广东省优秀游泳运动员冬训期生理生化监控研究

1、    广东省优秀游泳运动员冬训期生理生化监控研究    吴军强+徐朝阳摘 要：目的：监测广东省优秀游泳运动员冬训期生理生化监控指标，探索优秀游泳运动员冬训期间身体机能变化规律，为高强度大运动量训练期的训练监控提供科学参考依据，为青少年游泳运动员的科学训练抛砖引玉。方法：监测16名广东优秀男子游泳运动员和6名女子游泳运动员，在2013-2014年度冬训期间血红蛋白（hb）、肌酸激酶（ck）、血尿素（bun）、血睾酮（t）的变化规律，使用spss软件包进行数据分析。结果：（1）运动员血液生化指标随着冬训训练量及训练强度的变化，出现相应的规律性改变，整体体现

2、出机体对训练负荷的适应，我们发现生化指标也存在一定的局限性和滞后性，我们在分析生化指标变化规律的同时，还要注重运动员心率的变化情况，运动员的主观感受及教练员的经验观察结果综合评定。（2）血红蛋白（hb）、血睾酮（t）能够及时对训练量、训练强度的变化做出反映，肌酸激酶（ck）对训练强度敏感性极高、血尿素（bun）对训练量敏感度较高。表明这4个指标在一定条件下能够对运动员运动量，运动强度及机能状态进行科学客观的反映，对于青少年运动员的训练监控具有重要的指导意义。关键词：游泳运动员  冬训  生理生化监控  研究：g8 ：a ：1674-098x（2014）11（a）-

3、0203-02research on physiological and biochemical monitoring of guangdong elite swimming athletes during winter trainingwu jun qiang1  xu chao yang2（1.guangzhou swimming team，guangdong guangzhou，510650，china.2.guangzhou polytechnic of sports，guangdong guangzhou，510650，china）abstract：purpose：to i

4、nvestigate the monitoring methods of sport physiology and biochemical index in elite swimming athletes during winter training. methods： 16 elite male swimming athletes and 6 elite female swimming athletes were summoned in the winter training to have a longitude observation and data accumulation. hem

5、oglobin， blood urea， creatine kinase， and testosterone were assayed to monitor and evaluate the training adaptation during the winter training. allthe data were collected and analyzed by spss. results：（1）athletes blood biochemical indexes as the change of winter training volume and training intensit

6、y， a corresponding change regularity， overall reflect the body of the training load， we find that the biochemical indicators also has certain limitation and hysteresis， we at the same time， the analysis of the biochemical index change rule and pay attention to the changes of athletes heart rate， the

7、 athletessubjective feeling and experience observations in comprehensive evaluation of the coaches.（2）the hemoglobin （hb）， blood testosterone （t） in a timely manner to reflect to the change of volume and training intensity，creatine kinase （ck） very high sensitivity to the training intensity， blood u

8、rea （bun） sensitivity to volume is higher.show that the four index under certain conditions can exercise of athletes， the exercise intensity and functional status of scientific and objective reflect， for young athletes training monitoring has important guiding significance.key words：swimming;winter

9、training;physiological and biochemical monitoring;research国内外学者对血液生理生化指标进行了大量研究，结果表明血液生化指标在一定程度上能够准确、客观、定量地反映运动员的身体机能状态1。游泳是一项对质体能要求很高的运动项目，科学的医务监控显得尤其重要，关系到青少年游泳运动员运动伤病的预防和健康成才。该文通过冬训期动态监控广东省优秀游泳运动员血液生化指标的变化，综合比较分析冬训期间不同训练内容、训练量及强度对运动员身体机能状况的影响，为教练员掌握训练负荷和强度，科学安排训练，达到高质量的训练效果提供相应的科学依据。endprint1 研究对

