射箭技术评价指标的综合研究

1、    射箭技术评价指标的综合研究    丁鼎摘 要：射箭是一项历史比较悠久的体育项目，但我国在奥运比赛中的成绩一直不理想。不管是从训练理论，还是从中韩国情比较分析来看，中国射箭一直处于劣势与种族、经济等因素的关系不大，主要还是因为对射箭运动的本质规律认识不到位、训练体系不完善等。本文将结合文献资料，对射箭技术评价指标进行阐述分析，旨在为相关训练工作提供一定参考。关键词：射箭技術 技术动作 评价指标：g80-32 ：a ：2095-2813（2018）03（a）-0197-021 研究方法1.1 文献研究法通过检索中国期刊数据库、射击射箭运动杂志、国际射

2、箭协会网站、中国期刊网等数据库，收集与射箭项目相关的文献资料。2 射箭技术评价指标分析2.1 声动反应变化规律声动反应即射箭运动员用力瞄准拉距到位撒放的一系列动作，这是多年训练所形成的条件反射。国际优秀选手在北京奥运会上的声动反射数据如表1所示，表2为某射箭运动队的训练参数。对表1、表2进行对比分析，发现表2中射箭运动员的平均声动反应时间相对较长，且运动员之间的差距鲜明。个别远动员甚至低于人类的生理极限。以队员5为例，其平均声动反应参数仅为0.07s，这说明在训练过程中，运动员没有根据定位片的提示进行撒放。同时，这也反映了该运动员的动作精准、具有高度统一性；多数运动员在第一、第二箭的声动反应比

3、较缓慢，可能是因为运动员刚入场，需要一定的适应调整时间，也可能是运动员为了求稳，瞄准时间长、放箭犹豫等因素导致的；国际优秀射箭运动员的声动反应时间一般维持在0.120.14s，几乎达到人体的反应极限。同时，拉响到位与撒放动作非常迅速，具有自动化特征。从表1中朴成贤的数据可以得出，她有多次仅是靠直觉完成放箭动作。因此，可以这样说，优秀的射箭运动员其声动反应普遍较短，其开弓、拉距到位以及放箭的动作流畅，动作高度统一，甚至经验丰富的运动员可以在定位片未拉响的情况下，完全凭借自身感觉，精准撒放。2.2 技术节点射箭变化规律2.2.1 撒放动作如表3所示，整体来讲，优秀运动员在撒放时间上的波动不大，然而

4、，运动员与运动员之间，甚至是同一运动员的不同箭次的撒放时间还是具有一定差异的。一旦运动员的放箭动作或者方式出现明显变化，撒放时间都会随之改变。一般来讲，优秀射箭运动员的撒放时间应保持在1018ms的范围内，而当放箭状态变化时，撒放时间可维持在30ms内。根据力学原理可知，撒放时间越长，动作效率就越低。由此可见，运动员训练过程中，不同组次的撒放时间差距不大，但是随着训练阶段的改变，撒放时间将会发生较大变动。根据弓弦与箭枝之间的力学原理得出：射箭运动员撒放时间越短，箭速与动作效率越高，技术动作定型的精确率也就越大。2.2.2 开弓及持续用力环节查阅现有资料，发现运动员在主要技术环节上的时间大致相同

5、，尤其是在开弓以及举弓过程更是十分接近，这要归功于系统训练所形成的自动化动作。单从时间方面考虑，射箭运动员在开举弓环节的差距不大，如表4、表5所示，女子运动员的开举弓时间要比男子短一些，整体动作节奏也要快许多。整体来讲，优秀运动员的持续用力时间一般维持在2s，且女运动员的稳定性普遍要比男运动员高。现代射箭运动要求节奏快、动作稳、统一性高，因此，一名优秀的射箭运动员要尽量减小关键技术环节上的时间波动，提高定型动作的稳定性。3 结语综上所述，射箭技术体系中，运动员的声动反应时间、撒放时间以及关键技术环节时间是其专业技术水平的重要评价指标。优秀射箭运动员要具备声动反应迅速、撒放时间短、关键技术环节节奏鲜明、动作稳定性高等特点。因此，进行日常训练时，教练员要注重撒放方式以及动作的控制训练，提高运动员的动作统一性，促进射箭技术专业水平的提升。参考文献1 李起式.综合射箭技术（total archery）m.北京：华厦翰林出版社，2015.2 郭蓓，姚颂平.我国射箭运动训练现状的