天津商学院乒乓球单项课教案第一学期

1、天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）乒乓球课教研组任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第1次课本课目标1、讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识，让学生对乒乓球运动的全面了解。2、初级班：学习正手发球及反手平挡球，使学生发球成功率达到70%以上。3、提高班：学习反手推挡球，使学生连续击球15次以上。4、耐力练习教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容2、准备活动定位徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部

2、分1、学校体育的目的和任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1）达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3）培养良好的思想品德，提高道德修养。4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。2、讲解乒乓球运动的基本知识1）介绍乒乓球运动概况 起源 发展 国际乒乓球联合会 当今世界乒坛格局2）握拍方法： 直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1） 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇

3、指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图2）3）站位和准备姿势动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。4）熟悉球性 托球练习 持拍向上颠球练习（如图3） 对墙击球练习（如图4）3、正手发平球 本课重点目标：全班发球成功率70

4、%以上。1）特点：是一般上旋一般速度的发球。2）动作要领：（如图5） 击球前a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）基本要点： 持球手的抛球过程要符合规则。 持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。 发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚

5、。4、反手平挡球 本课难点目标：连续击球15次以上。1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。2）动作要领：（见图6）a选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。b 引拍:上臂置于腹前。 c 迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。 击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。 击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转5、反手推挡球（提高班）1）特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。2

6、）动作要领：（见图7）a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）注意事项：击球时发力均匀，向前上方摩擦球，使球略带向上旋转。三、结束部分1、耐力练习原地下蹲练习1）男生：40次×22）女生：30次×22、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课20分60分10分组织： * * * *

7、* * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐组织：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 组织：讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、讲解乒乓球运动的概况 2、介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习6、讲解基本姿势及站位方法 7、教师进行动作示范要求：1、学生听讲认真 2、学生认真进行动作模仿练习（图1） （图2）组织：* * * * * * * * * * *

8、 * * * * * 教法：1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、教师巡回检查纠正要求：学生练习认真 （图3） （图4）组织：对墙击球练习队形 * * * * * *（距墙1.5米）队形：讲解队形（同上） （图5） 教法：1、教师讲解正手发平球方法及技术动作 2、教师讲解反手平挡球方法及技术动作 3、教师分别进行动作示范要求：学生认真听讲组织：两人一台（练习队形）* 教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）5、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意

9、动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率3、力量由小到大、速度又慢到快（图6）队形：讲解队形（同上） （图7）教法：1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲组织方法：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习，体会动作要点2、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领3、双方进行反手推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、下蹲练习时，男生女生一起做，每组间隔1分钟，在4分种

10、内完成2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部要求：1、耐力练习，下蹲动作标准，态度认真2、放松充分，发扬互助精神天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第2次课本课目标1、讲解体育在学校教育中的地位与作用，培养学生高尚的品德和坚强的拼搏精神。2、初级班:复习正手发球及反手平挡球，发球成功率80%以上。 学习反手推挡球，连续击球15次。3、提高班:复习正手发平球和反手推挡球，成功率85%以上。学习反手加力推挡球，连续击球15次。4、灵敏素质教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布

11、本课内容2、准备活动定位徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、体育在学校教育中的地位与作用重点讲述：高校体育是我国高等教育的组成部分，也是社会主义建设中的一项重要事业。从三方面理解：1、高校体育是我国培养身心健康发展的高级专门人才的需要。2、高校体育是国民体育的基础，是发展我国体育事业的需要。3、高校体育是丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明的需要。2、复习正手发平球和反手平挡球易犯错误：挡球或推挡球时手腕上翘或下吊。纠正方法：击球前手腕成正常平直姿势。 3、复习反手推挡球（提高班）易犯错误：

12、 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。4、学习反手推挡球（初级班） 本课重点目标：动作较正确，连续击球15次。1）特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。2）动作要领：击球前：a 选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b 引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c 迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。 击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。 击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。5、学习反手加力推

13、挡球（提高班） 本课难点目标：动作较正确，连续击球15次。1）特点：回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。2）动作要领：选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台50厘米。引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。3）注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。三、结束部分1、灵敏素质练习对墙击球练习1）男生：1分钟×22）女生：1分钟×22、整理运动1）上肢-