10、象与方法1.1 研究对象广东省游泳队男子运动员16名，女子运动员6名，共22名队员。1.2 研究方法血液生化指标：晨时训练前空腹静脉采血，edta抗凝负压采血管、不抗凝负压采血管各2 ml。应用sys max21全自动六分类血球分析系统检测红细胞计数（rbc）、血红蛋白（hb），应用雷杜全自动生化仪检测血清肌酸激酶（ck）、血尿素（bun），应用罗氏elecsys2010全自动化学发光免疫分析系统检测血睾酮（t）。1.3 数据采集与处理在冬训期间共进行四次血液生化测试，分别采集冬训开始期、第一高峰期、第二高峰期、冬训末期（赛前调整期）血液样本，采样时间为休息日后第一训练日晨。所有测试数据使用s

11、pss软件进行处理，全部数据采用平均值和标准差进行分析统计。2 结果与分析冬训期间血液生化指标变化特点。冬训期间广东省优秀游泳运动员血液生化指标测试结果如表1所示。由表1可见，冬训期间，运动员机能水平随着训练量、训练强度的改变而变化。在4个月的冬训期间，运动员hb平均值均出现了下降再上升的波动，表现出对运动量和强度的应激和适应的规律。ck出现了升高再下降的变化，也反映出运动员对训练强度的逐步适应，第一高峰期ck值明显高于其他采样时间，与冬训开始期基础值相比差异具有非常显著性（p<0.01），与赛前准备期相比差异具有显著性（p<0.01），与第一高峰期相比差异具有显著性（p<0

12、.05）。3 分析与讨论3.1 游泳项目规律及能量代谢特点游泳属于个体项目，观察游泳比赛不难发现，游泳时肌肉收缩所需要的能量直接来源于肌肉的三磷酸腺苷（atp）的分解。肌肉内三磷酸腺苷的储备量很少，仅能维持数秒的强烈肌肉收缩，必须边分解边合成才能使活动得以持久。再合成三磷酸腺苷所需的能量来源于肌肉内的磷酸肌酸（cp）分解。由于肌肉内磷酸肌酸的含量也有限，只能维持68s的强烈肌肉收缩，故也得不断再合成。磷酸肌酸再合成所需的能量则来源于糖或脂肪氧化分解。当氧供应充足时，糖或脂肪经有氧分解提供能量;当氧供应不足时，糖经无氧酵解提供能量，同时产生乳酸。人体在游泳时以什么形式供能，取决于需氧量与摄氧量的

13、相互关系。当摄氧量等于需氧量时，机体靠氧代谢供能;当摄氧量少于需氧量时，就有一部分能量必须由无氧酵解来提供。运动时的需氧量取决于运动强度。强度越大，需氧量就越大，无氧酵解供能的比例也越大。游泳的运动强度因项目距离的长短而有很大的差异。50 m的项目，持续时间约2535 s，其供能以无氧过程为主，包括非乳酸能和乳酸能。100 m的项目，持续时约5070 s，其供能以糖元无氧酵解提供乳酸能为主。随着距离延长，运动强度下降，无氧代谢供能的比例缩小，有氧代谢供能的比例升高。1500 m游泳，需持续15 min以上，无氧代谢供能的比例降至15%左右，有氧代谢供能的比例则升至85%左右。游泳不同项目供能的

14、特征，是采用不同训练手段发展专项运动能力的重要依据。需注意的是，有氧代谢能力是无氧代谢供能能力的基础，高度的无氧能力必须建立在坚实有氧能力的基础上。因此，游泳训练，尤其是少年儿童基础训练，必须充分重视机体有氧代谢供能能力的发展。3.2 血红蛋白（hb）hb是日常训练中用于反映运动量的最常用指标。在科学训练中，运动员血红蛋白在一定范围内有规律的波动。在大运动量训练阶段，血红蛋白的变化较为敏感，特别是大负荷训练的起始阶段，由于红细胞的破坏增多，导致血红蛋白下降，随着对训练的适应性提高，血红蛋白会逐渐恢复，一般认为这是对训练适应和机能状况良好的表现。如果经过一段时间的训练，血红蛋白持续缓慢降低，提示

