浅析中职体育篮球训练特点及教学研究

1、    浅析中职体育篮球训练特点及教学研究    赵亚楠摘要： 随着新课改的不断深入，中职院校也展开了新一轮的教学改革。人们对体育教学的重视程度不断提高，体育教学的发展也一直受到学校的关注。篮球训练教学是现阶段师生普遍关注的重点，篮球这项运动以其独有的魅力征服了成千上万的体育爱好者。进行篮球训练教学能够锻炼学生的身体素质，传承这项运动更能够培养学生的竞技精神以及合作精神，进而推动他们的全面发展。对中职体育课篮球训练教学方面的问题进行了总结。关键词： 中职;体育教学;篮球训练;教学研究：g4：a：（2020）-17-396对篮球这项运动而言，学生的基本功将

2、直接影响其在比赛中的表现，而富有趣味的基本功训练也能够激发学生对这项运动的兴趣，这便是完善篮球训练教学的意义。我们要摆脱一味追求投篮命中率、力量训练的误区，用科学的方法完成篮球训练教学，从完善基本功教学着手优化篮球训练教学，让学生积极参与到这项运动中，真正爱上这项运动。一、篮球基本功的内容篮球基本功主要包括技术基本功、战术基本功以及身体素质基本功三方面内容。首先技术基本功主要指的是通过篮球训练教学帮助运动员1建立对技术动作的正确概念，在确保其掌握这部分内容的基础上，还应该在教学中着重突出对抗性。强调在规则允许的范围内能够让运动员准确运用技术能力水平。这一环节主要包括传接球、投篮、运球、持球突破

3、训练等基础动作，还包括抢篮板球、防守对手等战术动作。其次战术基本功主要指的是全队战术数量、质量以及水平，这部分内容建立在个人战术行动、二三人战术基础配合之上，主要分为进攻以及防守两个部分的内容。最后身体素质基本功。身体素质基本功是技术基本功以及战术基本功能够发挥出应有作用的前提。赛场上，队员只有具备足够的弹跳能力、速度、力量以及耐力才能够灵活地运用所掌握的技术动作，进而完成与队友的配合，最终打好比赛。身体素质并不完全取决于先天因素，后天的训练教学也能够让其收获意想不到的效果。此外，篮球训练教学中，心理自控能力训练也是非常重要的一部分内容。二、完善中职体育课篮球训练教学的具体策略（一）尊重学生的

4、主体地位篮球运动是一项团体性运动，需要多人合作完成，这项运动还要求各成员具有较强的身体素质、较高的默契程度以及临场爆发力。篮球这项运动有着其他运动所不具有的优越性，能够跨越种族和语言，给人们提供源源不断的精神动力，这也是篮球文化长久不衰的重要原因。篮球是学生比较推崇的运动，加上课余时间的篮球训练，不少学生已经大致掌握了基本的篮球技巧，因此在体育课堂上老师可以适当放权，把课堂的主导权交还到学生的手中，可以让那些球技突出的学生给大家分享一下篮球技巧和打球经验。这样不仅能够调动课堂气氛，还能让学生之间的关系更为融洽2。“突破”技巧一直是篮球教学的重点和难点，老师可以选择那些突破技术掌握扎实的学生来为

5、其他人讲解示范，这样不仅能够降低学生的恐惧心理，还能让其更好地掌握该技巧的要点，能够大大提高课堂效率、保证课堂质量。（二）培养篮球精神篮球运动之所以能够被人们所喜爱源于它向人们传递的积极向上的精神，它让人们体会到胜利的快乐，也能让人们体会到团结协作、奋勇拼搏的重要意义，因此推广篮球运动、加强篮球训练对提高中职学生的综合素质是大有帮助的。nba 篮球赛一直是中职学生讨论的热点话题，其中讨论最为热烈的应该是已经退役的篮球巨星科比·布莱恩特，科比可以说在篮球运动中是神一般的存在，他有着高超的篮球技巧，一次又一次地刷新自己的记录，更令人感动的是他为梦想奋力拼搏的精神。为了提高自己的篮球水平他

6、每天凌晨四点就起床练球，为了总冠军的梦想他强忍病痛不言放弃，这些是科比精神，更是篮球精神，也是中职学生在篮球运动中所要学习的。因此在篮球教学中教师要注重培养学生的篮球精神，引导学生每天为自己设定一个目标，不断突破自我，这对他们的成长是大有帮助的。如在进行定点投篮的技巧教学时，教师可以让学生进行分组练习，最后再让学生以小组为单位进行比赛，例如，投中的积三分，姿势不正确的扣一分，最后把各小组的成绩汇总起来，对表现优异的小组进行适当的精神和物质奖励，对表现最差的一组可适当地惩罚。这一过程不仅能够调动学生的积极性和主动性，也能让学生体会到团队协作的重要性。在中职院校推广篮球运动是推进素质教育的重要步骤

7、，因此教师要寻求有效措施积极解决当前教学过程中存在的问题，革新教学手段、活跃课堂气氛，让学生在篮球运动中有所收获。本文笔者结合个人经验对此类问题进行了总结，旨在对相关工作的落实有所帮助。（三）加强学生应变能力应变能力是实施战术以及配合的前提，在训练时， 要求学生将一切运动都建 立在观察及判断的基础上。篮球比赛的特点是场上的无球时间和无球队员占大多数，因此，要重视无球时队员的技术训练。同时掌握有球时的应变能力，根据比赛中的实际情况，树立全局观念，有效地组织配合进攻。因此。在日常训练中，需要老师培养学生的全局意识，加强学生进攻欲望，并通过训练中组织对抗比赛，让学生在赛场上逐渐提升自己的反应速度、应

8、变能力。中职体育中的篮球教学不同于中学和小学的篮球教学，它更具专业性以及团队性，而中职院校学生身体心理素质等方面都具有良好基础。因此，在进行篮球训练时，老师需要针对学生这一特点，选用具有针对性高的训练策略，对学生进行专业要求高的实际训练，从而使学生具备良好的专业素质。（四）学生篮球自身训练策略篮球运动是一项三维运动，在运动比赛过程中需要学生快速移动、进行跳跃、掌握平衡以及具备一定的身体对抗能力。因此，在进行篮球训练时，也要针对学生的柔韧性、力量、速度反映、耐力、灵敏度以及平衡进行分项训练，从而全面提高学生的篮球技巧以及身体技能。（五）身体协调训练策略篮球运动是利用学生身体各部分之间的一个有机合作过程，为了使学生身体在这一过程中可以更好的运转工作，应对篮球运动中所有涉及到的关节部位进行科学练习，学生身体素质的好坏离不开身体各部分关节的作用，因此在练习时，需要对学生的脚关节、膝盖、双肩、臀部、上肢、躯干以及头部综合参考设计训练。所有训练方式都要以促进人体反映链条反映效率为根本目标，从而使人体在进行篮球运动时，各个部分可以发挥其最大作用。在篮球教学中，老师可以通过对让学生反复练习运球、传球、带球绕障碍跑动、上篮等基本的篮球动作，让学生身体各部分机能在运动过程中逐渐适应，形成良好的链条