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文档简介

1、 体育与安康 实际教程身体匀称度的评价方法身高规范体重心肺安康与功能的评价肺活量的测定与评价台阶实验和指数的丈量与评价12分钟跑测试与评价柔韧性与平衡才干的测试与评价1 丈量意义：身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形状目的2 测试方法：3 本卷须知：1 三点靠立柱2 二点呈程度3 松紧适度4 测前不运动身高 体重1 丈量意义：体重是反映人体横向生长及围宽、厚度、分量的整体目的 2 测试方法：3 本卷须知：1 上、下轻2 校正枰3 测前不运动胸围胸围：是人体宽度和围度最有代表性的丈量目的呼吸差：深吸气胸围与深呼气胸围的差值，反映人体形状生长发育情况和呼吸肌力力量的大小指数评价方法1

2、身高体重指数=体重千克 / 身高厘米 身高体重指数又称克托莱指数 中等程度克托莱指数为18岁350.6，19岁358.82 体重身高胸围指数=体重千克+胸围厘米 / 身高 厘米 体重身高胸围指数又称维尔维克指数 中等程度维尔维克指数为18岁85.8，19岁87安静脉搏安静脉搏:是指心脏节律性地收缩、伸展，它由大动脉的压力变化而引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动景象，故也称心率。 普通人安静时脉搏为70次/分6080次/分经常参与体育锻炼，对心血管系统有良好作用，脉搏会低于60次/分血压意义：血压是指心脏收缩是，血液流动脉管内对血管壁产生的侧动压，是心室射血和外周阻力共同作用的结果。血压包括：收缩压和舒张压二个目的正常血压区域： 收缩压小于或等于18

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