15、对训练的适应性不良，机能状况下降，应及时调整训练负荷量，并加强营养恢复措施。在整个冬训过程中，教练员的训练计划运动量、运动强度进行科学有规律的变动。在冬训期间游泳运动员血红蛋白指标也体现出运动训练安排规律性变化，在第一个高峰周期血红蛋白指标有所下降，而随着对训练负荷的适应，运动员血红蛋白指标在第二个高峰期逐渐升高，在赛前调整期通过训练调控手段，调整至最合适水平。3.3 肌酸激酶（ck）、血尿素（bun）研究显示，运动后血清ck升高主要取决于运动负荷的强度和运动量的大小，对负荷强度的反映特别敏感，影响最明显。由于ck在血清中上升和肌细胞损伤有关，因此它是评定运动后身体恢复过程和肌肉损伤程度的重要

16、指标。由于游泳项目特点，其训练内容易造成ck升高，在第一个强度周期均值为835.60，因此ck作为游泳阶段训练强度监控指标较敏感，是预防运动员肌肉损伤的重要监测指标，是短距离游泳运动项目运动员非常适用的日常训练监控指标，其教练员需要高度重视。bun是运动量的针对性指标，其高低与运动量呈现正相关，较长时间运动负荷时，体内蛋白质和氨基酸大量分解代谢供应能量，引起血尿素水平升高。负荷量增大时，血尿素增加明显，次日晨恢复较慢。根据国内外研究，在训练期中测定血尿素水平，晨安静时血尿素值较低属于对负荷适应;同时身体机能状况较好者，在运动后及次日晨恢复也较好。如对训练负荷不适应，身体机能较差时，则血尿素在运

17、动后水平较高及次日晨仍然较高4。血尿素在有氧代谢训练后恢复较慢，能承受大负荷训练的运动员训练后恢复较快，血尿素上升也少。而不能承受大负荷训练的运动员训练后恢复得慢，血尿素水平也较高。在对血尿素的监控中，游泳运动员血尿素值随着运动量的累积和运动强度的增加不断升高，整体来看对冬训运动量、运动强度适应良好，是长距离耐力性游泳项目运动员需要高度重视的指标。4 结论与建议（1）广东优秀游泳运动员血液生化指标随着冬训训练量及训练强度的变化，出现相应的规律性改变，整体体现出机体对训练负荷的适应，间接反映出冬训训练计划合理性与科学性，同时，由于个体的差异性，我们发现生化指标也存在一定的局限性和滞后性，当指标显

18、示出异常时，运动员已经处于非正常状态了，为了对运动员状态具有前瞻性的了解，防范于未然，我们在分析生化指标变化规律的同时，还要注重运动员心率的变化情况，运动员的主观感受及教练员的经验观察结果综合评定。（2）血红蛋白（hb）、血睾酮（t）能够及时对训练量、训练强度的变化做出反映，肌酸激酶（ck）对训练强度敏感性极高、血尿素（bun）对训练量敏感度较高。表明这4个指标在一定条件下能够对运动员运动量，运动强度及机能状态进行科学客观的反映，是我们科学训练中日常医务监督不可或缺的生化指标，经济实惠，方便快速，对于青少年运动员的训练监控具有重要的指导意义。参考文献1 冯连世，李开刚.运动员机能评定生理生化指

19、标测定方法及应用m.北京：人民体育出版社，2002.2 冯连世，冯美云，冯炜权.优秀运动员身体机能评定方法m.北京：人民体育出版社，2003.3 李世成，刘文军，刘刚，等.优秀自行车运动员冬训期间的训练监控与营养调控的研究j.广州体育学院学报，2006，26（6）75-81.4 王清.我国优秀运动员竞技能力状态诊断和监测系统的研究与建立m.北京：人民体育出版社，2004.endprint1 研究对象与方法1.1 研究对象广东省游泳队男子运动员16名，女子运动员6名，共22名队员。1.2 研究方法血液生化指标：晨时训练前空腹静脉采血，edta抗凝负压采血管、不抗凝负压采血管各2 ml。应用sys

