做情绪的主人

1、做情绪的主人年级：七年级课型：新授课课时：一课时(45分钟）1、 教学理念 中小学生心理健康教育指导纲要指出：开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，遵循学生身心发展规律，必须坚持以下基本原则：坚持科学性与实效性相结合。要根据学生身心发展的规律和特点及心理健康教育的规律，科学开展心理健康教育，注重心理健康教育的实践性与实效性，切实提高学生心理素质和心理健康水平。坚持发展、预防和危机干预相结合。要立足教育和发展，培养学生积极心理品质，挖掘他们的心理潜能，注重预防和解决发展过程中的心理行为问题，在应急和突发事件中及时进行危机干预。坚持面向全体学生和关注个别差异相结合。全体教师都要树立心理健康教

2、育意识，尊重学生，平等对待学生，注重教育方式方法，关注个别差异，根据不同学生的特点和需要开展心理健康教育和辅导。坚持教师的主导性与学生的主体性相结合。要在教师的教育指导下，充分发挥和调动学生的主体性，引导学生积极主动关注自身心理健康，培养学生自主自助维护自身心理健康的意识和能力。2、 教材分析 采用的是人民教育出版社出版的思想品德教材，该内容主要是以了解为主，没有太多需要扎实掌握的内容。 该课有两框内容，第一部分是吩咐多彩的情绪，第二部分是善于控制情绪的主人，内容层层递进。给课内容具有整体性与连贯性。3、 学情分析 初一学生刚进入青春期，叛逆心理开始滋生，具有一定自我矛盾性，自我意识增强，但处

3、理辨别能力较弱，情绪相对不稳定，多变，所以要有针对性的学生进行情绪处理方面的处理，帮助他们管理自己的情绪，促进他们的全面发展。4、 教学目的1、知识目标：（1）、能分辨各种情绪，了解情绪是不断变化的。（2）、了解自己的情绪特点。2、教育目标：教会学生在了解自己的情绪特点的同时，学会承认并正视自己的情绪和情感。3、能力目标： 认识各种情绪对身心健康的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。五、教学重难点教学重点： 了解情绪的作用，明白情绪是可以调节的。教学难点：学会调节不良情绪的方法，运用到实际生活中。六、教学方法 教法：讲授法，情景教学，活动法，多媒体辅助教学 学法：自主学习，合作学习

4、7、 课前准备爸爸去哪儿天天闹情绪片段，开心就好歌曲，ppt。八、教学过程 （一）导入：（3分钟）1、 教师：同学们，春天里万物复苏，微风抚人，是个特别适合出去玩的季节，相信大家都去踏过青，放过风筝吧？ 学生：有2、 老师：风和日丽的时候，约上几个朋友或是和自己的家人去踏青或是放风筝是件很令人享受的事情，当你们看着风筝自由的飞翔的时候你们心情会是怎么样的呢？ 同学：开心，愉快3、 老师：但是事情总会有不尽如人意的时候，你努力了很久，风筝就是飞不上去，或是想去放风筝的时候突然下雨了，这时候你又是怎么的心情呢？ 学生：生气，沮丧，糟糕4、 老师：同学们有没有发现，我们会有各种各样的情绪，不同情况下

5、我们的情绪是不同，你们了解过自己的情绪们？知道他们是怎么产生的吗？知道怎么样调节自己的情绪吗？5、 现在就让我们走进第六课，做情绪的主人，让我们来了解情绪，设计意图：导入环节，让学生了解我们会有各种各样的情绪，为第二环节做铺垫。学会掌控情绪，我的情绪我做主。展示ppt，进入主题。（3分钟到4分钟）（2） 落实重点2-1步骤一（整个环节8分钟）1、 老师：首先让我们来了解情绪是什么，有谁能告诉大家情绪是什么？学生：情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。（书上有）2、 老师：这位同学讲的非常的对，

