糖尿病小常识

1、糖尿病小常识糖尿病早知道    如果你发现23个症状与自己吻合，就可能是个隐性糖尿病患者，需要提高警惕，采取必要的控制和保健措施了。 1有口干、口渴等症状，或口腔粘膜瘀点、瘀斑、水肿、口内有炽热感；240岁以上并有糖尿病家族史；3近期不明原因体重减轻；4常有饥饿感、心悸、出汗、乏力、颤抖等症状；5反复出现皮肤或外阴感染、上呼吸道感染、肺部感染以及活动性肺结核；6下肢及足部溃疡经久不退；7腰围与臀围比值大于7085的妇女；8突然性视力减退或较早出现白内障且进展较快，或屈光不正；9中年男性发生无原因的性功能障碍；10肩部及手足麻木、灼热感、蚁走感等。糖尿病的

2、病因    糖尿病的病因十分复杂，但归根到底则是由于胰岛素绝对或相对缺乏，或胰岛素抵抗。因此，在B细胞产生胰岛素、血液循环系统运送胰岛素以及靶细胞接受胰岛素并发挥生理作用这三个步骤中任何一个发生问题，均可引起糖尿病。 1.胰岛B细胞水平由于胰岛素基因突变，B细胞合成变异胰岛素，或B细胞合成的胰岛素原结构发生变化，不能被蛋白酶水解，均可导致2型糖尿病的发生。而如果B细胞遭到自身免疫反应或化学物质的破坏，细胞数显著减少，合成胰岛素很少或根本不能合成胰岛素，则会出现2型糖尿病。2.血液运送水平血液中抗胰岛素的物质增加，可引起糖尿病。这些对抗性物质可以是胰岛素受

3、体抗体，受体与其结合后，不能再与胰岛素结合，因而胰岛素不能发挥生理性作用。激素类物质也可对抗胰岛素的作用，如儿茶酚胺。皮质醇在血液中的浓度异常升高时，可致血糖升高。3.靶细胞水平受体数量减少或受体与胰岛素亲和力降低以及受体的缺陷，均可引起胰岛素抵抗、代偿性高胰岛素血症。最终使B细胞逐渐衰竭，血浆胰岛素水平下降。胰岛素抵抗在2型糖尿病的发病机制中占有重要地位。什么是糖尿病糖尿病（Diabetes mellitus)是以持续高血糖为其基本生化特征的一种综合病症。 各种原因造成胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，就发生了糖尿病。随着糖尿病得病时间的

4、延长，身体内的代谢紊乱如得不到很好地控制，可导致眼、肾、神经、血管和心脏等组织、器官的慢性并发症，以致最终发生失明、下肢坏疽、尿毒症、脑中风或心肌梗死，甚至危及生命。糖尿病是一种常见病，随着生活水平的提高，糖尿病的发病率逐年增加。发达国家糖尿病的患病率已高达 5 10，我国的患病率已达 3。糖尿病患者如何吃水果我是以为2型糖尿病病友，长期以来，能不能吃水果这个问题一直困扰着我。一是恐惧，认为水果含糖，长时间不敢吃；二是谗，想吃。的确，水果含糖，随意、没分寸的吃，有可能造成血糖升高，但水果还富含果胶，它可以延长胃排空的时间和事物在小肠中停留的时间，阻止事物向消化道粘膜扩散，延缓葡萄糖的吸收，有利

5、于餐后血糖的下降；它还能与胆盐结合，使胆盐排除增加，降低胆固醇；它还可刺激肠蠕动，有助于粪便排除，缓解便秘。水果还富含维生素、无机盐和微量元素。可以说，水果是人们生活中不可缺少的健康食品。即使患了糖尿病，也不能不分青红皂白地与水果“划清界限”。通过专家指导和我自身的学习，我战胜了恐惧心理，尝试着吃水果。经过摸索、实践、现在我每天都吃点水果，血糖也稳定地控制在正常范围内。现在跟大家说说我吃水果的点滴体会。要了解水果的含糖量（每百克水果中含糖克数）含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%

6、、樱桃7.9%等。含糖量8%-13%的水果有：柠檬8.5、%鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%菠萝9.3、%桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等。1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。4.选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少。水果的恰当