20、 max21全自动六分类血球分析系统检测红细胞计数（rbc）、血红蛋白（hb），应用雷杜全自动生化仪检测血清肌酸激酶（ck）、血尿素（bun），应用罗氏elecsys2010全自动化学发光免疫分析系统检测血睾酮（t）。1.3 数据采集与处理在冬训期间共进行四次血液生化测试，分别采集冬训开始期、第一高峰期、第二高峰期、冬训末期（赛前调整期）血液样本，采样时间为休息日后第一训练日晨。所有测试数据使用spss软件进行处理，全部数据采用平均值和标准差进行分析统计。2 结果与分析冬训期间血液生化指标变化特点。冬训期间广东省优秀游泳运动员血液生化指标测试结果如表1所示。由表1可见，冬训期间，运动员机能水平

21、随着训练量、训练强度的改变而变化。在4个月的冬训期间，运动员hb平均值均出现了下降再上升的波动，表现出对运动量和强度的应激和适应的规律。ck出现了升高再下降的变化，也反映出运动员对训练强度的逐步适应，第一高峰期ck值明显高于其他采样时间，与冬训开始期基础值相比差异具有非常显著性（p<0.01），与赛前准备期相比差异具有显著性（p<0.01），与第一高峰期相比差异具有显著性（p<0.05）。3 分析与讨论3.1 游泳项目规律及能量代谢特点游泳属于个体项目，观察游泳比赛不难发现，游泳时肌肉收缩所需要的能量直接来源于肌肉的三磷酸腺苷（atp）的分解。肌肉内三磷酸腺苷的储备量很少，仅

22、能维持数秒的强烈肌肉收缩，必须边分解边合成才能使活动得以持久。再合成三磷酸腺苷所需的能量来源于肌肉内的磷酸肌酸（cp）分解。由于肌肉内磷酸肌酸的含量也有限，只能维持68s的强烈肌肉收缩，故也得不断再合成。磷酸肌酸再合成所需的能量则来源于糖或脂肪氧化分解。当氧供应充足时，糖或脂肪经有氧分解提供能量;当氧供应不足时，糖经无氧酵解提供能量，同时产生乳酸。人体在游泳时以什么形式供能，取决于需氧量与摄氧量的相互关系。当摄氧量等于需氧量时，机体靠氧代谢供能;当摄氧量少于需氧量时，就有一部分能量必须由无氧酵解来提供。运动时的需氧量取决于运动强度。强度越大，需氧量就越大，无氧酵解供能的比例也越大。游泳的运动强

23、度因项目距离的长短而有很大的差异。50 m的项目，持续时间约2535 s，其供能以无氧过程为主，包括非乳酸能和乳酸能。100 m的项目，持续时约5070 s，其供能以糖元无氧酵解提供乳酸能为主。随着距离延长，运动强度下降，无氧代谢供能的比例缩小，有氧代谢供能的比例升高。1500 m游泳，需持续15 min以上，无氧代谢供能的比例降至15%左右，有氧代谢供能的比例则升至85%左右。游泳不同项目供能的特征，是采用不同训练手段发展专项运动能力的重要依据。需注意的是，有氧代谢能力是无氧代谢供能能力的基础，高度的无氧能力必须建立在坚实有氧能力的基础上。因此，游泳训练，尤其是少年儿童基础训练，必须充分重视

24、机体有氧代谢供能能力的发展。3.2 血红蛋白（hb）hb是日常训练中用于反映运动量的最常用指标。在科学训练中，运动员血红蛋白在一定范围内有规律的波动。在大运动量训练阶段，血红蛋白的变化较为敏感，特别是大负荷训练的起始阶段，由于红细胞的破坏增多，导致血红蛋白下降，随着对训练的适应性提高，血红蛋白会逐渐恢复，一般认为这是对训练适应和机能状况良好的表现。如果经过一段时间的训练，血红蛋白持续缓慢降低，提示对训练的适应性不良，机能状况下降，应及时调整训练负荷量，并加强营养恢复措施。在整个冬训过程中，教练员的训练计划运动量、运动强度进行科学有规律的变动。在冬训期间游泳运动员血红蛋白指标也体现出运动训练安排

