手机依赖现象的心理分析

1、    手机依赖现象的心理分析    【摘 要】近年来，移动通信技术迅速发展，手机成为人们日常生活中的必备品。随着3g、4g技术的发展以及智能手机的普及，手机依赖现象也愈发严重。当前，由于人们对手机的依赖现象严重，出现了“低头族”以及各类由于依赖手机所导致的身体疾病和心理健康问题。手机依赖现象需要引起我们的关注，同时也需要我们对手机依赖现象背后的深层次原因进行分析。【关键词】手机依赖；心理；分析；学生一、序言智能手机的出现给人们的生活带来了极大的改变，人们可以通过手机进行网络消费，甚至办公都是网络交流。智能设备在给人们带来方便的同时也加强了人们对手机的依

2、赖程度。手机已经成为了人们生活的必备品，甚至很多人脱离手机之后就会焦虑不安。二、手机依赖现象产生的心理原因（一）为了逃避独处，摆脱孤独感和焦虑现在人们沉迷手机并不只是对手机的通信功能有依赖，更多的是在微博、游戏、购物网站以及各类论坛花费时间。在观看这些内容的过程中，建立与外界的联系。还有则是沉迷各类社交软件。从这两种最为常见的手机依赖现象可以看出人们之所以依赖手机，一方面，希望获取大量的信息，与社会生活建立起联系，另一方面，渴望与他人保持沟通和互动的关系。从心理发展的本质来看，这是在逃避内心的孤独和恐慌。人是一种群居动物，因此在无事可做的时候，会产生孤独感，严重的还会引发焦虑情绪。于是人们就会

3、开始寻找一些事物来排解自己内心的这种不良情绪。排解不良情绪的方法在不同的时代会有不同的方式。（二）需要获得外界的认可与关注人的自信是在他人的认可和支持下建立起来的，人们可以通过手机发布自己的生活状态以及心情的变化，从而来表现自己内心希望被认可的一面。目前，由于对手机的依赖，人际交往的状态开始出现一系列的变化。人们希望通过社交平台建立起一种自我的外在形象，获得外界的关注与认可，同时通过手机与更多的人进行交谈，扩大自己的交友圈。网络社交与现实中的社交不同。现实社会中的社交不仅仅需要语言的沟通，还要有动作眼神的表达。但是网络沟通，人与人之间隔着屏幕，交流具有一定的保密性，建立联系也比较简单，交流起来

4、更加容易，甚至从未谋面的陌生人也可以成为“朋友”，这满足了人们人际交往的需求，而手机作为网络社交平台的主要载体，使得人们对其产生了依赖。三、手机依赖对心理健康的影响在研究手机依赖对心理健康带来的影响的时候，笔者参考了很多前人的研究资料，通过总结和归纳，笔者得出了手机依赖对心理健康影响的几个方面。第一，对手机过于依赖会加剧抑郁和焦虑等心理问题。在日常生活中很多事情都需要通过手机来实现，一旦脱离了手机，人们就会感到迷茫，一直以来被压抑的焦虑和抑郁情绪就会爆发，使得心理问题更加的严重。第二，手机依赖会导致人的记忆力下降，烦躁情绪加重。这些问题的产生不仅给人们的正常生活带来了影响，同时还给人们带来了极大的压力。很多人在思考问题的时候，第一反应就是拿起手机搜索，渐渐的自我思考的能力开始下降，逻辑思维能力也会随之退化。第三，手机上网成瘾给心理健康带来的影响。上文说到，人们对于手机产生依赖，并不是对手机最原始的通讯功能依赖，而是对手机的上网功能有所依赖。从另一个角度来说，当代人们的手机依赖现象其实就是一种特殊的网瘾现象。因此，我们在研究手机依赖对心理健康带来的影响的时候，也可以从网络成瘾的角度来对心理健康状况进行分析。四、如何应对当前的手机依赖的情况首先，可以对手机依赖现象进行适当的干预，在社会上展开一定的宣传活动，鼓励人们放下手机，走出室内。其次，要引导人们正