如何提高与巩固擒拿格斗技能的教学效果

1、如何提高与巩固擒拿格斗技能的教学效果青春岁月王向阳1,吴强2,宁恒2（1、河南省洛阳人民警察学校警体教研室，河南洛阳471001； 2、河 南师范大学体育学院，河南新乡453007）【摘要】擒拿格斗技能是警察院校教学的一门必修课，学生通过系统 的学习和训练，掌握了擒拿格斗的基本知识和技能，经严格的考试，在徒 手格斗技能方面基本上能适应实战工作的需要。本文分析了如何才能提高 与巩固擒拿格斗技能的教学效果。【关键词】擒拿格斗；技能；教学效果擒拿格斗技能是警察院校教学 的一门必修课，学生通过系统的学习和训练，掌握了擒拿格斗的基本知识 和技能，经严格的考试，在徒手格斗技能方面基本上能适应实战工作的需

2、要。但是，这种教学效果不同于其他诸如游泳、滑冰、白行车运动等一旦 掌握终身不忘的周期性体育运动技能那样稳定，如果中断练习时间过长, 技能水平就会逐渐下降，甚至完全消失。因此考核警察院校格斗技能教学 的效果，就不应仅仅局限于学生的授课结束以后在校时间，以至离校以后 的工作时间里保持这种技能的程度。擒拿教学的冃的在于使学生掌握制服 对手的技能，并非使学牛掌握一般的体育运动技术和改善身体素质。因此,这项技能在实战中应用的情况和学生是否终身受益，应是考核该项教学的 重要指标，也是设计该项教学的出发点和归宿。教学效果的获得，是指教师与学生共同参加下，尤其教师要起主导作 用。课程结朿，学生离校，教师不能起

3、主导作用时，这种教学效果又是如 何呢？据对本院部分学生调查，课程结束，即中断练习，因而使格斗的技 能和专项身体素质下降的学生占有一定的比例。各地警校毕业，己有多年 工作经验，且担任一定领导职务的干训学员，他们的格斗技能和素质下降 的更多。为此，仅就如何提高与巩固格斗技能的教学效果探讨以下三个问 题。一、提高擒拿教学效果的三项措施学生在规定的教学时数内进行格斗技能的系统训练阶段是整个掌握、 运用该项技能过程的关键阶段。这一阶段的教授内容和水平直接影响其后 过程中这一技能运用的质量一一实用性稳定性。因此，教学活动必须遵循 从实战岀发为应用服务的原则，从实战需要的角度整体把握和设计教学, 合理安排教

4、学内容，严密教学环节，在基本技术方面从严要求，在主要技 能方面从难训练，每课时都要逐步增大运动量，保持一定的强度及超身体 负荷的训练，每个教学环节都要有一个“极限练习”，这样从生理与心理 动作技能上给学生以足够的刺激，使这种技能知识的信息被学生储存得更 久远，一旦需要，即能快速做出各种应急反应。1、在基本技术的教学中强化与公安专业密切相关的专项身体素质训 练，并采取分项达标的测试办法。这就耍求学生在规定的时间内完成定额 数量的练习，可具体分为三大类：一是快速跑；二是上肢力量；三是灵敏 和协调性。如在快速跑的训练中以原地高抬腿跑为主要练习方法，要求联系者膝部过競，两脚落地节奏一致，在20秒钟内完

5、成50次，上肢力量练 习俯卧撑为主，耍求在40秒钟内完成30个俯卧撑。协调性练习以仰卧起 坐为主，要求20秒钟内完成20个两头起。然后，将这三项内容综合起来 练习，在数量上简称100次练习法，计量时间练习简称1分钟练习法。通 过对练习者（男生）进行脉搏测试，完成这种练习后，心律均在每分钟170 次以上（人体运动脉搏在160次以上的为大运动量练习），可见此练习不 仅运动量大而且运动强度也大，并较为全面地增强了身体各部位的主要机 能。2、在基本技能教学中侧重拳法教学。这个阶段的速度不宜过快，每 一种拳法都耍严格把关，对质量不标准的绝不手软,在徒手联系时耍求达 到自动化程度，并通过多种辅助性练习使学

6、牛能够根据自身特点比较熟练 地掌握一种或几种组合拳法，一对一的条件实战每课必练。在此基础上进 行摔法及柔道教学。教授内容主要是同犯罪分子徒手搏斗时常见的较为实 用的几个摔法，如抱腰摔、主动倒地摔等。教学程序始终贯彻以自身生理 特长为住，训练时不仅要求摔倒对手，而且还要将其制服，使其失去反抗 能力，这样才算完成一个摔法联系。拳谚云：“拳击加跤，越练越高”、“三年的把式不如当年跤”。国外一 些警察及台湾的警察学校也都很注重摔法练习。从我们目前的教学状况看, 采用拳法加摔法的训练形式，教学效果较为明显。多年教学实践证明这种 方法是擒拿格斗教学的一种最佳途径。其特点是对格斗技能理解掌握，从 时间上讲来

