科学的营养指导与自然分娩

1、科学的营养指导与自然分娩摘要：孕期科学的营养指导以保证胎儿的营养需求和生长发育，减 少妊娠期血糖代谢异常等合并症风险，帮助自然分娩。个性化的孕期营养 评估及指导，从而改善目前孕妇存在的突出问题，以提高自然分娩率。关键词：科学的营养指导，自然分娩中图分类号:r714. 3文献标识码:c文章编号:1005-0515 (2013) 7-177-01营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的 营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持 正常生长、发育和防病保健的过程。孕期科学的营养指导对提高自然分娩 率，改善孕产妇健康状况、保障母婴安康、降低孕产妇死亡率和婴儿死

2、广 率、减少出生缺陷、提高出生人口素质具有重要意义。方法：我院从2012年4月建立围产期营养门诊，采用基本监测营养 的方法，即整个孕期每2-3个月监测一次至分娩对孕产妇提供个性化营 养评估，通过权威专业的营养软件系统进行数据分析，对准妈妈和胎儿进 行营养状况评估，科学的进行孕期健康指导，从而减少营养过剩、营养不 良以及妊娠血糖异常、代谢异常合并症的发生。我们利用bmt计算孕期增 重范围，控制孕妇体重，通过体重的监测来调整营养的摄入。孕期的营养补充：1. 热能适宜的热量摄入是保持母亲健康，保障胎儿正常发育的基本 生理学原则。临床上简便可行的方法是用孕妇体重监测來指示热量的摄入 其中碳水化合物60

3、%-70%,脂肪占20%-25%,蛋白质占12%-14%。2蛋白质；孕早期每日膳食蛋白质供应量65g,孕屮期80克，孕晚期 90克,其中注意动物蛋白质和植物蛋白质的比例搭配合适每100克动物性 食物含13-20克,植物蛋白质主要来源于谷类和豆类其中每100克大豆含 蛋白质35克。3脂肪：现在的生活水平可以满足热量的需求，需要预防的是热量过 多摄入。在脂肪摄入中应当提倡食用植物油，特别是，含多不饱和脂肪酸 的油的摄入。4无机盐和微量元素，无机盐和微量元素是人体内除碳氢，氧，氮4 种元素以外的元素。无机盐和微量元索在体内构成组织，器官，维持体内 渗透压调节酸碱平衡，组成体内生理活性物质，女恥 血红

4、蛋白，甲状腺素 等。提倡通过每日每餐自然食物屮小量，连续不断均匀摄取除非冇临床明 确的指征需要用药物补充外，不主张以“药物”，“补品”的形式来补充。 妊娠期间一些常见容易缺乏的元素是钙，铁，锌，碘是孕期营养监测的重 要参数。（1）.钙质的摄入，主要在孕后期3个月存于胎儿，用于胎儿的骨骼 及牙齿发育，从孕早期起孕妇体内对钙的吸收增加，至20周吸收增加一 倍，整个孕期保持高吸收状态。含钙高的食物首选奶类，每日一袋250ml 奶可提供钙237mg其他含钙高的食物有：虾皮，海带，小鱼干等海产品及 大豆，黄豆，黑豆，各种豆制品，绿叶蔬菜。（2）铁质的摄入：孕期妇女需铁looomg,其中350mg满足胎儿

5、及胎 盘的需要，450吨为孕期增加红细泡所需，胎儿生后含铁280mg,可以满 足生后4-6个月的生理需求。（3）锌的摄入：锌在体内含量很少，但机体各个组织及器官都含 锌，胎儿对锌的需求是在妊娠末期，孕早期锌对胎儿组织器官的形成极为 重要。我院产前门诊2012. 4-2013. 4共对3000人次进行膳食指导：1 孕早期膳食指导：一、饮食原则1、膳食清淡、适口。2、少食多餐。3、保证摄入足量富含碳水化合物的食物。4、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。5、戒烟、戒酒。二、孕早期膳食构成（每日摄入食物量）油15-20克盐6克奶类及豆制品200-250克大豆类及坚果50克鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏和其

6、他）150-200克（其中鱼类、禽 类、蛋类各50克）蔬菜类300-500克 水果类100-200克 谷类薯类及杂豆200-300克（杂粮不少于1/5）适量饮水2孕屮期膳食指导一、饮食原则1、适当增加角、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。2、适当增加奶类的摄入。3、常吃含铁丰富的食物。4、适量身体活动，维持体重的适宜增长。5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物。二、孕中期膳食构成（每h摄入食物量）油20-25克盐6克奶类及豆制詁250-500克大豆类及坚果60克鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏和其他）200-250克（其中鱼类、禽 类、蛋类各50克）蔬菜类（绿叶蔬菜占2/3） 300-500克水果类200-400克谷类薯类及杂豆350-450克（杂粮不少于1/5）适量饮水3.孕晚期膳食指导-、饮食原则1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。2、适当增加奶类的摄入。3、常吃含铁丰富的食物。仁适量身体活动，维持体重的适宜增长。5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物。二、孕晚期膳食构成（每日摄入食物量）油20-25克盐6克奶类及豆制品250-500克大豆类及坚果60克鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏和其他）200-250克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克）蔬菜类（绿叶蔬菜占2/3） 300-500克水果类200-