急救(自救)与健康保健教材

1、HSE培训教育材料（之八）急救（自救）与健康保健生产科2019-04-14一、急救（自救）1、心肺复苏术2、高热降温方法3、烧伤（烫伤）4、触电5、溺水6、天然气、一氧化碳中毒7、口服毒物、急性中毒（消化系统）8、外伤出血9、穿刺伤10、扭伤11、骨折12、胸外伤13、颅脑损伤14、破伤风15、角结膜异物16、眼球穿通伤17、外伤性耳鼓膜穿孔二、遇险求生存1、公共场合发生火灾2、道路交通事故263、洪水灾害4、易燃易爆场所防伤害5、家庭火灾防伤害6、生产火灾防伤害7、铁路交通事故三、健康保健1、凝析油对人体健康的危害2、汽油、柴油的毒性3、赤膊干活的害处4、高温作业危害及防治5、饮酒应限量6、

2、空气污染7、吸烟8、舞厅、酒吧间的危害9、电视迷综合症10、电脑眼病11、电冰箱与细菌污染12、厨房卫生13、霉变食品的危害14、食物中毒15、饮茶与保健16、预防亚硝酸盐中毒17、狗猫咬伤与狂犬病事故发生后，如果具有急救（自救）常识，应急训练有素，人员采取措施 恰当，就可以在很大程度上减少事故损失和人员伤亡。卫生保健内容很多，在此不作过多讲述，未列入内容请阅读、参考有关书籍。一、急救（自救）1、心肺复苏术1.1心肺复苏术的作用与意义它能使某些心跳、呼吸已停止的“死者” “死而复生”；使心脏和肺重新工 作；远离医院的现场，应立即对突发心跳停止或呼吸停止的病人使用胸外心脏 按压和人工呼吸方法，争

3、分夺秒，在现场抢救往往能挽救病人的生命。1.2适应症：各种心脏病；意外伤害，如外伤、触电、雷击、自缢和淹溺 等；各种原因引起的中毒、休克；其他突发事件等。1.3心肺复苏术的步骤、方法及注意事项1.3.1判断病人意识、心跳、呼吸是否停止如病人突然倒地或抽搐后，可用指甲掐鼻唇沟处，如毫无反应为意识丧失； 无胸腹部呼吸动作为呼吸停止；在颈动脉摸不到脉跳为心脏停止。颈动脉最易 摸到的位置在喉结与胸锁乳突肌之间。当确定病人意识已完全丧失，无心跳、无呼吸或仅有极微弱缓慢的心跳和 呼吸时均应立即开始心肺复苏术。 可以先用中等力量拳击心前区，若心脏不复 跳，应立即进行胸外心脏按压和口对口人工呼吸，尽快向医院求

4、救。1.3.2胸外心脏按压1.321病人仰面平卧，最好躺在硬地或硬板床上，以加强按压效果。按压 部位：成人在胸骨的上2/3与下1/3的交界处。1.3.2.2抢救者用手掌根部放于按压部位，手指翘起，另一手掌置于前手背 后，双臂伸直，双肩位于双手掌的正上方；有节律、垂直地施加压力于病人胸 前。抢救者跪在病人一侧或站在一侧，按压力量要适中，能使胸骨下降35厘米为宜。1.3.2.3每一次按压与松弛相接，时间各一半，松弛时手掌根部不用力，但 不要离开胸部，使胸骨自然回到正常静止位置，按压次数为每分钟80100次。1.324注意事项：按压力量不宜过重或过轻；按压部位一定要准确；要耐 心地持续按压，及时在运

5、输途中也不能间断。1.3.3人工呼吸人工呼吸应与胸外心脏按压配合同时进行 （二人抢救）或相继进行（一人 抢救）。1.3.3.1通畅气道：病人平卧，肩颈部垫一软垫，使病人头向后仰；抢救者 用一只手抱在病人后颈部，另一只手掌放在病人前额部稍用力向后压，使病人头后仰，或者一手拖住病人下颌用力上举，一只手向下压病人前额；也可直接 提捏舌头，牵引舌根离开会咽部；将病人的头偏向一侧，有利于口、鼻、气道 内的分泌物排出；病人口腔、鼻孔中可能有痰液，血液或呕吐物等，应及时给 予清除。1.3.3.2 口对口人工呼吸法病人气道通畅后，一只手的食指捏紧患者鼻孔，抢救者深吸气后将口与患 者之口紧贴后用力向病人口内吹气

6、， 同时看病人胸部抬起；吹气完毕，抢救者 之口离开病人之口，手指松开病人鼻子，完成一次人工呼吸，吹气和间歇的时 间约为1： 2,每分钟约为1216次，每次吹气量为8001000毫升。1.3.3.3 口对口人工呼吸与胸外心脏按压的配合两人抢救时，一人专做人工呼吸，一般每按压心脏 5次，吹气一次；吹气 时心脏按压暂停，吹气完毕，恢复心脏按压。如一人抢救，则按压心脏 15次, 吹气2次，交替进行。1.3.3.4注意事项：一定要保持气道通畅；口对口要严密不漏气；必须能观 察到病人胸部随吹气、排气而有起伏。1.3.3.5抢救有效的判定：大脑活动，如瞳孔由大变小，触动眼睫毛时眼皮 有闪动；肌肉张力增高；正

