中学生考试心理辅导讲座

1、中学生考试心理辅导讲座中学生考试心理辅导讲座(1) 准备充分，忙中有序试前的准备是否充分对临场的情绪状态和水平的发挥有重要的影 响。试前准备包括心理、知识的准备、物品的准备和掌握考试的有关事 项等准备。心理知识准备包括考试目的的把握，命题范围的分析。考试重点 的领会，考前身心状态的调整等等。这些问题最好听从老师的指导，把 知识的体系、结构、重点、难点等问题分析清楚。物品的准备，包括考试时所需的学习用品和生活用具。学习用品 如钢笔、铅笔、橡皮，白纸、小刀、尺子、无字垫板等等。钢笔要吸足 墨水，最好带两三支备用。生活用的手绢、水杯等，准考证尤其望注意 及时带上并妥善保存。以上用品要带足放好，做到信

2、手可取，随时备用。掌握考试注意事项，主要指考前要熟悉考场环境，掌握考生须知。 我们学校的考生考试一般在本校，因此，只要注意自己的考场和座次的 位置。(2) 倾听说明，填写卷头考试之日要比往日上学略早一些到达考场，留一定的时间缓解情绪，这是防止过份仓促造成紧张的方法之 一。答题之前，要先填好卷头，如姓名、考区、考号、学校等等, 这些方面不要等到交卷之前再填。那时，时间已到，别人起身交卷，会 使你也急于交卷而忘记填写。(3) 通读试卷，统观全局。开始答题前，要先数试卷的页数，看清试卷前面的说明及要求， 随后冷静、迅速地认真通读一遍试卷，并注意检查背面有无试题。这样 可以对试题的类型、每题所占的比例

3、和分布有所了解，一做到心中有数, 为正式答题打下基础。通读试卷不是浪费时间，而是预防错漏，少走弯 路，合理利用时间，提高答卷效率的有效方法。(4) 认真审题，明确要求参加任何考试至关重要的一步是反复阅读考题要求，在答题之前认真审题。读题一定要细心推敲题意，掌握己知条件，看准所求问题, 分析条件和问题之间的关系，回忆所需的有关知识。对于较大的综合题, 必要时做些摘录：求什么，给了什么条件，条件不够如何找“梯子”， 并注意所给条件和所求答案之间的差别。如物理给半径求直径，给角速 度求转速，给厘米求米等等，要分解开来，一步一步求解，或画草图帮 助分析。作文更要用心审题，弄清题目主旨，不要忽视限制性词

4、语。总 之审题一定要做到一不漏掉题，二不看错题，三要看准题，四要着全题 目的条件和要求。要细而又细，慎而又慎，“咬文嚼字”反复琢磨。尤 其是看似容易的题目，更要字字斟酌，句句推敲，严防错觉。有些题目 似曾相识，更不要疏忽大意，造成错漏。如果审题不细，一字之差，致 使平日苦功废于一旦。(5) 先易后难，掌握顺序一般试卷题目的安排在难度上呈阶梯型，由易到难依次排列。前 面多基础知识的题目，后边多综合性题日。通读试卷后，先做自己认为 有把握的题目，这样能合理利用时间。否则逐题回答，遇到一两道不会 做的难题卡在那儿，越急越理不出头绪。心慌意乱中，耗去大部分时间, 致使一些较浅易的试题由于时间仓促而解答

5、疏忽造成错误。再者，开始 答卷时心情容易紧张，记忆思维都达不到最佳状态。当做对了一部分简 单题之后，心里有了底，会增强攻克难题的信心，情绪也会随之平静， 智力活动也恢复到常态，这时再做难题也就容易多效。(6) 变换角度，攻克难度攻克难题是应考中夺取优异成绩的关键。攻克难题首先应确信:考题难度一般不会超出所学知识的范围，只不过是拐弯多、综合性强。因此都有解答的可能。解答难题的关键，在于对题目进行认真分析和综 合，寻找突破口。有的难题难在拐弯处，即答题条件不是直接给出，这 就要分析找出，所给条件和未知之间的隐蔽关系。抓住这一点，就抓住 了解题的关键，抓住了主要矛盾，其它方面也就迎刃而解了。另外，有

6、 的难度难在综合性强，这就需要灵活运用多种知识,调动多种认知手段, 从所给的条件出发，通过追忆寻找有关材料，运用正确的思维方法，全 方位加以考虑。一个角度攻不下来，换一个角度，再行进攻，不要被思 维定势所束缚，突破定势，往往能达到“柳暗花明又一村”的效果。有 的题目不能解答形成难题，是由于紧张遗忘了有关概念、公式、单词， 遇到这种情况可以运用多种线索进行联想追忆。当反复追忆没有效果时 容易焦躁不安，此时应暂时中断追忆，先做别的题目，让大脑得到放松, 过一会儿，情绪干扰排除后，所需要的知识就有可能提取出来。<7)抓住耍点，宁多勿少批阅考卷主要是根据答出的要点给分。特别是一些综合性的问答 题

7、。考试中回答这类题首先要答全要点，当对有己的回答把握性不大时, 如果时间允许宁多勿少，或许里面包含着得分的要点。(8)书写工整，格式正确卷面书写要工整，字迹要清晰，如果字迹潦草容易使阅卷人看不 清，卷面不整容易丢掉这部分分数。还有，有的阅卷人在一张接一张地 批阅试卷时，难兔产生腻烦之感。此时，如果再碰上字迹难以看清的答 卷，他们是不会费神费力地去辨认的。因此这种情况下被扣分是难免的。答卷中的书写格式也相当重要。文科内容要符合题目书写要求，理科 解题要步骤清楚、正确，已知、求证。因为、所以不能缺头少尾丢三落 四。合乎逻辑、严谨正确的解题步骤不仅是答题的规范要求，还可以帮 助启发思路，检查答案的正

8、确性。(9)仔细检查，交卷勿慌在答题过程中，要留出一定的时间进行审阅复査，这是答题不可缺少 的步骤。考场时间紧迫，容易心情急躁周而答题往往有错漏。最后的査 缺补漏，订正差错是非常必要的。检查时要集中精力、冷静思考，从不 同角度，用不同方法对答案反复检验核实，防止由于粗心与马虎而出错。检査试卷一要仔细，二要耐心。首先要逐题检查，先查题、目要求，对 照原题，看是否抄错了数字、词语、符号；再看答题过程是否规范，计 算抄写是否有错；最后査答案是否正确，有无抄错抄漏的情况。如果仅 就答案査答案，即使有错也不易发现，还会出现答案虽无错误，其实是 所问非所答的情况。另外，还要检査题目是否有遗漏，特别是一题多问 的情况。再