体育活动记录

1、哈佛学校体育活动记录 体育活动记录班级6年级主持人闫伟行参加人员230日期2017.9.13地点操场活动内容 跳绳活动目的跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。活动过程1、准备器材： 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。2、做法：1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳练习。3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。活动效果通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。 体育活动记录班级7

2、年级主持人闫伟行参加人员256日期2017.9.14地点操场活动内容接力跑活动目的 这是一项增强学生身体素质的基本运动，这项运动可以提高人的灵敏性与协调性，还可提高学生的体质和反应能力。活动过程 预备活动：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始：1、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间 短，要使全力跑。2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。活动效果通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。 体育活动记录

3、班级八年级主持人闫伟行参加人员250日期2017.9.21地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程 集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。活动开始：1、教学生跳远的要领及规则。2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。 体育活动记录班级五年级主持人席树木参加人员260日期2017.9.28地点操场活动内容

4、广播操训练活动目的通过活动培养并增强学生集体主义观念，要做好必须全体同学付出努力，缺一不可。活动过程 活动准备：由体育委员带领全班同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。 活动开始：1、提出要求：学生成体操队形散开，要求横排、竖排都要对齐，队伍整齐。2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。学生掌握了要领后，分成三队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。3、最后评比，看哪队做得最好。活动效果 通过本次活动，不但提高了学生的灵敏性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。 体育活动记录班级三年级主持人于永凯参加人员310日期2017.10.12地点操场活动内容丢沙包活动目的 培养

5、学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活动的过程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。活动过程先进行预备活动：有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。活动开始： 1、准备器材：沙包8个。2、教学生要领：丢沙包的技巧。3、重点让学生分组进行活动。总结：对今天的活动进行评价。活动效果培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。体育活动记录班级四年级主持人于永凯参加人员280日期2017.10.19地点操场活动内容跳大绳活动目的跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。活动过程

6、1、准备器材： 短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。2、做法：1.要点，双手持绳时以肘关节为轴。用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人绳跳练习。3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。活动效果通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。体育活动记录班级九年级主持人闫伟行参加人员186日期2017.10.26地点操场活动内容跳远活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程 集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈

7、，再做广播体操一遍。活动开始：1.教学生跳远的要领及规则。2.指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。让学生在练习中掌握正确的动作。3.记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。体育活动记录班级五年级主持人于永凯参加人员257日期2017.11.2地点操场活动内容仰卧起坐活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。各20次3组2、仰卧举腿（成90°）重复练习。做法：举腿时稍快，放腿时要

8、慢。20次3组3、仰卧后上体抬起，同时收腹举腿，两手触及脚尖，重复练习。20次3组4、根据学生身高，分组在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。4次3组活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。 体育活动记录班级一年级主持人于永凯参加人员190日期2017.11.16地点操场活动内容打龙尾游戏活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程1、组织：学生分成四队，按规定站成圆形。2、教法：1.教师讲解游戏方法、规则并示范。（方法：在场上画一个直径8<10米>圆圈，学生分成相等四队。一队在圆

9、内，排成纵队，排头为龙头。后面的人双手扶前面一人的肩或腰，排成龙尾，其余队在圈外。游戏开始，圈外同学用小沙包投击龙尾，龙尾应灵巧闪躲，龙头可用手挡，掩护龙尾，如龙尾击中与龙头交换位置，游戏继续进行。规定时间到，统计被击中的人，最少的队为胜队。）2.分组练习。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。体育活动记录班级七年级主持人席树木参加人员260日期2017.11.23地点操场活动内容转呼啦圈活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程1、动作要领讲解：1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点

10、和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨2.顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。 2、分组练习。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。 体育活动记录班级二年级主持人于永凯参加人员196日期2017.11.30地点操场活动内容踢足球活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程1、组织学生进行活动前的热身准备。2、讲解动作要领，老师做示范。3、分小组进行练习，纠正错误。4、运球比赛。5、找出裁判员，

11、进行一场真正的足球比赛。6、教师总结。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。体育活动记录班级六年级主持人于永凯参加人员15日期2017.12.7地点操场活动内容踢足球活动目的通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。活动过程1、组织学生进行活动前的热身准备。2、讲解动作要领，老师做示范。3、分小组进行练习，纠正错误。4、运球比赛。5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。6、教师总结。活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。体育活动记录班级一年级主持人于永凯参加人员190日期2017.12.14地点操场活动内容集体游戏活