25、规律性变化，在第一个高峰周期血红蛋白指标有所下降，而随着对训练负荷的适应，运动员血红蛋白指标在第二个高峰期逐渐升高，在赛前调整期通过训练调控手段，调整至最合适水平。3.3 肌酸激酶（ck）、血尿素（bun）研究显示，运动后血清ck升高主要取决于运动负荷的强度和运动量的大小，对负荷强度的反映特别敏感，影响最明显。由于ck在血清中上升和肌细胞损伤有关，因此它是评定运动后身体恢复过程和肌肉损伤程度的重要指标。由于游泳项目特点，其训练内容易造成ck升高，在第一个强度周期均值为835.60，因此ck作为游泳阶段训练强度监控指标较敏感，是预防运动员肌肉损伤的重要监测指标，是短距离游泳运动项目运动员非常适用

26、的日常训练监控指标，其教练员需要高度重视。bun是运动量的针对性指标，其高低与运动量呈现正相关，较长时间运动负荷时，体内蛋白质和氨基酸大量分解代谢供应能量，引起血尿素水平升高。负荷量增大时，血尿素增加明显，次日晨恢复较慢。根据国内外研究，在训练期中测定血尿素水平，晨安静时血尿素值较低属于对负荷适应;同时身体机能状况较好者，在运动后及次日晨恢复也较好。如对训练负荷不适应，身体机能较差时，则血尿素在运动后水平较高及次日晨仍然较高4。血尿素在有氧代谢训练后恢复较慢，能承受大负荷训练的运动员训练后恢复较快，血尿素上升也少。而不能承受大负荷训练的运动员训练后恢复得慢，血尿素水平也较高。在对血尿素的监控中

27、，游泳运动员血尿素值随着运动量的累积和运动强度的增加不断升高，整体来看对冬训运动量、运动强度适应良好，是长距离耐力性游泳项目运动员需要高度重视的指标。4 结论与建议（1）广东优秀游泳运动员血液生化指标随着冬训训练量及训练强度的变化，出现相应的规律性改变，整体体现出机体对训练负荷的适应，间接反映出冬训训练计划合理性与科学性，同时，由于个体的差异性，我们发现生化指标也存在一定的局限性和滞后性，当指标显示出异常时，运动员已经处于非正常状态了，为了对运动员状态具有前瞻性的了解，防范于未然，我们在分析生化指标变化规律的同时，还要注重运动员心率的变化情况，运动员的主观感受及教练员的经验观察结果综合评定。（

28、2）血红蛋白（hb）、血睾酮（t）能够及时对训练量、训练强度的变化做出反映，肌酸激酶（ck）对训练强度敏感性极高、血尿素（bun）对训练量敏感度较高。表明这4个指标在一定条件下能够对运动员运动量，运动强度及机能状态进行科学客观的反映，是我们科学训练中日常医务监督不可或缺的生化指标，经济实惠，方便快速，对于青少年运动员的训练监控具有重要的指导意义。参考文献1 冯连世，李开刚.运动员机能评定生理生化指标测定方法及应用m.北京：人民体育出版社，2002.2 冯连世，冯美云，冯炜权.优秀运动员身体机能评定方法m.北京：人民体育出版社，2003.3 李世成，刘文军，刘刚，等.优秀自行车运动员冬训期间的训

29、练监控与营养调控的研究j.广州体育学院学报，2006，26（6）75-81.4 王清.我国优秀运动员竞技能力状态诊断和监测系统的研究与建立m.北京：人民体育出版社，2004.endprint1 研究对象与方法1.1 研究对象广东省游泳队男子运动员16名，女子运动员6名，共22名队员。1.2 研究方法血液生化指标：晨时训练前空腹静脉采血，edta抗凝负压采血管、不抗凝负压采血管各2 ml。应用sys max21全自动六分类血球分析系统检测红细胞计数（rbc）、血红蛋白（hb），应用雷杜全自动生化仪检测血清肌酸激酶（ck）、血尿素（bun），应用罗氏elecsys2010全自动化学发光免疫分析系统

