足球脚内侧踢球课件_第1页
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文档简介

1、 足球是世界第一大运动，我们的铿锵玫瑰中国女足曾多次足球是世界第一大运动，我们的铿锵玫瑰中国女足曾多次在世界大赛中取得佳绩，靠的不仅是顽强的拼搏精神，更重要在世界大赛中取得佳绩，靠的不仅是顽强的拼搏精神，更重要的是娴熟的基本功。的是娴熟的基本功。足球脚内侧踢球足球脚内侧踢球就是足球技术的基本功之就是足球技术的基本功之一。一。脚内侧踢球脚内侧踢球技术分为：直线助跑、站位、击球、随前动作技术分为：直线助跑、站位、击球、随前动作四个环节。四个环节。一一、脚内侧踢球、脚内侧踢球技技术示范术示范二、脚内侧踢球二、脚内侧踢球站位、脚型、触球部位站位、脚型、触球部位站位：站位：站在球站在球的侧后方，支的侧后

2、方，支撑脚站在球的撑脚站在球的侧面约侧面约15厘米厘米处，脚尖正对处，脚尖正对出球方向。出球方向。脚型：脚型：踢球脚踢球脚脚底与地面平脚底与地面平行，脚尖微微行，脚尖微微翘起，踝关节翘起，踝关节功能性地紧张功能性地紧张使脚型固定。使脚型固定。触球部位：触球部位：用用大趾骨、舟骨大趾骨、舟骨和跟骨所连成和跟骨所连成的三角部位击的三角部位击球。球。三、脚内侧踢球三、脚内侧踢球击球部位击球部位击球部位：击球部位：击球的中后部。击球的中后部。要求：要求：体验脚型及用力方法。体验脚型及用力方法。1 1. .原地模原地模仿仿练习练习2.2.踢固定球踢固定球练练习习要求：要求：体验触球部位、支撑腿部位、大小腿的体验触球部位、支撑腿部位、大小腿的用力顺序。用力顺序。 3.3.对踢对踢练练习习要求：要求：通过通过3-5米两人对踢练习，初步体验垫球米两人对踢练习，初步体验垫球完整技术。

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