7、的快，便于提高，也适合各类学牛所接受。而教学重点过多集 中在无数的腿功上，则不仅费时费力，部分学生也承受不住。回顾以往的 教学尝试，此种教学效果不够理想，因为大专院校学生身休发育已基本定 型，骨骼成熟，腰腿部韧带较差，耍使其腿部韧带拉长，关节活动范围加 大，仅靠课堂教学在短时间内是做不到的，因此，腿法训练应采用介绍各 种练功方法并布置在课外，教师定期抽查，指导，使其成为以拳为主，拳 摔结合的教学内容的一个必耍补充。3、强化学生主动进攻意识，提高时间练习难度。主动进攻先发制敌 是干警同歹徒格斗的战术之一，也是公安工作的性质所决定的一种职业要 求。因此，警察的擒拿格斗训练应以攻击性练习为主，防守性

8、练习为辅。 常言说，有效的进攻是最好的防守，这种攻防关系不仅适用于警察与歹徒 格斗的一般实战，也应当成为我们教学的一个指导思想。在近年的教学中，我将攻击性较强的拳法、肘法、膝法组合成一个短 小精悍的一组完整练习法。这种组合练习发力顺达、动作连贯、多种制敌 招法融为一体。组合练习教学法受到学生的欢迎。由于动作简单易学，练 习时一气呵成，不追求造型，中间不停歇，没冇定势动作，便于模仿，能 力差的男生和女生易掌握，同时巩固课上所学的“一招制敌”技能和强化 自我锻炼也有一定作用。擒拿格斗教学环节是：专项身体素质为基本技术打基础；而基本技术 要服务于技能与战术；战术为实际应用服务。我们的课堂教学实战训练

9、是 同歹徒格斗的实战模拟，一定要严格要求，加大难度，设计多种复杂的格 斗场面，在主动进攻方面耍求在指定的时间内将对手制服，在处于被动的 情况下，要巧妙地摆脱对方的袭击。从一对一实战过度到一对二、一对三、 多人轮番轰炸法。此练习要求练习者一定要顶住多人进攻，在战术上要主 动进攻与迂回进攻相结合。对高手敢于强攻强打，在体力上一拼到底，直 到不能站立为止。这就是前面所提到的超负荷的极限训练。总z,只有通 过课堂上的十战、百战，才能应付将来的每一个实战。二、加强学生自我锻炼意识组织课外活动小组和多种形式的比赛，以此来巩固课上所获得的工夫。 前一时期，笔者有幸随学院军体教学评估组到北京及其它省、市几所兄

10、弟 院校对擒拿格斗课进行调研，教学上的形式与内容大体相同，都是每周一 次课，课时不足是共同的客观现象，但在现有的教学水准下如何巩固教学 效果呢？以下是几点设想。1、在加强学生自我锻炼意识教育的基础上，广泛开展课外小组活动。可由三、五人组成一组，每周活动几次，以课上教授的格斗技能进行对抗 性实战或基木功练习。组织形式上要做到两个沟通，教研室与学生部经常 取得联系，专业教师与学生中队干部经常通气，以便让他们及时掌握该课 程的进度情况和教学内容，起到课外督促作用，在组织的制约及集体的影 响之下对所学内容进行再认识。专业教师也要分工负责对各活动小组的定 期指导，重点培养小组长的武功，使其成为小组活动的

11、核心。此外在每个>>（下转下）192“自我”为中心，金钱意识急剧膨胀。在亲情观上讲奉献的少了，讲 索取的多了，甚至出现了为了金钱背弃亲情的现象。再者，当今大学校园 不再是象牙塔，社会上的攀比风、享乐风也在校园盛行，致使其成为当代 大学生淡化亲情的重要诱因。三、当代大学生亲情淡化的解决措施1、树立正确的亲情观“慈母手中线，游子身上衣（摘自孟郊游 子吟）就大学生而言，报答父母的养育之恩确实重要，但对父母经济上 的回报不必急于在大学里进行，倘若真的要减轻父母经济上的负担，笔者 认为应尽量减少不必耍的或可有可无的花销，坚持勤俭、节约的精神，过 一种朴素的牛活。树立正确的亲情

12、观。亲情观的实质，说到底就是世界观、 人生观、价值观的统一，不同品质的人有不同的亲情观，能否正确的对待 亲情是衡量一个人正直与否的试金石。因此，塑造良好人格的教育，正确 引导学生养成关心人、理解人、尊重人的观念，先让学生理解亲情、感恩 以及爱护自己的父母，进而再推广到回报社会、奉献社会。2、加强良好的亲情教育（1）家庭应不断转变教育方式和方法。从目前大学生亲情淡化的现 状看，虽然他们大多数已成人，但仍然是承受能力极有限的人，他们的成 长仍需爱心的呵护。哈佛大学研究成果表明，致使人成功的因素中，智商 只占20%,情商则占到80%,真正决定一个人是否成功的关键，是情商而 不是智商。因此，父母对子女

