青少年近视现状分析及其防护措施的研究

1、    青少年近视现状分析及其防护措施的研究    李宝华高岩张海楠杨凯璇摘 要：随着电子产品的普及及学业负担的加重，近视呈现出低龄化趋势，据2018年发布的国民视觉健康报告显示，2018年近视人口为6亿，小学生近视率达到45.7%以上、初中生达到74.3%以上、高中生达到85%以上;2020预计达到7.1亿。教育部、国家卫健委近日共同起草的综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）规定，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，到2030年中小学近视率必须达到38%以下;对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学

2、校依法依规予以问责。近视已成为关系国家和民族未来的大问题，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。关键词：青少年;近视;眼视力;养护“眼睛是心灵的窗户”，拥有一双明亮的眼睛令多少近视患者梦寐以求！而目前中国的青少年近视患者以每年6%的速度递增。这是一个触目惊心的数字，目前我国14亿人口中，近视患者就有3亿，而且主要为青少年。据统计，我国小学生中近视发病率22.78%，中学生为55.22%，而大学生则高达76.74%，我国近视发病率已居世界第二位，仅次于日本，而近视人口总数已列居世界第一！我国还有24%的儿童患有弱视，估计人数至少有10 0 0万。而我市的情况尤为严重，中学生视力不良率约为66

3、.5%，小学生视力不良率约为30.38%。近视是危害学生视力健康的主因，根据近年来的监测数据，青少年近视率呈上升趋势，给学生健康带来严重危害。青少年视力保健己成为备受家长、学校、社会共同关注的公共卫生问题。青少年近视眼的危害拖累学习多付出30%的努力近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，在学习上花费更长的时间。拖累升学30多个专业报考受限每年都有大批的考生，因为近视被限报专业拒之门外，涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业，严重影响孩子的人生职业规划。度数加深发展成高度近视孩子

4、近视了，就著急配眼镜，但是眼镜只有矫正作用，却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处，但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。遗传世代成为眼镜的奴隶近视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，如果不采取防控措施，世代成为眼镜的奴隶。引起近视的两大因素遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视眼的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视眼更是如此，但是对一般近视遗传倾向就不明显。环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时

5、，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米近视就达-3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。青少年眼睛的特点是调节力很强，特别是对于近距离工作适应性强。但由于不注意用眼卫生，经常使眼睛处于持续性高度调节状态，这样必然导致眼内肌也处于痉挛状态，看远处时眼内肌不能正常放松，容易形成近视。这是青少年近视眼发生的主要原因。青少年眼视力养护错施保持正确读写姿势：读书

6、写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。选择良好的用眼视觉环境。读书写字时要有充足的光线，不要在过亮、过暗的光线下读写，也要选择高度合适的桌椅来进行读书写字。养成良好的用眼卫生习惯。连续近距离用眼或看电视或操作电脑、手机时间不能过长。应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，做眼保健操。保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息;不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜等）;多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼部肌肉得到放松。坚持做眼保健操。每天上下午要做一次眼保健操;做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。为了保证我国青少年的健康成长，对于眼视力保健，应坚持预防为主的方针，家庭、学校、社会，眼保健企业可以共同合作采取综合防治措施，加大眼健康教育和宣传工作，采取切实措施，使青少年近视状况得到有效控制。近视已成为关系国家和民族未来的大问题，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。参考文献1王晗影，王青涛.青少年近视危险因素的调查及其预防 j科学大众（科学教育），2018.