7、选择非常重要，选择对路，既有益身体健康，又不至于引起血糖升高。吃水果时要监测尿糖和血糖血糖控制满意时，我就吃些水果，否则，我就少吃或暂时不吃水果。我经常在吃水果前和吃水果后2小时检测尿糖，偶尔检测血糖。这样做有助于了解自己能不能吃这种水果，吃得是不是过量。根据血糖情况选择吃何种水果1.当空腹血糖超过10mmol/L时，只能选吃含糖量2%左右的黄瓜、石榴、西红柿等。2.当空腹血糖低于8mmol/L时，可选吃含糖虽4%-8%的黄瓜、草莓、香瓜、樱桃、鲜葡萄等水果，亦可吃少量菠萝、苹果、梨、桔等。要选择好时间我一般在餐后2小时尿糖检测阴性时吃水果，多在两餐之间。每天吃1-2次，每次吃25-50克，一

8、般不超过100克。选用等值食品交换法以食物产生的热量为基础；特产生同样热量的食品称为等值食品。吃水果亦可使用等值食品交换法。如果将产生80千卡热量的食品称为1份，那么，含糖量1.6%的黄瓜579克、含糖量4.2%的西瓜499克、含糖量9.0%的梨375克、含糖量12.3%的苹果228克、含糖量19.5%的香蕉168克等，均能产生80千卡的热量，均为1份食品。选用等值食品交换法吃水果，给我带来以下方便：1.有助于多氧化地选择水果，不必拘泥于空腹血糖高于10mmol/L时只能吃含糖量2%以下的水果。比如，我今天吃500克黄瓜，明天可改吃400克西瓜，后天可改吃200克苹果。这样，吃水果的品种就不单

9、调了。2.解决了吃水果时含糖量高低与进食水果的数量之间的问题，比如，我吃了好几天黄瓜，腻了，很想尝尝香蕉，尽管香蕉含糖量高达19.5%，我还是敢吃100克香蕉，因为它相当于350克黄瓜。3.可以用此方法计算需要替换掉的主食。比如，26克大米、43克馒头、83克面条等，均能产生80千卡的热量。我吃西瓜400克时，就少吃25克大米或少吃40克馒头。糖尿病对女性更有害一项在个国家进行的妇女糖尿病调查日前正式公布结果。调查显示：型糖尿病更常见于岁到岁的妇女，而且糖尿病对女性的危害远远大于男性。这项调查是今年早些时候在澳大利亚、中国、法国、印度、意大利、荷兰、英国、德国和美国等个国家进行的。调查发现：岁

10、到岁之间的妇女，型糖尿病患病率可达。此外，糖尿病对女性的危害远远大于男性-女性更易患有其他相关并发症，包括传染病、心脏疾病、厌食及心理抑郁等。而且，女性由于糖尿病并发心血管疾病的可能性是男性的两倍。据了解，中国糖尿病患者数量已接近万人，居世界第三，与世纪年代的相比，增长了倍。中国女性糖尿病患者比例大约在左右。糖尿病人度暑四要素糖尿病患者由于抵抗力弱，故需注意一些相应问题，以免病情加重，诱发并发症。 控制情绪 酷暑燥热，易生心火，烦躁不安，休息欠佳，易造成血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际要保持健康心理，做到息其怒，静其心，安其神，以达到心静自然凉。 合理饮食天热汗多，口渴思饮

11、，对于"三多一少"的糖尿病患者来说更是口渴难忍，但有些糖尿病患者口渴而不敢饮水，担心多饮又导致多尿。这是非常错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者可诱发高渗昏迷，以及脑梗塞、肾功能障碍。故糖尿病患者不应限制饮水，但不可狂饮和冷饮，忌饮含糖高的饮料，慎饮含气饮料，可饮凉开水、凉茶水。一般采用10克茶叶，对200毫升凉开水浸泡1小时即可服用。暑季，一般人喜食冷食、瓜果，但糖尿病患者却不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿人更需慎用。病情稳定的糖尿病人如食 用水果，也需按食品换算法减去一份主食，如吃250克西瓜，可减少50克主食，且最好在

12、两餐之间食用，以免引起餐后高血糖。苦瓜、南瓜、洋葱，三者被称为餐桌上的降糖药，尤其是苦瓜，堪称糖尿病患者食疗佳肴，因其不仅清热解毒，而且含有一种胰岛素样的物质，可降低血糖。西红柿、黄瓜含糖量较少，既可当蔬菜，又可当水果。绿豆虽然比黄豆含糖量多，但比面粉、大米含糖量低，糖尿病患者食用时可将绿豆和大米一块煮后捞饭吃，这样可去掉一些糖分，但合并肾脏病变者慎用。 适当运动天气闷热，懒于运动，会影响糖尿病的治疗效果。因为运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素的消耗，有利于脂肪代谢和增强心肺功能。糖尿病患者要坚持运动，但要根据病情，量力而行，早晚气温较低，可适当运动，散步、做操、打拳，尤其是轻松的散步有

