班主任如何维护学生的心理健康

1、结合新课程改革和班主任工作实践谈如何维护学生的心理健康21世纪是全球经济、科技、和人才竞争异常激烈的世纪，在日益信息化的社会里，一个人学会学习比学到什么本身更重要。每一个智力正常的人都具有学习的能力，但并不代表每个有能力的人都能获得成功。那些只有优异的成绩，却不懂得与人交往的人，是寂寞的；那些只有良好的智商，却不懂得控制情绪的人，是危险的；那些只有超人的推理，却不了解自己的人，是迷惘的。美国著名心理学家特尔曼曾对800名男性进行了30年的跟踪调查，发现其中取得较大成绩的20%与取得较小成绩的20%的人之间，最明显的差距不在于智力和智商，而在于是否具有良好的心理素质。随着我国经济、文化的发展和教

2、育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，学校教育要树立人才全面发展观。中学生的心理健康问题日益引起教育界各方面人士的关注、重视和探讨。中国教育改革和发展纲要提出：“全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质，促进学生生动活泼的发展。”一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习方面等的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度和对前途的看法，是关系学生能否健康成长的重要问题。国内近年来的众多调查发现：“存在明显心理问题的学生，小学占10%，初中占16%，高中占20%。”数据表明当代中学生特别是高中生确实存在着心理健康问题，其心理健康问题主要表现

3、为喜怒无常、情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信、学习困难、考试焦虑、记忆力衰退、注意力不集中、思维贫乏、学习成绩不稳、难于应付挫折、青春期闭锁心理等，并在行为上出现打架、骂人、说谎、考试作弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。 当代高中学生的心理健康问题的出现，其成因是多方面的：从社会环境而言，当今社会正处在转型时期，激烈的竞争，传播媒介的影响；从高中生自身而言，高中阶段是人生转折的关键时期，学习任务紧，高考升学压力大，生理心理日趋成熟，面临选择的困惑多；从家庭而言，我国现阶段独生子女的普遍化，父母的娇生惯养或期望值过高；从学校而言，我国的教育结构存在着不合理现象，应试教

4、育的阴影仍然笼罩着许多学校，为高考而教，为高考而学，激化了学生理想与现实、兴趣与学习之间的矛盾，使高中学生面临着很大的心理压力。当代高中学生的心理健康问题可以归纳为以下几类： 一是学习类问题，因学习而产生的心理问题是高中学生心理问题的主要部分，其问题是：1、学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等，长期这样下去，会导致学习时间花得多，效果差，成绩一落千丈。这类现象在女生中尤为突出，有的学生成绩由进高中时的年级前几十名落到几百名，甚至一蹶不振；有的学生甚至被迫选择中途辍学。2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，而且是一个普遍问

5、题，据统计，约有30%左右的高中学生存在厌学情绪，存在厌学情绪有时会选择逃学，甚至发展到一系列品行障碍，其中主要是成绩差的学生，但也有成绩较好的学生。3、考试焦虑。高中学生面临的考试多，各种统一考试、毕业会考、模拟训练考试、高考等，每遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现高焦虑现象。造成这类现象的原因往往是由于学生的学习基础差，缺乏自信心和学校、教师、家长的不当评价，过多强调分数的错误看法所致。学生学习压力大，考试心理压力更大，因而无论考试前和考试中都有不同程度的紧张和焦虑，表现为失眠、胸闷、呼吸急促、手心出汗、头昏脑胀，导致考试发挥失利或落榜。 二是人际关系问题。人际关系问题也是中学生反

6、映较多的问题。其问题有以下几个方面：1、与父母的关系问题。高中学生生理和心理都日趋成熟，接受新事物能力强，有较多的自主意识，但也有遇事易感情冲动、意气用事、好走极端的一面。由于与父母交流、沟通少，有的学生常与父母闹别扭，甚至经常赌气不回家。当然，民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与子女之间不能进行正常沟通，造成孩子孤僻、专横的性格。家庭的种种伤痕，也会给中学生造成不同程度的心理伤害，特别是父母不和或父母离异，给学生的心理影响是多方面的。抑郁、厌世、敌对、易怒、富于破坏性等是学生心理健康问题的种种表现。2、与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解，不信任

7、以及过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困惑和烦恼，使学生产生对抗心理、压抑心理和攻击行为等问题。高中阶段的学生，仍然将老师视为理想目标、公正代表、崇拜偶像，他们希望得到教师的关心、理解和爱。高中阶段的教师，超负荷的工作，身心负担沉重，各方面压力过大等容易造成其心理疾患。教师不健康心理也会不同程度地影响学生的心理健康和成长，使学生身心受到极大的伤害。所以教师首先要善于尊重理解学生，对学生要有耐心和爱心，以热情的态度去帮助学生，而不要以不良情绪去影响学生。否则，学生有一种压抑感、消极情绪产生，师生关系日趋紧张。3、同学间的关系问题。中学生除希望得到家长、教师的理解与支持外，也希望在班级、同学

