胎教方法：孕期胎教的十个重要时刻

1、胎教方法：孕期胎教的十个重要时刻准妈妈要经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动 和不良环境。准爸爸应体贴照顾妻子，主动承担家务，常陪妻子消遣。做到居 室环境干净整洁，无吵闹现象，不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节 制性生活。1 2 月胎教准妈妈要散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不接触狗 猫等宠物，净化环境，排除噪音，保持情绪稳定，制怒节哀，无忧无 虑。准爸爸需停止房事，以防流产。主动清理妻子的呕吐物，关心妻 子饮食状况，即时为妻子配制可口的饭菜。2 3 月胎教准妈妈要听欢快的乐曲，还要为胎儿做体操：早晚平躺在床上， 放松腹部，手指轻按腹部后拿起，每次 5 10 分钟即可。这段时

2、间 最容易流产，所以，准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行 等，日常生活中要避免过度劳动，注意安静。3 4 月胎教准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲， 还需要做胎儿体操。 准爸爸可将报纸卷成筒状， 与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈 夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛， 增进夫妻情趣。这个时期，孕妇身心愉快，胎内环境安定， 食欲会突然旺盛。此 时，胎儿进入急速生长时期， 所以需要充分的营养，要多摄取蛋白质、 植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。4 5 月胎教准妈妈要做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度的音量在 腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早

3、 上好! ”“宝宝，晚安 ! ”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐，多 吃富含铁的食物，如海藻，绿色蔬菜，猪、牛、鸡等的肝脏。同时，准妈妈要注意补血，防止发生贫血。从这时起，开始乳头 的保养，为授乳做准备，也能够开始安排一些育儿用品和产妇用品。56月胎教准妈妈协助胎儿做运动：晚 8 时左右孕妇仰卧在床上放松，双手 轻轻抚摸腹部 10 分钟左右，增加与胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事、 念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间 1 分钟。这个月孕妇要充分休息，睡眠充足，中午睡 1 2 小时。孕期小知识古代胎教主张劳逸适度人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量， 既不可贪图

4、安逸，终日昏睡， 也不可过于劳累。古代胎教认为：孕妇 太逸， 则气滞; 太劳，则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重， 其胎必坠，甚至导致难产。所以，妇女受胎之后，当宜行动往来，使 血气通流，百脉和畅， 自少难产 ;若好逸恶劳，贪卧养血，使气停血滞，临产多难。这是对孕妇的 忠告。准确的做法大致为怀孕 4个月前宜稍逸， 5个月以后宜小劳。6 7 月胎教准妈妈要坚持协助胎儿运动，给胎儿讲画册、色彩及动物形象、 动物运动和性格特点。准爸爸应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电 视（但不要看刺激性太强，情节太激烈的 ） 、会朋友、看书画展、玩轻 松活泼的游戏等，以减轻压力、增加愉悦。胎教百味屋胎儿的娱乐生

5、活1. 玩脐带除了睡觉，胎宝宝一刻都不安静，准妈妈的子宫里并没有什么玩 具给他提供，他们靠着自娱自乐打发日子。不过有一个“玩具”不得 不提，就是脐带。它本是给胎宝宝输送营养的“通道”，实在无聊之 极胎宝宝就把它当成了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。2. 用耳朵胎宝宝非常“聪明”，在他 24 周大时，就已经能分辨出来自子宫 外和准妈妈身体内部的不同声音。所以要尽可能和宝宝说话，并试着 拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了，要知道胎宝宝听到后脉 搏会加快，还能随着音乐的节奏而移动呢 !3. 抢地盘 胎宝宝越长越大，为了能发育得更好，他在妈妈肚子里开始开拓 地盘，该如何开拓呢 ?胎宝宝自有办法，他把妈妈身体内的器官挤挪了 地方，肠子搬家到了上腹部， 胃缩小了地盘，正因为这样很多准妈妈 才出现了胃部的不适感。78月胎教准妈妈要持续协助胎儿运动，要多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一 些身边的有趣的事情，并告诉宝宝：“你快要出生了 ! ”“你将