6、情绪能引起我们不同的心理感受，他的基本类型就是喜、怒、哀、俱四种，活动一、现在让我们来进行一个小小的游戏，每一个组小组成员合作，说出尽可能多的代表四种基本情绪的词，两分钟后每个小组配一个代表把你们的结果报告在黑板上。（整个环节6分钟）情绪类型喜开心、快乐、高兴，喜悦，愉快，欣喜怒愤怒，怒不可遏，穷凶极恶哀忧伤，忧愁，抑郁惧害怕，恐惧，惧怕老师：每个小组都写了很多有关情绪的词，每个组想到的都是不一样的，非常好。3、同学们能在挑一中情绪来说说他对我们产生不同的影响，比如忧伤，考试考不好了，我们会表现出忧伤，失独的忧伤会督促我们努力学习，争取下一次考好，可是过度忧伤，则会使我们学习效率下降，继而出现

7、恶性循环。学生回答设计意图：让学生了解情绪的基本类型，情绪的不同表现，以及情绪对我们生活带来的影响老师总结：不同的情绪对我们产生不同的影响，相同的情绪，不同情况下对我们产生的影响也是不同的。情绪对我们的生活有着不同的影响，按照影响和结果分类，我们可以将情绪分为积极与消极情绪，积极-从后果上看，凡是对人的行为起到促进和增力作用的情绪就是积极情绪，如兴奋、喜悦的情绪体验可以提高我们人的活动效率。消极-对人的行为具有削弱和减力作用的情绪就是消极情绪，如抑郁的心境、悲伤的心情、过分的紧张会削弱我们人的活动效率，对我们的生活和行为产生消极的影响。2-2步骤二1、情绪ABC（6分钟）老师：明白了情绪有积极

8、消极之分，消极情绪会对我们产生不良影响，那我们来探讨一下到底能不能实现两者之间的转化，同学们，我们先来看看一个小故事活动二老师：同学们，看了这个故事之后，你们觉得情绪能调节吗？学生：可以老师，情绪是可以实现转化，进行调节，从刚刚这个故事中不难看出，其实运用情绪ABC理论可以更加清楚的说明这个问题，以上面这个故事为例子，我们来运用一下情绪ABC理论。事件A信念B结果C老奶奶有两个儿子，分别开了洗染店，伞店下雨天，小儿子洗染店无处晒布晴天，大儿子雨伞无人买愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉下雨天，大儿子雨伞卖的很好天晴，小儿子店里顾客盈门吃得香，睡得甜，整天乐呵呵设计意图：通过故事，使学生明白情绪是可以

9、调节的，让学生掌握情绪ABC理论，运用该理论分析自己，学会自我剖析。老师：不同的态度，将决定我们不同的情绪，在将来的生活学习中，我们要以积极乐观的态度来面对生活，以后，你们遇到不如意情况也可以运用ABC理论来分析一下自己。（三）突破难点（10分钟）1、情绪调节法老师：情绪ABC理论说明我们的态度决定了我们的情绪，那么反过来，我们是不是可以改变自己的态度来控制我们的情绪呢？学生：可以老师：我们现阶段的孩子情绪通常表现为1、不稳定性2、强烈性3、控制能力差，我们要学会控制我们的情绪，除了这个方法以外还有没有什么办法呢？同桌之间讨论讨论。根据学生讨论结果，适当总结概括：合理宣泄法注意转移法主动控制法老师：同学们现在学到了很多调节情绪的方法，现在让我们来看看下面这个小朋友闹情绪时他爸爸是怎样帮助他解决的，播放天天闹矛盾视频。学生：换位思考法2、 当然，我们也不能忘记帮助他人，我们要选择适当的方式在适当的场合表达我们的情绪。3、 接下来，我们就来沙场秋点兵，运用一下这些方法：和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；朋友考试成绩不理想，感到伤心；父母、老师批评自己，心情烦闷；别人在背后说自己坏话，心生怨恨；同桌上课回答问题出错，觉得自己好笨；设计意图：学生自行讨论调节控制情绪的方法，适当补充，加深印象。运用视频