14、躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课20分60分10分组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐组织：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 组织：讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、教师体育在学校教育中的地位与作用 2、讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误 3、讲解复习反手推挡球的易犯错误要求：学生听讲认真组织：两人一台（练习队形）* 教法：1、

15、双方交换发球后，结合平挡球练习 2、提高班进行推挡练习（先中路直线后反手斜线） 3、教师巡回进行技术动作指导要求：推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率队形：讲解队形（同上） （图1）教法：1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲组织：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习，体会动作要点2、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领3、双方进行反手推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4、教师巡回指导练习要求：1、学生认真听讲2、练习时注意动作要领3、推挡用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率队形：讲解队形（同上）教法：1、教师讲解反手加力推挡球方法

16、及技术动作（提高班）2、教师分别进行动作示范要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织：练习队形（同上）教法：1、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织：对墙击球练习 * * * * * *教法：1、讲学生分成3组，分别对墙击球练习2、击球1分钟，每组累积个数，分别取一组个数多的同学，最后3名同学进行比赛，个数多者获胜3、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部要求：1、灵敏练习时，学生态度认真2、放松

17、充分，发扬互助精神 天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）乒乓球课教研组任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第3次课本课目标1、讲解我院体育课程的目标和管理要求，让学生了解我院体育宗旨。2、讲解乒乓球运动的场地和器材，让学生对基本知识的全面了解。3、初级班：复习正手发球及反手平挡球，成功率80%以上。4、提高班：复习反手加力推挡球，连续击球20次。5、力量素质教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容2、准备活动定位徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）

18、仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、讲解乒乓球的场地和器材。2、我院体育课程的目标和管理要求重点讲述：1）贯彻新纲要，落实“健康第一”的指导思想。2）学会并掌握12项运动项目，以此作为锻炼身体的手段，维系个人健康。3）养成良好的体育行为习惯，促进身心健康发展。4）学校体育教学管理的相关规定。2、复习正手发球和反手推挡球 本课重点目标：发球成功率80%以上，反手连续击球20次易犯错误：推挡时拍面前倾过多，击球时间过早。纠正方法：减少手臂外旋动作，使拍面不要过于前倾，放慢击球时间。3、复习加力反手推挡球（提高班） 本课难点目标：动作较正确，连续击球20次。易犯错误：推挡时，肘部抬起。纠正

19、方法：调整肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂。三、结束部分1、力量练习原地俯卧撑练习1）男生：20个×22）女生：10个×22、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课20分60分10分队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、

20、教师讲解乒乓球运动场地器材2、讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误3、讲解复习反手推挡球的易犯错误 4、讲解复习反手加力推挡球的易犯错误（提高班）要求：学生听讲认真组织：两人一台（练习队形）* 教法：1、双方交换发球后，结合反手推挡球练习2、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线） 4、教师巡回进行技术动作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、俯卧撑练习时，男生女生一起做，每组间隔1分钟，在5分

21、种内完成2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部要求：1、力量练习，俯卧撑动作标准，态度认真2、放松充分，发扬互助精神天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）乒乓球课教研组任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第4次课本课目标1、专项理论：单打规则2、初级班：复习正手发平球及反手推挡球，连续击球25次。3、提高班： 复习反手加力推挡球，连续击球25次。学习正手挡球，15次。4、柔韧素质教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容2、准备活动定位徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背

22、运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、讲解裁判法：单打规则1）比赛方法 在一场单打比赛中，首先由一方发球，由对方接发球，然后双方交替进行合法还击。 在一局比赛中，每人发2个球就应立即交换发球权以此类推直到一局比赛结束。每局比赛先得11分的 运动员为胜方； 双方打成10平后实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球，先得2分者为胜方。决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位。2）赛制：5局3胜或7局4胜。 2、复习正手发球和反手推挡球目标：动作较正确，连续击球25次。易犯错误：推挡时肘部离身体太远。纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体

23、。 1、 复习加力反手推挡球（提高班）目标：动作较正确，连续击球25次。易犯错误：肘部、前臂不能向前推出，只能借力还击。纠正方法：站位时腰弯腰、收腹使手臂回收，加大击球距离。4、学习正手挡球（提高班） 本课重点及难点目标：动作较正确，连续击球15次。1）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。2）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约50厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。三、结束部分1、柔韧练习直腿抱腿站立练习2