13、利于糖尿病的康复。生活要规律，做到"夜卧早起，无厌于日"，中午要睡一觉，以使机体保持最佳状态。 讲究卫生 糖尿病患者若不注意个人和环境卫生，极易引起皮肤、胃肠、上呼吸道、泌尿系统的感染，而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因，故一定要讲究卫生。患者要定时洗澡，及时更衣，以防暑湿并袭，身生疖肿。衣裤鞋袜要柔软、透气、宽松，足部保持干燥，避免霉菌感染。每晚睡前要坚持温水泡脚，这样既可改善足部血液循环，又可促进睡眠。女性糖尿病患者还要保持外阴清洁，勤换内裤。生活起居应避免迎风而卧、久吹电扇，用空调时要注意温差不要太大，以防外邪入侵，引起上呼吸道感染。糖尿病患者在日常生活中应注意

14、些什么？屋室环境：屋室应宽敞舒适，整洁宁静、光线充足、通风良好。睡眠：糖尿病患者一定要保证每日有充足的睡眠时间，睡前静坐调息可使白日分散的精、气、神回聚于本体内，并能正充气血，令心神松弛下来，这一方法对中、老年糖尿病患者更有益处。足浴：足浴又叫足浴疗法。实践足浴可促进局部毛细管扩张、减少酸性代谢物在足部酸痛和肿胀，对消除疲劳、降低血压、血糖均有益处。远离烟酒：戒烟，烟草内含有十多种致癌物质，吸烟可导致神经系统兴奋，加之糖尿病患者本来血管壁就不光滑，血液黏稠，红细胞变形能力差，容易造成血管阻塞，发生心、脑、肾、眼的并发症，所以糖尿病患者是绝对不能吸烟的。限酒，大量饮酒会使人发胖，也可以抑制糖原发

15、生，刺激胰岛素分泌，可能会产生过早的高血糖和随之而来的低血糖，血糖的波动对糖尿病患者极为不利。排毒：体内的毒素有气毒、血毒、水毒、粪毒种种，毒素积累是糖尿病患者病情进展或恶化的重要原因之一。排毒的具体措施有以下几点，每天清晨饮1-2杯凉白开水，常吃排毒食品，如：苹果、黑木耳、蘑菇、绿豆、新鲜蔬菜、绿茶等，这些食品含有丰富的纤维素，能通过大便排毒，尤其绿茶内含有丰富的活性物质，具有良好的降脂、降糖、利尿、解毒的功效。糖尿病的饮食宜忌：（1）适当增吃食物纤维纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛

16、素的用量以及降低血脂的作用；其二，能减缓糖尿病人的饥饿感；其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。（2）植物油为较理想的烹调用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需

17、烹调用油以植物油为好。但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:12较好。（3）有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐

18、竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。（4）应付饥饿的办法 饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。可以采取下述办法来应付饥饿感的发生： 其一：减少细粮摄入，多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐之用。 其二：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。 其三：用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具（洗净后），加适

19、量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。 其四：心理方法。人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。此外，病人应相信，减少饮食量，并不一定会产生饥饿，不要有事先的饥饿准备，对糖尿病人重要的是营养平衡，过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。 （5）甜味品的选择有一些糖尿病人很爱吃甜食，但是甜食大多含糖量丰富，吃了又对病情不利。那么如何来解决这个棘手的矛盾呢？不妨试试下述方法：其一：在诸多甜味剂中，适合糖尿病患者食用的以"甜叶菊"较好，虽然其不含营养素，但是它不提供热

20、能，而且甜度为庶糖的400倍左右，故可选用。其二：糖精做为甜味剂可以偶尔食用。但对妊娠妇女禁用。其三：桃、梨、菠萝、杨梅、樱桃等甜味水果，可以适量食用。这些水果含有果胶，果胶能增加胰岛素的分泌，延缓葡萄糖吸收。此外，西瓜的碳水化合物含量较低，也可适量食用。其四：糖尿病人应该控制糖摄入，但不可能一点糖也不沾。每日食用糖一般限制在10克以下，但是，每个糖尿病人的情况不一样，病人自己对其规律应有所摸索，包括每日血糖的最低时刻，这是适量进一些含糖食品的最佳时间。有利于改善血糖的微量元素糖尿病的发病率逐年增加，对于糖尿病的防治越来越受到重视。而作为糖尿病五项治疗方法(饮食、运动、药物、自我监控与教育)中

