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文档简介

1、头晕神经紧张失眠是怎么回事头晕是怎么回事?头晕是现代人经常为之困扰的疾病,不仅对于身体来说是一大威胁,也不利于生活和工作那么,头晕是怎么回事呢?如何治疗与预防头晕?下面为你支支招缓解大脑紧张感第一步:每天训练大脑应从培养乐观情绪开始,每天听五分钟自己喜欢的音乐,让音乐图象化在聆听一段音乐后,仔细捉摸每一个音符,让大脑中形成一幅配以音乐的图画提示:钢琴曲乡村音乐对放松大脑有很好帮助第二步:选择一部轻松电影,仔细去看,想象自己是剧中的主角,也能很有效缓解紧张的大脑,达到缓解压力的作用第三步:当你看一本小说时,可有意在中途停下来,去构想书中主人公的结局并且多读不同体裁的书籍知识面越广,人的表达能力就

2、会越强,同时思维也会更加灵活丰富第四步:喝一杯咖啡或者葡萄酒,听着音乐也能达到极好效果提示:过量饮酒,易导致疾病,尽量少喝第五步:在一处你认为最满意的角落,闭上眼睛,深深呼吸,让全身放松,同时还可以在大脑中构想一幅图画,仔细品味画中的含意引起头晕的十大原因一是神经系统病变如脑缺血病变小脑病变脑部病变脑外伤某些类型的癫痫等此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕二是耳部疾病如耳内疾病影响到平衡而引起头晕三是内科疾病如高血压病低血压病各种心脑血管病贫血感染中毒低血糖等四是感冒有时感冒可能会附带有头晕的症状五是颈椎骨退化由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生变形退化,颈部肌肉扯紧,动

3、脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧灵活度受限偶有疼痛:f指发麻发凉,有沉重感六是贫血如有头晕伴有乏力面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血此外.消化不良消化性溃疡消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血七是血粘度高高血脂血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦头晕乏力等症状其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪胆固醇的食物,而又不爱运动目前该类疾病的发病率有上升趋势八是脑动脉硬化病患者自觉头晕,且经常失眠耳鸣情绪不稳健忘四肢发麻脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血供氧不足,引起头晕九是心脏病冠心病早期症状尚轻,有人可能没有胸闷心悸气短等显著不适,只感觉头痛头晕四肢无力精神不易集中耳鸣或健忘等此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕十临床统计显示,失眠引起的偏头痛患

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