24、、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力队形：讲解队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、教师讲解乒乓球运动单打规则 2、讲解正手发球和反手推挡球的易犯错误 3、讲解反手加力推挡球的易犯错误（提高班）要求：学生听讲认真组织：两人一台（练习队形）* 教法：

25、1、双方交换发球后，结合反手推挡球练习2、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线） 4、教师巡回进行技术动作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率队形：讲解队形（同上）教法：1、教师讲解正手挡球方法及技术动作 2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲组织：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点2、一方反手推，一方正手挡，交换练习（先推中路后推正手斜线）3、双方进行正手挡球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）4、教师巡

26、回指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、直腿抱腿站立练习时，男生女生一起做，先分腿振压1分钟，后直腿振1分钟最后两手抱住踝关节，停1分钟2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立练习，振压动作标准，意志坚强态度认真2、放松充分，发扬互助精神天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）乒乓球课教研组任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第5次课本课目标1、讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素，让学生学习对健康的认识。2、初级班:复习正手发

27、平球及反手推挡球，连续击球30次。学习正手挡球，连续击球15次。3、提高班:复习正手挡球，连续击球20次。学习正手攻球，连续击球15次。4、速度素质教学内容与目标时间教学组织与方法一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容2、准备活动定位徒手操（48）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素重点讲述：1）三维健康观，从生理的、心理的、社会的三方面讲述，提出的十项标志。2）影响健康的主要因素：生活习惯、各种压力、缺乏锻炼、

28、文明病(血压高、心脑血管病、糖尿病)。2、复习正手发平球和反手推挡球目标：动作较正确，连续击球30次。易犯错误：推挡时不是手臂迎前击球，而是球撞拍。纠正方法：加快手臂向前迎击速度和加快还原。 3、复习正手挡球（提高班）目标：动作较正确，连续击球20次。易犯错误：击球时，球接触球拍的位置不准。纠正方法：引拍太靠身后，应在体侧，击球找落点，手眼配合灵活。4、学习正手挡球（初级班） 本课重点目标：动作较正确，连续击球15次。1）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。2）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约50厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身

29、体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。5、学习正手攻球技术（提高班） 本课难点目标：动作较正确，连续击球15次。1）特点：站位近台，在正手位利用正手借助球的反弹力击球，具有动作小，球速快的特点。2）动作要领击球前：a 选位:左脚稍前，身体离台面50厘米。b 引拍:手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，以前臂后引为主，将球拍引至身体右侧后方。c 迎球：手臂向左前方迎球。 击球时：当来球跳至上升期，拍面稍前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展。 击球后：手臂继续向左前上方随势挥动，迅速还

30、原成击球前的准备姿势。注意事项：发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、结束部分1、速度练习原地左右跨步跳练习1）男生：35次（1分钟）×22）女生：25次（1分钟）×22、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课20分60分10队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求：快、静 、齐队形：体操队形* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力 队形：讲解队形* * * *

31、* * * * * * * * * * * * * * *教法：1、讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素 2、讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误 3、讲解复习反手推挡球的易犯错误4、讲解复习正手挡球的易犯错误（提高班）要求：学生听讲认真组织：两人一台（练习队形）* 教法：1、双方交换发球后，结合推挡球练习（反手斜线） 2、一方反手推挡，一方正手挡球交换练习（先中路直线后反手斜线） 3、双方正手挡球练习（正手斜线）4、教师巡回进行技术动作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率队形：讲解队形（同上） 教法：1、教师讲解正手攻球方法及技术动作 2、教师进行动作示范

32、要求：学生认真听讲组织：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点2、一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推中路后推正手斜线）3、双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）4、教师巡回进行技术动作指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、素质练习时，把学生一共分3组，一组接一组做，在6分种内完成2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部要求：1、素质练习，动作标准，态度认真2、放松充分