7、常呼吸或大呼吸；四肢挣扎等；大动脉能摸到搏动； 口唇指甲由紫转红等。如有上述症状，应继续坚持抢救，直至恢复心跳，呼吸 基本正常。2、高热降温方法人体正常掖下体温为37C以下，37.138.0C为低热，38.139C为中度热，39.141C为高热，41TC以上为过高热低热和中度热可由多种感染性疾病和非感染性疾病引起；脑出血、中暑等也会引起高热。2.1高热病人入院处理前应注意2.1.1未明病因，不要滥用抗生素，以免给诊断治疗造成困难。2.1.2不要滥用激素降温。2.1.3在体温超过40C ;高热伴有抽搐或胡言乱语者；高热伴休克或心功 能不全者应进行紧急处理后迅速送往医院诊断治疗。2.2物理降温方法

8、2.2.1毛巾用冷水浸湿后放于病人前额部，每 510分钟更换一次。2.2.2在前额、枕后、颈部、掖下和腹股沟处放置冰袋或冷水袋，或者用 冷水浸湿毛巾，不断擦拭上述部位；用25%50%酒精或白酒擦拭上述部位以及胸腹部。2.2.3喝冰水、吃冰块，用凉水喷淋病人，将病人安置于有空调的房间内 等。2.3中暑病人的处理先兆中暑与轻度中暑病人应立即离开高温环境到阴凉或通风环境中休息， 饮用清凉饮料；体温升高，可用冷水擦身；重症中暑病人（高热、无汗、呼吸 快而弱、心跳快症状）迅速采取降温措施，送往医院治疗。3、烧伤（烫伤）3.1烧烫伤面积和深度测算手掌法：以患者手掌五指并拢，相当于身体表面积的 1%,适用于

9、小面积 烧伤估计。新九分法：头颈为9%,双上肢为18%，躯干前后（包括会阴1%） 共27%，两侧臀部共5%,双下肢为41%。烧烫伤深度判断（三度四分法）：I度：又称红斑烧伤，皮肤有轻度红肿，热痛明显，不起水疱，感觉过敏， 表皮干燥，几天后症状消失。浅H度：又称水疱性烧伤，感觉过敏，有水疱，基底潮湿，水肿明显，一般两周后可愈合。深H度：可以有或无水疱，如果撕去浮起表皮，可见基底湿润、苍白、或 者白中透红，有小出血点，感觉迟钝，一般34周愈合，可遗留瘢痕。皿度烧伤：又称焦痂烧伤，皮肤呈皮革样、腊白、焦黄或炭化，感觉消失, 无水疱、干燥，35周焦痂自行脱落，形成肉芽组织，需要植皮治疗。3.2处理小烧

10、烫伤面积小于1%的烧烫伤称为小烧烫伤。3.2.1可用肥皂水及清水将创面周围皮肤清洗干净，然后以生理盐水冲洗 创面，纱布轻轻蘸拭。322浅H度烧伤，水疱皮可不去除，小水疱不必处理，较大水疱可经酒 精或新洁尔灭消毒后，在大水疱的低垂处剪一至数个小口引流。3.3烧烫伤现场急救注意事项3.3.1尽快脱去着火或高温液体浸烫的衣物；如来不及脱去着火衣物，迅 速卧倒，滚动压灭火焰，切忌用手扑打。3.3.2火灾现场，可用湿毛巾或湿布捂住口鼻，以防呼吸道、口腔内高温 灼烧。3.3.3创面可不做特殊处理，使用消毒敷料或洁净布料简单包扎送医院治 疗；创面不应涂红汞等有色药物。3.3.4对于中小面积的四肢创面可采用冷

11、水疗法，即在烧伤或清创后即刻 用清洁冷水冲洗3060分钟，然后简单包扎，送医院处理，水温越低越好。冷 水疗法只限于面积小于20% H度创面；四肢创面可浸泡，躯干、头部可采用淋 浴；一般不必清创；如果污染严重，应同时进行清创。3.3.5皿度烧伤应立即联系医院送往医院处理，注意防止摩擦、撕开烧伤部位。4、触电4.1迅速将触电者脱离电源，如找不到电源开关，可用干燥木棍等绝缘物 使触电者脱离电源；救护者也可用干衣服等将手包好，单手拉住触电者非贴身 干燥衣物，使其脱离电源，切不可接触触电者皮肤、金属部件等。4.2脱离电源后，如触电者呼吸、心跳正常，应卧床观察；如呼吸、心跳 停止，应立即做人工呼吸和心脏按

12、压，并向医院求救。4.3触电伤口有两处，即入触电伤口和出触电伤口，同时还应注意有无其 他系统合并损伤，如骨折、内脏损伤等。电击伤创口可按烧伤创面处理，将创 口用盐水洗净，用干净毛巾、手帕轻松包扎后送医院处理。5、溺水5.1溺水者的死亡，主要是由于水进入呼吸道，窒息缺氧所致，其次是因 惊慌失措，甚至意识丧失；冷水突然强烈刺激引起喉头痉挛、声带关闭，导致 呼吸心跳停止死亡。一般情况下，溺水46分钟即可导致死亡。下水抢救溺水 人员必须熟悉水性、会游泳（水深不超过胸部且水静止或流速很小除外）。5.2抢救步骤5.2.1救人出水：如溺水者仍浮于水面，应向水中抛投救生圈、大块木版 等抢救器材或伸长杆将溺水者

