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会计学1膳食纤维总论膳食纤维总论TJ ESH第1页/共21页TJ ESH第2页/共21页TJ ESH办公室工作人员如何预防颈椎病第3页/共21页TJ ESH 办公室工作人员如何预防颈椎病第4页/共21页TJ ESH 办公室工作人员如何预防颈椎病第5页/共21页TJ ESH办公室工作人员如何预防颈椎病第6页/共21页TJ ESH办公室工作人员如何预防颈椎病第7页/共21页TJ ESH办公室工作人员如何预防颈椎病第8页/共21页TJ ESH 1. 1.按摩百会按摩百会 ：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉2030次。功效：健脑宁神，益气固脱。要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。第9页/共21页TJ ESH 2.2.对按头部对按头部 : : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动2030次。功效：清脑明目，振奋精神。第10页/共21页TJ ESH 第11页/共21页TJ ESH 第12页/共21页TJ ESH 第13页/共21页TJ ESH 第14页/共21页TJ ESH 第15页/共21页TJ ESH 第16页/共21页TJ ESH 第17页/共21页TJ ESH第18页/共21页

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