30、检测血睾酮（t）。1.3 数据采集与处理在冬训期间共进行四次血液生化测试，分别采集冬训开始期、第一高峰期、第二高峰期、冬训末期（赛前调整期）血液样本，采样时间为休息日后第一训练日晨。所有测试数据使用spss软件进行处理，全部数据采用平均值和标准差进行分析统计。2 结果与分析冬训期间血液生化指标变化特点。冬训期间广东省优秀游泳运动员血液生化指标测试结果如表1所示。由表1可见，冬训期间，运动员机能水平随着训练量、训练强度的改变而变化。在4个月的冬训期间，运动员hb平均值均出现了下降再上升的波动，表现出对运动量和强度的应激和适应的规律。ck出现了升高再下降的变化，也反映出运动员对训练强度的逐步适应，

31、第一高峰期ck值明显高于其他采样时间，与冬训开始期基础值相比差异具有非常显著性（p<0.01），与赛前准备期相比差异具有显著性（p<0.01），与第一高峰期相比差异具有显著性（p<0.05）。3 分析与讨论3.1 游泳项目规律及能量代谢特点游泳属于个体项目，观察游泳比赛不难发现，游泳时肌肉收缩所需要的能量直接来源于肌肉的三磷酸腺苷（atp）的分解。肌肉内三磷酸腺苷的储备量很少，仅能维持数秒的强烈肌肉收缩，必须边分解边合成才能使活动得以持久。再合成三磷酸腺苷所需的能量来源于肌肉内的磷酸肌酸（cp）分解。由于肌肉内磷酸肌酸的含量也有限，只能维持68s的强烈肌肉收缩，故也得不断再合

32、成。磷酸肌酸再合成所需的能量则来源于糖或脂肪氧化分解。当氧供应充足时，糖或脂肪经有氧分解提供能量;当氧供应不足时，糖经无氧酵解提供能量，同时产生乳酸。人体在游泳时以什么形式供能，取决于需氧量与摄氧量的相互关系。当摄氧量等于需氧量时，机体靠氧代谢供能;当摄氧量少于需氧量时，就有一部分能量必须由无氧酵解来提供。运动时的需氧量取决于运动强度。强度越大，需氧量就越大，无氧酵解供能的比例也越大。游泳的运动强度因项目距离的长短而有很大的差异。50 m的项目，持续时间约2535 s，其供能以无氧过程为主，包括非乳酸能和乳酸能。100 m的项目，持续时约5070 s，其供能以糖元无氧酵解提供乳酸能为主。随着距

33、离延长，运动强度下降，无氧代谢供能的比例缩小，有氧代谢供能的比例升高。1500 m游泳，需持续15 min以上，无氧代谢供能的比例降至15%左右，有氧代谢供能的比例则升至85%左右。游泳不同项目供能的特征，是采用不同训练手段发展专项运动能力的重要依据。需注意的是，有氧代谢能力是无氧代谢供能能力的基础，高度的无氧能力必须建立在坚实有氧能力的基础上。因此，游泳训练，尤其是少年儿童基础训练，必须充分重视机体有氧代谢供能能力的发展。3.2 血红蛋白（hb）hb是日常训练中用于反映运动量的最常用指标。在科学训练中，运动员血红蛋白在一定范围内有规律的波动。在大运动量训练阶段，血红蛋白的变化较为敏感，特别是

34、大负荷训练的起始阶段，由于红细胞的破坏增多，导致血红蛋白下降，随着对训练的适应性提高，血红蛋白会逐渐恢复，一般认为这是对训练适应和机能状况良好的表现。如果经过一段时间的训练，血红蛋白持续缓慢降低，提示对训练的适应性不良，机能状况下降，应及时调整训练负荷量，并加强营养恢复措施。在整个冬训过程中，教练员的训练计划运动量、运动强度进行科学有规律的变动。在冬训期间游泳运动员血红蛋白指标也体现出运动训练安排规律性变化，在第一个高峰周期血红蛋白指标有所下降，而随着对训练负荷的适应，运动员血红蛋白指标在第二个高峰期逐渐升高，在赛前调整期通过训练调控手段，调整至最合适水平。3.3 肌酸激酶（ck）、血尿素（bun）研究显示，运动后血清ck升高主要取决于运动负荷的强度和运动量的大小，对负荷强度的反映特别敏感，影响最明显。由于ck在血清中上升和