8、间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，离群索居、郁郁寡欢，甚至影响学习。 三是青春期心理问题。1、青春期闭锁心理，其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富复杂的内心活动并存于一体。封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。高中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，则容易引起心理疾病。2、情绪情感激荡，表露而又内隐。青春发育期的心理剧变，必然引起中学生情感上的激荡，这种动荡的情感有时表露，有时内隐。他们内心激动，高兴或苦闷，消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论对父母或对老师却又缄默

9、不语，这种情况得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。3、早恋。高中学生正值青春发育期，这一时期最突出的矛盾之一就是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。高中生受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时、不得力的情况下，就会伴随着出现许多情感的困惑。如初恋的兴奋、失恋的沮丧、单恋的烦恼等等。尽管这种恋爱带有好奇和模仿成分，但却需要引起十分关注。当代高中学生还存在心理承受力、挫折适应力等诸多心理问题，这些问题，一部分随学生年龄的增长，阅历的丰富，主客观努力而逐步消失，而另一部分则要通过接受专门的教育、训练，掌握心理调整方法才能较快而有效地克服，单靠传统的教育方法是难以奏效的。世界卫

10、生组织心理卫生处指出：“学校是促进学生心理健康最适宜的场所，学校可以教给学生一些解决问题的技巧，并通过特殊问题的干预和心理咨询，转变学生的行为。”所以要维护高中学生心理健康，其有效的方法和策略有以下几种： 一是开展形式多样、生动活泼的心理健康教育。学校可以开设健康教育课或讲座，利用广播、电视、录像、网络、黑板报等宣传工具，针对高中生和心理特点及知识要求，让高中学生从多角度、多场合接受心理健康教育，引导他们正确认识其身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，转变不良行为，从而使其具有良好的心理和社会适应能力。 二是在常规教育活动中渗入心理辅导的内容。开展心理健康教育不仅需要心理课教师的努力工作

11、，还需要班主任、政治课老师、生物课老师以及体育老师的密切配合。班主任在班级管理中与学生朝夕相处，最了解学生，耳濡目染，最能影响学生；政治课教学和生物教学中，可以辅之以必要的心理健康教育，达到润物细无声之效；体育老师可以利用体育手段促进学生身心健康，体育锻炼可改善心理环境，增进心理健康。实验表明：经常参加中等运动量体育锻炼的中学生在躯体化、人际关系化、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人。 三是在学校建立心理咨询与调节室，设立悄悄话热线信箱。由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询与调节室的建立也就势在必行。信任关系是咨询取得成功的基础。心理咨询老师要经过专门的训练和培养，要

12、懂得信任理解学生，遵循聆听、保密、疏导、交友性原则，与学生建立起一种良好的信任关系，有针对性地解决不同的心理问题，以使心理咨询取得良好的效果。 四是加强心理宣传，使家长与教师形成教育合力。研究表明，学生的心理健康问题与家庭教养方式和家庭的人际关系、与教师的心理健康及教育方式、方法有直接或间接的关系。因此，班主任应该主动、积极地做好家长工作，使家长有正确的育人观念和教育方式，调节家庭对学生的压力，控制或消除家庭的消极影响，维护学生的心理健康。五是织开展现丰富多彩的班级活动。喜欢交往、好胜心强是青少年的天性。班主任应该经常有计划地组织开展各种富有教育意义又具吸引力的活动，在活动中充分发挥学生的主体

13、作用，让学生在生活中陶冶情操，调节紧张情绪；在活动中掌握人际交往技巧；在活动中锻炼自己的能力；在活动中获得成功体验。六是加强师生间的沟通与合作，防止学生产生过大的心理压力。目前，普遍存在学生学习负担沉重，学习压力增大的现象。教育实践中，学生与科任教师之间的矛盾也时有发生，这些问题如果处理不当，将对学生造成极大的心理压力。所以，班主任应该定期或不定期地与科任教师进行沟通和协调，统一教育目标，商讨教育方法，协助科任教师处理好师生间的矛盾，缓解学生心理压力，避免学生产生心理异常。七是加强学习的指导，提高学习成绩，让学生抬起头走路。学生出现的心理异常就其原因来说是多方面的，但有许多心理异常最初都与学生学习成绩差有关。由于成绩差，所以经常受到教师、家长的批评和职责；由于经常受到批评，所以产生厌学情绪，丧失学习兴趣；由于厌学，成绩一降再降