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文档简介

如何预防肥胖每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况, 按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、 糖类、矿物质、维生素的摄取量应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法重度肥胖当体重超过标准体重的 50%时候称为重度肥胖。肥 胖症又名肥胖病，英文名称为"obesity"。当前肥胖已 经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作 组(TOTF)指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和 生活满意度的最大杀手。临床表现肥胖患者活动时会出现呼吸急促、行动不灵活、下肢关节变形、心悸、头昏眼花、盗 汗等；体重过重会增加心脏负荷，导致心衰及下肢水肿等；胃肠道会出现便秘等症状。 按脂肪组织的分布，通常分为两种体型。中心性肥胖者脂肪主要分布在腹腔和腰部， 多见于男性，故又称为内脏型、苹果型、男性型。另一类多见于女性，脂肪主要分布 在腰以下，如下腹部、臀部、大腿，称为梨型、女性型。苹果型者发生代谢综合征的 危险大于梨型者。肥胖患者可因体型而引起自卑感、焦虑、抑郁等身心相关问题。与 肥胖密切相关的一些疾病如心血管疾病、高血压、糖尿病等患病率和病死率也随着增 力卩，肥胖的并发症有睡眠呼吸暂停综合征、 静脉血栓等，并增加麻

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