爱的人们，以后再也见不到了，他们曾说：你们可以忘记我们，也可以记得我们；但千万不要联系我们，我们不知道他们的名字，不知道他们来自哪里，不知道他们的军队是哪支，也不知道他们以后会怎样，一切的东西都是来去匆匆的，而且全部保密！教官们，以后真的就见不到面了，但是，你们是我心中最可爱的人们，我会记得你们的！ 高一军训心得体会 篇3 “未经历风雨怎能见彩虹。”在这次军训训练中，互与不认识的同学加深感情，团结一致

8、，一起参加严格训练，面对各种困难，体验苦与乐交织着。在训练中过程中，炎炎烈日下虽然站军姿满头大汗，但我们纹丝不动，队列操练，哪怕是一个最简单的动作，我们都要无数次的重复。我敬佩军人的英伟与严谨，不怕苦不怕累，更加明白我们肩上的使命，心里由然生成一种向目标进发，努力的动力。没有惊涛骇浪就不会壮美，人生没有挫折困难就不会坚强。此刻，我们接受苦的洗涤，阳光的洗礼，排除苦难，勇敢迈向成人的崎岖路，走向学校，走进知识的海洋，走向社会，走向需要我们的地方。军训确实教给了我们很多东西，但我们领略它不仅是一个过程，更是一个崭新的课堂，一个成长的阶梯，一个火热的熔炉，一个人与人之间的纽带。是热，是累，可也算不上

9、什么。忍一忍，很快就会过去；挺一挺，明日我依旧微笑。军训的目的就是提高我们的身体素质，增强我们的纪律性和团结性。尽管这次军训后，我们的脸被晒黑了些许，但这却是历经磨砺的一种标志，让人为傲的标志，洋溢青春与汗水的标志。为期十天的军训即将结束，也从中明白有些东西是无法留住的，它总是在你不经意间从你指缝中滑过。譬如时间，譬如青春，你只能斜靠着墙，呆呆地看它一分一分流逝过去；但我们却能将它保留在我们的记忆深处，徘徊不住。我们不能左右别人，但我们可以安排自己的命运，经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强；少了份依赖，多了份自强；少了份怨天尤人，多了份勇往直前；同时也懂得了自制、自爱

10、、自理和自强。从中汲取的数不胜数，学到的远不止这些。也在充满荆棘的人生道路上给予了我们面对困难的勇气与意志。 高一军训心得体会 篇4 怀着对高中生活的憧憬，对军训生活的崇敬，对崭新未来的展望，终于迎来了高一新生军训。“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”。这句话是这次军训给我的最大启示。我是娇生惯养的小孩，父母全新全意为我打理一切，我是温室中的花朵，不知道外面的风吹雨打，只是以自我为中心的任性。从学校步行至军训基地，烈日当空，一股股热气扑面而来，懒散了一暑假的我有些招架不住，但是看着同学们都在坚持汗流浃背也不言累，我挺住了，迎合着整齐的队伍，做一名有纪律的学生。军纪是军人的原则，同时对于我们学生来

11、说，纪律是成功成才的必要因素。没有规矩不成方圆，只有守纪律，善于合作，才能提高工作学习效率，更快更好的达成目标。这次军训是一次自立的机会，是一次独特的体验。叠被子、洗衣服、整理生活用品等等，让我深刻地体会到自立的难与乐。起初叠被子对于我来说就像是一道怎么也解不了的数学题，但是我没有放弃，向同学请教学习，终于一次比一次叠的好，这让我明白，取人之长，补己之短，永不言弃才能获得成功。离家来到一个陌生的环境，与一些不熟悉的相处。真诚与沟通就显得尤为重要，只有怀揣着一颗赤诚的心互帮互助，无私奉献，才能融入新的集体，和谐快乐的学习与生活。一个班级只有和谐，才有凝聚力，才有集体荣誉感，才有战斗力，才能所向披

12、靡。军训，是对自我的历练，是对生活的体验，是展现自我的舞台，牢记军训，总结教令，自我鞭策，奋发向上。 高一军训心得体会 篇5 原以为自己会起不来，但是没想到醒来的时间比闹钟要早。出乎意料的平静，一贯都是睡眠不足的母亲早早就起来为我准备好了早饭。一碗白米粥，两只肉包子。母亲没有多话，好像我不是去参加高中生活第一课而是我已经开学了很长一段时间一样，只是要求我多加点糖。足足加了三大勺子糖。她说补充糖分能给予需要的营养。就是这样简单平静的开始。队列训练无非还是一成不变的那些。立正，稍息，旋转，齐步走。天气很热很热，得有三十五六度。只是唯一令我惊讶的是我们班同学，我们大部分人都是第一次见面，可是我们的原