13、拉出来； 如溺水者已沉入水底，抢救者应迅速潜 入水中进行抢救，抢救时应注意，不要从正面接近溺水者，应从侧面接近，托 住其掖窝或、下颌部，将其救出水面。5.2.2溺水者被抢救上来后，应立即清除口鼻内泥沙、杂物，舌头后缩者 应将其拉出。5.2.3倒出胃内污水：急救者可一腿跪在地上，另一腿曲膝，将溺水者腹 部放在急救者屈膝的腿上，让其头朝下，用手按压溺水者背部，将呼吸道及腹 部的水倒控出来。5.2.4对呼吸、心跳停止者，立即进行人工呼吸和心脏按压；对溺水者进 行人工呼吸应注意：将溺水者平放腹卧，两腿伸直，两臂前曲，头偏向一侧， 腹部垫高；抢救者跪或面向患者下身，双手平放患者背部，两拇指紧贴患者胸 椎

14、旁线，用力按压，每分钟1416次；或者抢救者取跪式，双手紧握患者双肘 关节处，用力向外提肘部，然后将双肘下落，每分钟不少于16次。5.2.5在抢救溺水者的同时，必须尽快向医院求救。另外，抢救时要注意 保暖，溺水者苏醒后，除进一步注意保暖外，应暂时禁食并送医院进一步治疗。6、天然气、一氧化碳中毒天然气主要成分是甲烷，对人体基本无毒，但当空气中含量达25%以上时, 可能引起缺氧症状。早期症状常有头昏、头痛、恶心、呕吐、无力、注意力不 集中、呼吸和心率加速等；严重时可出现缺氧窒息、昏迷、呼吸困难、以至脑 水肿、肺水肿等。发现天然气中毒，应迅速将患者撤离现场，解宽上衣，注意保暖；如症状 不严重，感觉不

15、适，应送医院治疗；如呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏 术，尽快联系医院抢救。一氧化碳为无色、无味、无嗅、无刺激气体，其毒性不仅表现在它是一种 窒息性气体，由于它进入血液后，比氧气更易和血红蛋白结合，切不易分离， 其毒性很大，其安全浓度是小于 30mg/m3。抢救一氧化碳中毒患者，抢救者应俯伏入室，立即打开门窗，迅速将患者 移至空气新鲜处，解开领口，保持呼吸道畅通，注意保暖；对呼吸心跳停止者 应立即进行心肺复苏，必须尽快向医院求救。7、口服毒物、急性中毒（消化系统）生产现场难见此病例。发现或怀疑有人口服毒物或急性中毒， 如现场距医 院近或交通方便，中毒者呼吸脉搏情况较好，应直接送医院处理；如距

16、医院较 远，服毒时间长，则边准备送医院，边对中毒者进行洗胃，抢救过程应注意：7.1在服毒现场有无毒物特殊气味，并收集剩余毒物、药瓶、散落的药片、 呕吐物、排泄物等；要有了解中毒者情况的知情人护送，同时将前述收集的物 品交给医生。7.2护送途中应注意防寒或防暑；中毒者取平卧位，头偏向一侧；随时观 察呼吸、脉搏、意识情况，如呼吸、脉搏突停，应立即进行心肺复苏术。7.3洗胃7.3.1意识清醒又能合作者：使中毒者快速喝入温水 300500毫升，用手 指压其舌根或刺激咽部，使其恶心，呕吐出胃内容物；再喝水，再诱发呕吐； 如此多次反复，直到呕吐的液体与饮入液体外观相同又无气味为止；急救后送医院处理。7.3

17、.2昏迷患者：可采用胃管洗胃法洗胃。中毒者 取侧卧位，头偏向一侧；自制胃管（可取小指粗的中等硬度的长110120厘米胶管或塑料管，一端剪成 钝圆形，另一端可用简易漏斗联接），如有条件将此管外涂上一层食用油，经 口或鼻（牙关紧闭者）慢慢插入5055厘米即达胃内；如插管时中毒者出现剧 烈咳嗽、呼吸困难、口唇紫绀时，则可能误入气管，需拔管重插；当确定管已 插入胃内，即将漏斗抬高至中毒者头部以上50厘米，向漏斗内缓慢倒温水，每次500毫升；当漏斗内尚余有少量温水时将漏斗倒置低于中毒者胃部，禾U用虹吸原理，将胃内液体引出。如此反复，直至引出液体与温水外观相同，无气 味为止。迅速送医院治疗。733洗胃时第

18、一次引流或呕吐出的液体盛装以备化验。734胃管引流有可能堵塞胃管，此时应拔出，清除堵塞物，重插。8外伤出血成人如出血量达800毫升以上可发生休克而危及生命。8.1出血分三种8.1.1动脉出血：颜色鲜红、呈喷射状，出血量大。8.1.2静脉出血：颜色暗红、流血较缓，如为较大静脉，出血量也较大。8.1.3毛细血管出血：颜色鲜红，少量溢血，常可自凝。8.2止血方法8.2.1加压包扎法：对于毛细血管或较小静脉出血，可用干净毛巾、衣衫 等覆盖伤口，再加压包扎。8.2.2指压法：对于较大血管损伤、出血量大、速度快，来不及包扎或采 用其它方法时可用指压法止血，转送医院处理。要点是以手指压迫出血部位的 近心端。