13、进行亲情教育要注意教育方式、教育方法, 要不断学习，达到交流、沟通无障碍，以平等的身份与子女进行交流。就 亲情教育而言，除了学校教育活动外，家庭教育也同样起着重要的、有时 有超出学校教育的作用。学生家长关心子女的情况、对待父母的态度与亲 朋好友交往的做法等都会在学生的心屮起着榜样的作用，产生潜移默化的 影响。（2）学校应加强传统道德教育和伦理学教育。中华民族的传统文化 源远流长，其中含有丰富的人文道德素养和情感伦理道德教育。把情感教 育纳入高校大学生思想政治教育课堂，通过高校德育工作者在课堂上设置 一些贴近生活、平实，感人的亲情个案来教育大学生，切记不要进行空洞 的说教和简单的灌输。所以，在当

14、代大学生的思想政治教育中，应该将亲 情教育列入重要的思想道德教育屮，始终坚持“以人为本，构建和谐社会” 这一贯穿社会主义历史阶段的长期历史任务。培养大学牛树立重视亲情的 思想观念，引导大学生学习一些思想修养方面的传统文化书籍，在学习传 统文化中体验温馨与厚重。就另一角度而言，一直以来，家长和学校，乃 至整个社会“重教书、轻育人、重智育、轻德育，”的现象日益明显。为 此，笔者认为应当加强家庭与学校的联系，充分了解学生的心理活动。学 校可将亲情教育融入到实际的课堂教育与校园牛活中去，多开展这方面的 教育活动，比如：以亲情为主题开展“妈妈我爱你”的征文比赛、品德小 品大赛、亲情手机短信息编辑比赛等一

15、系列活动。从而让学生感悟到亲情 的必要性与重要性。如果没有一颗善良的感恩之心，不管他（她）的学习 成绩如何之好，这样的大学生也是不全面的，在人格上是有缺陷的。可见， 在高校的思想政治教育中，应采取多种措施，加强大学生的亲情意识教育, 为大学生的全血发展奠定良好的基础。3、创造健康的社会环境就当今社会，应该提倡以“知恩，感恩，报恩”为美德。当代大学生， 作为社会明天的顶梁柱，社会对其的要求不应仅仅局限于专业技能，更应 注重大学生的个人品德修养。良好的社会环境对于美好品德的塑造和感恩 之心的形成起着重要的作用。另一方面，舆论媒体对传统文化应加以弘扬， 使中华五千年的亲情文化得以源远流长，作为当代大

16、学生在面对各种外来 文化时更应去英糟粕，取其精华，弘扬和学习外来先进的文化，坚决摒弃 社会不良之风。同时，社会各界媒体应大力宣扬中华民族的孝义之道，所 谓“环境塑人才”，一个充满亲情和感恩的社会氛围对于大学生正确亲情 观的树立起着举足轻重的作用。四、结论通过此次“关于大学生淡化亲情”的调查研究，综合上述分析结果发 现：大部分的当代大学生比较重视亲情，而部分大学生的亲情意识较为淡 薄，缺乏口我教育和口我反省的意识，疏忽了自身感恩意识的培养。为遏 制大学生淡化亲情这一现象日趋严重，笔者特此呼吁：学校应加强大学生 思想道德教育，深化亲情意识。家长应多与孩子沟通交流，在醉心工作的 同时千万不要忽略子女

17、的身心发展变化。社会各界应坚决抵制不良之风， 为大学生树立正确的亲情观念提供一个健康的环境。作为名当代大学生, 不仅要形成一种感恩的心态、品德和责任，还应将这种内在的意识外化为 感恩的行动。以一颗感恩的心报答父母的养育之恩以及社会各界的帮助， 用实际行动回报社会，服务人民。其次，大学生应摒弄以物质享受，追名 逐利为最高目标的观念，把道德人品作为衡量个人价值的标准。当代大学 生还应怀有“老吾老以及人之老”的品德，从尊敬父母上升到为社会主义 现代化建设，构建和谐社会做出贡献的思想高度，为将口己培养成一名顺 应现代社会发展，推动社会进步的具有综合能力的高素质人才而奋斗。指导教师：郭玲玲【参考文献】钱

18、焕琦教师职业道德论m南京:河南大学出版社,2002. 2冯尔康 中国传统文化的当代意义j 江海学刊,2003,(6).3张年论加强大学生亲情教育的必要性j黄冈职业技术学院学报,2005.青春岁月2011年05月下年纪宿舍附近建立活动区域称为擒拿格斗一角，由学院统一配备必要 的器材和设施。学生主管单位也可利用早操等集体活动时间安排一些徒手 格斗内容，使其成为校园风气。这样课上与课下有机的结合，避免了课上 一身汗，课后没人练，专业教师单打一的教学局面，使整个教学产生一个 良性循环。2、组织各种层次，多种形式的对抗性较强的比赛。如摔跤、拳击、 散打、搏击等技能比赛。争取动员更多的学生参加，并从中选拔尖子学生 组成代表队参加各种社会性和校际的比赛，还可以组织他们将擒拿格斗功 夫为来院参观的各种学术团体，外宾及新生表演，以此来扩大学院的对外 影响，增进友谊，促进交流，同时也激发新生的学习热情。三、离校后干警如何提高身体素质、巩固格斗技能目前，各地公安机关在训练警察身体素质和格斗技能方面仍然比较薄 弱。根据调查，我国刑