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文档简介

1、生姜的十大功效 :生姜在伤寒论、 金匮要略以及本草纲目中都有相关记载，是一种备受推崇的药材。生姜中含有多种人体所需的营养元素， 如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素铁、锌、钠、镁等。C、钙、其实，生姜不仅仅是种食材，还是一种功效强大的药材！下面细数一下生姜的十大功效：1 ?治疗失眠如果你常常失眠，厨房中有一些调料对治失眠有很大的帮助，物别是洋葱和生姜的气味有安神的作用。将15 克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。2 . 解酒喝生姜水，可以马上缓解酒精，并缓解酒后头痛和头晕。3 . 脚气脚臭脚气是夏季很常见的问题，想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适 宜

2、的时候用于浸泡双脚，也可以加入一些盐和醋，差不多浸泡 15 分钟，坚持一段时间脚臭可以消除。4 ?促进头发生长生姜中含有一种叫做姜辣素的成分，用生姜擦头皮可以刺激头皮，加快头皮血液循环，得到更多的营养，对改善斑秃、加速头发生长非常有好处，大量歪果仁都在这样用，让毛囊大家可以试一下。5?治腰肩疼痛用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，舒经活血的功效。具体方法是姜加水煮成姜汤，然后加入少许的醋和盐，拿干净的毛能起到巾，浸泡在姜汤里，拧干后敷在疼痛处，多敷几次。6 ?开胃健脾俗话说饭不香，吃生姜”吃饭没胃口的话，在饭前吃几片生姜就可以起到很好的开胃作用。7 .

3、去湿气吃过生姜后，人身体会发热，促使身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还能把体内的病菌、寒气一同带出，及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适，比如感冒、腹泻等等。&防晕车在坐车前先吃些生姜就可以起到防止坐车眩晕、呕吐的作用。9 ?治口臭、牙周炎很多人的口臭是因为胃寒引起的，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤就可以达到治疗口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。10 . 生姜水泡澡减肥在盛满温水 （水温约 40-42 度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过（避开胸部 ），浸 5 分钟休息两分钟，连做 5 次。胸口这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。（专业文档是经验性

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