19、8.2.2.1颅顶部出血：可压迫同侧的颞动脉（约耳前一指宽处）。8.2.2.2头颈部出血：压迫同侧颈总动脉，但不应压迫过久，应间隔放松， 切勿惊慌出血量大；禁止同时压迫两侧，非紧急时不可压迫颈总动脉。8.2.2.3面部出血：压迫下颌角前半寸凹陷内的面动脉。8.2.2.4上肢出血：可压迫锁骨下动脉或肱动脉，肱动脉位于上臂内侧中部 凹陷处8.225下肢出血：压迫股动脉，位于大腿根部内侧中部，较浅，手指易触 及搏动。8.2.3止血带止血适用于四肢大出血。最好选用胶管止血带，也可用塑料管、三角巾代替。 使用时应注意：8.2.3.1应在止血带下放置衬垫物。823.2止血带松紧适度，以出血停止或摸不到远心

20、端动脉搏动为准。823.3止血带部位适当，上臂上1/3,大腿可在中上1/3处。8.2.3.4止血带应每隔半小时或一小时放松一次，每次35分钟。8.2.3.5准确记录上止血带时间。8.2.4加垫屈膝止血法：适用于四肢无骨折的动脉临时止血。在肘窝、腋 窝、国窝、大腿根部等处放上纱垫或纱卷后呈屈曲位，然后以三角巾或绷带固定。9、穿刺伤穿刺伤伤口直径小，可能损伤多层人体组织或内脏，也可能损伤重要血管 喝神经，伤口深、弓I流不畅，极易并发感染。发生穿刺伤应这样处理：9.1关键是控制出血，如无人救护，伤者应保持镇静。发生在四肢的伤口 出血严重，可就地取材，迅速用干净衣物、手帕电脑感在近心端包扎；包扎应 松

21、紧适度，防止移位、脱落，间隔一小时应松开包扎带 10分钟。9.2小而浅的伤口，可将异物拔除并清洁伤口，有条件者可消炎包扎处理。9.3刺伤深，估计伤及血管、神经、内脏者。刺入物不能随意拔除，应小 心地送到医院处理。9.4从伤口脱出的肠管、网膜等脏器，不应在现场还纳，可以洁净的碗、 盆等覆盖保护包扎。9.5较重的刺伤出血控制后，均应迅速送至医院处理。10、扭伤多发生于指、踝、腰、膝关节等部位。扭伤一般不伤及骨骼，但软组织损 伤需一定时间才能恢复10.1扭伤后停止行走和劳动，局部冷敷；经过处理后如肿胀消退，可采用 理疗、热敷、按摩等方法，使扭伤组织逐渐恢复。10.2踝关节扭伤应用绷带“ 8”字缠裹患

22、踝，避免患踝用力。10.3急性腰扭伤，应到医院接受治疗。11、骨折骨的连续性或完整性被破坏称为骨折。如骨折断端与外界相通称开放性骨 折，否则为闭合性骨折。骨折可伴有休克、局部疼痛、肿胀、压痛、纵向叩击 痛以及功能障碍、畸形、假关节活动和骨擦音等特征。骨折急救非常重要，应争取时间抢救生命，保护受伤肢体，防止加重损伤 和伤口感染，急救多需他人协助进行，尽快将伤员送至医院治疗。11.1应了解受伤情况，为慎重起见，对怀疑有骨折者按骨折处理；对颅脑 损伤合并昏迷者需注意保持呼吸系统通畅，防止窒息。11.2有伤口者可用清洁衣衫等物加压包扎止血， 防止伤口再次污染；骨折 合并四肢大血管出血者需用止血带止血。

23、11.3骨折本身并不可怕，更重要的是腰及时发现伤员全身情况及合并损 伤。四肢骨折伤员均应临时固定，以减少疼痛，防止休克，又可减少搬运过程 中断端损伤组织、血管、神经等；可以使用树枝、木板、木棍等作为夹板，夹 板上应垫上衣物、棉纱、纸屑等软性材料，注意固定松紧适度。11.4 一般伤员运送途中应取仰卧位。如对颈椎骨折伤员搬动时，应由一人 轻牵头部，保持与躯干长轴相一致，并随之转动，防止颈部过伸、过曲和旋转， 平卧后头部两侧应用软材料垫好，防止头转动。对脊柱骨折病人搬动时禁止采 用一人背起或者一人抱肩一人抱腿，应采取滚动式或平拖上木板，置附卧位， 腰腹部用软材料垫高；护送伤员途中担架、车辆应平稳，以

24、防颠簸加重损伤。11.5对离断的肢体转运前应将断肢用消毒敷料或干净毛巾等包裹并放入 密闭塑料袋中，然后放在盛放冰块或冷水的容器中， 切记不可将冰块直接接触 肢体；禁止将断肢浸泡在酒精、消毒液、生理盐水等液体内。对肢体不完全离 断伤者，应以夹板妥为固定。12、胸外伤胸部严受伤者常可导致呼吸循环功能衰竭而造成死亡。常见的有肋骨骨 折、创伤性气胸、血胸等。胸外伤可表现为胸痛、呼吸困难、咳血、休克等。12.1保持呼吸道通畅，迅速清除口腔和上呼吸道内异物、 血凝块、分泌物; 当口腔和下颌骨骨折时，血凝块、咽喉部软组织、舌根部可后落堵塞呼吸道， 可将伤员俯卧，让血和分泌物外流，向外牵拉舌头。12.2多根肋