33、，发扬互助精神天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）乒乓球课教研组任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第6 次课本课目标1. 乒乓球比赛规则：计分2.通过复习反手推挡使学生进一步协调动作，熟悉球性。3.通过复习正手挡球和正手攻球，让学生体会对球的空间感觉和协调手臂的动作。4.通过做一些耐力项目的练习进一步提高学生的耐力素质。5. 本次课结束时，初级组学生反手推挡和正手挡球都能够达到连续击球8次、，提高组反手推挡和正手攻球要求达到连续击球12次6.耐力素质教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：1队长集合整队，报告人数。2师生问好，宣布本次课任务。3检查人数、服装，安排见习生。4乒乓球比赛

34、规则：计分回合中出现重发球以外的下列情况,应失一分(1) 未能合法发球(2) 未能合法还击(3) 拦阻或阻挡(4) 连续两次击球(5) 球两次触及本方台面 (6) 用不符合所规定的拍面击球(7) 运动员或其穿戴的任何物品移动了比赛台面(8) 不持拍手触及比赛台面(9) 运动员或其穿戴的任何物品触及球网装置(10) 发球时发球员或其同伴跺脚(11) 双打中除发球和接发球外,运动员未能按正确次序击球(12) 实行轮换发球发时,发球方发出和还击的球,被接发球方连续13次合法还击5围绕场地进行慢跑运动。6行进操 28拍（1）肩绕环运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）俯背运

35、动（7）弓步压腿（8）踝腕关节绕环 7游戏：游戏名称：颠球接力赛。游戏方法：分组迎面接力。游戏规则：边跑边掂球，哪组掂球失误少，并最先跑完全程为胜。二基本部分初级组1复习反手推技术。<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：推挡时肘部抬起纠正方法：调整肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂 <2>要求：动作基本正确，用力适中，球落点较准确，双方一个球连续击10个回合2.复习正手挡球<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：前臂和手腕没有向前迎击的动作，拍面过于前倾纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去，动作调节拍形，使拍面垂直于台面要求：边打球边计数，努力达到教学目标。双

36、方一个球连续击6个回合提高组：1.复习反手推挡<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：推挡时肘部离身体太远纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体<2>要求：双方一个球连续击15个回合2.复习正手攻球<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：击球时吊腕纠正方法：击球时手腕自然放松成正常的平直状态<2>要求：动作准确，用力适中，球落点准确，达到双方一个球连续击6个回合动作准确，用力适中，球落点准确，达到连续击球3. 耐力素质练习初级组和提高组滑步摸球台端线3分钟，计次数。三结束部分：1集合整队。2放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。3总结本课的学习情况，

37、布置课下练习内容。(20)341345(65)151530155队形： 要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。进行体育理论知识讲解。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。跑步及行进操队形： 教师：带领学生慢跑。行进操时，教师边喊口令边做示范。学生：同教师一起慢跑，做操。动作用力，幅度大，各关节得到充分活动。 队形布置：学生：参与游戏。教师：组织游戏，并主持裁判。练习方法：左半台左面斜线，推对推学生分散练习，教师个别指导。教师再集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。学生分散练习，教师个别指导。练习方法：双方在台上在右斜线范围内练习正手挡球教师：巡视，纠正

38、错误。学生：进行对练。练习方法： 双方先练习中线范围，再练对挡斜线、直线教师：巡视，纠正错误。学生：进行对练练习方法：原地做徒手模仿动作练习在右斜线线范围内一攻一推，要求先轻打，多打回合，以提高命中率，体会动作结构 学生：进行对练。教师：巡视，纠正错误。组织方法：教师计时，学生练习要求：中间不允许休息，必须坚持3分钟 队形：体操队形 教法：教师讲解示范，学生跟随练习。要求：快、静、齐天津商学院乒乓球单项课教案（第一学期）乒乓球课教研组任课班级乒乓球选项班学生男女人数32人第7 次课本课目标1.讲解乒乓球裁判法(赛制)初级组：2.通过复习反手推挡，进一步协调动作，提高球性。3.通过复习正手挡球，