13、地间旋转却异常整齐有序，并脚的声音也齐刷刷的，仿佛我们是一个已经共处三年的集体了。我很惊讶，也很高兴。这种感觉让我有一种确信，我们班会是一个很团结但富有个性的班级，尽管我们不一定最完美。当然，经过昨天一天的相处，班里的气氛逐渐活跃了很多，大家有说有笑团结有爱，我觉得很高兴看到我们班能这样。有一名同学站在我旁边的，她忘了带水瓶去操场，休息时间一个人干坐在那里，我看见她满头大汗，刘海都糊在了脸上。我于是去向另一位同学要餐巾纸，给了她擦汗。我看见她冲我笑，说谢谢。我看见她擦完汗的'脸，我也笑了。今天看见了我们班那个年轻的教官的笑容以及她可爱的一面，觉得自己也变得快乐起来。我们教官说了一句话让

14、我印象深刻“我们要做到训练的时候认认真真，休息的时候大家随便怎么玩，我们不要做到最好，但是我们不能愧对这五天训练。”是啊，我们不和别的班级比最好，但是我们和自己比较，只要自己有收获，那这五天必然没有荒废。我们不会像有的班在不停的训练，但是我们有很高的效率训练的时候认认真真，休息的时候就玩的高兴，和教官一起玩笑，我们就像个大家庭。这个教官让我心里好暖。虽然，天气很热。训练之后的讲座是由方老师做的，宣扬文化传统和市西“从优秀走向卓越”的培养精神。当时我已经非常累了，尤其是我那个座位正正好好被空调吹到，我全身是汗又突然吹空调风，感觉非常不舒服，就整个人都靠在椅背上了。但是我还是非常认真的听完了报告。

15、其实关于优秀的人的人格特征，我也有看法。当时发言的同学基本上概括了大部分。但是我还有一个想法就是我认为优秀的人需要多元的性格和管理空间的能力。多元的性格即是在不同场合展现不同性格。我个人很佩服那些卧底，因为他们可以在我方与敌方身份转换自如但目的立场明确，我觉得优秀的人需要这样。并不是优秀的人在任何时候都是正直或者刚强的，在某些特殊的场合需要我们去变换另一种个性，这很重要。还有一点是关于空间管理。我想一个看上去负担很重每天都累的不行桌子上堆满了资料的人他未必优秀，优秀的人懂得管理空间，不会让自己显得很累，他们的桌子一向干净整洁简练，如果是这样的话给人的感觉也会很舒服。但是呢，我没有勇气站起来说这

16、些观点。可能是我不够自信，可能是我不愿意做出头鸟吧，这是我觉得我不足的需要加强的。在报告之后是午饭，午饭之后是班级自由活动时间。我们班比起昨天活跃了很多。下午是关于寻访市西校友的导写。我是需要完成这项作业的，记了许多笔记，也大概有了框架。接着是跟随郑妈学习校歌。我万万没有想到郑婵娟老师居然有六十岁！我看见她的时候以为她只有四十岁呢！对于会弹钢琴的我来说，校歌的谱子并不难，歌曲很沉稳，但是会场里气氛活跃，大家都很踊跃很高兴，我觉得学习就应该这样吧。其实我感触最深的还是郑妈的生活态度。我母亲经常教导我说，即使年老，也要多多出去走走，公园、街角都是很好的地方，结交朋友、呼吸新鲜空气，并且能让人变得年

17、轻。是的，我觉得一个人的心态可以影响容颜，甚至让她变得长寿。郑妈真的很积极很阳光很可爱也很年轻（心态），所以她的生活很快乐至少在我看来，她爱唱歌，爱学生，爱合唱团也爱市西，所以岁月不忍心亏待她，想要留住她的这份美好。我真的很佩服郑妈这一点。也很希望她能注意身体，我不希望她永保年轻但是至少我觉得她要永保快乐，永远去做自己喜欢的事情，待在自己喜欢的地方比如唱歌，比如市西。结束之后，我和另外一些同学留下来，排练节目和出黑板报一起进行。大家都很高兴，有说有笑，时间也过得很快。但是很充实，很快乐。晚上父亲开车来接我，我望着车窗外静安寺的塔尖，不禁觉得心里好暖好暖。 高一军训心得体会 篇6 在高一阶段的学

18、习当中还是应该保持一个好的心态，在这个过程当中应该用心去做好，作为一名高一的学生还是应该认真的去做好的，高一阶段有很多要去做好的事情，这次军训锻炼了我很多，让我能够保持好的态度，这次的军训也是让我明白了很多道理，学会了很多，也让我提高了自己的抗压能力，真的是让我非常的感慨，现在我也通过这样的方式积累了很多的经验，也让我有了一些感悟。在军训当中，我感觉是非常幸苦的，在这个过程当中虽然会遇到很多问题，但是在这方面也有很多比较重要的事情，以后高中阶段的学习当中学习压力也是比较大的，但是我一直都对自己各个方面有一个的客观的判断，白天训练的时候太阳很大了，但是在这样的环境下面确实还是有非常大的提高，军训