21、最基本的治疗方法饮食治疗，也成为临床营养学家及内分泌学家关注的问题。近年来，临床研究结果证实，微量元素在糖尿病的临床治疗中有非常积极的意义。补充多种微量元素可以改善血糖、改善血压、调节血脂、减少脂蛋白氧化易感性、改善蛋白尿、降低同型半脱氨酸水平、减少感染的发生率。以下简单介绍一些有益于糖尿病患者改善症状的微量元素，及其食物来源和膳食补充方法: 锌:锌是人体中不可缺少的重要微量元素之一，其主要作用是促进核酸和蛋白质的合成，此外还参与糖、脂类及维生素A的代谢，补充锌对改变糖尿病的大血管及微血管的并发症中具有一定的作用。锌普遍存在于各种食物中，动物性食物含量丰富且吸收率高，如鲜牡蛎、贝类食物、牛肉、

22、鲜虾、羊肉和动物肝脏。植物性食物中的糙米含锌量较高，因为锌主要存在于胚部和谷皮之中，如果加工过细会造成锌的大量丢失。因此，糖尿病患者不宜长期食用精制米、面，以防缺锌。硒:硒是人体不可缺少的一种微量元素，是谷胱甘肽过氧化酶的重要成分，后者有清除氧自由基的作用，糖尿病患者血硒低，补硒可以使血中的脂质过氧化物降低，保护心肌细胞、肾小球及眼晶状体免受氧自由基的攻击，对于预防糖尿病的并发症、提高机体免疫功能具有一定的作用。日常食物中富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。另外，有一些植物也具有富集硒的能力，如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。其

23、中，每克黄芪含硒达10毫克，苜蓿可达到32122微克，十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。经常吃这些食物，对于预防糖尿病并发症具有一定的作用。钒:钒是人体内的微量元素，对糖尿病的治疗和预防具有一定的作用。钒具有类似胰岛素的作用，能降低1型和2型糖尿病实验动物的血糖。给予一定量的钒，能明显改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，减少胰岛素需要量。钒还可以增加胰岛素的敏感性，延长胰岛素的作用时间。含钒丰富的食物有茶叶、面粉、沙丁鱼、豆类、芝麻、菠菜、牛奶、鸡蛋等。铬:铬是人体必需的微量元素，它在人体内的复合物曾被称为“葡萄糖耐量因子”，作为合成葡萄糖耐量因子(CTF)的必需元素，铬能增强胰岛素的敏感性，可

24、能有利于提高糖耐量。补充铬后，糖尿病患者的血糖控制有明显改善。富含铬的食物有酵母、牛肉、虾、小麦、玉米、蛋类、萝卜、豆类、全谷类食物、蘑菇、啤酒等。铬最好的来源是整颗的谷类、豆类、肉类和奶制品。谷类精制加工后含量明显减少，啤酒酵母和动物肝中铬的含量丰富，且生物活性高。虽然大部分的铬不易被吸收，但由于人体对其需要量甚微，不必刻意补充。铁、钙、镁、磷、锰、钼、镍:在人体内，铁和钙是必需的常量元素，镁、磷、锰、钼、镍属于微量元素，这些矿物质的存在，对人体的健康有积极意义。大量的研究结果显示，这些矿物质在对于糖尿病一些并发症的防治中也起到一定的作用。牛奶、水产品、豆类、动物内脏、血、黑木耳、蔬菜、谷类

25、、海产品中这些矿物质的含量较丰富。但值得注意的是，由于糖尿病患者大多伴有血脂紊乱，吃动物内脏容易导致血脂的进一步增高，就糖尿病患者而言，应尽可能少吃动物内脏。专家提示:微量元素与能量及物质代谢密切相关，对糖尿病的发生、发展有重要影响;通过合理的饮食来补充多种微量元素，对防治糖尿病及其并发症的发生、发展是非常有益的。但是在补充矿物质之前请先咨询当地营养医师，切勿盲目补充。糖尿病病因与遗传    糖尿病的病因和发病机理非常复杂，不同类型与不同人群可有显著的差异。糖尿病一共有四种类型，即1型糖尿病，2型糖尿病，特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病。只有特殊类型糖尿病的病因目前已基

