羽毛球课时教学计划

1、课时教学计划（羽毛球）人数：30 人时间： 45 分钟教材内容： 1、羽毛球正反手握拍教学。2、羽毛球正手发高远球技术。教学目标： 1、准确的掌握羽毛球的握拍方法以及正手发高远球技术教学。2、培养羽毛球学习兴趣。重点： 1、正反手握拍之间的转换。2、发正手高远球市手臂的挥动方法。难点：正手发球击球点位置。开始与准备部分一、 课堂常规：1、集合学生整理队伍、清点人数。2、检查着装。3、宣布本节课内容。4、强调安全意识。5、安排见习生。教学要求：精神饱满、精力集中、严禁在课堂上讲话。组织形式：成三列横队站立如下图：二、 准备活动1、头部运动2、扩胸振臂运动手臂伸直3、体侧运动侧身不转体4、体转运动

2、5、弓步压腿6、俯步压腿7、活动手腕踝关节教学要求：学生态度端正，认真对待准备活动。组织形式：全体学生两手臂侧平举成体操队形散开。如下图： 基本部分一、 学习羽毛球的握拍方法（以右手为例）教学内容（正手握拍）：1、右手握拍中杠，使拍框与地面垂直，张开右手使虎口对准拍柄斜棱的第二条线，用近似握手的方法。2、无名指和小指握紧球拍，拇指食指和中指自然放松贴于拍柄两侧宽面上，拍柄与掌心要留有空隙，准备发力击球。教法：教师边示范边进行详细的讲解。组织形式： 1、让学生实际感悟握拍方法，教师依次进行纠正错误动作。2、组织学生正手握拍左右摆动（教师先示范）先慢后快30 次2 组。3、正手握拍上下摆动30 次

3、2 组。4、握拍绕字转动（教师示范）先慢速10 次，快速 20 次。5、教师巡回走动对学生错误动作进行纠正。教学要求： 1、摆动球拍时手腕放松，握拍不能太紧。2、手臂伸直摆动。3、学生认真完成动作。教学内容（反手握拍）：1、在正手握拍的基础上将球拍拍柄稍向外旋，拇指上提内侧贴在拍柄，食指稍向下靠。2、中指无名指和小指自然贴靠在拍柄上，留有发力空间。3、食指和手掌末端小鱼际肌为支点，其余手指为力点，拇指前顶，有放松到握紧球拍柄， 用近似杠杆原理的方法，发力击球。教法：教师边讲解边进行示范动作。组织形式： 1、学生感受反手握拍的方法，教师给予指导纠错。2、反手握拍左右摆动（ 30 次）3、反手握拍

4、上下摆动（ 30 次）4、结合正手握拍做正反手握拍之间的转动（10 次）5、体会反手握拍的发力，用拇指发力。 （10 次）教学要求： 1、握拍不能太紧，手腕放松。2、教师及时纠正错误动作。3、自己时刻检查手型，大拇指位置是否正确。二、羽毛球正手发高远球技术（以右手为例）。教学内容： 1、两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右手在后，脚尖稍斜，重心在右脚上。左手手指夹持羽毛球中部，自然抬举至胸前方。右手正手握拍放松屈举至体后侧，呈发球前的准备姿势。2、发球准备姿势站立，持球手松手放球，持拍手上臂外旋带动前臂充分伸腕，自下而上沿半弧形做回环引拍动作。3、在做引拍动作的同时身体随之转动，重心向左脚移动

5、。当挥拍至身体右侧前下方，转体至接近于面对球网时，准备击球。4、当球面与球接触的瞬间，上臂和前臂迅速内旋带动手腕快速向前上方屈指展腕闪动发力，用正拍面将球击出。5、击球后，身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球后的惯性动作自然向头部左前上方挥动，手腕呈展腕状态。教法：教师边示范边进行讲解。组织形式： 1、组织学生做发球前的准备姿势，并进行纠错。（10次）2、学生持拍做引拍动作，并对错误动作进行纠正。3、身体转动与挥拍练习在一起做慢动作练习，逐渐加快。4、完整动作进行练习10 次（不持球）5、教师持球发正手高远示范动作，并让学生持球练习。结束部分教学内容： 1、教师集合队伍，清点人数。2、放松手臂活动。3、点评本次