面试时怎样克服紧张心理

1、面试时怎样克服紧张心理而试时怎样克服紧张心理1、面试前准备工作要充分预计到自己临场可能很紧张，那么就一定要准备充分，让自己有 足够的信心能够而对面试时的紧张心理，应事先举办模拟面试，找 出可能存在的问题与不足，帮助自己面试时克服紧张心理的自信心 不断增加;面试四大技巧助你面试成功2、反复告诫自己不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的 竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件 下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取 得胜利；3、不要急着回答问题主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回 答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况

2、，否则你一旦意识到 自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所 以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚， 让人信服。1.做好准备。花越多的时间去准备，你就越自信。如果你准备得 足够充分，那么，不管面试官提出多么尖锐的问题，你都能很好地 将自身的技能和应聘的岗位匹配起来，自然就水到渠成了。需要准 备好的事情包括：-准备好面试时要穿的衣服，以免出门的时候匆匆忙忙；-根据应聘的职位要求，提一些问题，列出你要回答的点，做到 心中有数；-考虑好你要给面试官所留下的印象：如果你想让面试官认为你 是个外向的人，则告诉自己，面试的时候尽量不要太拘谨；-对着镜子练习，纠正不合适

3、的言谈举止，试着说说你准备的答 案，这会帮助你在焦虑的时候回想起这些信息；-心态一定要到位，告诉自己：一切准备就绪，不要临阵惊慌。2 .深呼吸。当我们感到紧张或焦虑的时候，短而急促的呼吸，心 跳加快，这些都是正常现象。呼吸速率增加是对生存威胁作出的无 意识的生理反应。虽然在面试的时候并没有这样的威胁，但这种感 觉可能会有。这种感觉，也会让我们说话的语速加快。因此，调整呼吸是在面试前或面试时克服紧张的一种方式，而深 呼吸是最有效的方法之一。用鼻子吸气，嘴巴呼气，节奏放慢，重 复几次。在说话的时候，尽量放慢语速，把你的观点表达清楚。3 .改变你的观念。不要一味地认为是面试是单方面的，其实你也 在面

4、试向你提问题的那个人，也在时刻判断着这个职位是否合适你- 一找工作本就是双向选择。不妨也给面试官准备一些问题，让你在 面试的过程中，“也有掌握主动权的时候”。站在面试官的角度，他们会这样评价那些“一心只想得到职位” 的人：有热情，有追求固然是好，而只是为了一份工作，显得处心 积虑，那就有点尴尬了。4 .放松自己。- 可以不用一直坐着，站起来走走，让肌肉放松。- 拿出一张纸，写下你产生恐惧的原因，和你当时的想法，当你 把这些写出来之后，其实，面试也没有那么可怕。- 嚼口香糖也可以帮助缓解紧张情绪。为了你的形象，请一定不 要在面试的时候嚼口香糖。-保持微笑。注意，不要吃味道太大的东西，如韭菜/大蒜

5、/腌制蔬菜， trustme,这些食物的味道连口香糖都盖不住!吃完东西记得照照镜 子，不要让菜叶塞在牙缝里，保持面部干净。1 .保持平常心才能应付自如面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。所以要 接受会紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张，也许会得到面 试官的理解。与此同时，自我暗示，“冷静，要冷静！ ”把对面的面 试官当做熟人，控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。2 .不要把结果看的太重“胜败是兵家常事。”提醒自己，一次的失败并不足以说明什么, 还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败，意味着下一次面 试的开始，况且求职不成，我们也不是一无所获，可以分析这次面 试的失败，总结教

6、训，充实头脑，下次面试的时候就不会再犯类似 的错误。不要重视结果，更有价值的其实是个过程。3 .不要过高的估计面试官4 .不要不做准备5 .竖立自信心面试时应聘者往往要接受多方的提问，迎接多方的目光，这是造 成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门，用 余光注视周围，既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中，考 官们可能交头接耳，小声议论，这是很正常的，不要把它当成精神 负担，而应作为提高面试能力的动力，你可以想象他们的议论是对 你的关注，这样你就可以增加信心，提高面试的成功的率;面试中考 官可能提示你回答问题时的不足甚至错误，这也没有必要紧张，因 为每个人都难免出点差错，能及时纠正就纠正，是事实就坦率承认, 不合事实还可婉言争辩，关键要看你对问题的理解程度和你敢于和 主考官争辩真伪的自信的程度。面试是一种机会平等的面谈，不是 公安机关审讯嫌疑犯。不要