25、骨骨折或合并胸骨骨折时可用棉垫加压包扎； 单根肋骨骨折可 用胶布固定；开放性气胸可用凡士林纱布或湿纱布、 干净毛巾等覆盖伤口加压 包扎。12.3注意胸部外伤选择舒适的靠卧姿势。13、颅脑损伤13.1分类：可分为头皮损伤、颅骨骨折、脑损伤；脑损伤又分为原发性颅 脑损伤（脑震荡）和继发性颅脑损伤（如颅内血肿、脑水肿等）。13.1.1脑震荡：伴有头痛、头昏、恶心呕吐等症状，及时到医院检查治疗。13.1.2脑挫裂伤：可出现偏瘫、失语、意识障碍，血压、脉搏、呼吸明显 变化等症状，清醒后头痛、头昏、恶心呕吐症状重，持续时间长等。13.1.3硬膜外血肿、硬膜下血肿、颅内血肿等症状远较上述情况严重。13.2颅

26、脑损伤急救处理13.2.1保持呼吸道通畅。13.2.2及时止血。如头皮出血较多，可临时加压包扎，立即送医院治疗；如从口腔、鼻、外耳大出血，可暂时堵塞止血，但不能影响伤员呼吸。13.2.3如发生休克，将伤员平卧、保湿等，注意观察有无进一步恶化。13.2.4如遇脑组织膨出，参照9.4急救。13.2.5护送人员最好包括现场目击者。14、破伤风破伤风由破伤风杆菌侵入人体伤口，在体内繁殖产生内毒素，作用于中枢 神经系统。常有火器伤、开放性骨折、烧伤、锈钉刺伤、玻璃刺伤等经历；潜 伏期一般为78天；初期患者多出现乏力、头晕、头痛、咀嚼肌紧张、烦躁不 安，继之可出现肌肉阵发性强直性痉挛，出现苦笑面容、张口困

27、难，抽搐时病人“角弓反张”，持续性呼吸肌和膈肌痉挛，造成呼吸停止死亡。对开放性伤口均需彻底清创；对污染明显的伤口，严重的开放性损伤，如 开放性骨折、烧伤等，伤后创口未及时清创或处理不当者均应及时到医院注射 破伤风抗毒血清。15、角结膜异物角结膜异物是指沙（石）子、尘土、谷粒、铁（木）屑等溅入并覆着于眼 表面，造成眼球表面摩擦损伤。角结膜异物主要症状是异物感、疼痛和反射性流泪等。切记不可用手或脏 手帕等揉搓眼睛。应该轻闭双眼，将上眼皮提起、放下，反复几次，有时异物 可随泪水流出；也可将眼浸入干净、注满清水的脸盆中，不断眨眼，或令病人 侧卧，用洁净水冲洗眼睛。取除异物首先腰缺点异物位置，可请他人翻

28、转眼睑， 用消毒棉签或干净手帕轻轻将异物擦去； 如异物在角膜（黑眼珠）上应去医院 处理。16、眼球穿通伤特点：有热泪流出感、眼痛、出血、视力减退、甚至失明，有时可有眼内 容物脱出。急救：眼内容物脱出不可冒然送回；如有出血，不要用力按压眼球，可用 干净手帕、毛巾等轻轻覆盖，送医院处理。17、外伤性耳鼓膜穿孔17.1原因：爆炸冲击波、拳击、头外伤、掴耳光等都可能导致鼓膜破裂。17.2症状：暂时性剧烈疼痛，听力明显下降，暂时性耳鸣、眩晕，外耳道 可有血痂。17.3处理：较小鼓膜穿孔经适当处理可自行愈合， 可以采用干燥疗法，即 将外耳道消毒后，清除血痂及异物，用无菌干棉球读塞外耳道，注意耳内不要 冲洗

29、和滴药液，也不要用力擤鼻涕；穿孔较大，应及时去医院行鼓膜修补术。二、遇险求生存1、公共场合发生火灾火灾特点：建筑物结构结实、错综复杂；面积广阔，物品容量大；装璜材 料复杂，可燃物品极多；燃烧速度极快；人群密集，不易逃生。公共场合发生 火灾，如果没有灾害应急知识和稳定的心理，就很容易受到伤害。逃生注意事项：1.1当处于公共场合火灾之中时一定药镇静，判断清楚，再做行动，千万 不能盲目随人流拥向出口。1.2注意观察判断火灾来向、安全通道位置、安全通道是否畅通、还有什 么地方可以逃离、什么地方物品容易燃烧、火势蔓延方向、哪里最适宜暂时避 火等等。要求在进舞厅、卡厅、影剧院、大型商场、市场时要随时留意自

30、己所 处方位和周围环境，记下安全通道和出口。1.3如果现场有大量浓烟，要弯下腰或匍匐在地爬行；逃生前有条件时最 好把全身淋湿，拿块湿毛巾等物将头保护好，浓烟大时也可用于捂住口鼻以防 窒息和热空气伤害呼吸系统。1.4火灾现场逃生，随时注意观察周围环境，以防砸伤、跌伤或被火吞噬。1.5遇火阻挡逃路，如火势不太大、燃烧距离短，可全身淋湿，用湿衣物 火床单、被子等物裹好身体（包括头部），口鼻捂好，快速闯过火场继续逃生。1.6出口如被火或大面积浓烟阻挡，应另寻出口或借助绳索、床单、布料 等物系牢后攀援而下，或绕过被火阻挡地段。非到万不得已，不可从高处直接 跳下；下方若有防护网、深水池、草垛、空气垫时可跳