26、本清楚。即凡是病因明确的糖尿病如胰腺炎、胰腺癌以及甲亢、肢端肥大症等某些内分泌疾病导致胰岛素分泌不足或对抗胰岛素作用的激素分泌过多而发生血糖升高，统称为特殊类型糖尿病。这种类型糖尿病的病因虽然明确，但发生率很低，原发疾病治好，则血糖可以恢复，其长期危险性不及其他三种类型。其他三种类型糖尿病总的来说其病因为遗传因素和环境因素共同作用引起糖尿病。 1型糖尿病：一般其环境因素是病毒感染，在一次病毒感染后，使人体的免疫系统（脾脏、淋巴结等）发生异常，从而把自体受损的胰岛组织当作外来成分对待，产生相应的防预物质如抗体，触发患者体内的自身免疫反应，发生胰岛炎，引起胰岛素分泌缺乏。病毒感染的环境是普遍存在，

27、但为什么只有少数人患1型糖尿病呢？这是因为有遗传基因控制的遗传易感性起作用，如果遗传易感性高则容易在感染后产生自身免疫的影响，从而发生1型糖尿病，以往又称胰岛素依赖性糖尿病。这种类型糖尿病约占全部糖尿病的5%-10%左右，多发生于25岁以下青少年。通常需要胰岛素治疗。 2型糖尿病：是目前最常见的一种类型的糖尿病，占全部患者的90%以上。多发生在40岁以上的成年人。这种类型糖尿病主要以遗传为主。大家也许注意到，相当多的2型糖尿病患者家族中不止一名糖尿病患者。在某些特殊种族（如美国比马印地安人）患病率是全球平均患病率的十几倍；更有意思的是，如果双胞胎中一人患2型糖尿病，另一个发生的机会可高达90%

28、，这些现象说明2型糖尿病与遗传密切有关，但环境因素也很重要，因为同一个家庭中并不是所有人都会一致性地患病。目前已公认的主要环境因素为：肥胖、高龄、体力活动少，出生时体重过重（8斤以上）或过轻（4斤以下），精神应激大等。其中肥胖，尤其是腹部肥胖为主的人更易患糖尿病。由于上述原因可加重胰岛素分泌功能障碍和胰岛素作用不正常（胰岛素抵抗）而引起糖尿病。? 妊娠糖尿病是指在怀孕后发生的一种类型糖尿病。患者可在怀孕前没有糖尿病，也可能已经患有糖尿病但未被发现。这种类型糖尿病多认为与妊娠期间机体的一些特殊变化如雌激素、胎盘泌乳素、糖皮质激素分泌明显增加，导致胰岛素作用不正常有关。但遗传因素也是不可忽视，因为

29、这种类型糖尿病患者常有糖尿病家族史，分娩6周后重新检查虽绝大多数可能恢复正常，但也有部分患者仍然（1/3）是糖尿病，或者糖耐量异常。 一、促使糖尿病早发的主要因素有哪些 尽管糖尿病有种种遗传基础，但最终均将导致胰岛细胞功能衰竭。日常生活中加速胰岛细胞功能衰竭的因素都能促使糖尿病早发。 1长期食入量超过平时需要量，尤其是偏爱过多糖类食品，增加细胞负荷； 2体重逐渐增加，使胰岛素的敏感性下降，促使细胞代偿性多分泌胰岛素以满足糖代谢需要； 3过多摄入酒精，过多摄入脂类食品（多油腻、多干果、多油炸食品）；4 缺乏运动锻炼，懒言怠动者；合并胆囊、胰腺病变，影响胰岛细胞功能。 二、哪些人易患糖尿病 糖尿病

30、易感人群：是指目前血糖正常，但患糖尿病危险性较大的人群： 1其血缘亲属中有患糖尿病者，尤其是父母； 2贪食肥胖、特别是腹部肥胖者； 3分娩过8斤以上巨大婴儿的妇女； 4年龄在40岁以上者； 5患有高血压、冠心病或血脂、血尿酸不正常者； 6生活富裕、缺少体力活动者； 7吸烟、嗜酒者； 8有过胰腺疾患或胆石症者； 9以前检查发现过血糖不正常或糖耐量减低者。 三、如何早期发现糖尿病 糖尿病严重影响患者的生活质量，增加其经济负担，威胁健康长寿,因此必须早期发现。 当您有下述情况时应提高警惕及时到医院就诊：体重增减而无明显诱因；特别是平素身体肥胖，饮食情况无特殊变化，而体重连续减轻者；曾分娩过巨大胎儿（>8斤）的妇女；有妊娠