39、以便进一步体会动作结构。4.学习正手攻球。5.敏感练习，以提高灵敏素质。高级组：2.复习反手推挡，进一步巩固动作，提高球性 3.复习正手攻球，体会动作结构 4.灵敏练习，提高学生的灵敏素质。教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分：1队长集合整队，报告人数。2师生问好，宣布本次课任务。3检查人数、服装，安排见习生。4乒乓球比赛规则：重点讲解：循环赛制淘汰赛制混合赛制5围绕场地进行慢跑运动。6定位操 28拍（1）肩绕环运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）俯背运动（7）弓步压腿（8）踝腕关节绕环7原地挥拍练习（1）反手推挡挥拍练习：502（2）正手攻球挥拍练习：50

40、28游戏：游戏名称：轮流击球比赛。游戏规则：8人一组，按顺时针方向绕台跑动，在跑动中做一次轮流击球，将球击中对方台区，每人击球后随即跑动到对面台区再进行击球。如此循环击球。4分钟，击球次数多的组为优胜。二基本部分初级组1.复习反手推挡<1>易犯错误，纠正方法易犯错误：推挡时肘部离身体太远纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体<2>要求：双方边打球边计数，一个球连续击12个回合2.复习正手挡球<2>易犯错误，纠正方法易犯错误：前臂和手腕没有向前迎击的动作，拍面过于前倾纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去，动作调节拍形，使拍面垂直于台面。<

41、3>要求：双方一个球连续击8个回合3.学习正手攻球<1>动作要领： 击球前引拍至身体右侧。拍、球身体重心放在右脚上，身体稍向右转击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，同时腰、髋带动上体向左转动，在来球的上升期以前倾的拍形迎击球的中上部。击球后迅速还原成准备姿势。<2>重点、难点：重点：击球点的掌握和拍、球、身体要成三角形难点：a.腰、髋带动上体向左转动 b.体会前臂、手腕协调用力<3>要求：认真体会动作,陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。.提高组：1.复习反手推挡<1> 易犯错误，纠正方法易犯错误：肘部、前臂不能向前推出，只

42、能借力还击纠正方法：站位时要弯腰、收腹使手臂回收，加大击球距离。 <2>要求：双方一个球连续击15个回合2.复习正手攻球<2>易犯错误，纠正方法易犯错误：击球时翘腕纠正方法：击球时手臂自然放松成正常的平直状态<3>要求：双方一个球连续击8个回合3.学习反手加力推挡<1>动作要领： 击球时，当来球跳至上升后期或高点期，上臂、前臂、手腕加速向前下方推压，拍面前倾击球中上部。发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。<2>重点：体会腰髋向左转动配合发力难点：击球点的掌握<3>要

43、求：认真体会动作 3.专项灵敏素质练习：方法：球台两端各3人，进行类似双打的三人轮换击球练习。要求：每个队员还击后做一个俯卧撑，然后再准备打下一板球双方打中等力量的球，不准扣杀三结束部分：1集合整队。2放松练习： 深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。3总结本课的学习情况，布置课下练习内容。(20)341345(65)1515301515305队形： 要求：快、静、齐教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。进行体育理论知识讲解。学生：密集队形，站立听讲。要求：安静，态度认真。围绕场地进行慢跑。体操队形： 教师：带领学生进行练习，教师边喊口令边做示范。学生：同教师一起练习。动作用力，幅度大，

44、各关节得到充分活动。队形：保持体操队形，面向教师。教师：个别纠正动作。学生：个人计数，进行挥拍练习。纠正重点：吊拍、翘拍、勾拍等握拍错误，使学生掌握和巩固正确的握拍姿势。挥拍过程中注意引拍动作、挥拍路线、发力方法，用力顺序、重心转换、全身协调等问题。 组织安排：学生：参与游戏。教师：讲解游戏规则，分组进行游戏。游戏过程中教师做裁判。 1. 学生分散练习，教师个别指导。2. 教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。3. 学生分散练习，教师个别指导。练习方法： 双方在左斜线范围内练习反手推挡，要求逐步加快击球速度练习方法：原地徒手模仿双方在右斜线范围内一个人推挡、一个人正手挡球，然后再过渡到左斜线一个人推挡、一个人正手挡球。1.学生分散练习，教师个别指导。2.教师集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。3.学生分散练习，教师个别指导。 练习方法：a.徒手模仿练习 b.攻对方抛过来的球和练