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文档简介
1、教学目标 认知认知:对篮球运动的各种脚步移动技术有初步的认识,知道各种脚步移动技术在比赛中的运用时机; 技能技能:初步掌握篮球运动的各种脚步移动技术,并能在平时的练习中灵活运用; 情意情意:通过学习,培养学生对篮球运动的热爱,为学生的终身体育奠定基础。 1、课堂常规 2、热身活动 绕篮球场慢跑4圈 徒手体操四节 a、活动膝关节 b、活动踝腕关节 c、正压腿 d、压指起踵 准备部分(8min) 基本部分(30min) 1、游戏:网鱼 规则:男女同学分开游戏,游戏时男女同学在指定的范围内,由老师任意指定两名同学手拉手为渔网,其他同学为鱼。游戏过程中,渔网和鱼都必须在指定的范围内,渔网要想尽办法去网
2、鱼,网的鱼就转变为渔网,与之前的渔网一起再去网鱼,而鱼则要想尽办法去摆脱渔网的追捕,从而达到愉悦身心的目的。 2、学习篮球脚步移动技术 放松跑 运用时机运用时机:队员由攻转守时,队员进行体能调配时。 动作方法:动作方法:跑到时,全身放松,两臂自然前后摆动,脚掌滚动式着地,膝关节富有弹性。 急停急起跑 运用时机运用时机:进攻队员 为了摆脱防守队员的防守 时。 动作方法动作方法:急起时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。急停时,急停前的最后一步步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而达到急停。 变向跑 运用时机运用时机:进攻队 员为了摆脱防守队员的 防守时。 动作方法:动作方法:从右向左变向时,最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。反之亦然。 侧身跑 运用时机运用时机:比赛有快 攻时,下快攻以及防守快 攻的队员。 动动作方法作方法:在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。 结束部分(
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