19、期间能够磨砺我很多，这也是对我各方面能力的一种的认可，不管以后发生什么样的事情，我都应该能够沉得住，虽然军训只有短短几天的时间，但是这也让我有了很大的提高，也让我在这个过程当学会了很多，尽管每天顶着很大的太阳，但是我还是能够坚定自己的心态，积累工作经验，在这一点上面是绝对需要做好的，在军训开始的时候我觉得自己是坚持不下去的，每天的训练比较累，让我有退缩的想法，这种想法一旦产生了就会让我感觉很有压力，这确实还是需要慢慢的适应。现在军训结束了，我感觉很不舍，因为这几天的时间下来虽然有幸苦，也有过抱怨，但是我还是坚持了下来，这让我感觉非常的有意义，希望通过这样的方式能够锻炼到自己，一周的时间短暂，但

20、是却有许多宝贵的经历，这段回忆是美好的，大家一起训练，一起拉歌，休息的时候走表演才艺，真的是感觉很好，作为一名高一学生我确实还是有很需要努力的地方，这让我感觉自己有很大的进步，在这个过程当中我还会是语非常多的提高，在这一点上面真的是让我很有感慨，现在军训结束了，我还在过去一周的训练当中久久不能释怀，我真的非常的感激，在加持不下去的时候看看周围的同学，我就提起精神了，因为大家都在坚持着，让我也感觉非常的有动力，我一定会努力搞好自己分内的事情，用一个好的心态去做好分内的工作，这次军训真的让我有非常多的进步，感激军训。 高一军训心得体会 篇7 军训不是第一次了，从刚踏进校园的紧张期待到刚军训时的不适

21、和排斥再到现在的习惯，这是一个过程，也是必须经历的。心性较之初中都有所不同。在各排各连之间都存在一种微妙的关系，既是一荣俱荣大家好才是真的好的友好关系，又是各个连排之间积极的竞争关系。在每天的训练里默默感受酷热，感受军训时的疲惫，感受秋雨。其实能在军训时真正感受到的大概是自己的定力正在缓缓增长，能够在训练中痛并快乐。教官教我们用身体感受纪律，而我们学会了服从。每天只要太阳高照的日子总是难熬的，汗水会从帽檐划下，湿热得气息阻碍正常的呼吸，感觉并不好受一身身的热汗总会让人不自觉烦躁，一到休息便聚在一起聊天，即使不是一个班也培养起了革命友谊。一身迷彩衬着笑脸让人备感温暖，同样的坚持能够拉近人与人之间

22、的距离。这感觉不坏。阅兵突然提前一天，各个排的准备也日渐完善，虽然总有一些意外不过还算是在掌控之中，教官也确实辛苦，我们应该感激，学校迎新晚会教官高歌的一曲红日，让我们感动和尊敬，尖叫声不断，我们也是佩服不已。假如军训的意义不只是教会我们责任，那么它也一定教会我们学会尊敬，学会有爱，学会团结，学会拼搏。 高一军训心得体会 篇8 这段时间的军训结束了，让我深有感触在，我对军训的映象还是非常深刻的，过去的几天我也是坚持在训练，这是一个很大的提高，过去没有军训过在，作为一名高中生，我缺少磨砺，这次于我而言是一个机会，也是挑战，一周多的时间下来让我深刻的明白了这个道理，我把这份工作的很好在，在以后的学

23、习当中我会保持好军训当中的品质，做一名优秀的高中学生，这次的训练让我也有很大的提高，进入高中阶段的学习之后以后一定会有很多学习上面的问题，我一定会调整好的，对于过去一段时间以来的军训我也有一些心得。一直以来我对自己各个方面都是很有信心的，我也有坚持在搞好这些在，这是成为一名高中学生应该要有的态度，马上开始高中阶段的学习生活，作为一名高一学生我现在也是做好了充分的思想准备，我对自己是很有信心的，在以后的军训当中我一定会用心做好这些，这是对自己个人能力的一个提高，我需要端正好心态，作为一名高一学生我一定会端正好态度，在军训期间我一直都在调整好心态，第一天训练的时候让我映象深刻，军训可以在很大的程度

24、上面提高自己，这次让我也有一个非常好的判断，我也是在这方面搞好了自己分内的事情。军训期间我想清楚了自己很多事情，作为一名高一学生在这个过程当中我确实是做好这方面的本职工作，虽然每天的训练比较累，但是我从来都没有放弃对自己的要求，军训期间虽然还是做的不够好，但是我也有着一个非常乐观的判断，在以后的学习当中我会像军训一样坚持不懈在，这是我对自己的承诺，我也一定能够做到的，我希望在接下来的学习当中我可以督促自己做的更好，这是一定需要认真对待的，每天起的很早，在训期间不敢有丝毫的马虎，我也一直都在鼓励自己，我希望能够通过这样的方式去积累经验，在以后的学习当中我一定会认真搞好自己的本职的，我也会坚持做好