31、下，但要保证头上脚下 姿势，防止摔落或中途碰到硬物上。1.7躲到卫生间，紧避门，用水将门及周围区域降温，必要时周围墙上淋 水降温，如无大量浓烟进入也可开窗通风、求救；或躲到远处未燃烧的地方， 以及阳台等地求救或等待救援。1.8火灾和浓烟在垂直方向上蔓延很快，一般情况下应选择向下逃；如前 述方法不可取，应迅速撤到高层等待救援。1.9公共场合火灾现场造成死亡的原因多为窒息而亡，直接烧死冻堵的比 例不太大，所以逃生时必须冷静，采取正确的防窒息方法。2、道路交通事故2.1道路交通事故的原因主要有：酒后驾车、疲劳驾驶、强行超车、超速 行驶、超载行驶、交通环境差、机械故障等。2.2预防受伤措施：尽量不要睡

32、觉，注意观察周围交通环境，如预感到要 发生事故（如刹车失灵、将要撞车、翻车等情况），要将身体紧紧撑在前排后 座上，两臂崩紧用力，减轻身体惯性冲撞；如要翻车，要将身体固定在有支撑 力的靠背上，保护好头部，尽力防止在车厢内滚动。2.3受伤急救2.3.1发生交通事故后，首先应查看自己有无受伤，判断受伤部位、程度 等，根据具体情况长期下一步措施。2.3.2急救中保持呼吸通畅最重要。对于突发昏迷病人或呼吸困难甚至停 止的病人，首先要清除口鼻内的异物，使舌根离开气道入口处。2.3.3对脉动丧失或呼吸停止的伤员迅速采取心肺复苏术（见一、1）。23礁它外伤，急救措施见本篇一、3、8 9、10 11、12、13

33、内容。2.3.5对于困于车内的伤员应首先判断商情，简单处理后，迅速采取措施， 使伤员脱离车体；就近联系医院迅速转送伤员；发生事故后，应特别注意防范 发生着火事故和次生交通事故。3、洪水灾害洪水有暴雨洪水、山洪、海水倒灌洪水、溃坝洪水、融雪洪水、冰凌洪水 等等，工区所处区域主要是山洪洪水，有可能发生溃坝洪水，在外出远行时可 能遇到其它洪水。洪水灾害对人的伤害主要有溺水、机械性损伤（如砸伤）、电击伤土埋窒 息、毒蛇咬伤、食物中毒和传染病暴发、饥饿等。生产生活区域发生洪水主要 生活为溺水、机械性伤害、电击伤等。洪水来临时的个人防范：3.1避免淹溺。寻高处逃离，日不可避免要陷入洪水中，逃离时要注意周

34、围有无浮力大的东西，设法攀到手，妥善地随波逐流，尽量减少身上着衣，有 条件者，也不需扔掉衣物；随波逐流时要注意观察周围顺流方向及两侧有无高 出水面的地方，尽量提前向高处移动。3.2避免机械性损伤和窒息。暴雨洪水时，不要在危险房屋内避雨，尽量 不要在松散结构的山坡处停留，在水中还要防止被落石、倒下的树木砸伤。3.3如遭遇洪水，要马上切断住所电源，外逃时更不能在电线杆、高压线 铁架旁躲避，更不可攀上去躲避洪水。3.4灾后要注意饮水、饮食卫生。3.5生产区域如接到洪水消息，应迅速停产、停电。抗洪时注意个人安全, 听从统一指挥。4、易燃易爆场所防伤害易燃易爆场所再此定义为：周围有大量可燃物、爆炸性物品

35、的火灾现场， 有大量天然气或易燃油品泄漏的场合。4.1火灾现场4.1.1如处于火灾现场周围，在参加救火时，要防止烧伤，并尽可能在上 风向灭火；随时注意火势变化，预先观察好退路，保证在最坏的后果发生后也 可以撤离现场。4.1.2救火现场如有大量浓烟或有毒气体扩散，必须先采取防指、中毒措 施。4.1.3逃离火灾现场时，要选择上风向或一时烧不到的地方，切记要与火 灾现场保持一定距离，以防火势突然变大或风向突变烧伤自己。4.1.4火灾现场如有带压压力容器等要尽可能远离现场，并选择有阻挡物 的地方躲避。4.1.5山林火灾逃生前要观察周围火情，判断风向及可能改变的方向，并 尽可能向低处逃离。4.1.6其它

36、内容见二、1。4.2天然气或易燃油品泄漏场所4.2.1发生泄漏要尽快采取措施制止泄漏，注意防窒息、防身体静电打火 等。制止泄漏需要胆大心细和不怕牺牲精神。4.2.2迅速灭掉一切明火，防止一切点火源产生。4.2.3发生易燃液体泄漏如无法制止，且泄漏时间会很长时，关键时刻要迅速判断清楚，在刚发生泄漏时，果断点燃泄漏油品，对着火部位和临近容器、 管线降温，但不可将火灭掉；如无水喷淋降温，不可点火，迅速采取措施，防 止扩散区域有点火源产生或存在，周围进行警戒，并根据扩散区域不断调整警 戒范围（此条内容在此不做详细叙述，仅作了解，不可盲目擅自执行）。5、家庭火灾防伤害措施见家庭火灾预防与扑救。6、 生产

