教师心理健康教育有感

1、教师心理健康教育有感我们的职业是教书育人，是素质教育和心理健康教育 的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教 学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。当前教师职业压力问题的现状以及职业压力带给教师 的影响，让我懂得了教师的职业压力从何而来，了解了教师 如何做好自己的心理调适等有关知识。作为现代教师，自 己也应该学会调整与他人和社会的关系，以健康的心理素 质，去适应社会大变革。女口：学会积极地想问题，学会给自 己照镜子，正确补偿自己，进行自我调节等。以减少压抑, 达到“乐而忘忧”的目的，获得心理上的解脫和疏导，以 解除由于心理遭受创伤而引起的心理冲突。教师要做好教育教学工作，要适应时代的

2、要求，要不 断的了解认识自己的心理，一旦发现自己存在不良的情 绪，要及时进行调适。如不能及时进行有效的心理保健， 教师的心理健康会受到损伤，对教育质量产生不利影响。 所以应从以下三个方面来调适自己的心理：首先，遵守生 活秩序，按时上下班，树立正确的人生观、价值观、要形 成稳定规律的生活。对于学生要亲切热情，与同事也要建 立良好的人际关系。要为人师表，注意自己的仪表，注重 自己的仪态与服装。仪态就是不得强压怒气，对人对事要 冷静宽宏大度，不能冲动。其次：从自己做起，教师应该 努力提高自身的心理素质。教师自身要保持良好的心理状 态，适时适度地调节好自己的心态与情绪。在目前教育体制改革的竞争中，只有

3、正视现实、不断 进取、才能适者生存。身为教师，只有不断提高自身的综 合素质，与时俱进，才能找到应有的位置，也才能真正拥 有心理上的安全感。同时，教师自身也要有意识地增强心 理健康意识，及时有效地克服和化解不良情绪，保持一种 健康的心态。再次：在现实生活中，人们总爱向上攀比， 总以为自己的生活不尽如人意。别人的能力、水平与自己 差不多，凭什么生活比自己优越。由此而产生一种不平衡 的心态，常有一种失意之感。要调整这种心理的失衡，就 要尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些令 自己快乐的事情，也可采用找寻自己比较擅长的地方，这 样就能以一种坦然的心态面对生活。我们要学会并坚持心 理上积极的自

4、我暗示，选择一个积极的心态介入生活，这 是一种获得心灵平衡的极好方法。而当生活工作压力较大 时，可用想像置身海边等优美景点的方法来消解压力，千 万不要把自己困在房间里独自烦恼，不妨多与好友会面，可为你带来灵感和解决困难的带来启示。曾在一次培训中听到过，我们生活中应该交往的三个 朋友，教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使 自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和 工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护 心理健康有重要意义。教师这一职业是特殊的职业，是一种用生命感动生命, 用心灵去浇灌心灵的职业，教师的行为直接影响学生人格 的形成和发展。正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着 一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤 醒另一个灵魂。”因此，教师要学会心理的自我调节。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。教 师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀 的教师应该能够处理好两个方面的关系一既关注学生的心 理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要 的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压 力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进 行。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因 此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：旅行时，用 胶片记录生活中的美景美事；学做美食家，在品评佳肴的 同时自己也做一次大厨。新的工作体