25、这些细节，未来一定会有更多的事情等着我去做好，通过军训我觉得自己强大了不少，在以后的学习当中我也会把这些做好的，希望能够得到大家的认可，感激军训期间的点点滴滴，感激老师对我们的关照，感激教官的耐心训练，我一定会努力去调整好自己的心态，以后做一名优秀的高中学生。 高一军训心得体会 篇9 我离别了那个令我回味无穷的母校，升进了这个绚丽多彩的中学，进进中学的每一个新生都必须参加军政练习。军训多么可怕呀，使人有一种不寒而栗的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。有人说：为何要军训?军训有甚么好处呢?军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时

26、间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一位合格的*人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。来讲说刚到东山武警练习基地的感觉吧，一开始的我们都非常兴奋，但当教官严厉的站立在我们眼前时，就给我们一个下马威立定，我马上领悟到了兵士的严厉。在教官的眼前，我们就像一群小绵羊，但这群小绵羊是在接受为将来做预备的锻炼。但相当一位好兵士，就是为此付出代价。记得刚开始军训的第一天，教官让我们在烈日炙烤后的跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打退堂鼓了，但是我没有这样做。我一直告知我自己：一定要

27、坚持下往，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛劳不就白费了吗?因而我就咬着牙，硬撑了下来。这么一天下来，我已被折腾得差未几了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进进了梦乡。这固然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，锲而不舍的努力，才能到达成功的彼岸。接连不断的军事练习，让同学们累的直扒。但我们还是挺过往了，而且还用很好的表现往做的。由于练习使我们的身体得到了锻炼，意志得到了磨练。当汗水从额头流下，再渐渐滴落，留下一丝痒意时，偶然也会为自己坚持不动，果断不打报告请示擦汗的坚定信念所感动，我是一个不太上进的人，但真正决定的事就一定要做，要做好。而这样的感动在平时的懒惰生活

28、中是没法得到的。放在平时我或许会用纸巾擦往那一小颗汗珠，任意地动一动。可是在这里，做为一位暂时的军人，我要坚持，由于这里没有个人，没有形象，有的只是集体和集体的荣誉。对教官的严厉，我没甚么怨言，却有一份感谢，由于教官也配同我们一起在太阳下晒。而当其他连队在阴凉处练习，我们却在烈日下曝晒时，我没有难过，没有不服，我只觉得那是一种荣耀，由于我们在卑劣条件下仍然可以做得最好!况且，我们的教官人很幽默，他不但讲笑话给我们听，而且还教我们唱歌，这使军训生活变得丰富出色。实在学校的荣誉更是一种无形压力，但是我们挺住了!我们做到了!我为我们的同学感到自豪，感到自豪!是甚么让我们顶住了这一鼓鼓强大的压力?是我

29、们坚强的意志力!我们的心中只有一个信念为学校获得荣誉。军训虽是艰苦的，军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有，但我们是荣幸的，教官是可敬的，同学是可爱的，班主任是美丽的，辅导员是可亲的，一切都是美好的。 齐步、正步、跑步都是熟习的不能再熟习的的动作，但是为了寻求共同的目标，我们脚痛腿酸都顾不上，嗓子沙哑照喊不误。全体同学在短短的七天军训中已然构成了强大的凝聚力。短短的军训生活在转眼之间就过往了，此时的我们已经是全生酸痛，彻完全底的领悟到军训生活的艰苦。现在军训生活结束了，我的心里十分难过，还有些依依不舍。我真的希看它能再延长些，再多给我们一些磨练的机会! 军训使我们学会包容，在军营中

30、，难免有人出错，对出错误的同学，大家应当有一颗包容与教诲的心，一个生活中的人，学会了包容，就学会了最最少的为人处事哲学，包容说来简单，实则精深，一个具有博大胸怀的人才能站在更高的角度看待身边的人和事。在这次军训中，我成长了。我哭过，笑过，痛过，忍受过，愁闷过，激动过，自豪过。汗水，泪水纵横交错。 高一军训心得体会 篇10 很快的，很快的，我的军训生活结束了了，不知道自己是喜，还是悲。军训很苦，苦到你觉得你已经脱离了社会，苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累，累到你连喘气都难受，累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美，美到你爱上这身绿装不愿脱下，美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。军训这几天，我学到了很多，首先我真正地了解遵守纪律的重要性，不单单是以前的听话就好，而是要把纪律放在心上，要有责任感，对自己所做的事负责任；其次，在这几天里我感受到那良好的生活习惯，我会朝着那个标准努力，让自己拥有良好