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文档简介
1、生命在于运动讨论：动物运动的主要目的是什么？讨论：动物运动的主要目的是什么？ 1躲避天敌。躲避天敌。 2捕获食物。捕获食物。 3繁殖后代。繁殖后代。为什么游泳运动员的肩膀宽，举重远动员的上臂比较粗呢？游泳举重运动后身体发生的变化 1心跳加快。心跳加快。 2呼吸加快。呼吸加快。 3出汗。出汗。 4使肌肉疲劳。使肌肉疲劳。讨论：锻炼身体的好处，锻炼过程讨论：锻炼身体的好处，锻炼过程中应注意的问题中应注意的问题? 1促进骨骼生长。促进骨骼生长。 2关节活动更加自如。关节活动更加自如。 3使肌肉更加有活力使肌肉更加有活力 4合理锻炼有利于身体健康。合理锻炼有利于身体健康。注意问题：注意问题： 1活动前
2、应做好准备工作。活动前应做好准备工作。 2饭前饭后不能剧烈运动，饭前饭后不能剧烈运动， 3剧烈运动后不能马上洗冷水澡。剧烈运动后不能马上洗冷水澡。身边的体育运动身边的体育运动跑步跑步乒乓球乒乓球羽毛球羽毛球跳绳跳绳篮球篮球小结： 1、适当的运动是为了、适当的运动是为了锻炼身体锻炼身体，每天进行，每天进行大约大约半小时。半小时。 2、运动前要做好、运动前要做好准备准备活动活动，以免，以免发生扭伤。发生扭伤。3、运动后、运动后心跳和呼吸心跳和呼吸都会加快，经过长期都会加快，经过长期运动，运动，身高和体重身高和体重都会增长，都会增长，肌肉肌肉会变粗。会变粗。4、游泳运动员的肩膀比较宽，举重运动员、游泳运动员的肩膀比较宽，举重运动员的上臂比较粗，跳远运动员的下肢发达。的上臂比较粗，跳远运动员的下肢发达。5、正常人的心跳次数比运动员的心跳次数、正常人的心跳次数
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