37、火灾防伤害见采气工区生产初期火灾扑救预案。7、铁路交通事故铁路交通事故主要有：火车相撞、脱轨、火灾、坠河和隧道事故。7.1火灾7.1.1首先要做到不携带易燃易爆品上车，不随处乱丢烟头等。7.1.2如火灾刚刚发生，不能自顾自地仓惶躲逃，要努力配合周围人员迅 速将火灾消灭在初始阶段。切记不可开窗。也禁止将燃着的物品通过窗户向外 扔。7.1.3发生火灾，要及时通知乘务人员，采取紧急制动；在灭火无望的情 况下迅速组织有秩序地尽力向列车行进方向撤离，不要贪恋身边财物；燃烧车厢后一节车厢视情况及时挡住火焰蔓延。7.1.4火车高速运行时，不能开窗、门跳车。7.1.5地铁中发生火灾，及时通知乘务人员紧急制动，

38、待车停后，从门、窗逃生；逃离车厢后要逆风而行；如逆风逃生行不通应降低身体， 采取防窒息 措施迅速向后方逃离。7.2列车相撞、脱轨、颠覆7.2.1事故发生后，一般情况下很难发生次生灾难，不要惊慌；观察周围 情况，判断自己是否受伤、伤势如何；如受伤可按外伤急救方法自己处理或求 助他人处理。7.2.2自己未受伤或受伤较轻，应迅速自觉投入自救工作，抢救他人。7.2.3撤离车厢后要防止铁路来车造成伤亡（双轨情况下）。三、健康保健健康保健内容很多，在此仅列举部分常见的影响健康问题，望改正生产、 生活中的饿不良习惯，以保证身体健康。1、凝析油对人体健康的危害凝析油成分主要为烷烃，烷烃毒性随碳原子数增多而增大

39、，但高碳烷烃挥 发性降低，危害反而会较轻。烷烃主要经呼吸道吸入（液态烷烃也可经皮肤微 量吸收），不转化、不蓄积，以原形式迅速从呼吸道排出。1.1危害：人们长期接触烷烃，主要表现为神经系统功能紊乱，尤其是植 物神经系统功能紊乱；长期接触可出现多发性神经炎；胃肠道疼痛发生率增高； 机体抵抗力下降；对皮肤和黏膜有轻度刺激作用。长期反复接触可引起皮炎、 毛囊炎、座疮、黑皮病及皮肤局部角质增生等。1.2预防：防止泄漏，及时整改泄漏；加强个人防护，穿工作服、戴手套； 保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣服等。2、汽油、柴油的毒性2.1汽油毒性：轻者有麻醉症状，如头昏、头痛、恶心呕吐、心慌、嗜睡、 全身无力、恍惚等

40、；严重者可有精神兴奋不安或迅速昏迷、抽搐以至死亡。口 服致死量7.5克/公斤体重。如误将汽油吸入呼吸道可引起呼吸性肺炎， 立即发 生剧咳、胸痛、痰中带血、高热、呼吸急促、紫绀等症状。汽油对皮肤具有刺 激性，可造成红斑一水疱性皮炎，有痒感和灼痛；皮肤经常接触汽油，可引起 皮肤干燥、皲裂、角化等。女性对汽油一般较敏感，可有月经周期紊乱，促进 妊娠中毒症状的发生。2.2柴油毒性：柴油雾滴吸入后，可导致吸入性肺炎，皮肤接触柴油可发 生接触性皮炎和油疹；柴油的刺激性较大，油疹发病率较高。2.3预防：不能用乙基汽油代替溶剂汽油使用； 禁止用口吸汽油、柴油等; 不要用汽油、柴油洗手等2.4急救：发生急性中毒

41、，立即将中毒者脱离有毒环境，呼吸停止应立即 进行人工呼吸；误服汽油、柴油者可饮牛奶或用植物油洗胃，并灌肠；皮肤污 染用肥皂水清洗。3、赤膊干活的害处工作时正确穿戴劳保服在一定程度上减轻劳动过程中可能受到的伤害后 果或避免危害发生。3.1外界气温高于体温时，易被阳光灼伤；高温部位较多、存在高温导热 油、三甘醇等、易被烫伤；液化气等易挥发油品泄漏处理过程中又易将人冻伤。3.2不正确穿戴劳保服又易被运转设备伤害。3.3部分作业场合如不小心，易被金属物件等刮伤、擦伤。3.4油品、电解液等又易伤及裸露皮肤等。4、高温作业危害及防治工区存在高温作业，即夏季露天作业。4.1危害：气温高于体温，人体只能靠出汗

42、（蒸发）散热，可能会因湿度、 风速和着装等因素影响散热，使体内蓄热、持续时间稍长会出现体温调节中枢 功能障碍，发生中暑，影响水、盐代谢，大量丢失盐和水分、如不能及时补充、 即可引起水盐代谢紊乱；高温作业使心脏负担加重、血压有升高的趋势；使胃 肠蠕动减慢，消化液分泌减少，表现为食欲减退和消化不良；排尿明显减少、 尿液浓缩，肾脏负担加重；易造成运动准确性、协调性降低，注意力不集中等。4.2防治：安排好高温作业人员的劳动和休息，尽量减少露天作业时间； 保证降温设施齐全完好；夏季露天作业要戴好防晒帽；应供给足量的卫生清凉 饮料等。5、饮酒应限量酒大伤身，人人皆知，主要危害如下：5.1造成多种营养素缺乏

43、，过量饮酒会使食欲下降，引起维生素和叶酸缺 乏，导致相应疾病发生。5.2损害消化系统，尤其是肝脏。绝大多数酒精都要通过肝脏代谢。连续 过量饮酒易患脂肪肝、酒精性肝炎，进而可能变为肝硬化，最后导致肝癌。酒 精能刺激食道和胃，引起多种炎症，癌症发生率远高于不饮酒者（12倍）。5.3易患高血压和中风。酒精影响脂肪代谢促发高脂血症，引起动脉硬化。5.4损坏中枢神经系统，引发事故和暴力。酒精过量使人意识模糊、判断 不清、反应迟钝，易造成操作失误。5.5饮酒弊多利少，青少年更易受酒精危害，因此青少年不应饮酒。6、空气污染空气污染物主要是一氧化碳、碳化合物、氮氧化物、粉尘等。都市因工厂 人口集中，污染较严重

44、。吐哈油区主要空气污染物为燃烧废气和烷烃， 有季节 性的沙尘、烟尘污染等。天然气、一氧化碳对人体的危害见一、6。另外，天然气直接对空排放，破坏臭氧层，地球臭氧损失，易引发皮肤疾病。汽车排放废气对儿童影响较大，应保证所驾车辆发动机正常，选用无铅汽 油等。冬季燃煤取暖对火车站地区影响很大， 易引发呼吸系统疾病；沙尘天气 应戴防尘口罩，尽量减少外出，尽量减少破坏戈壁。垃圾成分较复杂，其燃烧 产物对人危害很大，故应避免不分场合随意焚烧垃圾。7、吸烟吸烟有害健康，人人皆知。卷烟燃烧产物对人体最有害的物质是焦油、 尼 古丁和一氧化碳。焦油具有致癌作用；尼古丁能兴奋中枢神经系统，使血管痉 挛、心率加快、血压

45、升高等。被动吸烟和主动吸烟同样有害，故应减少吸烟， 特别是在公共场合应避免吸烟。8舞厅、酒吧间的危害舞厅、酒吧等娱乐场所虽能提供文化娱乐需求，但对人体可产生多种危害。8.1灯光污染：因灯光设计大多采用现代化的激光和耀眼的颜色，而且明 暗交替迅速，五颜六色、轮番出现，使人眼花缭乱，不仅危害视觉（如怕光、 流泪、眼球疼痛），还能扰乱神经系统功能，引起烦躁、头晕、目眩、恶心、 呕吐、周身不适，严重者可引起血压升高、诱发心脏病等。8.2音响过度：虽然是音乐，但其音量过大，感官受到强烈刺激，使人产 生冲动，精神处于紧张亢奋状态，导致人体疲惫不堪、失眠等；有心血管系统 疾病的人，可诱发血压升高或心肌梗塞、

46、心力衰竭；音响噪音，抑制消化功能， 还可造成人体内分泌功能紊乱、听觉损伤等。8.3空气污染：这类娱乐场所一般人多场地小，通风不好，乌烟瘴气，空 气污染较重。孕妇、儿童和老人应减少或避免进入。8.4因人多场地乱、通风不好，一旦发生火灾，人员难以撤离，易造成群 死群伤。9、电视迷综合症9.1危害和症状：头昏眼花、视力减退、食欲不振、消化不良、失眠多梦、 下肢麻木酸胀，甚至发生颈椎病和肥胖症。9.2原因：收看时间太长；看电视影响进食；某些内容引起情绪波动；姿 势不当；静坐时间过长，缺乏活动。9.3预防：看电视应有节制。一般看 12小时休息一会；吃饭时不要看， 饭后也不要马上看；电视机摆放位置合适，体

47、位要放松等。10、电脑眼病10.1症状：视觉模糊，眼睛疲劳、发痒、灼热和怕光等。10.2原因：荧光屏分辨率不高，图像、文字不清晰；屏幕略有抖动；操作 时间过长，眨眼过少；光线未调整好等。10.3预防：坐姿舒适；屏幕中心与胸部水平，距离眼睛 3050厘米；屏幕 颜色调整合适，最好选用桔红色，室内光照适宜；操作一段时间应休息或活 动片刻；注意经常眨眼睛等。11、电冰箱与细菌污染电冰箱给人们生活带来方便，但如不注意也会影响人们健康。11.1危害：电冰箱冷藏室温度一般为515C，对于细菌抑制作用不很大， 易造成存放食品变味变色、长毛和发粘等（特别是熟食）；人们如过于信赖电 冰箱，易食用变质食物，引起消化系统不适或疾病。11.2预防：存放的熟食取出食用前，仍需回锅或蒸煮后才能食用；定期清 洗、消毒电冰箱，保持冰箱内的清洁；存储食品，应生熟分开，生食品放在下 层；先食用时间长的食品；食品不宜存放时间过长（特别是冷藏室），应及时清理所存食物。12、厨